减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退…… 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和...
对于平日不爱运动，活动量极少的人而言，养成规律运动的习惯，可能是有困难的。所以运动学家推荐有心想减肥的人，不妨先从日常生活中寻找既能消耗热量又不会太累的运动方式，其中爬楼梯见效*快。以60公斤体重的人...
很多人在采用节食减肥法，而且在节食过程中视米饭、面包、饼干等碳水化合物食物为“大敌”，其实这样节食对身体是有害无益的。其实米饭、面包等碳水化合物中的热量并不高，但为什么它会破坏减肥呢？怎样吃它们才能减...
给大家介绍些有关减肥的知识： 橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能**饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能...
近日,美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖（减肥）的食疗方法。 吃橙色水果和蔬菜。它们除了含有纤维素，能**饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还...
下面就来给大家简单的说说前列腺保健。主要有以下几点： 第*保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。 第二不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。 第三勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节...
据介绍，越来越多的孕期妇女在定期进行的体检中发现，平时正常的血糖值会突然变高，但自己却没有任何不适感觉，这就是妊娠糖尿病。 妊娠糖尿病的发病率由原来不到3%上升到现在的7%以上，而且还呈现出逐年上...
2009年，受全球性金融危机影响，中国制造业全面陷入困境，产值、出口、利润大幅下降，甚至在一些城市出现大面积的企业倒闭潮，而作为民营企业的美的集团，业绩不降反升，逆市上扬，2009年创造出比上年多50...
首先，从医药商店购买一些橡胶指套或一次性塑料手套，也可用避孕套代替，再准备一些肥皂水或食用植物油。操作前，患者排空大、小便，然后取肘膝位，即双肘及双膝着床，头朝下，臀部抬高。操作者站于患者左侧，右手食...
科研人员比较了2万名不育男性和普通男性之后发现，不育男性患上恶性前列腺癌的几率更大。前列腺癌是男性常见的癌症，每年因为前列腺癌死亡的男性数量仅次于肺癌。不育男性之所以更易患前列腺癌，是因为前列腺癌和精...
误区一：慢性前列腺炎跟前列腺增生症是一回事 经常有患者将这两者混为一谈，而且还有不少患者担心慢性前列腺炎会直接引起前列腺增生症，其实，这些认识都是不对的。这是因为慢性前列腺炎和前列腺增生症是两种性...
吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管...
在泌尿系统感染性疾病中，发病率*高的就要算前列腺炎了。而细菌、真菌、病毒以及寄生虫等都在导致前列腺炎的病源生物之列，极为典型的是前列腺炎。虽然很多人出现尿频、尿急、尿痛的症状，但是这却往往会被男性朋友...
前列腺形似栗子，是男性生殖器中*大的附属性腺。正常前列腺宽(左右径)3.8cm，长(上下径)约3cm，厚(前后径)约2cm，重约20g。别看它体积不大，一旦出现毛病，会影响人们的生活、学习和工作，给人...
在预防和治疗慢性前列腺炎时，充分重视防止可能引起或者增加前列腺充血的因素，就显得十分重要了，而烟酒和辛辣东西都会导致加重前列腺充血： 酒 酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的有人一喝...
在铺天盖地的"疑难杂症"治疗小广告中，前列腺炎算“重点消灭”对象之一。前列腺炎绝非疑难杂症，之所以被夸大，主要是两个因素：第*是不法医疗机构为攫取利润夸大疾病;第二是受一些观念影响...
前列腺炎常常反复，和伤风感冒去了又来的道理也是一样的。感冒有轻有重，有的不用吃药也能治好，有的即使用药也可能迟迟不好，前列腺炎也是如此。但只要摆正心态，不害怕也不轻视，有病及时就医，在医生指导下进行正...
颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。...
这一数据近年来明显变了，不仅发病比例增加，患者的年龄也明显年轻化。现在的颈椎病患者中有50%的人年龄在30至40岁之间，主要是每天长时间伏案工作者。 与颈椎病一样，一种叫做“鼠标手”的新病名也随...
随着人们工作时间的**及运动量的减少，因使用劳损等导致的颈椎退行性病变的发病数量也直线上升。据多家医院门诊不完全统计，全市约有7.6%的人患有颈椎病，白领、记者等伏案工作者是高发群体。颈椎病的症状多出...
(一)、1、坐在床上，一手按头左侧，另一手叉右侧腰间。2、手用力把头向右侧推压，颈部则用力顶住，不让轻易压倒，但逐渐被压倒。3、颈部用力把头向上、向左抬起，手则用力压住头部，不让其轻易抬起，但逐渐让头...
长时间保持这种过分专注和僵直的姿势，很容易造成肌肉劳损，加速颈椎的退变。有些人在伏案久坐的同时，还在无意中养成了弯腰、驼背的习惯，颈部的肌肉长期处在这种非协调的受力状态下，极易诱发颈椎病。而一些有车族...
为了消除或减轻这一不良后果，*简单、*有效的办法是定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。每工作一段时间，应定时抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态 伏案工作不宜一次...
生活中要注意预防颈椎病： 1.睡姿也重要，仰卧位和左右侧卧位交替睡眠。2.枕头选择：睡觉时，要将枕头向颈肩靠拢，同时选择合适的枕头，高度一般10厘米左右为好。3.多参加活动，可游泳、倒走等。4.饮食上...
成人脊柱长度平均约为70厘米，女性和老年人稍短。颈椎病的常见症状：脖子僵硬，疼痛，活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬，上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退，手里握物有时不自觉地落下，头痛，头晕，视力减退，...
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地...
颈性晕厥表现为视物旋转 人的大脑主要靠颈动脉和椎动脉供血，当脊椎间隙变窄、椎间孔缩小时，会使椎动脉受到压迫。正常人头部旋转时，椎动脉供血可减少1/3。 当有颈椎病同时伴有椎动脉硬化...
平时颈部缺乏锻炼、精神紧张、感冒等原因也会引起颈椎疼痛症状。尤其是女性，进入更年期后骨质容易出现疏松。所以，老人抱背孙儿**不要勉力而为，要注 意休息，以减轻颈部的疲劳。闲时做做康复操，可改善患者...
近年来，随着人们饮食习惯和膳食结构的变化，发病率有增高的趋势。 治疗痛风的药，即降尿酸药包括三大类： 第*类为抑制尿酸合成药，代表药是别嘌呤醇;第二类为促进肾脏排泄药，代表药是丙磺舒;第三类药是促进肠...
嘌呤是一种含氮的结构性物质，广泛存在于动植物组织的核酸中，主要系由摄入的动物蛋白中的核蛋白分解而产生。嘌呤在人体内*终分解为尿酸，如果尿酸产生过多，或肾脏对尿酸的滤过、分泌减少，都可引起高尿酸血症。 ...
(1)高尿酸血症期：又称痛风前期，在这一期病人可微痛风的临床症状，仅表现为血尿酸升高。 (2)痛风早期：此期由高尿酸血症发展而来。突出的症状是急性痛风性关节炎的发作。在急性关节炎发作消失后关节可完全恢...
痛风是一种尿酸代谢失调引起的疾病，由于尿酸在患者血液和组织中大量积聚，尿酸盐会在关节或肌腱周围沉积，引起关节疼痛、肿胀甚至变形，严重的会导致肾功能衰竭，影响患者健康及生活质量。以美国为例，每年约有男性...
**说，在使用某些药物时，需定期化验血尿酸的浓度，及时调整药物的使用，预防痛风的发生。常见的可诱发痛风的药物包括： 利尿剂。呋塞米和氢氯噻嗪等利尿剂，以及含有利尿剂的降压药，这类药物会降低肾...
在我国，痛风发病为什么出现这样明显的年轻化趋向呢？究其原因： 1、摄入富含嘌呤类食物者迅速增多。随着我国社会的变革，人们的饮食结构发生明显的变化，尤其是20～40岁的年轻人饮食中含高能量、高...
(1)与肥胖有关：饮食条件优越者易患此病。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8 %，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超...
*典型的**症状是单侧大足趾突然关节疼痛(俗称足痛风)，之后出现的症状是急性痛风性关节炎，其临床特点是单侧膝关节突然发作的疼痛，病变关节及其周围的软组织发热红肿，夜间疼痛剧烈，症状常持续7～10天自行...
在我国，目前也有明显增多的趋势。从性别上看，痛风“重男轻女”，男女比例为20：1，95%的痛风患者是男性。其发病年龄一般在30—70岁之间。从职业上看，多见于公司职员，大学教授、作家、医生等脑力劳动者...
关节、肾脏或其他组织中尿酸盐沉积而引起这些器官的损害和痛风石的形成。可分为原发性捕风和继发性痛风两种，原发性痛风10-60%有家庭遗传特点，继发性病风常继发干血液病、肾脏病、恶性肿瘤等。 临床表现：多...
1、与肥胖有关：饮食条件优越者易患此病。有资料统计痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。 2、与高血脂症有关：大约75%...
通过对大量痛风患者的急性关节炎发作情况调查，发现疲劳与高嘌呤饮食是*为常见的诱因。有的是在连续加班加点干活、长期出差或搬迁新居等情况下因疲劳过度发病，有的则是在饱食大量鱼、肉类食品后发病。其他常见的诱...