用蜂蜜直接做面膜，皮肤能吸收。 用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等都能够直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮...
空腹喝盐水法 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，**表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，...
1.头皮 研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中*多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，*...
给身体进补其实是很有讲究的，如果太过盲目的话，不仅无法达到自己的初衷，还可能危害到身体健康，所以，在进补时大家务必要讲究方式，了解禁忌事宜，以避免产生不良后果。 1. 无病进补 既增加开支，又害自...
。 采取有效措施，保证脚部温暖 要使脚不受寒的办法很多，平时应根据情况选用适当的方法。 1、根据年龄和身体状况选用保暖作用好的鞋袜。 对于脚部易干裂的人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这...
梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯冰糖梨水。之前健康饮食疗法曾发布过一篇文章《吃梨的好处》，现在再来看看喝冰糖梨水的九大好处吧。 冰糖梨水的功效 1、冰...
1、腹部热敷 对于寒性体质的MM来说，腹部*容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。 MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下...
1.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 2.胡萝卜 胡萝卜有养血排毒、健脾和胃的功效，素...
年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。 我国传统中医认为，香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。《本草纲目》说：“胡荽辛温香窜，内通心脾，外达四肢。”《罗氏...
川明参炖猪舌 烹饪食材：川明参20克，猪舌1只，料酒10克，姜5克，葱10克，鸡油25克，盐3克，鸡精2克，胡椒粉2克。 烹制方法：将川明参浸泡1夜，切薄片；猪舌切薄片，洗净；姜切片，葱切段。将猪...
不要滥用安眠药 焦虑性失眠会影响工作效率和生活，不能入睡是焦虑性失眠带来的*大的问题，于是很多患者把解决问题的方法盲目定位在快速入睡。为求顺利入睡服用安眠药本来是正常的药物治疗，但服用剂量也容易随着...
在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥*佳疗效。这是因为药物并非健康的制造者，药物通常会引起副作用，甚至会带来新的疾病。健康**认为，食物是*好的医药，以下12种体内毒素便...
穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄 寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。 据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体...
什么是二手烟 二手烟（SHS）又称被动吸烟，即不抽烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认为二手烟现象成立。 二手烟实际上由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟...
1、绿豆改善发质 绿豆排毒养颜的功效人人皆知，但据一项研究发现，绿豆中富含的“矽”能让头发明显变得更强韧、浓密。 2、奇异果让你看起来更年轻 如果你希望青春永葆，就多吃奇异果吧。它是补充维他命C...
棉被虽便宜但压迫呼吸。棉被是*传统、应用*广的被子，它价格实惠、蓬松而且保暖性**，很多老人喜欢棉被盖在身上那种踏实温暖的感觉。但它笨重、不透气，会压迫胸部，导致肺活量减少，不适合那些有呼吸道慢性疾病...
1.主食+酸奶的护胃法宝 去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是*好的胃壁保护层，因为本身就粘稠，而且还...
白开水的3大排毒功效 1、维持肾脏肝脏等排毒器官的活性，促进新陈代谢 喝白开水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的活动！维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻松的运输氧气与养分...
难道不饮自来水，就是确保安全饮水的专业意见吗？此事件**之一，北京公众健康饮用水研究所李复兴研究员指出，每个城市的每个居民，都有办法根据每个人的饮水习惯、身体状况、家庭自来水终端水质以及经济状况，找到...
小静电也会引发大问题 冬季心慌气短需警惕 据**介绍，人体衣物之间产生的静电在一般情况下电荷量很少，也是安全的。而之所以说静电会影响人体正常心律，主要是因为静电电荷在人体内堆积，干扰心肌起搏传导系...
1.适当增加含维生素C、A、E和酸性食物的摄取。如胡萝卜、卷心菜、西红柿、豆制品可以提高血液的酸度，维持人体正常的电解质平衡。 2.避免长时间待在室内和电脑云集的工作间内，要适当到户外活动。看电视或...
五谷杂粮排毒 五谷杂粮含丰富的铁和镁，铁和镁可加强身体能量，加速体内废物的排除。另外，五谷杂粮中所含的膳食纤维在肠道内不易被消化，还可吸附小分子，促进食物残渣或毒素沿肠道下行，达到排毒的效果，其所含...
**蔬菜补充纤维 丰盛的饭局看似各类菜色都有，似乎可以满足身体所需的各种营养成分。其实不然，膳食纤维就在你咀嚼大鱼大肉的过程中慢慢流失了。许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，这就是因为膳...
中医讲“排毒”，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解。中医排毒有八种自然的方法，分别是汗法、吐法、下法（泄）、和法、温法、清法、消法、补法，它排除的不光是毒素，...
淤血、痰湿、寒气这些不能及时排出体外，危害健康和精气神的物质，中医称之为毒素。而堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹，这些都可以在脸部表现出来。下面，跟着食疗网学习如何找到毒素的藏身之处，并且用*...
美容护肤，来点药膳汤吧，尤其是在冬日，喝一口汤肌肤就美一点，这是多么惬意的事情啊。 田鸡洋参汤 东洋参2钱、麦冬2钱、枸杞3钱、白芷3片、田鸡去皮2只，以及盐巴1小匙、九层塔适量、生姜2片、米酒少...
你缺失了维生素 维生素D对保持新陈代谢有关键作用，因为它可以复原你的肌肉组织。 不幸的是，只有不到一成的女性能够满足每日*低维生素摄入标准。维生素D的来源可以是：三文鱼、虾、豆腐、鸡蛋和水果。 ...
案例 早上梳头却越梳越乱 李先生*近有点儿烦，因为他近来出门，总被金属的房门、窗框、车门等“电击”,虽然电流量不大，但总被刺痛和声响吓着，吓得他根本不敢碰任何金属的东西。 他烦恼地说，每到大冬天，...
用干毛巾擦背 日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。 对于中老年人来说...
护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。 另外，足底有许...
1.喜欢举杯畅饮 对腿部的伤害中，这个应名列“黑名单”榜首。因为，长期大量饮酒会导致末梢循环受损，引起双腿微循环不畅，影响股骨头以及双腿各个关节的正常运转。 改善“腿”动力--红茶代酒：研究发现，...
头油多与季节有关 头发油多，是因为头皮的皮脂腺分泌油脂增加，这与季节或者内分泌都有可能相关。一般来说，夏季油脂分泌会比冬季旺盛，但冬季因为天气冷，减少了洗头的次数或者因为戴帽等因素也可能出现头发多油...
加湿器加板蓝根、花露水都不好 很多商场为了促销加湿器，加了一些特殊“服务”措施，如加湿器加板蓝根能预防感冒；加湿器加花露水能预防鼻塞等。**介绍，加湿器加板蓝根、花露水都不好，而且也没有科学根据。 ...
在使用加湿器时，不能随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等。因为消毒杀菌剂通过雾化进入空气，被吸入人体后，其中的化学试剂对肺部和支气管的上皮细胞 会产生刺激，长期使用细胞会遭受损伤，引起不同程度的疾病。...
1.起床先叠被。人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收...
1、大脑不用，无所用心的人 “用进废退”是生物界的普遍原则，同样适用于人类。人一辈子应勤劳奋发，即使退休了，也应继续参加社会活动，人只有生性豁达、开朗，才会健康长寿。 2、过食性肥胖的人 指那些...
1. 你刷牙的时间可能不充足 “我大部分病人刷牙时间都不足一分钟，这样会留下差不多一整夜时间来产生噬斑，”牙外科医生，公共卫生学硕士，保洁公司世界范围内临床研究研究人员Robert Gerlach说...
1. 手的运动 简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高（注：肩一定要放松） 吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己*大的努力张开 呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳 重复10次，练习时把注...
心律失常原因复杂 心律失常是一种常见病、多发病，据调查，每4个人中就有1个人患有心律失常。患者常常会出现心慌、气短、胸闷、失眠、乏力等症状，严重影响患者的工作和生活，还有可能诱发其他心脏疾病，甚至造...
陈姨是位退休职工，有高血压基础病史，平日*爱的消遣就是和朋友在一起打麻将，经常一打就三四个小时。那天，她和几位好友玩得不亦乐乎，突然，原来兴奋的陈姨反应慢了很多，朋友们觉得她神态奇怪，叫她也没什么反应...