女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中，肌肤也会随之出现微妙变化，所以我们分期争对肌肤容易出现的问题选择饮食。 月经期--清凉肌肤补水为先 时间：月经来的第*天到末端一天 ...
拥有完美的“事业线”是每个女人都渴望的事情，除了做丰胸手术，比较受欢迎的就是饮食调理。中医丰胸向来比较受青睐，而其中的中药汤膳也可以帮助女性保持气血通畅，调和月经，并促进乳腺分泌，从而达到丰胸的目的。...
进行养生不仅有食物和药物养生，茶饮也是气虚体质养生方法之一，那么常见的气虚体质养生茶有哪些呢？以下是**给出的具体建议，我们详细了解一下。 人参茶 具有补五脏、安精神、止惊悸、明目益智之功效，对脂...
抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是*好的抗衰老和抗癌食物。 *佳蛋白质来源——鱼肉推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高...
选择适合的气虚体质养生食谱可以帮助大家积极的养生，那么究竟气虚体质养生食谱有哪些呢？各自的功效以及制作方法是怎么样的呢？接下来我们就来详细了解一下，看看能够得到哪些启示。 气虚体质养生食谱： 食谱...
气虚体质养生是一种行为方式，养生是一种世界观，养生是一种生活态度，是一种生活方式，不是很功利的。养生师慢慢明白它的道理，顺着这个自然知识，一直把一些正确的观念，正确的态度慢慢渗透到生活里，要悠着点，做...
基础篇矫正你的日常坐姿与站姿坐姿：双腿并拢，屈膝90度地坐在 椅子上，注意无论是浅坐还是深坐，后腰和背部尽量不要靠在椅子的靠背上，挺直上身，背部肌肉尽量往上伸展，令上身与大腿成90度，让骨盆立起来，放...
肉是餐桌上必不可少的美食，人们都知道大量食用红肉和加工过的肉食，会增加患肠癌的风险。近日，美国科学家的一项研究**揭示了红肉与肺癌之间的关系。 对50万名50—71岁的受试者，进行了长达8年的跟踪研...
人参茶 具有补五脏、安精神、止惊悸、明目益智之功效，对脂质、糖的代谢，对核酸及蛋白质的合成，有促进作用，可促使肝细胞，骷髅细胞和神经纤维的生长，并有增进性功能的功效，实为延年益寿的保健品。 白术茶...
中医养生是从内到外的调理，是老少皆宜的一种养生的方法，很多人就利用中草药、针灸、按摩来养生，其实把一些中药做成一道道美味的佳肴，我们不仅能吃到好吃的食物，还能养生，何乐而不为呢？下面，小编给大家介绍几...
很多人知道乳制品是蛋白质和钙的丰富来源，可以促进骨骼健康，但是它的好处还不止这些。*近，瑞典的一项研究证实，经常食用低脂乳制品有助降低中风的风险。 瑞典的流行病学**历时超过10年，对74961名年...
喝汤药不就是把药煎好，等凉得差不多了，一口气喝下去吗，还能有什么讲究？作为一名药师，我发现很多患者对汤药应该怎么吃、什么时间吃并不十分清楚，尤其在服药时间（Time）、温度（Temperature）、...
具有益气、养阴、补血、温阳作用的中药，能增强机体抗疲劳系统的功能。以下介绍几种对抗疲劳作用显着的中药，了解其特性，在选择适合自己食品就能得心应手。 制何首乌 制何首乌为何首乌的炮制加工品，性味苦、甘...
注意防寒 防寒措施是冬季养生的关键，一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC.在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。然而手脚部位不可缚紧，以免影...
**：冰镇汤匙敷眼法如果MM早上起来经常会发眼双眼浮肿得厉害，可以每天晚上在冰箱里放一个瓷汤勺，第二天早上醒来洗完脸就可以拿来盖住眼睛，舒缓眼睛水肿情况，想要效果更好可以在汤勺中间加一块有爽肤水的...
清洁发根头皮爱出油，*直接的影响是发根处油塌塌的。准备一个带喷嘴的小瓶，将1份抗油洗发水与4份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到发根处。揉出泡沫后冲掉。吹干头发之前，在湿润的头发上用慕丝类定型产品，藉以...
2分钟——温和洗脸法洗脸是每天必做两次的护肤步骤，温和的洁面不仅可以去除肌肤表层的污垢与油脂，还能为肌肤留住滋润，避免清洁过度引发的干燥。洗脸时的前期准备，在洗脸时水温大致控制在30到40摄氏度，避免...
晚睡是女子美肤的大敌。但是上网，昼夜奋战；工作，如陀螺难停；聚会的宴席，夜夜不散……辗转反复的同时，也让姐妹们的颜面大受打击：粗糙的肌肤，黯淡无光，每天顶着熊猫眼。作为美容大王大S，也逃不了黑夜颠倒工...
一，干性肌肤平衡法则干性肌肤天生皮脂分泌相对较少，因此皮肤干燥，表皮较薄且脆弱，肌肤自身锁水和自我保护的能力都“天生不足”，水分极易流失。当遭遇冬日低温寒风等外部环境刺激时，肌肤缺水的情况变得更为严重...
方法1：每天只用洁面乳洗一次脸由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。 方法2：记得拍上滋...
第*必知：别指望洗面奶也能美白！ 洗面奶是清洁类产品中的一种，其它根据剂型的不同，还有洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等等。 因为洗面奶在面部的停留时间并不长，因此，虽然可以添加保湿、营养、美白等...
干燥寒冬，冬季护肤需步步精心： 误区一：冬季洗脸也用凉水编辑说：曾有**说，一年四季都用凉水洗脸可以收缩毛孔，利于美容。可是，太冷的水在涂抹洗面奶之前就已经把你的毛孔闭合了，里面的脏东西如何清洗干净...
许多人做了半天保湿工作，皮肤却不见水嫩，其实主要原因是保湿不得其法，想要保湿一定要掌握下面三步骤： 水水嫩嫩的皮肤是大家的*爱，所谓水嫩的肌肤通常指的是保水性良好的肌肤，比如，小宝宝的肌肤远比大人的...
保湿第*步：洁面要得到*佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，同时有效促进肌肤的自然新陈代谢，温和...
2分钟——温和洗脸法洗脸是每天必做两次的护肤步骤，温和的洁面不仅可以去除肌肤表层的污垢与油脂，还能为肌肤留住滋润，避免清洁过度引发的干燥。洗脸时的前期准备，在洗脸时水温大致控制在30到40摄氏度，避免...
七成女性有皮肤干燥症状，干燥已成为中国女性肌肤的*大困扰。皮肤干燥还会引发各种问题，比如油光、痘痘、细纹等。皮肤的第*个衰老迹象就是“缺水”，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的...
误区1: 超量涂抹保湿乳霜危害指数：●●●●补水保湿是一个长久的循序渐进的过程，并不是保湿产品涂的越多越有效果。如果因为感到脸部肌肤干燥，就过量的涂抹保湿乳霜等产品，会给肌肤造成不必要的负担。 油性...
冬季寒冷，干燥。身体容易发虚，主要的原因是因为是气不够。补气需进补，不过进补要找对食疗方。 枸杞海参猪肉饼用料：干海参150克，精猪肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个。 做法：精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打...
一、核桃仁粥配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。 应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。 服...
当归生姜羊肉汤当归10克，生姜15克，羊肉500克，精盐、味精、葱各适量。将羊肉洗净，切成小块，与当归、生姜、葱共同放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸，再用小火煮至肉烂汤成，加入精盐、味精，再煮片刻即...
当归田七乌鸡汤推荐理由当归有补血活血、润肠通便的功效，田七可止血化淤、消肿止痛，乌鸡能补虚劳、强筋健骨。故此汤能补血祛淤，特别适合月经不调、血液不足的女性。但感冒、烦躁者不宜食用。 材料：乌鸡一只，...
排骨莲藕汤排骨500克、莲藕500克。排骨洗净斩件，汆水捞起；莲藕洗净切块；将适量清水放入瓦煲烧开，放入排骨和莲藕，滴少许食醋，大火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味食用。 萝卜棒骨汤棒骨（猪、牛皆...
1.过度喝酒 现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休...
脂肪肝的危害在于部分病人可发展为脂肪性肝炎和肝纤维化，甚至导致肝硬化。 预防脂肪肝，就要去除引发脂肪肝的病因，如治疗糖尿病、戒酒、限制高脂饮食、减肥以及改变不良的生活方式等。要坚持以植物性食物为主、...
原材料： 桑叶10克、枸杞5克、猪肝100克、生姜3片 烹调方法： 猪肝洗净浸泡后切片，可用少量料酒或醋去腥，桑叶、枸杞稍浸泡。处理好后先将桑叶、枸杞和生姜放进锅内，加入适量清水，武火煮沸后，改...
随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干。 其实，眼睛干涩只是眼疲劳的一种，如果经常对着电脑或书本，过度用眼会消耗肝血。《黄帝内经》的“五劳所伤”中有...
护肝秘方一：多喝水 多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二：用中...
黄金蚬炖豆腐 材料： 豆腐300克，蚬50克，姜片3-5片，水1000毫升，盐适量。 做法： 将新鲜蚬子洗去泥沙，吐沙后再放入切好的豆腐块、姜片，加水盖满食材后，放到电锅内，包上保鲜膜，外锅放...
《红楼梦》中有一段“勇晴雯病补雀金裘”的故事，当时晴雯病中强打精神，帮宝玉补烧破了洞的雀金裘，需要补得看不出来，对于手工的要求很高。她补两针就细细端详一下，补个三五针就需要闭目养养神，*终虽然雀金裘补...
肝郁气滞 症状表现：频频叹气，胸肋胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷精神受到刺激或精神创伤史所致。 对策：首先通过精神养生的方法来调节神志和情志。并针对病因采取疏导的方法进行治疗，饮食上可吃些...