1.坚持体育锻炼： 现代人的工作往往具有静而不动的特点，*易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助...
服药忌食橘子橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橘子。 阴虚体质者少吃橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，*好少吃，不然会出现口舌生疮、...
中医养生要讲究饭后“八不急” 不急于吸烟。 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶。 茶中大量鞣酸可与...
肝郁气滞症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可...
油条是中国的一大饮食元素之一，但是传统方法制作的油条对人体有一定的损害，可以致使老年痴呆（神经内科）等问题，因为油条铝元素多数超标……油条多汗铝元素超标传统方法炸制油条，通常会使用明矾和碱，明矾是油条...
1、补充维生素。烟气中的某些化合物，会使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并消耗体内大量的这些维生素。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物...
1、干家务降低乳癌风险 牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%.每天活动2.5小时可使乳...
人体内66%都是水，这些水通过血液循环滋养了细胞和细胞间质，对我们无比重要，而且这些无比重要的水分每时每刻都在从各种途径逃离，比如出汗，排泄，呼气等等。我们当然要补充丢失的水分，但也不能补得过快。 ...
“活人不会被尿憋死”--很少有老人会想到，憋尿，这件看起来没人在乎的小事，不仅影响健康，甚至还会致命。可*近一则新闻却引起了人们的关注：年近六旬的周大爷坐长途车从重庆到广州欲与儿子团聚，竟然在路上发生...
一、咖啡研究表明，咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的育龄女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，**提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 二、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维...
久置的开水 烧开的水放置时间久了，水质就会发生一些变化，例如其中的一些含氮有机物会被分解为亚硝酸盐。特别是放置时间很久的开水，会遭受细菌的污染，含氮有机物分解严重，亚硝酸盐含量升高。亚硝酸盐进入人体...
“洗肉当然是用冷水。”特别是现在，天气越来越凉，怕冷的人喜欢用热乎乎的水洗肉。有些人觉得肉容易沾上脏东西，为了能加强去污，还拿热水泡上一会儿再洗。其实不管是冷冻肉解冻，还是刚买回来的鲜肉要清洗，都不能...
加糖过多容易摄入糖分过量 不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”.加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。 牛奶里加什么糖好呢？*好是蔗糖。蔗糖进入消...
因蔬菜、豆类等是低脂肪食物，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果*为显著。也曾有研究发现，不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，减...
【吃火锅的禁忌】 1、一热当三鲜 表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：“一热当三鲜”. 伤害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太...
主要有以下几方面原因： 1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动。 2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰。 3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体...
促进排毒猪血能很好地清除人体内的粉尘及有害金属微粒对人体的损害；现研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可以产生一种消毒及润肠物质，这种物质可以与进入人体内粉尘和有害金属微粒起生化反应，之后通过排泄将...
1.肝炎： 可以说病毒性肝炎是诱发肝癌的主要原因之一，只要活的时间够长，那么癌变的几率是**的。因此平时如果出现肝区疼痛的现象，一定要尽早的去医院进行诊断，以此来排出患有肝病的危险。而对于一些高危人...
1.胃溃疡 患有胃溃疡的患者，其癌变的几率为5%左右，之所以癌变的原因是因为慢性溃疡边缘的黏膜受到破坏，导致机体对它进行反复修复所导致。 2.胃息肉 患有胃息肉的患者可以分为两类，有蒂与无蒂息肉...
“状元” 菠菜，预防痔疮便秘，保护视力菠菜自古就有“红嘴绿鹦哥”的美称。清朝食疗**王士雄在其所著的《随息居饮食谱》中记载：“菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。”冬季气候干燥，...
1、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。 紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的关键所在。硒是若干抗氧化酶的必需组分，有预防癌症的作用；通过消除脂质过氧化物阻断活性氧和自由基的...
一、心血管病 心脏病在我国至少“年轻”了15岁！北京市花10年时间对70万人群进行了心脑血管疾病流行病学调查，发现60岁以下的患病人群增长迅速，急性冠心病男性在45岁至49岁年龄组增加了50%,女性...
虽然解除宿醉*好办法就是不喝，但“人在江湖”，应酬上的事总是不可避免的，现在的问题是，你该怎么办？ 很不幸，宿醉的治好之道，除了时间，无其他方法。好在有一些方法能帮助你缓解一时的不适，使你比较舒服地...
鲜蔬饮料 高血糖老人忌含糖饮食，用黄瓜、番茄、苦瓜、紫薯等鲜蔬调制的饮料是高血糖老人的良好饮品。 1、黄瓜汁 取新鲜的黄瓜半根，洗净，去皮，切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝，用力挤出汁；或者把黄瓜丝...
1.车上不宜看书 从感觉上像是乘车学习两不误，实际上是用巨大代价换取微小的回报。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞老...
女人的养生食物 1、木瓜。 维生素C含量大约是橙子的两倍。可预防胆囊疾病，这种疾病女性的患病率是男性的两倍。一个中等大小的木瓜含维生素C188毫克，只有119卡路里热量。 2、亚麻籽。 面包师...
不能放进冰箱的食物香蕉：在12℃以下的环境贮存，会使其发黑腐烂。 鲜荔枝：在0度以下的环境中放上一天，其表皮就会变黑，果肉就会变味。 西红柿：经冷冻，局部或全都果实会呈水浸状软烂，表现出褐色的圆斑...
“鬼压床”其实是睡眠瘫痪症 医生说，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识...
减肥少吃许多白领为减肥少吃午餐，没有专门的营养师提供节食的方法，长此以往不但没有精力完成工作，还会使胃长期得不到运动，造成功能退化，对于女性甚至引发脱发（皮肤科）等各种疾病。 饮食不规律饮食不规律 ...
1、葱菇鸡块（鸡肉+芝麻） 芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 2、麻辣四季豆（大蒜+大葱） 大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，...
奶茶是一种将茶和奶（或奶精、冲泡奶粉）混合的饮料，可加以调理饮用，世界各地都可见其踪影，而此饮料的起源和制作方式则因各地特色有所不同。但是受欢迎的奶茶，真的对身体好吗？ 调查表明，大部分人都喜欢在茶...
边吃烤肉边喝可乐 小心患骨癌 **指出，可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，导致体内的钙质严重流失。 吃烤肉是许多人的*爱。因为烤肉味道香气扑鼻、食之有味，成为许多人聚会的优选。殊...
绿豆的基本营养价值1、绿豆蛋白质含量20%，是大米的3倍，而且其中蛋白质富含赖氨酸。绿豆蛋白还有与重金属离子结合的特性，是它解毒功能的来源。绿豆清汤和绿豆沙均有健康价值，不能因为喝了汤就把豆子扔掉。 ...
一、燕麦坐班族常吃燕麦片，对于自己的心情保持十分有益处的，因为在工作上，可能很多事情都是因此会导致心情不振时，不妨泡一包燕麦片。它纤维含量高，能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，帮人体...
1、冬季可适当食冷饮。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热...
萝卜——消除积滞、化痰解热萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，...
啤酒花中的蛇麻烯可预防感冒、肺炎。啤酒花中的化学物质蛇麻烯具有抗炎功效，可有效防止导致感冒、肺炎（呼吸内科）等呼吸道疾病病毒侵入人体。 新研究负责表示，导致呼吸道疾病的呼吸道合胞病毒（RS病毒）在冬...
危机一：一边涮火锅 一边吃冷盘？ 众人相聚涮火锅，桌子上用来下锅的菜虽然放得满满当当，但总觉得单调了些，于是，各式冷盘也应消费者的丰富餐桌需求横空出世。一边吃火锅里烫着的肉菜，一边吃着桌边精致的冷盘...
1.剩食早餐早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：不少忙碌的MM都会在做晚饭时多做一些，第二天早上做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通...
有人专门为此在网上搜罗过一种喷雾剂，往身上一喷，火锅的味道就会消失得无影无踪。据购买过的人称虽然高效，但价格有点贵。 不少吃货表示，其实去除火锅味并不需要这么高的成本，可以将衣服拿到户外通风处挂...