毛巾上常沾有人的汗液、泪液等分泌物，以及从环境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗、勤晒，大量细菌会在毛巾中存留、繁殖，用这样的毛巾擦身体，很可能造成感染。因此...
有助于降压。 健身可以让心脏变得更强壮，从而更从容地为身体供血，进而减轻血管压力。当然，血管压力降低，血压也能降低。 提高胆固醇水平。 高密度脂蛋白是一种好胆固醇，有助于避免血管中积累过多胆固醇...
可乐是止痛高手 研究发现，可乐的化学成分对水母蜇伤具有很强的止痛效果。这样一来，去海边玩时即使没带防蜇液也没关系，因为只要带一瓶可乐即可以防不测。万一与水母有了“亲密接触”,只需将可乐倒在皮肤被蜇的...
长期使用手机，脑瘤几率高出30% 国外研究人员曾对超过200万手机成年用户，展开为期30年的跟踪调查；在这期间，研究人员有权接触他们的病例以及通话记录。 调查组组长格雷厄姆表示认为，辐射对身体其他...
不良“食习”,致钙流失 很多人以为，通过饮食可以补钙，但实际上在日常饮食中，很多不经意，不正确的膳食行为会让你丢失大量的钙。磷多丢失钙：钙磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。正常情况下，人体内的钙：磷比...
一是站立弯腰够脚尖。 很多人喜欢俯身去够脚尖，认为这样可以有效舒展后跟腱。其实，这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部，对背部造成很大压力，使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿，俯身够脚趾，相对来说更...
红葡萄酒 常喝红葡萄酒的人会发现牙齿上长满斑点。纯红葡萄酒中含有**色素――酚类化合物花青苷，对牙齿不会造成伤害。但有的红酒不纯，深红的颜色往往来自人工色素，就会侵蚀牙齿。建议喝完红葡萄酒后一定要及...
英国贝辛斯托克汉普郡诊所的泌尿科医师克里斯托弗·伊登建议：备好环丙沙星。它是一种广谱抗菌药，能治疗腹泻、尿道感染、胸腔感染和被感染的伤口。此外，旅途中可以备点酸奶，任何含有益生菌的营养补充剂...
睡眠过程中，有让身体进行休息的“快速眼动睡眠”和让大脑休息的“深度睡眠”两种睡眠状态。睡眠开始的3小时直接进入深度睡眠，在早晨即将到来时逐渐转为浅度睡眠直到醒来，就能够获得良好的睡眠状态。 睡前的一...
婴儿猝死综合征是一种多见于1岁以内的婴儿意外猝死，多发生在睡眠或安静状态下。美国《小儿科》杂志刊登的一项研究结果指出，床上用品太软、睡姿不正确、环境过热等，都可能增加婴儿猝死综合征的风险。由此，美国国...
1.包包 我们整天带在身边的心爱包包，其实正是*大的细菌源之一。首先，包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面*容易被各种各样的污垢和细菌“盯上”.而包包的内部也无法幸免，常会被我们随...
使用卫生巾之前不洗手 因为用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会将病菌带到卫生巾上。卫生巾直接接触女性外阴皮肤而经期又是女性抵抗力较低的时期，稍不注意，极易产生感染或导致妇科疾病。 卫生巾长...
西瓜皮 用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成“西瓜翠衣”,具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗效。 实战教...
跳绳是一种简单而方便的运动。其简单就在于没有什么特别的技巧，工具也只是一根跳绳就搞定了。方便是因为它不受时间、空间和天气的约束。无论是刮风下雨还是阳光灿烂，只要有一块几平米的空地你就可以随意的跳了。*...
竹筷木筷*适合上餐桌新筷子煮沸半小时再用 现在的筷子可谓花样繁多，竹的、钢的、瓷的、雕花的、彩漆的、卡通的、异形的，究竟哪种筷子*健康，*有资格陪伴一日三餐呢？**的意见是“竹筷子和木筷子”. 营...
习惯一：早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。男人洗澡时可以一个人尽情享受，...
1.散步可以跟着自己的感觉走，记住自己的适应时间和大概速度就可以了。 2.试着规定自己每次的散步时间或者距离，或者逐步提高运动强度。需要注意的是，这个过程不宜操之过急，一旦出现不适应该立即停止。 ...
酸 吃完酸食不宜马上刷牙 门诊发现，喜食酸食、甜食的人容易牙敏感，爱喝饮料是牙敏感的一大成因，“酸的食物容易让牙齿脱钙，使牙齿表面硬度降低，容易让被牙釉质包围的牙本质暴露出来，造成牙敏感，”口腔医...
错误1:冷水刷牙 帖子称，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的*佳温度是37℃左右。 建议...
用手绢的四大好处 一、手帕大多是棉的，吸水性强，满足“好动多汗”的需要。 二、洗手帕就顺带洗手，手能够洗得更干净。很多人洗手都是手沾沾水就完了，如果洗手帕同时洗手，手就干净得多，可避免“病从手起”...
1、看外包装 正规厂家生产出的合格纸巾，在外包装上一定会注明其执行标准号、生产日期、保质期和主要原料。具体说来，在通常情况下执行标准号为GT/T2008,保质期三年。另外，外包装上还会注明生产企业的...
1.睡前第*步：严禁睡前吃宵夜 不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时**要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿 2.睡前第二步：慎选睡前饮品 虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健...
我们出生后学会的第*个“本领”就是哭泣，慢慢长大，长辈教育我们要“坚强”、“勇敢”、“女儿有泪（也）不轻弹”,慢慢的，我们不再是那个喜欢哭鼻子的小女孩。然而正所谓人生不如意十有八九，长期压抑情绪不能宣...
化妆包 作为各类化妆用品的容纳箱，化妆包的承装作用功不可没。长期使用下的包包里难免都会有一些散落的粉屑、眼影残骸，以及一些不小心划蹭的唇彩、睫毛膏，可见化妆包的清洁工作实在马虎不得。目前市面上的化妆...
1、口腔溃疡病人 口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程**，不易愈合。 2、...
1.购物推车 美国亚利桑那大学的环境微生物学家ChuckGerba曾从超市的购物推车上取样研究，发现车上布满了细菌。甚至有80%的购物车上居然会有大肠杆菌。这是一种排泄物细菌，通常是通过受污染的手传...
瘦腹的*快方法之饮食 吃：要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球； 不要常吃薯条，盐分会保持水分，尤其是在生理期前； 不要一直嚼口香糖，嚼口香糖会让你吞下过...
肌肤问题一：肌肤黯淡 （1）多吃猕猴桃和肉皮 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富...
1.新车前6个月一定要加强通风，使车内有害物质尽快挥发。如果气味在三个月，甚至六个月内都不能完全散发，或驾车人有熏眼睛、呼吸不畅、头晕等不良反应，应对车内空气质量进行检测，以尽快清除车内污染源。 2...
一、急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。 二、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。 三、使用止血带结扎忌时间过长...
调查显示，国人的健康情况并不乐观，需要我们对自己的身体状况加以重视。中国人讲究养生，讲究自然的调理养生法则。中医上，更是倡导调整饮食作息、少吃药的养生方法。 保鲜一：自然疗养法 1.养成午睡习惯，...
熬夜女性容颜与健康的慢性杀手 **发现，在许多前来就诊的女性当中，她们叙述生活习惯时常常提到“熬夜”.她们对熬夜的认识，也只是熬夜*直观的后果，如黑眼圈、眼袋、免疫力低下、皮肤干燥以及提早衰老等。而...
1、睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。 43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。**提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这...
睡前玩电脑有哪些危害？ 1、容易失眠 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼 睛和神经系统有强烈的刺激，破坏...
客厅 家电释放臭氧。设计不当的负离子发生器、空气净化器等在工作时，可能泄露臭氧。臭氧达到一定浓度时，短时间会使人出现咳嗽、头痛，长时间则会出现呼吸困难、胸痛症状。因此，家电应选购正规厂家生产的合格产...
饭后刷牙损珐琅质 英国牙医史泰默表示，饭后过半小时再刷牙较好，因食物中的酸性物质会软化牙齿珐琅质，马上刷牙会破坏珐琅质。且刷牙后等半小时再漱口，好让牙膏里的氟能彻底发挥保护牙齿功效。 坐式马桶不利...
“大”字当头。 记者经常看到老人接电话时一脸无助，屏幕上数字和文字太小，根本看不清楚。因此，挑个大屏幕、有超大按键、按键上面的数字也大的手机就至关重要。一方面解决了老人视力相对较差的问题，另一方面也...
生活中，心血管的危险因素，如性别、年龄、遗传，是不可控制的；可控制的危险因素包括饮食结构不合理、缺乏运动、情绪不良、睡眠不足、吸烟饮酒等。 选择一，健康饮食还是垃圾食品？烹饪时选择植物油、吃家禽类白...
在两项独立研究中，瑞典哥德堡大学皮亚·加布雷博士及其同事对2013名瑞典人的刷牙习惯进行了调查。这些参试者被分为4个年龄组：15-16岁、31-35岁、60-65岁和76-80岁。调查涉及多...
叶类蔬菜，如菠菜、油菜、小白菜等，因为叶子面积大，在种植过程中沾染的农药残留等有害物质也比较多，一般先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡时间不宜过长，浸泡10分钟为宜；像卷心菜、白菜等蔬菜则需剥...