搓脚心有益于活血**强体健身(健身食品)。涌泉穴位于脚心，属足少阴肾经，位置在蜷足趾时呈凹陷处，常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健...
每天开展半小时以上快走运动(运动食品)可预防癌症(癌症食品)，原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化(消化食品)系统功能，从而有利于降低患癌几率。 英国“世界癌症研究基金会”8月3...
关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。其实，早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。 有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯凉开...
秋季以肺当令，而秋燥易伤肺，从而诱发咳嗽。此时，养生以护肺为原则，宜吃有润肺生津止咳作用的食物。下面介绍几款食疗方。 蔗浆粥：粳米50克，淘净放锅内加水煮成粥，投入新鲜甘蔗榨出的蔗浆100~150毫...
疲劳综合征也被称为“第三状态”、“灰色状态”或 “半健康”，甚至被划入“亚健康”的范畴。 为了预防疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且*重要的是在饮食...
所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。加上秋季主“燥”，环境干燥容易损耗人体津液，给人体带来不适。在秋燥降临之际，我们的饮食也需跟着调整。 随着季节向秋迈进，大家秋燥不适...
辣椒在中医里被称为“辛味食物”，具有很大的“发散”作用，过多食用，容易“耗气”，因此，辣的食物吃多了，反而会觉得浑身无力、容易疲倦。“气虚的人不能多吃辣”。**表示，这类人多表现为体弱、乏力、易出虚汗...
秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防，因此在秋季感冒受寒一般较为普遍。 对健康人来说，这也任不意味着什么，但如果...
秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差**，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。**提醒，有些美味的瓜果吃多了会损伤脾胃，要适可而止。 **说说：“夏天吃西瓜是消暑的，在特别炎热的时候，...
当下正值秋天，虽然秋老虎的威力仍然不减，但早晚的凉爽已经可以感觉到了。所以，提醒老年人，这个时候一定不要忽视了腹部保暖。 老年人本就消化功能衰退，如果再腹部受凉，胃、肠等器官的消化功能就会降低，使营...
秋燥当令，人们往往会有口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等不适反应。很多人喜欢吃水果“补水”。**提醒，秋季润燥的水果并非人人皆宜，应遵循“辨体质选饮食”的原则。 **指出，因...
秋季是过敏多发季，目前正值秋游旺季，**提醒，赏秋别忘提防花粉诱发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性咳嗽和过敏性哮喘。 在秋季，季节性过敏性鼻炎是常见病，在普通人群中发病率很高。调查显示，大约400...
从炎热的暑夏走进清爽的凉秋之际，朋友提醒我：“别忘了吃萝卜！”其实这是用不着他来说的，那一阕“天交九月九，大夫犯了愁，家家吃萝卜，病从何处有”的竹枝词，他还是从我这里抄去的呢。 初秋吃萝卜能祛除盛夏...
随着生活水平的提高，在现实生活中人们常常因为饮食没有规律等因素造成饭后胃疼，那么饭后胃疼该怎么办呢?以下提供了防止饭后胃疼应注意的事项及方法。 这也许会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中...
现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节反复。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。 **说，养肺的方法多...
日本流行一种特别的健身方法，用干布摩擦身体皮肤，使血管扩张，身体产生暖和的效果。此法以前用于预防感冒，实验证明，干布摩擦皮肤还可治疗哮喘。 哮喘的发生原因，是由于支气管的副交感神经紧张。实验发现，用...
多食用富含钙质的食品可以降低女性患直肠癌的风险几率，同样的，服用各种钙质补充产品也能起到预防作用，甚至比通过食补的效果还要好。 在这项实验中，研究人员对超过45000名没有癌症疾病的妇女进行了调查。...
吃荤的之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。 茶叶经过不同的制作工艺有...
阴道炎是女性*常见的炎症，但很多人却并不了解它。患有阴道炎的女性通常会感到外阴瘙痒、灼痛、白带稠厚、呈凝乳状或者豆腐渣状。 某医院妇科主任指出，女性的阴道PH值一般在3.8～4.4范围内，这是一个偏...
秋天*大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以非常适合秋天服用。 喝蜂蜜的时间推荐选择早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 可是脾胃虚寒的人...
人的大脑分为左右两个脑半球，大脑和神经系统的联系是交叉的，即左脑支配人体右半部分，右脑支配人体的左半部分。 在日常生活中，大多数人惯于使用右手，因此左脑半球神经血管的弹性和功能就不会不断地得到锻炼...
**发现，当人们聆听喜欢的音乐时，血管扩张程度与开怀大笑或服用药物的作用大致相同。当血液流通较顺畅时，发生心脏病、中风的几率也较小。维持血管弹性也有助防止动脉硬化恶化。 对10名健康且不吸烟的男女...
水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体有没有好处呢? 实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而...
别以为只有**的水果和蔬菜才可以防止癌症。美国一些科学家研究发现，一些含有深红色、紫色和蓝色**色素的蔬菜瓜果，才是真正的防癌卫士，效果比**食物要好得多。 科学家们在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬...
有些体质比较弱的孩子，一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒 对于这样的体弱儿，**建议，家长可以经常自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。 保健饮料的做法很简单，可以用太...
乳清蛋白是从牛奶中提取出来的一种优质蛋白。乳清蛋白含有人体所需要的所有必需氨基酸，而且各种氨基酸比例适当，极易消化吸收，因此乳清蛋白被营养学家称为“快蛋白”。 乳清蛋白虽然提供了纯净的高品质蛋白质，...
立秋时节，天气开始由热转凉，此时节，公众在饮食上应谨记“少辛多酸”的原则，以助养肝。 立秋以后气温由高转低，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加，因此是人体*适宜进补的时候。人们可以根据这一节气的特点...
中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等;熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。 以藕为主的单验方在临床上应用较广，有很好的效验。比如鲜藕汁，每日早晚各服半杯，治肺结核出...
每天少量喝点红葡萄酒的好处很多，但*近有研究发现，喝红酒还能减少人们罹患肺癌的风险。 美国研究人员分析了7万多名中年男性的数据，4年间，210人被诊断患肺癌。研究发现，喝啤酒、白葡萄酒或含酒精饮料与...
高血脂是很多中老年人的常见病，日本营养学家告诉您一种简单的食疗方帮助您控制血脂和血压。 黑芝麻中的抗氧化成分是芝麻纤维素被分解后形成的物质，具有增加好胆固醇，减少坏胆固醇的作用。 黑芝麻中还含有花...
适量饮酒对骨骼有强壮作用，不容易发生骨折。**指出，每天喝一小杯红酒的人骨折机会下降20。 红酒中的矿物质含量非常丰富，如钙、磷、铁、镁等，它们是构成人体骨骼、牙齿等硬组织的主要材料...
甜食吃得太多，不仅容易导致肥胖，而且容易引发身体疼痛。 据美国广播公司近日报道，纽约威尔科内尔大学的研究人员通过实验研究后指出，一些食物会增加某些疼痛的发生率。其中，高甜食品会加重关...
天一冷，吃火锅的人更多了，但吃完后总会感觉嗓子不舒服。在日本，有三大利咽止痛的食疗秘方，不妨借用一下。 蜂蜜加醋蜂蜜有很强的杀菌功效，日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起，用来预防和治疗嗓子疼。 方法很...
乳癌是现代女性(女性食品)常见的恶性肿瘤之一。 医学研究表明，女子长期高脂肪、高蛋白、高热量饮食，因营养过剩而发胖，容易罹患乳癌。 有学者调查研究发现，日本妇女的乳...
在数个洲的111个国家开展该研究,评估纬度、紫外线B(UVB)光照射与各年龄组肺癌发病率的关系。 研究者同时分析云覆盖量和人为气雾剂的使用(二者都吸收UVB)、及吸烟(肺癌的主要原因)对肺癌发病率的影...
纳豆是一种大豆的发酵食品，由小粒黄豆经纳豆菌发酵而成。纳豆菌具有强大的调整肠胃的作用，里面还有一种叫“纳豆激酶”的成分，能起到预防脑梗塞、心肌梗死、高血压等功效。此外，纳豆中大豆异黄酮含量非常高，对女...
秋季气候干燥，人们常会出现食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥等症状，而西洋参是秋季润肺除燥的补益佳品，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津等功效。下面介绍西洋参的几种服用方法，供选用。 含化法：取西洋参适量，...
1942年，法国医生简伯发现，用磺脲类衍生物治疗伤寒时，许多患者发生了低血糖，由此拉开了口服降糖药研究的序幕。至今，磺脲类和双胍类降糖药应用于临床都超过了半个世纪。此外，人们还发明了α—糖苷酶抑制剂、...
老年糖尿病患者，不要听信单方、偏方、验方等，不仅化了冤枉钱，而且耽误了病情。*好的治疗就是接受正规用药。 1、特别要当心夜间低血糖 首先，老年人代谢率低...
“两粥一饭，长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。这种“早晚喝粥，中午吃饭”的饮食模式，在国内著名的长寿之乡广西巴马和江苏如皋，早已成为当地人万古不变的养生妙招。许多老人通过早晚喝粥，甚至治好了胃痛...