望闻问切看中医，医生首先必定要对你进行望闻问切，合称四诊，是中医必经的步骤。望，指观气色；闻，指听声息；问，指询问症状；切，指摸脉象。 阴阳人体组织结构中的阴阳是：上部为阳，下部为阴；体表为阳，体内...
1.拳头按压释放疲惫 握紧拳头，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 2.指弹轻敲赶走疲倦 头昏眼花时，用手指...
第*，听音乐，按摩腹部。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”由此可见，音乐其实能帮助我们的肠道消化。唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百...
1、不要临睡前才洗热水澡 体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到*适宜睡眠的温度。如果迫...
胃病：饮食不定时导致胃病缠身 胃是我们身体健康的一大本营，我们吃什么大补小补的东西都要经过他，所以，无论工作多么忙，我们都要好好善待自己的胃。但是做不到好好对待胃的白领还是多数，中国医师协会曾发布一...
情绪不稳容易急躁的人，居室宜用嫩**床罩，以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。一般而言，床罩的颜色以淡雅的色彩居多。相反，金黄色易造成情绪不稳定，所以，患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色。 新婚者的居室宜...
人体的遗传物质--DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的伤害非常相似，所以做好保健工作之前就...
五种能够降低血糖的蔬菜： 黄瓜：味甘，性凉。归肝、肺经用法：煮熟或鲜食，或制成各种药膳食用；功能与主治：具有清热、利水、解毒之功能。用于上小型糖尿病，兼有火眼、咽喉肿痛者尤为适宜。 苦瓜：味苦，性...
1、漂白剂 大部分的漂白剂都含有次氯酸钠这种化学物质，它具有很强的腐蚀性，会释放出有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。特别是漂白剂和氨水产品（常用作家庭清洁剂）同时使用尤其危险，两...
1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕。 目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。 2、尽量不买酥皮蛋糕。 酥皮意味着必...
呃逆即打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。有时候酒足饭饱后打个饱嗝，会让你有种莫名的幸福感，但是值得提醒的是经常打嗝可能提示你的胃不好。 ...
1、酗酒的男人 酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素，因为酒是一种有血管扩张作用的饮品，它扩张血管会引起脏器充血，加重病情，前列腺也不例外。甘肃省生殖保健院男科**指出，青壮年男性若长期饮酒甚至有酗酒...
1.单一体位持续过久 据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%,长时间站者为73.5%,不断走动的人群，患痔率仅43%.因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲...
一害：裸露膝盖易患类风湿性关节炎 初春冷暖变化大，湿冷气候持续，时尚MM穿短裙却忽略对膝关节的保护。中医认为：“其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹。”痹，即闭塞不通的意思。穿短裙的MM...
筷子用不当小心染病！ 现实生活中，大部分家庭吃饭时都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正确，如果长期使用这样的筷子，就容易染上消化道疾病，如肝炎、痢疾、急性胃肠炎等。有数据显示，近50%的人体内存...
1、趴着睡 趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。趴着睡*大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就...
心情不佳 药膳推荐绿梅花缓解 “万花敢向雪中出，一树独先天下春”,梅花历来被视为不畏强暴、强于抗争和坚贞高洁的象征，古人常把松、梅、竹配成“岁寒三友”.陆游在《卜算子·咏梅》中亦咏道：“驿...
过于冰凉的果蔬汁 很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个*重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的...
睡眠就好比每个人的健康银行，可以常存取，却不能透支。现代都市生活工作压力大、生活节奏快，越来越多的人面临睡眠障碍问题。因此，保持每天八小时的睡眠是至关重要的。 不过，这里所说的“八小时”只是一个约数...
掏耳朵 健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。实际上，耳道并不需要人工清洁，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄油就可以解决...
干性皮肤请用清水洗脸 如果你是干性皮肤，早间用香皂或者清洁产品洗脸会让皮肤更干。 健康提醒：早上只用清水洗脸即可，晚间可用清洁产品。清水就能足够帮助清洁脸部了，而且还有助保湿。 不要过分去角质 ...
每个人在打喷嚏的时候都会习惯性地用手捂住口鼻，但**指出用手捂住更容易传染病菌，一定要养成勤洗手的习惯。 *近，天气温差大，稍不留心就会感冒。感冒多会咳嗽或打喷嚏，喷嚏的威力很大，曾有报道：患有感冒...
有的人比较胆小，畏惧黑暗给自己造成的心理压力，所以经常开着灯睡。其实，开着灯睡觉不利于褪黑色素分泌，有可能引起癌症。 褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下...
据北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所的调查研究显示，50岁以上中老年人膳食营养状况的调查中获悉，有近50%的中老年人每天盐的摄入量超过了世界卫生组织提出的6克的临界值。 北方人口重，喜欢吃咸食，...
1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 2、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重者。这往往...
啤酒过敏发作分为两种：一种是速发型，一般发生于喝酒后的半个小时左右，除了全身或局部皮肤出现红疹和瘙痒外，还会出现喉头水肿，口腔和嘴唇麻木或灼伤感，剧烈喘气，严重者出现过敏性休克，如果不及时抢救，甚至危...
提高自身免疫力的方法： （一）、全面均衡适量营养：维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道...
1、葡萄 长期吸烟长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。 2、鳄梨 染发烫发染发烫发过程会夺走头发中的水分和...
撞伤、擦伤 用干净的莴苣叶子敷在肿胀的伤口上，包裹起来，会减轻疼痛。 预防注意：1.不要以为小区、公园环境好就很安全，要警惕公园里的秋千，甚至一张铁桌子都可能成为意外原因。2.做好身体的防护措施，...
1、周末久睡 诱发疼痛部位：头部 对于忙碌的上班族来说，周末是难得的休闲时光，不少朋友会选择在周末睡个懒觉，以“补偿”一周的困顿，而事实上这种做法极有可能会引起睡醒后的剧烈疼痛。这是由于人体特有的...
1、两侧乳房看起来不完全一样 这个问题其实没有看起来那么严重--大概有很多女性认真审视自己的胸部都会发现左右两边乳房的确有那么点不对称。就像人的左脸与右脸也无法做到完美对称一样。 辛苦一点，多做做...
韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低，特别是喝了加热过的梨汁。**建议，在人...
防过劳：一过节，人们都喜欢通宵打牌、看电视，很多乙肝患者也会如此，但这样只会影响病情甚至使肝病加重。休息，对于肝不好的人非常重要，能加强肝脏营养、减少体力消耗、降低肝脏负荷、增加肝脏血流量，是保肝治疗...
1.注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水 和消毒净化过的自来水为*理想，其次是山泉和深井水，江、河、 塘、湖水**不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。 2.瓜果一定要洗净或去...
一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感...
室性心动过速和心室颤动是心源性猝死的主要原因，因此室性心律失常的诊断和治疗对于防治心源性猝死有重要意义。不过室性心律失常的发生机制目前尚不清楚，因此其治疗仍具有挑战性。 心律失常其实离我们并不远，9...
第*件：反复减肥 危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研...
人们体检时，总能查出身体某处长有囊肿，其实大可不必过多紧张。囊肿就是长在体内某一脏器、囊状的良性包块，是体液的一种不正常聚集。它可能长在人体表面，也可能长在内脏里。 囊肿和肿瘤有本质区别。囊肿是一种...
变应性咳嗽是非常常见的一种咳嗽，是指以慢性咳嗽为主要或**临床表现的一种特殊类型咳嗽，过去也叫做“过敏性咳嗽”。在发病早期阶段，5%~6%的患者是以持续性咳嗽为主要症状的，经常发生在夜间、凌晨或运动后...
适当的焦虑，往往能够激发人的潜力，促使人鼓足力量，去应付即将发生的危机。然而过度，长期的处于焦虑状态中就会发展成为焦虑症。“上班焦虑症”就是一种持久的迷茫的焦虑，找不到任何原因，就觉得焦虑。 “上班...