1.低血压 研究发现，人缺钙是引起高血压的重要因素，而在饮食中增加钙的摄入量，可以降低高血压的发生率。因为钙能防止血管的紧张性收缩，有助于改善血管的弹性。尤其对于高血压患者，服药的同时适当补钙，能提...
颈椎腰椎病是困扰很多中青年的疾病。我国*新一项针对企业员工的健康调查表明，颈椎腰椎病位列威胁员工健康的三大疾病（颈椎腰椎病、肠胃病、脂肪肝）之首。大家都知道患颈椎腰椎病主要是因为久坐不动，往往忽略了另...
1.内庭穴 内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。 按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处...
1、头发脱落或须发早白 从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”,肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就...
木瓜果肉厚实，香气浓郁，在自然条件下可存放1~2个月。果实干后，仍能长期散发香气。秦可卿卧房香案上有盘木瓜，目的就是取其香味。宝玉房内平常不点香，也是摆置新鲜木瓜来保持室内清香。 除作为摆放的香果外...
第*步：转变两个观念 对每一个老百姓来讲，观念的转变*重要。那么应转变什么观念呢？ 一是要将观念转变为“健康要靠自己”.医生给你开了药，或者要给你动手术，你都要找第二个你信得过的或是水平相当的其他...
冷水洗脸--美容保健防感冒 人们都有这样的体会，晨起或午休后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种脑清目明的感觉，精神也为之振奋。 在冷水洗脸的过程中，既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性...
*近，气温直线上升，很多人都脱去了重重的外套，开始换上轻便的春装，甚至是夏装。但是也有很多人也发现，身上或者脸上的皮肤有时候会变得红红的，痒痒的。是的，这就是一种常见的过敏现象。由于换季时，气候转变的...
心脏：发病率不比男人低 跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第*次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛...
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。 二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产...
心肌梗死 夜间睡眠时，人体血液循环速度减慢，从而加重冠状动脉供血不足，引发心肌梗死。因此冠心病患者要注意临睡前不要吃东西，也不要穿过紧的内衣。 痛风 痛风常在夜间加重或频繁发作，如突发大、小关节疼痛...
哪些人是肺癌的易感人群： （1） 在叶、肺段反反复生肺炎者。 （2） 大多年龄在 40 岁以上 , 长期频繁不止的呛咳 , 短期内查不出原因。症状反复出现或加重者。 （3） 出现渐进性气短、胸闷...
1、多吃含维他命的食物：补充维他命烟气中的某些化合物，会使维A、B、C和E等的活性大为降低，并使体内的这些维他命得到大量的消耗。因而，吸烟者宜常常多吃一点含有非常多的这些维他命的食物，如牛奶、胡萝卜、...
临床医生指出要预防疾病的发生一定不能吃霉菌毒素污染或烧焦的食物，要少吃腌制、烟熏食物，少吃油煎，炸烤的食品。肺癌预防提倡多食粗粮，少吃精白米、面制品，以保证有足够的饮食纤维和微量营养成份。还要经常摄入...
肺癌的发作和七种因素有关系 （一）人体内在因素 也是肺癌引发的原因之一，如家族遗传，以及免疫机能降低、代谢活动、内分泌功能失调等也可能对肺癌的发病起一定的促进作用。 （二）吸烟 根据各国的大量...
太小太紧的内裤 有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤，这样不仅会感到浑身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、有汗渍而发炎。 ...
第*，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。 尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题，大脑中很大...
现在新的医学研究表明，基因对癌症的影响也很大。“所以，市民应该养成定期体检的习惯，一些疾病要早发现，早治疗，尤其是有家族病史的市民，更应注意这些问题。” 三类食品进入癌症“黑名单” 1.烧烤食品：...
每天走路1小时 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。 这是因为胰...
1、脚趾 一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。 由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。 2、趾甲 健康人的趾...
1.下颚：女生每个月在月经来潮前后下颚会长出一颗颗痘痘，其实这个区域的皮肤变化与卵巢有直接的关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 2.太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工...
咳嗽：用蜂蜜水代替止咳糖浆。将两茶匙荞麦蜜含在咽喉处，可以减轻喉咙的刺痒感，缓解咳嗽症状。 头疼：如果不想吃止痛片，那么就多睡觉吧。连续的睡眠可以减轻颅骨疼痛部分的敏感度。 轻微抑郁：轻微抑郁不一...
每周一次拍腹排毒 在肚脐两边脂肪*丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打10分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯...
【阴虚】 又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等。 进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、...
髋关节 走路或站立时，腿部分担髋部以下重量，而髋关节则承受着整个上身的重量。因此，它是所有承重关节中活动幅度*大，也是磨损*厉害的，一般45岁以上的人群多发。平时应多练练瑜伽、普拉提、游泳和骑车。每...
女性韧带天生脆弱医学**提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治好。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力...
冷热交替多喝水缓解不适 面对今春冷热交替的怪现象，在相对湿度高达90%的天气里，防湿防潮、养生保健成了大家关注的热点。**提醒市民，气温多变容易引发感冒，胃肠道容易产生不适感，多喝水可以起到预防和缓...
温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态，防止各种疾病的发生。据调查，早晨漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺...
洁癖动作一：掏耳朵 健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。实际上，耳道并不需要人工清洁，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄...
喝醋化鱼刺 鱼刺卡在咽喉部，饮用食醋时，醋在咽喉部停留的时间很短，不可能达到软化的目的。大量饮食醋反而会使消化道溃疡病情加重，甚至诱发大出血。 鱼胆明目退火 一些老百姓认为鱼胆能明目退火，因此常...
抗辐射武器一：番茄红素 代表：番茄、西瓜等红色水果。 番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量*高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力*强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具...
排毒运动一1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。 2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使...
今年45岁的郝女士，喜欢打乒乓球，近半年来右肩前上部位疼痛并反反复作，右手无法上举影响生活，曾在多家医院进行理疗、针灸、内服外用药物进行治疗，但效果不明显。后来到中山三院进行MR检查发现，郝女士右肩袖...
1、贪睡且面色苍白--贫血--补铁 在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血*常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫...
贪睡习惯影响身体健康 1、扰乱“生物钟” 人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。如果平日生活较规律，...
女性韧带天生脆弱医学**提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治好。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力...
1.海绵当抹布。 纽约大学医学中心临床微生物学和诊断免疫学**菲利普·蒂耶诺博士表示，厨房是家中*脏的房间。很多人喜欢用吸水性强的海绵清理厨具和台面，其实这是极容易传播细菌的不良习惯。海绵...
1.吃一顿营养的早餐 早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也...
目前，国际上通常将口臭分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症，真性口臭又分为生理性口臭和病理性口臭，而病理性口臭又分为口源性和非口源性两种。 生理性口臭来源于口腔内食物残渣等腐败分解过程。比如，大多数人...
吃什么才能健康长寿？有些人选择保健品，有些人选择天价的补品。其实，生活中很多常见的食物都是有益于健康长寿的，让我们一起来看看这些食物都有哪些吧。 1.豆腐老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰...