排毒其实很简单，只要选择好合适的花茶，排毒就不再是问题，那么哪些花茶具有很好的排毒效果呢？ 1.洛神花：可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。 2.马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具松...
家里乱糟糟、吃饭没嚼几口就咽、工作马马虎虎，这不仅习惯不好，还会影响到人的寿命。日前，英国《每日邮报》综合25项*新研究以及**提示，总结了能让人长寿的好习惯。 1.倒着看书。美国老龄化**马里奥斯...
1、老做噩梦，睡不踏实。 从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊...
功能： 1、瘦身：甩脂瘦身按摩腰带利用高回旋速度刺激腹部包括关元穴在内的多个对减肥与消化有重要帮助的穴位。另外它也根据运动科学中的“训练与还原”运动原理对脂肪聚集的部位进行刺激将脂肪分解成小块状并脱...
准备动作：双脚自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。 第1节，洗脸：双手掌心贴于鼻两侧，由下向上，由内向外，环绕整个前面至耳旁，按摩12次。 第2节，梳头：双手指稍稍弯曲，指尖用力由前向后梳头...
冬季养生先养肾 从冬至开始后，人体容易发生冻伤、上呼吸道感染等疾病，应及时增添衣裤，注意保暖，养生重点讲究“防寒养肾”,即注意防寒保暖，并养护肾阳。 随着气温的降低，应逐步增加衣物，头、脚、背腹是...
疑似中风实是中毒 进入冬季，医院多了不少老人来求诊。部分病人出现因舌头感觉发麻，说话吐字也不清楚的患者，症状看起来与中风十分相似，但检查得出结论却不是中风。 医生在询问病史时得知，患者在外出旅游时...
一、登山登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。 紧急处理：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分...
人中上面是鼻子，鼻子能够呼吸天气，人中下面是嘴，嘴可以饮食地上的水谷。天在上、地在下，人正好居于天地之中，所以鼻子和嘴中间这个部位叫做人中。 人中看寿命： 1、人中的长度比本人中指同身寸长，这又是...
具体方法是：取生长2年以上的鲜芦荟叶，将其洗净、切段，去掉刺及外皮，将中间的透明胶状物贴敷在患处，与此同时，增加营养，多吃些能够增强免疫力的食物，加强体育锻炼，注意休息，保持良好心态。 芦荟的药用历...
一、天枢穴 身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此养生穴位能够确保肠道健康...
立冬，代表着一年中冬季的开始，古语中说：“冬，终也，万物收藏也”,从这个节气开始，万物开始凋谢、伏藏，为来春生机勃发做准备。人更是如此，为了给来年一个好的身体，从这个节气开始，就要开始补冬，补冬可以先...
清肝调经汤 处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。 功效：本方有清肝解郁...
在寒冷的冬季里，我们的身体，尤其是外露及其凸出部位，如鼻子、耳朵、面部、手、脚等，都极容易发生冻疮。日常生活中的许多食品或物品对治疗冻疮都有很好的效果。 冬瓜皮熏洗法 将冬瓜皮、茄根用水浸泡2-4...
乳腺增生不是癌，它属良性病变，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生的结节质地较软，伴有压痛，边界清楚，随月经周期或情绪发生变化，其肿物大小短期内无**趋势。而乳腺癌的肿块质地坚硬，无压痛，边...
中医认为，肝是藏血之脏，既能贮藏血液，又能调节血量，与人体的活力密不可分。年底工作量大增，熬夜工作十分伤肝，所以要做好养肝护肝工作。 保肝护肝“七要诀” 1.饮酒适量 喝酒伤肝，想要拥有健康的肝...
痘痘本质上是人体的代谢产物-毒素-垃圾。堆积在脸上，背上多见。痤疮，湿疹本质上也和痘痘一样，所以，痘痘的疗法法，也适合。只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定...
1、头部 头部尽量向前后左右四个方向伸展到*大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至*大限度，慢慢收回。 2、上肢和肩部 胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，...
“上火”是中医专有名词。祖国医学认为，在人体内有一种看不见的“火”,它能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程，祖国医学称这种“火”为“命门之火”.在正常情况下，“命门之火”藏而不露，动而不散...
冬季节，很多人热衷于自制药酒，人参、枸杞、黄芪、海马、乌头……只要是滋补或治病的就敢泡着喝。但是，如果对药性、剂量不清楚，又不懂药酒配制常训，*好在中医师的指导下形式主义配 药酒制作方法 （1）药...
当今社会发展速度快，给人造成了很大的生活压力，人的身体也会出现不同的疾病。而中医作为中华民族的传统瑰宝，在疾病治疗上有着其独特之处，很多人都会选择中医来治病和养生。今天让家医小编为大家介绍一些中医类知...
乳腺增生的治疗方法 1、疏肝理气，调畅气机。 乳头乳房及肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁。乳癖者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿...
经常在办公室办公的人们，因为久坐，还经常熬夜，所以在平时的生活之中，要是不加以保护和采取一些防护措施，长期下去身体会承受不住，不但屁股容易坐大，而且更容易造成各种疾病。那么上班族该如何“坐”得健康呢？...
运动是现在社会十分推崇的一种健身方式，很多的人都知道运动对身体很好，却因为懒惰、没有时间等，缺乏锻炼身体越来越虚弱，患上的疾病也越来越多。养生运动已经不得不学了！我们马上来看看运动养生操你会几种吧！ ...
小寒怎样养生：画图数九 小寒节气*初起源于黄河流域，据说早年黄河流域的农家每逢小寒，家家时兴用“九九消寒图”来避寒养生。九九消寒图是一幅双钩描红书法“亭前垂柳珍重待春凰”,均为繁体字，九字每字九划共...
平常上班久坐，很少运动也很少喝水，这段时间几天才一次大便，而且很难排出。进入冬季更是便秘的高发期，由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。 中医教...
小寒的“寒”,就是冷的意思，也是在告诉人们一年中寒冷的季节已来临。此时的冷气积久而寒，但还没有达到一年*冷的程度，所以称为小寒。小寒与夏季的小暑相对应的，称之“小寒”. 小寒要比大寒冷，是全年中*寒...
杜仲茶是选用具有“补肝肾、壮筋骨、降血压”等功效的杜仲为主要原料，辅以十余种**药食两用植物，运用现代高新技术精制而成，是一种**全**保健饮品，其配方考究，降压高效，对高血压有很好的作用。 ...
1、吞纳天气法--道教养生 东、南、西、北任选一方，正面站立，双脚并拢，两脚尖在一直线上，垂肩坠肘，含胸拨背，手中指对腿裤缝，全身自然放松入静。待静后，头向上抬起，使整个面部迎向天际，眼睛不闭，呼吸...
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的**茶品。《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘**，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医“一消，...
在煎中药时，不仅要掌握一定的火候，还要掌握一定的时间，不能过短也不能过长，否则都会影响到中药的效果。为了方便朋友们以后煎药，下面，我们一起来了解下煎中药有哪些注意事项吧。 一般来讲，煎药前要用冷水浸...
艾枕 取细软熟艾1千克，用布包做成艾枕。每天晚上枕用艾枕，对风寒湿引起的头痛、头重有良好效果。如果长期枕用，可以预防感冒、颈椎病及面神经麻痹等。 灸治呃逆 艾条点燃，放于床头，熏10分钟，可治顽...
来点萝卜可健胃消食利便 中医养生理论认为该品味辛甘，性凉，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，明代着名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和...
肝脏有了毒素会这样： 1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺...
职业病一：头痛 穴位与部位： 印堂部：即前额部；印堂穴：两眉中点处；太阳穴；百会穴：头顶部中点处。 方法与步骤： 取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。两手中指按揉印...
“众药之王”--甘草 甘草的药用部位是根及根茎，可补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。甘草是中*有合作精神，是中药中应用*广泛的药物之一，可以调和诸药， 且药性和缓，默默地发挥自己的功效。如同业...
冬季补肾妙招 中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾*适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾...
小儿厌食症是指小儿较长时间食欲不振，甚则拒食的一种常见病。本病的发生以饮食不节、喂养不当为主要原因。治疗原则应以调和脾胃，恢复运化功能为主。根据中医辨证施治原则可分为以下三型进行治疗： 脾失健运型 ...
睡得多：黄精泡水喝 假日里天天睡懒觉，很多人越睡越困，睡得昏昏沉沉。中日友好医院中医消化科主任符思提醒，对于睡出来的疲劳，推荐黄精泡水喝，以扶正固本，滋阴养血，对缓解疲劳很有帮助。对比较困倦，又容易...
平和体质又叫做“平和质”,是*稳定的、*健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占...