卧室 你的化妆台上一定放着不少化妆品，可是化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛；爽身粉、脂粉中含有滑石，是一种致癌物质。 衣柜里少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜。尼龙聚酯类合成纤维织物，经人体加温后，可...
一、冬吃萝卜赛过小人参萝卜中含有蛋白质、糖、维生素A、维生素C、尼克酸，以及无素钙、磷、铁等。萝卜内含有的糖化酵素和芥子油成分，对人体消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使...
步行养生 姿势必须正确 要想通过步行达到理想的锻炼效果，走路的技巧不可忽视。 走路时要有正确姿势，如头要正，眼要平，躯干自然伸直（沉肩，胸腰微挺，腹微收），有利于经络畅通，气血运行顺畅。 步行时...
一、不吃早饭损害身体 *常见的错误之一是不吃早饭。 早餐为开始新的一天补足营养和能量（能量食品），有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。 健康早餐应...
1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，**证明是*好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。 2、大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容...
吃桃子会过敏，一方面是因为桃子上有一层茸毛，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，而体内本身又对这种桃毛过敏；另一方面，跟人的体质有关；桃子从树上摘下来，本身就有暑气，跟身体里的湿热冲撞在一起有可...
超标甲醛可从牛仔裤游离到皮肤上，造成皮肤过敏及刺激反应。 吸入高浓度甲醛，可直接引起气道上皮损伤；长期接触二氧化硅可导致矽肺。 有刺激性气味的牛仔裤可能甲醛超标，*好不要购买。 穿上甲醛超标、“...
血压： 晚餐过多进食肉类，不但会增加胃肠负担，而且会使体内的血压上升，加上人在睡觉时血液运行速度减慢，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化使人患高血压。科学实验证明，晚餐经常进食荤食的人...
一、山楂 特点：山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的*佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食品药性来看，山楂...
脸上长痣让你难以见人？想有办法把它去除？实际上，有些痣发生的确切原因并不太清楚。但是痣对于健康而言却是有喜有忧。痣在医学上称作痣细胞或黑素细胞痣，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。如果是高出皮...
阿琴是我的一位密友，刚结婚一年。前不久，听说她怀孕了，我们几个好姐妹都很替她高兴。可是，*近不知怎的，每次约她出来见面，她总要找一番理由推脱。开始我们还以为她是怕动了胎气，后来几次提议到她家里看她，也...
如今在中国，北至漠河、南到三亚，三江源头、青藏高原，山间、路边、原野，你都能看见很多在路上的骑手们，他们以自行车代步，骑行穿梭于喧嚣的都市抑或宁静的村庄，近途，可以随时随地访古揽胜，远行，可以随心所欲...
口腔溃疡原因有三点： 第*点：遗传因素 生活中很多人都会发现，如果你有病，那么你的亲人也很有可能也同时患有此病，如父母双方均患有反复性口腔溃疡时，其子女约有80- 90%患病，若双亲之一患此病时，...
天冷的时候，老人不妨在家锻炼耳鼻口，一方面达到加速血液循环，散发热气的功效，另一方面也锻炼五脏六腑，延缓衰老。中医学认为五脏六腑、十二经脉有络于耳，耳部推拿能疏通全身。老年人经常对耳廓、耳根进行拉、摩...
1、核桃：降低胆固醇 推荐饮食：核桃荸荠鸭子煲 用料：核桃仁100克，荸荠15个，鸭子1只，香菇50克、绍酒7克、味精7克，鸡精7克，姜7克，葱7克，盐7克，上汤2000毫升。 制法：鸭子宰杀后...
我们一天有1/4的时间都在睡觉，睡眠对健康影响相当重要，但该如何好好地睡上一觉，醒来后宛如睡美人般维持优美的型态？我们整理睡前七步骤+一个起床立刻精神好的好方法，让你越睡越美丽，发挥睡眠相乘的功效。 ...
外部环境病毒可存活** 据悉，公共办公场所中的流感患者或无症状的隐形感染者，都有可能通过飞沫等将流感病毒传播到空气中和一些常见的公共办公物品上，如咖啡机、电梯按钮等。 据统计，患者一声咳嗽，可散播...
人们经常有个感觉，坐得多了，屁股似乎也越来越大，给这种现象取个名字：“办公臀”. “办公臀”生成的主要原因是缺乏运动和饮食不健康。而以色列特拉维夫大学的研究者也发现，习惯久坐的人群，臀部堆积脂肪的速度...
身体内有了多余的湿，有了多余的热，就是湿热体质。爱出湿疹的人80%都属于湿热体质。湿热体质的人还容易长口疮。 ①湿热体质有哪些特点？ 答：湿热体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易...
久坐可阻碍胆固醇代谢，诱发心脏病及肥胖症 世界卫生组织报告指出，每年有200多万人因久坐少动而死亡。有人进行过观察，办公室人员每天上班坐的时间平均超过5小时以上。久坐能坐出病来，久坐是与死神亲密接触...
胸痛、胸闷、心慌及时上医院 在心血管疾病中，冠心病由于发病时情况紧急，威胁着中老年人的健康乃至生命。**说，冠心病是中老年人的常见病和多发病，包括心绞痛、心肌梗死。心绞痛发作时会感觉短暂胸痛、胸闷，...
在美国，有一个有趣的协会，叫“放慢时间协会”,据说这个协会在全球已经拥有700多个会员。会员们的一项重要工作，就是手拿秒表、观察路人，如果发现有人不到半分钟就走了50米以上，他们就会上前给予“劝导”,...
常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”,这话是有科学道理的。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”,使食物能顺利下...
现在的年轻人哪个不爱打扮自己，把自己弄得非常有个性，就是现在人们常说的非主流。不过这些年轻人对这种称呼更不以为意，他们会说，穿别人鞋，让别人找去吧。不过，小编提醒各位在染发之前，要好好考虑了，染发也有...
现代人出汗太被动 出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……这些出汗方...
1.一次血脂高并非高血脂 解析：有人在体检时，一发现血脂高，就会被开药。其实，**发现血脂高，*好在6周后复查。因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。复查时，前**清淡饮食，前一晚禁食。 ...
骨关节炎又名骨性关节炎、骨关节病、增生性关节炎或退行性关节病，俗称骨质增生、骨刺，以关节软骨退变、损伤及骨增生为特点。属于中医学“骨痹”、“腰腿疼”等病症范畴，年龄、肥胖、炎症、遗传因素等都是本病的发...
1.搓擦脑额 以掌心搓擦两眉上脑额十余次。 2.叩头、揉发根 先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。 3.“梳头”、揉太阳穴、摩百会穴 太阳穴在两眼外旁两指处...
餐具：5-7个月换一次。 用久的餐具里面会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。医生建议，除了日常勤消毒外，至少半年要更换一次。 文胸：一件Bra的平均寿命在6个月左右。但对胸部丰满...
吃完甜食、酸食后，许多人往往马上刷牙，以为这样就能保护牙齿。其实这样做，反而会加重损害牙齿。中华口腔牙周病专业委员会副主任委员解释说，牙冠的表面有一层珐琅质，酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用，使珐琅质变...
1、桔子 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 2、香蕉 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的...
生气导致的后果： 一、伤肝 生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议： 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂...
1、秋冬不防晒 很多人“只有夏天防晒”,理由是秋冬季节紫外线照射不强烈。实际上完全错了！尤其是亚健康状态的敏感肌肤，即使是短暂的日晒也可能引起毛细血管扩张破裂。 2、温热水洗脸 敏感或肤质较薄的...
其原因如下： 1.有的女性朋友在刷牙时挤的牙膏太多。过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心。 2.很多女性朋友刷牙，不管是春夏秋冬一律用凉水。殊不知，用凉水刷牙对牙齿不好。一方面...
那么，“缺水”的白领上班族该如何“补水”,拓宽“水源”呢？ 一、多喝水，勤上洗手间。但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，*好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。 二、办公族...
招数1:应酬之前饼干垫底 应酬前*好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过多的肉类与油脂。 招数2:盘饰青菜多多进食 筵席中往往缺少蔬菜类，建议不妨...
一般人生病后，都认为自己吃坏东西了，不注意保护身体什么的。其实，不知道当我们心情不爽，长年累月，就会使人的身体因为心情不佳而得病。这是为什么有人会得抑郁症了。所以，小编告诫大家要注意心情。 前些年中...
不少人都经历过这样的怪现象：反复腹痛、腹胀、腹泻或便秘后到医院检查，却发现既没有病菌病毒感染也没有溃疡、息肉、肿瘤，这种反反复作的怪病在医学上被称为肠易激综合症（简称IBS），是一种临床上常见的胃肠道...
便秘的危害 便秘的危害归纳起来，有10大方面： 1. 产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。 2. 影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部...
第*层--内层排汗层 内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷，这是因为汗水浸湿了棉的内衣，无法快速地排汗，这就加大了患感冒的可能性。速干型衣物能够迅速将潮气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直...