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呼和浩特属中温带大陆性季风气候，四季气候变化明显，差异较大，其特点：冬季漫长严寒，夏季短暂炎热，春秋两季气候变化剧烈。 每年4至10月，是呼和浩特*佳旅游季节。要是去草原，要7月中旬...
成吉思汗陵成吉思汗陵，人称“成陵”；位于鄂尔多斯高原的中南部，内蒙古伊克昭盟伊金霍洛旗内，从包头出发需4小时左右。 成吉思汗陵规模不算大，占地约5.5公顷，但颇有特色，是我国内蒙古的一处主要旅游景点。...
如果问问PPMM瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？有！只要看过睡前1分钟瘦身操，你就会说...
你先试着用导出液，导出白头，记得导完后一定要用收缩毛孔的东西，有一个便宜又好用的方法，你可以试试，每天开始清洁你的面部，然后擦上爽肤水，之后在擦润肤霜，看看情况有没有改善好吗？脸上长了豆豆`不要去挤它...
1。每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 2。每天九杯水，少...
长久以来主妇们之间流传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪·克劳馥和海蒂·克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助于保持曼妙身材。现在日...
百果之宗——梨 梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“**矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促...
中医将感冒分为风热型和风寒型。风热感冒患者可以吃抗病毒冲剂，风寒感冒患者可以吃正柴胡饮。抗感冒药*好在感冒初期，如轻微咽痛、头痛时服用。 提醒市民，如果不见好转就必须及时...
1.运动前补充能量 不要空腹做运动，可以在进行运动前，吃一根香蕉。凯莉。卡拉布莱斯说：“补充能量能保证你的运动强度和运动时间，吃些低热量的食物即可，如1杯酸奶酪、1个低糖水果或者半根能量棒。” ...
坚持适量运动是减肥的*好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果？专业瘦身教练为你提供12个简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂肪。 1 在水中快走 美国运...
一、要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。怎样科学地衡量衣服的保温能力呢？科学上设计了一种衣着指数叫克洛，1克洛是衣服表里温差为0.18℃每一平方米面积上1小时内通过1千卡热量。这样的隔热水平，相当于在室内气...
冻疮是冬季*常见的一种皮肤病，主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端，如耳朵、鼻类、手、脚等。 1.身体锻炼法：这是预防冻疮的*佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒...
你想拥有好身材，想做个瘦身美人哦吗？橙子减肥法帮你**减肥，健康减肥！想做瘦身美人的你快来看看这个简单**减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减肥！ 1.橙子日常减肥法 ...
有氧运动减肥*有效 冬季做什么运动*有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是*好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运...
腰腹练习 1、平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。 2、利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。 3、回到起始位置，上身贴向双腿。 ...
银屑病是全身常有大小不一的鳞屑，且病情顽固难治，故俗称“牛皮癣”。很多人将其误认为一种皮肤癣菌病而去用癣药治疗。其实，银屑病不是癣，而是一种多基因遗传性疾病。现代医学对癣的命名是指由浅部真菌引起的皮肤...
六、清牛肉汤 类别：低温环境作业人群食谱 贫血调理 冬季养生调理 工艺：隔水炖 1. 将牛肉切成细小的薄块放入碗或盅内。2. ...
一、白菜粥 类别：便秘调理 冬季养生调理 快餐/主食 工艺：煮 1. 将大白菜择洗干净，切成粗丝；2. 姜洗净切成丝备用；3....
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全...
顺应冬季的气候特点，注重养阴，可以收到事半功倍的效果。此外，严寒的天气也使人们的代谢升高，皮肤血管收缩散热也较少。因此在冬季饮食调配上，可以多增加一些膏粱厚味，如炖肉、熬鱼、火锅等。具体来说，冬季饮食...
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度...
一旦发生了药疹，应立即停止使用致敏药物，暂无法确定是哪种药物致敏时，应停用一切可疑的药物。轻型药疹一般给予口服抗组胺药如扑尔敏、维生素C等，必要时给予强的松治疗，待皮疹消退后可逐渐减量停药;如是固定性...
如果听到有人抱怨自己整天肩膀酸痛，那他一准儿是个需要长时间面对电脑工作的OL。如今，这已经成了白领一族的新职业病。随着计算机的普及，因操作计算机而引起身体不适的人也越来越多，如头痛、目眩、颈椎病等，其...
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因...
主要原则是补充，维护皮肤的水分和油脂成份，其注意事项和操作方法可参考下列十个方面： 1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。...
1、保持皮肤滋润，科学洗浴 冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂...
现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰，你就得做好保湿工夫了。 ...
冬天又到了,在这样一个季节,如何让自己的美丽经受住冷风的袭击；让自己的妆容在流行的前端;让自己的发形与时代贴切,我们一起放眼流行。 冬季护肤的三步曲是：保湿+营养+...
身体肌肤的护理： 1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上**的油脂，令肌肤变得干燥。 2、选择性质温和的沐浴液...
冬天是女人们为维护容颜*苦恼的日子。寒冷的天气令肌肤枯操紧绷，头发分叉，头屑增多。可是，如何在寒风凛冽中，维护完美的妆容呢？可以尝试以下方案。 面部的护理 ： ...
冬季养生“八宜”: 一、“宜”出汗少 二、“宜”健脚板 三、“宜”防犯病 四...
冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序： 1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分...
大家有没有发现，冬天一到，皮肤特别容易干燥和瘙痒。其实，这不光是因为季节的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身...
1.冬季面部的护理方法 清洁工作在每一个季节里都是*重要的工作。在气候干燥冬季，*好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶或洁面乳就可以了，尽量少用...
严冷的冬季：是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的好发时节。 下面教你五招养胃的方法： 1.保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎...
在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用*好。 当出现了胃...
男女*佳饮食： 1、*佳纠酸食物 海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃３－４次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。 ...
女人饮食四不： 1、不要减少维生素。 维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素ｂ１...