不少人为抵御寒风侵袭，扎紧了衣领，勒紧了腰带。但这样的做法不仅没让身体更暖和，有时还引出健康问题。特别是血液流通较慢的老年人，冬季穿衣切记不能把自己裹得太紧。为防寒风侵袭，不少男性外出时都习惯系紧领口...
中国慢性病形势严峻，高血压患者已经超过2亿，每年以1**人继续增加；超重及肥胖人口3.25亿，增幅超过美国、英国，其中肥胖患者8000余万人。且这些慢性病的患者有低龄化趋势，慢性病正在威胁着人们的健康...
据有关数据分析显示，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例极低（不到3%），35至50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“日历年龄”...
心理医生指出，一种叫做“办公室甜食综合症”的病症正悄然侵袭都市白领，其中以女性居多。蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品，尽管它的甜味深受欢迎，但食入过多容易引发一种新的疾...
眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。 拯救双眼：胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快...
白领颈椎保健操现在开始： （l）低头仰天： 坐位或站立位，双手叉腰，光低头看地，闭口使下须尽量紧贴前胸，停留片刻，然后头领仰赵。两眼看天，仍停留片刻。如此反复进行。以不感到难受为度。 （2）手抱...
社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。 从...
国外有一项研究显示，超时工作应被列入心脏病风险因素。研究人员发现，每天比其他同事工作时间更长的办公族，心脏病危险明显更高。 超时工作心脏病危险增加67%与每天工作8小时的人相比，每天工作超过11小时...
对于白领来说，工作一忙起来，趴在桌子上两三个小时都不动窝是常事。虽然现在你可能还没什么不适的感觉，但实际上你的腰椎已经开始加速退变，健康隐患就此埋下。 北京军区总理疗科主任李自立指出，突出的椎间盘压...
TIPS腰围揭露你的健康案底▲腰围怎么了？ 国家体育总局等部门公布的《2010年国民体质监测报告》显示：2010年，成年人及老年人的超重率分别为32.1%及39.8%，肥胖率分别为9.9%及13.0...
随着电脑输入法功能的日益强大，许多年轻人在键盘上敲字的速度也“飞”了起来。比如，“罄竹难书”、“鳞次栉比”、“沆瀣一气”、“鳏寡孤独”等成语，通过智能ABC输入，只需敲4个字母，不用一秒钟即可显示，甚...
恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。 危害原因：长时间穿着高跟鞋，双脚长...
月经不调、周期紊乱、痛经、闭经等，其实都是子宫出现某些不健康因素的外在反映。当这些不健康因素表现为某些症状时，说明它们已经开始对健康产生了一定的影响。女性要想尽早了解自身是否存在不健康因素，避免对健康...
很多人不知道的是，仅仅调整一下计算机的摆放位置，就可能大大缓解自己的这种不适。 盘点多种不适症状1、抬臂敲键肩膀痛造成肩膀痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计...
然而，**威胁健康的脂肪在哪里？有什么方法可以在家就能轻松了解脂肪情况？减脂要注意什么？其实有家庭脂肪管家可以帮助减轻健康“重压”，如欧姆龙的体重身体脂肪测量器就是很好的家庭脂肪管家。 危险的脂肪，...
肩周炎已经是如今常见的一种风湿病了。随着出现越来越多的年轻患者，对于防治肩周炎已经是迫在眉睫。肩周炎的产生给患者带来很大的影响和困难，所以对于肩周炎的预防是很重要的。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作...
想尽快成为风景线中的一道靓色，那就24小时带上她吧，她会告诉你今天你刷牙时消耗了多少卡路里，去买咖啡的路上消耗了多少卡路里，在办公桌前工作又消耗了多少卡路里，还能告诉你，这些消耗的卡路里相当于多少脂肪...
白领人群的健康问题，存在于加班、熬夜、饮食不规律、胃炎、胃溃疡，这些大部分人都存在的“小问题”、“小毛病”，但是对它们不注意的话，终成为生命杀手，同时也为我们敲响警钟。 工作繁忙的白领们如果自己不注...
拒绝肥胖不能急于节食减肥，因为这样做无非两种结局：一种长期坚持节食，导致营养不良，影响健康；一种忍受不了饥饿，缴械投降，大量热量又进入身体，反弹得比以前更胖。虽然知道减肥还是要靠运动的，但没时间又不喜...
近期，网络上谣传“大S就医不能怀孕，婆婆张兰求子心切逼汪小菲离婚。”暂且不研究此条消息是否属实，其背后的“不孕不育”已成为众多明星们以及常人们*为关心的话题。的确，随着生活水平的提高，人们所承受的压力...
“早晨睡到自然醒，然后一整天足不出户，自己动手做饭、看DVD电影，上网，读书，听音乐，或者干脆发呆。”如今周末双休日选择足不出户的“宅生活”城市人群日渐增多，休息时间他们更愿意选择隔绝现实，拒绝社交。...
白领女性每天坐在写字楼里，对着电脑，敲打键盘，轻轻点击鼠标。看似简单的生活背后，却隐藏着巨大的健康隐患。长期点击鼠标，手腕关节因密集、反复和过度的活动，容易导致腕部肌肉，关节疼痛或痉挛。这种病症已被喻...
上班族因为工作都很绷，也有多压力，经常忘记喝水。就是这种情况，更要注意喝水问题，不喝水容易脱水更加容易疲倦。上班族目前出现几个问题，一个问题，因为忙不喝水，忘记喝水，这个是普遍的，喝水量都不足。所以白...
我们几乎每天都在喊累，无论是学生还是职场人士，活在这个社会，当学生也累，上班也累，好像干什么都累。特别是职场人士，常常有这么一觉：上班很累，工作中犯困，下班无力等等，这一系列的问题每天都在重复上演。 ...
1、刷牙的*佳时时间饭后3分钟是漱口、刷牙的*佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的*佳时间饮茶养生的*佳时间是用餐1小时后。...
1、不要太干净美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗手就足够了，抗菌产品反而会起反作用。现在抗菌产品已经广泛进入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，...
注意一：节饮食。脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就使人多病早衰。《内经》对饮食不节的危害，有“阴之所生，本在五味”，“饮食自倍，肠胃乃伤”，“多食盐，则脉凝泣变色，多食苦，则皮枯而毛衰……”等多处...
“这句古语充分道出了主食的重要性。”**说，谷物主食能维持旺盛的生命，保证身体健康。中医认为“四时以胃气为本”，“有胃气则生，无胃气则死”，而谷物主食是胃气的主要来源。《黄帝内经》中也有“五谷为养、五...
**指出，好的梳子相当于一块刮痧板，不仅有整理发型的功能，还有按摩养生、预防疾病的功效。而“梳”理健康，贵在坚持，日久方能见成效，绝非朝夕之功就能一劳永逸。嵇康在《养生论》中说“每朝梳头一二百下，寿自...
一、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。 二、锻炼运动很重要春季养生保健运动锻炼是非常...
中医**指出，天气炎热，让人烦躁不安、疲倦乏力，又因人体心血管功能对气温变化*为敏感，因此，夏秋之交是心血管疾病的好发季节，养生保健不妨试试导引术，不仅能调节情绪，还可以养护心脏，有益健康。 两种简...
注意卫生，也是养生这个“饮食卫生”是一个很广泛的概念，不仅是指吃的东西要干净，还包括整个用餐的过程。 情绪：安静愉快的情绪有利于胃的消化，作为一种良性刺激可以通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。...
唇炎以唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑为主要特征，其发病与寒冷、干燥、日光照射、烟酒刺激等有关。如果您的唇炎反反复作，上唇尤为明显，特别在冬季刮风和干燥的季节容易犯，很可能是B族维生素缺乏导致的。其中，唇...
一、防晒霜 坐办公室，意味着长时间的面对电脑。起码我是这样，单位那台电脑每天要和我面对面交流不下5个小时，现在也似乎没有人拿手写文件，编辑数据了吧…所以，低倍数的防晒霜可以起到隔离的效果，防电脑辐射...
栗子炖白菜--明亮肤色 面容黑暗，肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补...
页面功能 【字体：大 中 小】【关闭】 1、缺乏运动，肌肤松垮：运动是有效防止衰老和保持身形的*好办法，可往往MM们因为这样那样的原因，和运动“无缘”,不喜欢运动的人还有可能提前衰老哦。 2、怀孕...
脂肪的种类 我们的全身都有脂肪组织，这些组织是由储存能量的脂肪细胞组成。造成脂肪堆积的原因因人而异，但大致可分为两类： 内脏堆积。（脂肪附着在器官周围） 皮下堆积（脂肪堆积与皮下80%的部分中）...
一、并腿抬腿法： 1、坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。 2、上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维持5秒。每天做3次，每次做10下。 二、挺背下...
1.保湿防燥 冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草...
歪理1:抗老效果以速度决定一切，愈快愈好 正确认识：目前有许多抗老保养品宣称“**内见效”或“8小时抚平细纹”等诉求，非常吸引人。不过有部份产品，其实是凭藉“剂型”的特性暂时性的填补皮肤表面的细小纹...