6、工作很忙，没有时间老去医院，也能用针灸减肥 对于工作比较繁忙的减肥朋友，可以采用针灸减肥中的穴位埋线的方法，是将可吸收的医用羊肠线埋入穴位内， 15天左右到医院就诊一次即可。羊肠线在体内软...
1、 减体重和减脂肪要区分开来 大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。...
1、 减体重和减脂肪要区分开来 大部分人认为减肥就是减重，其实不尽然，针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造，实现改善体型，是调整脂肪的比例与分配，减去多余脂肪。...
美肤法 脸部针灸 拉提好气色 不太擦保养品的邹玮伦，每天会针灸脸部30分钟，她笑说早上看诊时脸上满脸针还会吓到病人，主要针灸的穴位有太阳穴、巨髎穴、迎香穴、攒竹穴等，帮助拉提肌肤、改善黑眼...
中医师邹玮伦已届40不惑之年，依旧容光焕发，从小就是易胖体质的她，从32岁起透过针灸减重及每周2天的半日断食法，9个月内从78公斤瘦到53公斤，目前体重则维持54~55公斤，且因不是采急速减重，胸部未...
第五种：白菜汤减法(还有所有其他的单一食物减肥) 有太多的谣言支持宣扬这个减肥法了，但实际上，无论是美国心脏协会还是其他的健康协会并不推荐这种减肥法。事实上，他们已经很明确地指出这种减肥法要不得。...
第三种：清肠减肥法 在加利福尼亚南部，这种减肥法很风行。那些减肥的人通过喝一种混合饮料来减肥，其中含有柠檬、糖枫汁、辣椒。他们一天要喝几杯这种东西，持续十天。 然后他们晚上又喝一种通便茶，早上必喝一盐...
第*种：生食减肥法 生食减肥法就是人体所需的大部分能量都是从未加工或未经煮熟的食物中获取。生食减肥法的人认为，食物中对人体有益的酶在46摄氏度或47摄氏度以上都会被破坏了。 然而有很多的饮食专...
4、让自己多出一点汗 去健身房锻炼，不仅能够消耗更多的热量，还能帮助你降低食欲。据《美国生理学》杂志上的一项研究显示，60分钟的高强度有氧运动之后，能让你1-2 个小时都没有食欲。大卫...
减少热量的摄入，你就能减轻体重。这看起来一点也不难。但是，有一个问题，你的胃总是在抗议，咕咕叫着，直到你吃点什么进去。 科学家解释说，即使你在意识上控制自己少吃，但是，你的身体还是会发出缺少食物的...
六、喝进太多的卡路里 当我们计算卡路里的时候，很多时候都忘记了计算我们“喝”的卡路里。有些咖啡和红酒的卡路里就超过500卡路里，忽略饮料中的卡路里完全是错误的。哪怕是饮料和苏打水中的卡路里量...
不恰当的饮食会让你体重增加哦。哪怕是很小的饮食误区也会破坏你的减肥计划，从而阻止你穿回自己*喜欢的牛仔裤。假如你的体重怎样都减不下来，或者是减下来之后又反弹回去，你可能就犯了下面的12个减肥误区中的一...
为什么你总是瘦不下来?你在进餐的时候有没有好好的考虑到是否真的是身体需要，想瘦其实很简单，只要你管得住嘴，以下是针对常见的饮食发胖陷阱的饮食减肥对策，你就能轻轻松松瘦下来。 1、懒得吃顿营养的早餐...
缺觉:肥胖可能性*大 睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子...
吃得太好热量高 开始减肥了，饮食是必须控制的，不少平时喜欢的食物只得放弃。不过且慢!既然吃少了，那吃好点，补偿一下，总以吧? 当然不行了!减肥*基本的要求就是消耗的热量>摄取的热量。所以...
3、经常感冒，让你长胖的程度——40磅 听起来有点不可思议，但是，科学研究显示感冒了忘了治，也是让你长胖的一个原因。在2007年《食品与营养研究的发展》的一期杂志中，做了一个实验，那些被注射了感染...
通过科学研究的分析，你的朋友、信用卡、感冒以及消费习惯，这些因素都有可能影响你的体重变化，而且很有可能让你再也塞不进以前买的牛仔裤。但是，这些因素，究竟会让你长胖多少?我们找到这些研究，仔细分析，帮助...
6、中断健身 也许你太忙碌了，一直在办公室加班，没有时间去锻炼，然后就中断了健身锻炼。这些中断会成为你减肥的很大阻力，很多脂肪都不能及时得到消耗。美国的一项研究表明，那些时不时中断健身的人，在中断...
就算你对卡路里、身材比例和运动了解得很好，如果你不清楚下面的12个减重误区的话，你就不可能达到计划中的减肥目标。 1、自以为健康食品=低卡路里 那些贴着“低脂”“零反式脂肪含量”“非碳水化合物...
运动在减肥中主要起着两个重要作用，包括： 1、直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重 2、提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的 看起来，在这两点的作用下，我们运...
选择白肉 鸡肉是节食者的好伙伴，跟红肉比起来，白肉含有的脂肪更加少。 想要更快看到减肥的效果，去掉鸡皮和骨头，只吃肉。这是因为皮和骨头上含有了较多的饱和油脂。 挑选嫩猪肉 其实猪肉也有...
目标是减肥 高蛋白减肥法跟低碳饮食法有异曲同工之妙，它通过吃高蛋白的食物来阻止摄入更多的碳水化合物，从而达到减肥的目标。界定某种减肥方法是否属于高蛋白减肥法，主要是要看高蛋白食物在整个食物餐...
险——长期不吃肉免疫力会下降 在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多...
多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱、却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗? 要快速减肥，吃香蕉蘸...
鼻腔异物亦以儿童多见，当其嬉戏时，将小物塞入鼻腔，或可因呕吐或进食时，喷嚏将食物从鼻咽部呛入鼻腔。 什么原因引起鼻腔异物 将小物塞入鼻腔，或可因呕吐或进食时，喷嚏将食物从鼻咽部呛入鼻腔。鼻衄时...
第五名：啤酒 每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤 在天气酷热的夏天，一口气灌下冰凉的啤酒，真是人生一大享受。朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一...
第三名：罐装果汁 每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤 用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素...
你一直都在减肥，可是效果甚微?想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。 第*名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 您...
错误的减肥*可怕的就是减重了但并没减少脂肪，而是通过腹泻和抑制食欲，造成脱水现象或营养不良，导致活性组织减轻。一些减轻体重的方法除了减少了脂肪，往往连带把肌肉、内脏、骨骼、体内的水分等活性组织一并减少...
9、*怄气傻事 ：生气的时候我就吃 “我用食物宣泄我的郁闷!尤其会是背着人大吃、猛吃、狂吃，我现在这个样子,真是自己都不敢照镜子。” 强力纠错：心理学研究证明：许多人的贪食以及喜吃零食，往...
5、*知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口! “即使在减肥中，我也知道爱自己多一点，厨艺发挥到极限，做出美味犒劳自己。” 强力纠错：越新鲜越自然的食物越有利于减肥。这是全世界的营养师...
为了打赢减肥这场战争，千**万的减肥战士前仆后继，重点是别走了弯路，做了傻事。 1、*无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑*好的吃! “我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，...
一般来说，如果感觉到咽部干燥、灼热、疼痛、吞咽困难、发声困难，全身感觉不适、关节酸痛、食欲不振、头痛，甚至发热，那么，就可能患了急性咽炎，或是慢性咽炎急性发作。咽炎是咽粘膜、粘膜下组织和淋巴组织发生的...
秋季是吸脂减肥的黄金季节，很多MM想去吸脂的心又开始蠢蠢欲动了，小心别陷入下面这些误区哦。 不得不知的吸脂减肥误区 国内知名的吸脂**，在吸脂技术方面经历了中国吸脂手术的发展过程，从小针管吸脂...
远离噪音 噪音会损害内耳，加速老年性早聋的发生和发展，因此要避免接触噪音，特别 要避免接触鞭炮声、爆炸声和强烈的锣鼓声等。条件可能的话，居处应远离闹市和工厂，居住在乡村或比较安静的环境...
偏方5：多吃木瓜可以丰胸吗? 这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。 偏方6：营养师调...
水果减肥真的靠谱吗?别不小心又上当了，谨防瘦身失败又输了健康。 偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐...
1、双氧水普通药店就有卖，就说买清洁和消毒伤口用的医用双氧水(双氧水还有工业用途，所以小心不要买错)，挺便宜的，几块钱一瓶儿。红霉素软膏儿虽然便宜但是确实管用，连纹身师都推荐的，所以不用担心“便宜没好...
吃得多而增加运动量也会胖 *后的结果只能使体重增加。如果养成了习惯，结果只能有害无利。假如你经常以**锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度...
那么减肥存在什么误区呢？今天小编带大家看看在减肥的过程中，有哪些错误的认识是要不得的！ 不能长期采取单一水果减肥 虽然水果富含维生素和碳水化合物，水果的好处多得说不完，但其营养成分较为单一，尤...