红酒对人体的保健作用已经被大家所熟知，多项实验发现，红葡萄酒中多酚类物质具有很强的抗氧化作用，能保护心血管，从而降低心肌梗死（心胸外科 心血管内科）、中风（脑外科 血管外科 神经内科）等的危险性，还能...
**零食补充营养不会胖“**零食”是指含有丰富的营养素，而糖分和脂肪相对较低，防腐剂含量也少的，适合作为日常营养补充的零食。比如低脂乳酪、花生、无花果、海苔、水果（水果食品）等。还有超市里销售的果蔬干...
对于办公室一族来说零食是必不可少的，尤其是接近午休或下班时肚子难免会饿，甚至会影响工作效率。那么办公室零食的营养配比是否均衡，这个问题却没有人去关注。**建议，当工作间隙出现饥饿感时不妨吃一点“**零...
四款适宜经常熬夜人群喝的汤品： 1、霸王花煲猪骨： 2、每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身...
1、宿便 宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害...
寒冷性脂膜炎 指数 ***** 寒冷性脂膜炎是指位于人体皮下组织脂肪层中的脂膜，在气候寒冷时受到冷刺激，引起脂肪层的血管收缩，使脂肪组织细胞缺血受损，发生变性、坏死而造成脂膜的炎症。多见于*冷时节衣...
现在的人们都说生活节奏比以前更快乐。尤其是城镇的人们更是这么认为。那么在这个快节奏的社会生活坏境，对我们的身体有何影响呢？就是没有时间进行锻炼，时间长了，身体的各项器官得不到休息以及身体免疫力下降，往...
在墙角使用手机时 许多人为了避免别人听到自己谈话的内容，喜欢在角落里接听电话，这是一种不好的习惯。在角落里使用手机，其信号通常较差，这会使手机的功率自动加大，从而造成其辐射的强度**。基于同样的道理...
脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。 生活中也常有这样的情况：明...
消化道出血，引起上消化道出血的疾病主要有4种，*常见的为胃十二指肠溃疡。大量喝酒或长期服用某些药物易引起胃十二指肠黏膜糜烂，诱发胃十二指肠溃疡，并发上消化道出血。另外，胃癌也是引起上消化道出血的常见疾...
一、心血管病 心脏病在我国至少“年轻”了15岁！北京市花10年时间对70万人群进行了心脑血管疾病流行病学调查，发现60岁以下的患病人群增长迅速，急性冠心病男性在45岁至49岁年龄组增加了50%,女性...
流言： 跷二郎腿有害健康 原因如下：1、常跷二郎腿会影响生殖健康；2、提早出现退化性关节炎 ;3、出现神经压迫症候群可能要复健矫正；4、双腿比较容易有静脉曲张困扰；5、小心演变成O型腿；6、龙骨也容...
在小学学校的旁边，总是有一堆密密麻麻的小商店，里面也总是布满了很多小零食，一下课同学们像一蜂窝式的去买零食，生意也是异常的火爆。 因为这些商店的顾客大多都是学生，他们对于这些小零食都没有太多的疑惑。...
俄罗斯泌尿生殖医学**瓦列里·达维季扬日前在莫斯科宣布，在研究了啤酒中植物雌激素的作用后得出结论，过量饮用啤酒的男子有可能变性，无论是在生理上还是心理上，都有可能变成女人。 含有植物雌激素...
老化水 老化水，俗称“死水”.饮用水若储存**以上就变成老化水。这种老化水活力极差，未成年人如果经常饮用老化水，就会使细胞新陈代谢明显减慢，影响生长发育；中老年人如果经常饮用老化水，就会加速衰老。 ...
除了K歌 熬通宵也会引发多种疾病 除了通宵K歌之外，通宵上网看电视、打牌或学习对健康非常不利，通宵做事非常容易过度劳累，通宵上网脸上易长暗疮、会黑眼圈甚至红肿，对于上年纪的人来说，人容易老、皮肤不好...
先吃主食。主食是种“**消化药”.北京朝阳医院营养师宋新解释，米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激...
“平常饭菜”就是一荤一素一菇，燕麦牛奶豆腐。各地的长寿老人钟爱的饮食不尽相同，中国巴马人爱喝粥、欧美人常吃海带、日本人爱吃豆制品……但有一个共同特点，就是七八分饱，营养正好。平时吃饭，“一荤一素一菇”...
1.减少钠盐摄入： 高盐饮食是我国高血压*重要的危险因素。膳食盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg.正如世界卫生组织（WHO）所指出：盐和高血压，是两个无形...
正如我们所见到的，肉类并非人类自然的或健康的食品。当然，我们仍能赖它以维生，但是它却使我们的身体提前受到损耗并且产生许多疾病。“一个汽油引擎用煤油也可以发得动，但是它很快地就会阻塞、磨损，比起使用汽油...
一、冬吃萝卜赛过小人参萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使...
1.鱼片一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸（DHA等），而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配...
昨天上午，34岁的王大姐拿着半颗牙齿找到**。山核桃是王大姐的*爱，每到山核桃上市的季节，她家茶几上的山核桃就从不间断。上周日晚上闲来无事，她就边看电视边咬山核桃。虽然是手剥的，但她还是喜欢用牙咬，觉...
**——橙子营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆...
驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。 弯腰影响到胸肌的发育 弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响...
第*招：保持良好的睡眠冬季应该是早睡早起。由于天气比较寒冷，早睡可以保护体内的阳气，使得体温持续较高，而晚起是为了保护体内的阴气，避免身体受到寒冷的侵袭。 *好的休息时间，尽量能够达到21时就上床睡...
错误一：低头含胸 **称，很多人走路总是盯着地板，低头看着双脚，“这种方式*容易带来疲劳感。”而且，含胸时肺部的舒展空间被“挤压”,呼吸也会变得短促，容易影响心肺功能。久而久之你会发现，自己的呼吸非...
口红对人体有哪些危害 1、口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂，容易引起过敏反应，如嘴唇粘膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。 2、口红中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气...
1、不爱喝水 肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏*重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。 解决方...
【午睡*佳方法】 1、睡姿应取头高脚低、右侧卧位 这样可以减少心脏压力，防止打鼾。需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头...
调查显示，在3849名受访者中，喝完就洗杯子的仅占9.6%,40.2%的人每天洗一次杯子，29.7%的人几天洗一次杯子，还有20.5%的人洗杯子频率更低。不同人清洗杯子的重点不同。68%的人重点清洗杯...
中医认为，羊奶乳汁味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果。冬季不妨适当喝一些羊奶温补一番。羊奶中含有比牛奶更加丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等成分，每100克羊奶的**钙及维...
*近十几年，一次性餐具在国内很是流行，不管在餐厅，办公室，还是在家，都准备着一些一次性的杯子。因为这些一次性的杯子方便，便宜方便保存。人们都喜欢用它来招待客人。不过现在的一次性杯子大多是含有多种的化学...
供给能量的食物：饼干、巧克力饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个水果、一...
误会1.力量训练不能提高柔韧性 纠偏，你可以同时提高肌肉的力量和韧带的柔韧性。像箭步蹲、深蹲、引体向上和硬拉等这样的力量训练动作，不但能有效提高健身训练的水平和效果，而且在发展柔韧性方面的效果也比单...
人们都知道高血压，对它的一些病症也是很了解，因为得高血压的人群比较多。比如老年人，胖子，脾气暴躁的，血压的会高出平常人。相对低血压的症状，人们就很少有了解的。其实，低血压不必高血压轻。 收缩压低于9...
作为医生，我经常能看到身边不少人在吃鸡蛋上走了两个极端，要么因为害怕胆固醇，一两个月都不吃一个，要么就是为了长肌肉，拼命往肚子里塞。其实，一个正常人无论是过少还是过量，对身体都是很大的损伤。蛋黄内含有...
室内要保持一定的湿度。除了经常通风换气外，要勤拖地、勤洒些水。使用加湿器是效果*好的办法。使用取暖设备时，旁边*好晾几条保持湿润的旧毛巾，从而保持室内空气始终含有一定的水分。 尽量避免穿化纤的衣服，...
1.患有心脑血管疾病、高血压、肺心病、慢性气管炎、肺结核的患者不宜吃辣。辣椒素会促进血液循环，使心跳加速，心动过快，一次性吃太多或者经常吃，都可能导致出现急性心力衰竭、心脏猝死等症状，较乐观的结果，也...
1、冬季可适当食冷饮。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热...