适当吃冷食 冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热性食物，易造成体内...
误区1:衣服穿得越多越好 衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御...
感冒、心肌梗塞、胃病、中风、瘙痒症都是冬季老年人常见的病，大寒将至，抵抗力较弱的老人更应该在衣食住行等方面注意养生。 大寒时节，老人常见的“五病”: 1、感冒 老人感冒是寒冬季节的常见病、多发病...
办公族排毒难病因多多 冬季天干物燥，人体代谢较缓，容易导致便秘，如有便秘情况不尽快疏通，可致使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其是老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者应更加警惕便秘导致的严重后果。...
冬季时节我们需要谨防呼吸道疾病的出现，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。冬天...
所谓免疫力，简单地说就是人体免疫各种病原微生物侵害的能力。人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”.应该说，人类在漫长的进化过程中，一直在同自然界中的各种致病微生物，包括病毒、细...
〖偏方1〗生姜50克，葱白4~5段，红糖适量。将生姜切成细丝，和葱白、红糖一起放入锅中，加水煎，滤取汁液趁热喝。 〖偏方2〗枸杞子50克，菊花15克，绿豆30克。将绿豆先用清水浸泡30分钟，然后加入...
〖偏方1〗花椒10克，加适量的水煮约5分钟，然后加入白酒50毫升左右。待完全凉后，将花椒过滤掉，再把白酒花椒水倒入洁净玻璃瓶中备用。牙痛时用洁净棉签蘸此水后放入牙痛的部位咬住，很快就能止痛。 〖偏方...
〖偏方1〗五味子250克，蜂蜜半瓶。将五味子用清水泡半天，然后加水煎，大火烧开后再改用小火熬，使汁液慢慢浓缩，然后加入蜂蜜，不断搅拌，直至浓缩成膏，收在容器中密封好。每次取2小匙冲服，早、晚各1次，空...
川贝，因产于四川而得名，是中药止咳化痰的良药。以粒小均匀、色洁白、粉性足者为佳。四川松潘、阿坝州等地所产是川贝之上品。但是，为何有人服了川贝粉仍止不住咳嗽，甚至咳得更厉害呢？中医认为，“五脏六腑皆令人...
白果应用*广泛的当数治疗哮喘了。除了止咳平喘之外，由于白果具有固涩的作用，所以还可用在止带缩尿上。白果为什么能够治疗哮喘一类的疾病呢？在中医看来，与其气薄味厚，色白入肺经不无关系。除了止咳平喘之外，由...
按揉涌泉按揉脚趾旋转脚踝 古人认为，人有四根，“鼻根，苗之根；乳根，宗气之根；耳根，神机之根；脚根，精气之根”.说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点。 脚位于人体位置的*...
蛆我们认为是很恶心的东西，然而，美国蛆治疗已被医疗机构大力推荐。卧轨，这一名词总会与自杀联系上。然而，在印尼雅加达卧轨不为自杀为治病。这么匪夷所思的治病方法其实还有很多，我们一起来盘点一下。 以色列...
胸部可以说是存储气血的仓库，女人胸部丰满，说明体内气血足；反之就是气血亏虚。胸小的女人不仅女性魅力顿失，对健康也是极为不利的。所以女性朋友们应该在青春期就注意保养好乳房，既能让自己拥有傲人的身材，又可...
时下不少人钟情于到“按摩院”、“洗脚屋”去“消遣”,本是为了治疗病痛，结果在这些没有执业资格证书的所谓“按摩师”的胡按乱摩之下，病痛反而有增无减。 有关**就此警告说，身体健康者大可不必“按摩”,鱼...
虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”.我国传统中医学中的“颜面针灸”,同样可以达到脸部“减肥”的目的。 在颜面针...
中医的药浴即可以治疗面部损容性疾病，又可以补充皮肤的水分，还能使皮肤细腻光滑……那让我们一起来了解一下这神奇的药浴吧。 药浴的美容机理 药浴即是用药物洗澡，其中包括直接用药水浸泡洗澡，或用煮药物之...
找一个休闲好去处，享受各种中医养生保健法，推拿按摩、刮痧拔罐、养生食疗等都是中医养生有效手段和方法。不过这并非人人适合，中医注重辨证施治，养生保健也应因人而异。 随意按摩小心瘫痪 按摩要严格掌握适...
方案一：针对暗黄肌肤推荐方案：2分钟+基础2分钟+提亮按摩3分钟+面霜加固2分钟+隔离1分钟一早起来，肤色特别暗沉还带点蜡黄，角质层氧化使肤色看起来没有光泽感，所以是首要的解决之道！适度去角质不仅可以...
依据生命钟的规律，阳气是随着人身体的成熟逐渐增加。从年轻的时候直到中年，阳气是增加的过程，而阴气是较弱的。到了中年以后，阴气就开始增加，这叫做阴长阳消，是自然规律，整个宇宙天时、春夏秋冬是如此，人的生...
科学养胃“时间表” 7：00 晨起喝杯温开水晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐。便秘的人，喝蜂蜜水也是不错的选择。 8：00 早餐吃热食很多人对午餐和晚餐...
美胸、美腿、美臀是三美女人的基本要素。三个要素缺一不可，女人为了让自己达到这三美，真是费尽心思，尝试了很多方法，当然结果也是喜忧参半。有没有什么方法可以一举三得呢？当然有，您别忘了我国的传统中医经络按...
对照你的办公室，以下10种描述中，符合的情形越多，说明办公室里潜藏越多的美白杀手！ 每天面对电脑工作超过4小时 坐在办公室里靠窗边的位置 经常使用传真机、复印机及扫描仪 办公区使用的是中央空调 冬...
胃脘痛就是人们口中常说的“心口痛”.心口痛是一种临床常见的消化道病症，指的是人体上腹部接近近心窝处的疼痛。除了吃止痛药以外，您还可以学习治疗心口痛的自我推拿法，例如按摩中脘。 揉中脘 双手掌重叠紧贴...
长期处于电脑面前的同志们，面对电脑的危害我想大家都很清楚，而怎么去保护自己的身体健康大家知道吗？单一的擦点隔离霜就万事大吉了吗？这你就错了哦！ 电脑桌前必备的十大健康武器： 1、哑铃装满水的哑铃既...
中医针灸主要是以成年人为治疗对象的一种中医特色疗法，但是经过国外医学家的研究，得出一个结论就是儿童针灸选对医生也是安全的。 加拿大的*新研究表明，儿童针灸是安全的。此项研究超过60年，证实了儿童针灸...
我们日常生活中，可以做一些简单的自我按摩动作，既可以缓解疲劳，还能够达到防患于未然的目的。自我按摩可选的种类也比较多，*常见的就有头皮按摩，脸部按摩等四种。 一是头皮按摩。每周按摩头皮1-2次，有助...
**指出，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健，将对提高人体免疫力有很大帮助。 前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用...
生活中，很多女人都在乎外边，外在打扮，却经常忽略了*为重要的事情——乳房保健。乳房作为女人的第二层肌肤，是女人*应该要去保护的身体部位。那么，女人该如何保健乳房呢？下面，爱美网健康频道小编分享8个保健...
1：保证充足睡眠提前15分钟睡觉，建立一个黑暗的入眠环境，以便更快的入睡。除此外，每天必须保证有8小时的睡眠时间，下午3点后尽量避免喝咖啡，晚上睡前3小时*好不要上网，再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。...
**植物**植物能释放负离子，调节电脑附近失衡的正负离子群，防止操作者因植物神经失调而出现忧郁等不良情绪。此外，**植物还能增加空气中的氧含量和水分含量，同时吸收空气中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植...
阳气、生机和生命是息息相关的。 人的阳气，就像天上的太阳一样重要，假若阳气失去正常而不能发挥其作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能也会暗弱不足。天体的正常运行，是因太阳的光明普照而显现出来，而人的阳...
中医养生理论认为，精气神是人身三宝，是祛病延年的内在因素。其中，神居于三宝之首，唯有神在，才能有人的一切生命活动。因此说养生要先养神。那么养神有哪些好的方法呢？ 方法一：闭目养神 微微闭上双眼，设...
笑口常开虽然可以健身防病，但任何事物都具有两面性，必须适可而止，以下五类人要注意不能笑得过度，以免引发其他疾病，甚至造成生命危险。 一、高血压和动脉硬化患者不宜纵声大笑、狂笑。由于这类人群在大笑时，...
很多人都会认为，睡午觉会影响到晚上的睡眠，其实，这种想法是错误的，中医认为，中午若能够适当休息，则能使人体气血运行更顺畅，对工作、学习效率将有所提升。 白天工作、学习后休息一小段，大约30到45分钟...
药引大多具有药源丰富、容易寻觅、质地新鲜等特点，可适应辨证施治、灵活用药的需要。用量应遵医嘱，才能达到预期的效果。常用的药引用法如下： 生姜：有散风寒、暖胃肠、止呕的作用。治疗风寒外感、胃寒呕吐等症...
第*层是生理养生。古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血；二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体；三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅；四是居养之...
杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。 萝卜饮...
营养是宝宝体格及脑发育的物质基础，特别是对一岁前的宝宝，从出生到一岁大概要增长7-8公斤，是生长发育的重要阶段，而且面临着让宝宝从母乳(配方奶)喂养过渡到添加辅食的阶段，对宝宝和妈妈来说，都是一个不小...
清热安胎用黄芩 中医妇科认为：“胎前宜清。”黄芩味苦性寒，为清热安胎的主要药物。张仲景的黄芩汤用黄芩配芍药、甘草、大枣而成，能治各种里热腹痛证。妇科借用作清热安胎的基础方，可与下列诸安胎药配合同用。...