中医脾的生理功能 中医脾的主要生理功能是运化。运，即转运输送；化，即消化吸收。脾主运化的生理功能包括“运化水谷精微”和“运化水液”两个方面。 “运化水谷精微”,即是指对饮食物的消化和吸收，并转输其...
乳腺小叶增生不能吃什么？ 虽然我们都知道乳腺小叶增生不是乳腺癌那么可怕的乳腺疾病，但是患病后生活中的注意事项还是要注意的，其中*重要的一点就是乳腺小叶增生患者的饮食注意，那么，下面就让乳腺**介绍一...
1、加倍剂量服药或缩短服药间隔的危害 加倍剂量服药，或缩短服药间隔，人为造成用药剂量过大，容易造成肝、肾受损。有句俗话“是药三分毒”,这还是有一定科学道理的，大多数药物都需要在肝肾代谢排泄。如果某种...
海藻薏苡仁粥： 海藻10克，昆布10克，甜杏仁10克，茅根15克，薏苡仁50克。将前四味药加950毫升，煎取汁500毫升，用药汁与薏苡仁同煮成粥即可食用，每日一剂，连用20剂。 血瘀型： 临床表...
梨性寒凉，含水量多，且含糖分高，其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，并含多种有机酸，故味甜，汁多爽口，香甜宜人。食后满口清凉，既有营养，又解热症，可止咳生津、清心润喉、降火解暑，可为夏秋热病之清凉...
自制护肤品，通常需要借助很好的霜剂，如雪花膏等当作介质，然后再添加一些比较适合自己的营养品。以下三种自制护肤品的方法是比较常见的： 第*种是在10克雪花膏中加入0.1克珍珠粉，混合调制成糊状，涂于面...
红枣是补血*常用的食物，生吃和泡酒喝的效果*好。 红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒...
方一 牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。 本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。 本方出自《调疾饮食辨》...
1、 补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 2、 补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引...
**指出，脱发是一种常见的皮肤病，除遗传身分外，精力求助、进食过多油腻与辛辣食品、熬夜等每每会加重脱发，或使脱发更早呈现。假如仅在几天之内发明掉头发，没须要惊愕。可是，假如每次脱发高出100根以上，可...
一、当归。味甘、辛，性温；归肝、心、脾经，具有补血活血、祛淤生新之功效，因此对于因血虚所致的面色不荣有较好的疗效。长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。 二、川芎。味辛、性温，归肝、胆、心包经。有...
一、贵重药：“如参、三七、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草等，主要含皂甙、蛋白质、脂肪、激素等有效成分，由于皂甙化学结构比较复杂，蛋白质性不稳定等因素，煎煮会发生复杂的化学变化而影响疗效，为保存其有效成分...
黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水...
慢性 中医的指导思想为整体观念，擅长于辨证论治，诊疗时特别注意脏腑间的相互关系，善于分析、综合和推理，长于调理人体功能平衡。因此，中医对各种慢性疾病，性疾病如肝炎、肾炎、支气管炎、慢性肠炎、胃炎、病...
1.久看电视喝浓茶。 泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的糊口状态。《国际风行病学杂志》研究表白，哪怕是身材康健的人，长时刻看电视也也许会有致命效果。看电视1小时可增进心脏病衰亡风险7%,...
在正常的情况下，皮肤表皮的*外层（角质层）中含水量约在10%~30%间，如果含水量少于10%,皮肤就会变得干燥。春天风沙大，皮肤表面之水分易被外界所蒸发，造成皮肤的外观干燥、脱皮、落屑，甚至有皲裂发生...
外敷法 1、敷面润肌剂 具体制法：将一整株益母草用清水洗净，沥干水分，切细、晒干、研为粉末，加入适量水和面粉，调和、揉成汤圆大的团状，然后用火煨一昼夜，待凉后，再研成粉末，每300克粉末中加入滑石...
防风通圣丸 用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型（腹型）肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经...
推拿头皮，改进血液轮回，防备头发变白 推拿头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液轮回兴隆，供应大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养富裕了，精神就会越发充沛。头皮血液轮回改进了，尚有利于头发...
教你从眉毛看身材康健状况 眉毛与颈椎痛痒相干 眉毛与颈椎相关亲近，首要是由于眉毛的中间眉心位置是第七节的颈椎的一个压力点，假如颈椎一旦呈现了题目就会通过这个压力点回响到眉毛上的，因此，假如颈椎呈现...
1、取乌梅10枚，研成细末，装入瓶内，加上香油浸泡7~10天，和匀成药膏。用温盐水浸泡鸡眼，待粗皮软化去除粗皮，取适量药膏敷在鸡眼上，再用纱布包扎，12小时换一次药，**为一个疗程。 2、取地骨皮、...
自测体内湿气一：起床时看感受 假如天天清晨起床的时辰认为出格疲惫，头发昏，打不起精力来，或是像穿了一件湿衣服一样，混身不清新，人也懒得滚动……那么可以必定你体内有湿了。 自测体内湿气二：如厕时看大...
药妆品与公共扮装品的*大差异，是它们的配方老是只管精简，不含色素、香料、防腐剂乃至外貌活性剂，而有用因素的含量较高，针对性强，功能明显。 药妆可以说是分成几大系的。 第*类就是针对敏感皮肤用的，如...
朝晨“猫式”懒腰 天天朝晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，重复做十屡次；或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使脊柱上拱，再后双...
咳嗽时双手叉腰 打喷嚏或者咳嗽的时候，腰部会突然收紧，此时特别容易使腰部受伤。叉腰的动作能帮助稳定腰椎。 做家务把案板垫高 洗漱时膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，可以减小腰椎间盘所承受的压力。常用...
热水泡脚俗语中医足疗法之一，也是一种常见的中医外治法。热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用，男人早晨泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。 泡脚时水温控制在40℃左右...
如何把没有起泡剂的洁面皂打出丰富的泡泡？ 1.起泡工具 工欲善其事必先利其器，双手失灵时就用起泡网来弥补吧！ 2.水温 20°C 洁颜皂以油制成，用温水冲一会儿才能迅速融化帮助起泡！...
头发与肾的关系 《黄帝内经》认为“发为血之余”:肝主藏血，（肾：主藏精，精生于血，其华在发）又称“肝肾同源”.也就是说：肝血不足会导致肾精不足，肾精不足也会使肝血不足等。所以，在正常的情况下；人在青...
头脑更敏锐的时间 上午10―11点钟，晚上8―9点钟。这是人一天中*清醒的两个时刻。 下午2点钟。此时睡片刻能让你在醒后数小时思维灵敏。 2月末或3月初。人们轻易在这段时间受到季节性情绪紊乱的困...
不是人人都会吃饭 让人沮丧的现状：吃饭是每个人必须要做的事，但却不是每个人都会吃饭，这话听起来好笑，其实不是玩笑，因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。 因此...
吃鸡蛋：早上7点。吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。密苏里大学哥伦比亚分校希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。 喝咖啡：中午12点。《...
肌肤这些病， 都是洁面惹的祸 只要你仔细思考下，这并不比*简单的逻辑题更难解答，但多少女人在肌肤发生问题时，宁愿质疑面霜质地、精华功效，甚至怀疑昨夜川菜馆的烟熏火燎破坏了肌肤平衡……作为护肤第*桩事...
名词解释： 心率：一分钟内心脏跳动的次数。 静息心率：在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。 运动心率：即人体在运动时保持的心率状态。 管理好资产能致富 管理好心脏能长寿 1、动物心...
1、脚底 人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经常...
20-30岁 1.常提醒自己不可放纵。年轻时养成的生活习惯直接影响年老后的身体健康状况。良好的饮食和锻炼习惯会让你终身受益。 2.积极应对生活压力。面对压力时，不能靠暴饮暴食来缓解，*好通过有氧锻...
1、说梦话（梦呓） 梦呓是一个人在睡觉过程中大声说话，而且在睡觉过程中可能会多次梦呓。目前没有治疗这种疾病的药物，但是为了避免整夜多次大声说梦话，患者可以佩戴一个护牙器。 2、睡眠呼吸暂停综合症 ...
1.慢吸快呼 “这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。 里伯尼斯认为...
1、晨间养生 （1）早起 我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。 （2）早晨缓起 起床不...
1、倒立PK头昏脑涨 熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。 中医支招：倒立中医支招：菊花蜜汁中医支招：拍打中医推拿手法之一，不仅能促进气血运行、消除肌肉疲劳，还能...
1.牛奶浴 在北京，牛奶浴不仅不多，而且奇贵！而且往往只能在美容院去做，成为了一种很奢侈的东东。不过在吉林就不一样了，在澡堂子里，不仅有给人搓澡的，还有牛奶浴！而且只需要比常规的洗澡增加5元钱就够了...