“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功...
一、分类： 玩具产品多种多样，分为塑胶玩具、电玩具、金属玩具、娃娃玩具、弹射玩具、毛绒玩具、木制玩具及其他类玩具。 玩具具有适用的年龄段特点。玩具年龄段是根据不同年龄组儿童的平均能力和兴趣及玩具本...
冬季养生，小编给大家推荐7种蔬菜，防治慢性咽炎有很好效果，止咳化痰也是功效显着。 冬季养生：七种蔬菜防治慢性咽炎 胡萝卜：防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜？胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食*好...
原料：嫩鸡肉500克，枸杞90克，核桃仁150克，调料适量。 制法： 1、将鸡肉洗净，切丁，加食盐、黄酒、味精、胡椒粉、蛋清、水生粉调匀上浆； 2、另将食盐、味精、白糖、胡椒粉、鸡汤、麻油、水生...
红薯内物质有效防癌 众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心*近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。 癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡...
橘子与橙子都有润肺的功效，而且它们都含有胡萝卜素与维C,胡萝卜素转化为维A以后对气管与支气管健康有好处。虽然营养成分差别不大，但从中医 角度讲，橘子性偏温，而橙子则偏凉，因此，如果患者的咳嗽是受凉感冒...
什么是酸价超标呢？酸价是表示脂肪水解程度的指标，它反映了腊肉酸败的状况。一般来说，酸价越小，说明腊肉脂肪的质量越好，新鲜度也好。 除了酸价可能超标外，腊味食品还存在亚硝酸盐超标、微生物超标、脂肪氧化...
“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。 蘑菇能防癌抗衰，尤其是香菇，对胆固醇有溶解作用，可降血脂、血清胆固醇，预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜。黑木耳是**的抗凝剂，有补血、活血、防治冠心...
第*名：降压饮食。这种饮食方式被称为DASH饮食，提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低血压。该饮食方式还要求少吃高脂肪、高热量甜品和红肉，同时限制食盐的摄...
中国曾是世界上*瘦的国家之一，而现在却成为“富态”国家的代表，吃不对、动得少，恐怕是*主要的两点原因。经济飞速发展，我们进入“食物*丰盛”的时期，享受美味没有错，但若不讲究合理均衡，胡吃海喝，*后只能...
看什么体质喝什么茶 容易上火多喝绿茶或者铁观音， 老拉肚子多喝乌龙和普洱。 茶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说，燥...
放假回家过年了，很多人在这期间不注意饮食习惯，在家大吃大喝，很容易在欢乐的聚餐中忽略饮食的节制，出现暴饮暴食的现象，是对健康非常有害的，家庭医生在线饮食频道一一为大家细数暴饮暴食所带来的危害，教大家如...
无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。 孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶 茶叶中含有大...
但是现在很多女性朋友总会越睡越累，明明睡觉时间很充足，但是却天天顶着两个大熊猫眼。这些错误的睡眠方式会加速你的衰老，一定要注意。 1、带妆睡觉： 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的...
冬季美容养颜汤推荐： 枸杞酒酿蛋冬季美容养颜汤 让你更加滋润动人美容养颜汤功效：枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量也特别丰富。但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。...
1.懒得刷牙增加患癌风险 漱一次口能减少20%的口腔细菌，刷一次牙可减少70%左右。懒得刷牙不仅会导致溃疡、牙龈出血、牙周病，还会增加老人患感冒和吸入性肺炎的风险。 日本癌症研究中心研究发现，懒得...
营养分析主要成份特色米饭（20张）的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米...
食谱1：北芪羊肉煲 做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果较佳。注意：据中医**经验，北芪对血压有双向调节作用，量小时（例如15克以下）升血压；量大时（例如60克...
现在更被大家认可的是啃手指甲被认为是缓解紧张和焦虑的下意识行为；有研究表明，青少年在解决难题或者很无聊的时候，就会啃手指甲；所以该行为是一种情绪状态的表现。 正如你说的啃手指甲确实不太卫生，又显得非...
因此建议吃火锅时不要太心急，涮好的食物要先蘸冷调味品，不要吃太烫的食物。此外也要尽量少食用冰冻饮料，可选择蔬菜汁、酸奶等，起到刺激胃肠分泌，帮助消化的作用。 避免刺激，鲜辣有度很多人都喜欢麻辣口味的...
健康体检**表示，体检是早期发现癌前病变和癌症的重要途径。体检中的血液检查、X光、B超、乳腺钼钯摄片等都是常用的肿瘤筛查方法。当发现检查结果异常后，还可通过CT、磁共振、病理活检等检查进行确诊。由于全...
护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二：用中...
脖子疼 压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5―10次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。 眼皮跳 医学称之为眼睑痉...
2013年春运已拉开帷幕，许多外乡人即将带着宝宝回家与父母团聚。昨日，本报的《“小候鸟”快乐艰辛回家路》将目光投向了春运中的孩子。带宝宝回家，家长既要考虑旅途时间，又要考虑人多、空气不好对宝宝健康有无...
肝病患者产生疲倦乏力的原因： （1）患者往往长期食欲不振，进食量减少，导致人体吸收热量不足，不能满足自身营养需要。 武汉市第七医院肝病科李长春 （2）肝功能异常，碳水化合物、蛋白质、脂肪等的中间代...
每到年底，各种事务堆到一起，让人“亚历山大”。该如何摆脱几种纠结的情绪呢？ 克服拖延症从难到易前段时间，一首《拖延症之歌在网络流行。对此，中日友好医院心理咨询门诊副主任心理师王彦玲表示，拖延是绝大部...
想要健康使用手机，那么请牢记下面六大招数： 1、很多人习惯把手机与钱包、钥匙、钞票等物品放在一个裤袋中，这样很容易造成交叉污染。 2、通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取...
肝脏是人体的一个重要器官，所以提醒大家一定要注意肝脏的保护，否则各种肝脏疾病会为威胁生命的健康，下面就为大家介绍常见的伤肝行为，看看你占了几个吧？ 1、睡眠不足如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到...
“《江南Style》和‘元芳体’都带有恶搞的成分，给压力下的人们提供了一个宣泄口。” 时下竞争加剧，生活压力**，工作、生活的变故常常使人们的不确定感增加，容易让人产生抑郁情绪，希望通过某种方式来宣泄...
方便面钠和脂肪聚集地限肉限菜，午餐晚餐一包方便面带过的同学还在以为这样是在“减肥”吗？醒醒吧！以上是方便面营养成分表，列表中一包普通的方便面能量高达1913千焦，占每日所需的23%，远高于普通家常饭—...
1、转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。 2、揉...
高血糖是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即时已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会反复。然而，高血压，高血脂，高血糖也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经...
“好坏零食一览表”网络热传近日，新浪微博上热传的《好坏零食一览表》，**了白领们平日*爱吃的零食，不仅如此，它还对这些零食进行了好、坏分类和点评。这引起不少网友关注，有网友称，原来，吃零食也有那么多学...
不宜吃得太烫很多人吃火锅，都是把滚烫滚烫的食物一下就放进嘴里，觉得热气腾腾的才是*好吃的，但其实这样做危害相当大。我们都知道，在口腔、食道、胃的表面都覆盖着黏膜，而黏膜*容易被高温所伤。 不少人在打...
第*名：降压饮食。这种饮食方式被称为DASH饮食，提倡多吃全谷食物和蔬菜。因为这些食物富含膳食纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低血压。该饮食方式还要求少吃高脂肪、高热量甜品和红肉，同时限制食盐的摄...
◎用小火煮沸牛奶：会使牛奶中的维生素受到氧的破坏。 ◎煮沸牛奶：牛奶含有丰富的氨基酸，在高温下，牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康，奶中胶体状的蛋白...
春节长假需防“节日病” 日前36岁的苏州市民刘先生突然头痛不已，送到医院一查，吓了一跳。原来，刘先生脑颅内有个动脉瘤，和朋友聚餐时因为太兴奋了，结果将这颗“不定时炸弹”“引爆”了。如果不是因为送医及...
听老人喜爱和熟悉的儿歌、舒缓的乐曲，的确能帮助老年痴呆患者缓解病情。 临床研究表明，音乐在改善人的注意力、记忆力、思维活跃度以及稳定情绪等方面均有独到的功效。因此，听喜欢的儿歌可作为改善痴呆老人身心...
冬天手脚冰冷吃什么好？ 羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白，还有钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质。可以补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。其中，维生素B2是保证热量代谢的重要物质。 推荐...
相信对于很多的职场人士来说，中午的1个小时、2个小时的休息时间是非常宝贵的，吃完午餐之后，一定要抽出30分钟左右午休一下，否则就没有精力应付下午的工作。但是职场上突发的事情非常多，突然要加班、突然要出...