对于造成消化不良的原因比较复杂，临床上至今也没有一个确切的解释，不过经过多年的临床研究发现以下这几项都和消化不良的发生有关。 1.不良生活习惯。烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品的摄入，容易刺激肠胃粘膜，...
睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病，而且发病年龄年轻化严重。 但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法，忽略了室内环境健康的因素，甚至有些年轻人为求家里装饰时...
水龙头重金属污染与人类健康 铅对人体的危害：幼儿身体抵抗力差，对铅的吸收率是成人的5倍以上；且对铅的敏感性极强，100毫升血液中含铅量达到50-60微克足以中毒。而这一数字对成人也只不过是在80-1...
近年的研究证实，厨房中煎、炒、烹、炸等方式产生的大量油烟，散布在厨房的空间内，随空气侵入人体呼吸道，会引起“油烟病”,医学上称为“油烟综合征”.得了这种综合征的人常出现食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、...
人体在新陈代谢中不断排出气体和汗水，尤其是在床上。在这些气体和汗水中，包含着大量一氧化碳、二氧化碳、丙酮等有害成分，如果不经常洗晒床上用品，你平时熟睡的地方就会被这些有害成分所污染，从而影响身体健康。...
1.泡泡浴 很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自**物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕；长时间躺在浴缸中令身体接触...
1、提倡湿式扫地或用吸尘器。用干扫帚扫地后，几分钟内空气中的细菌数上升66倍多；如事先在地上洒点水，细菌数只上升4倍多；使用吸尘器除尘，细菌数并无增加。 2、不具消毒作用的空气清新剂本身并非无菌，打...
人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。现实生活中由于人们对于枕头的重要性认识不够，对枕头的知识了解的不深，导致人们在枕头的选择上存在着许多误区...
白纸包食品：一些人，甚至一些食品店，爱使用白纸来包食品。为了白纸的“白”,许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。 过...
一、注意空气卫生 卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量，需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前，应开窗通风或用排气扇换气，自然通风需30分钟，机械通风需15分钟。 安装空调的家庭，...
1、更改姓名有益长寿 调查发现，拥有“积极向上”姓名的人比拥有中性姓名的人长寿近4.5岁，而拥有“负面姓名”的人则减寿近3年。**表示，姓名的心理暗示作用对健康长寿有一定的影响。 2、骨折了用厚杂...
1.放牙刷 *不利健康位置：浴室洗手槽 *佳位置：周围的橱柜里 原因：研究发现，每平方英寸（4平方厘米）含有320万微生物，刷牙洗脸的时候这些微生物很容易通过牙刷进入口腔。 2.放运动鞋和夹脚...
1、镜子不宜正对着床 睡房的任何一边若有镜子对照着，都是不利的。除可影响健康和夫妻感情外，更可影响财运、子嗣等。尤其是床尾的位置，更不可挂镜子。因为这块镜子就像一块“摄魂镜”,会令该房的人情绪不安。...
1、空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。 替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子皮。 2、大部分漂白剂都含有...
1、快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。 2、瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正...
1 蚕丝以干洗为*佳方式，如标明可水洗时，用冷水手洗方式。洗好捞起后，不要拧去水分，而让衣物上的水分自然滴干，再挂于通风处晾干，禁用暴晒。 2 尼龙洗后易干，适用一般洗剂，避免长时间暴晒，以免衣服变...
目前实木家具的原材料，一些是两块或者多块木材黏成单板，也有一些是碎木黏合后贴皮。这种制作方法也就会涉及到用胶的问题，而很多胶都是含甲醛的，也就是说会有一部分实木家具，虽然采用了实木，但是也有一定量的甲...
隔墙也有隐形杀手 电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍（冰箱前后范围测得1~9mG,后方正中央可高达300...
卧室：*好不要放电器 原则上电器*好不要放在卧室，尤其是电视不要正对床脚，脚是人的第二心脏，处于待机状态的电视若正对床脚，其辐射更容易影响双脚的经络运行及血液循环。电器不使用时要拔掉电源。另外，磁场...
电视机、电脑上蒙了灰尘，很多人会习以为常。其实不然，研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不经常擦拭，那么，即使它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续对人的健康产生危害。尤其是一些以视频为终端...
1、室内装饰材料及家具的污染是目前造成室内空气污染的主要方面， 油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料均含有甲醛、苯，甲苯、乙醇、氯仿等有机蒸气，以上物质都具有相当的致癌性。 2、...
[起床综合征] 症状：起床时感到憋闷、恶心，甚至头晕目眩。 病例：某项目有两位业主反映房间有异味，而且人们感到头晕、恶心，白天不敢关窗，如晚上关窗睡觉，早晨起来后口鼻十分难受。后有关单位对房间进行...
1、在建房前进行地基选择时，有条件的可先请有关部门做氡的测试，然后采取降氡措施。个人购买住房时，应考虑这个因素； 2、建筑材料的选择。在建筑施工和居室装饰装修时，尽量按照国家标准选用低放射性的建筑和...
现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，人就容易生病。而暴怒会使人处于不平静状态，使肾上腺分泌异常而损害机体的主要器官---肝脏。因此得了脂肪肝要注意调节情志。 按照传统中医理论，情志分为...
一般常用的镇痛药物有扑热息病、布洛芬、消炎痛（吲哚美辛）、扶他林、索密痛、保太松、去痛片、白加黑……等。其中扑热息痛被作为治疗600多种疼痛及咳嗽、感冒等疾病的药物。有一句俗话说得好：“是药三分毒”，...
1.按揉委中穴 位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。 按摩方法：1）用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；2）两手握空拳，用拳背有节奏地...
风寒咳嗽：有吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有发烧等症状，疗法在于疏风散寒，宣肺止咳，可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服，每日早晚两次。 风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛...
1. 家庭聚会 俗话说“家家有本难念的经”,一个大家庭里那么多人，即使在节日里也未见得不出现摩擦。那么，如果聚会时总有人吵架，或者回家总会勾起你不好的回忆，不妨这样做： 把事情往好处想，也许他们不...
test1 你的平衡性够好吗？ 双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡...
推荐以下七样家常的补血食物： 1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 2、发菜：发菜的...
人们一般都知道，吃肥肉过多会摄入过多的胆固醇和脂肪而不利健康。但多数情况下，人们只能辨别有形的肥肉，会注意控制食用量。可是对很多隐形的肥肉却不了解，因而可能无意中摄入很多隐形的动物脂肪。 一些餐馆中...
1.拍脑袋：双手捂住耳朵，再用手指尖轻拍脑袋10-20次，可促进大脑血液循环。 2.扯耳朵：右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10-20次。 3.炼眼：双...
一、不要用高的枕头 女人其实用较低枕头在床上睡觉，一定程度上是可以有效减少皮肤松驰与细纹的产生，加之，我以为，如果一个女人习惯于在婚前自已睡时要垫枕头，婚后也一定要坚决反对把个双人枕搬回家里放在床上...
1、晚睡，不晚洗 中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁...
蜂蜜因其含有丰富的果糖、葡萄糖和有机酸，使得它既有花果的芬芳，又有超越花果的营养。从外观来看，好蜂蜜应该是润泽的胶状液体，它有着蜂蜜特有的光泽，但又不像水那样透亮和澄清。因此，挑蜂蜜既不要选特别透明的...
老年性皮肤代谢障碍 老年人皮肤萎缩，又缺乏皮脂滋润，皮肤血运障碍，营养匮乏，易受周围环境冷热变化的刺激，诱发瘙痒，即老年皮肤瘙痒症。故老年皮肤瘙痒症多因肌肤失养所致。全年均可发病。 激素水平 老年人...
从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴...
一德 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第*要也”. 二字 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二安。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”. ...
此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。目前，深圳的许多健身中心都有街舞课，看见那么多时尚男女穿着宽腿裤、紧身T恤，或自我陶醉或尽情痴迷地做着各种摆手扭胯的动作...
运动防癌已成共识。几乎在所有**列出的防癌建议中，都有这么一条：规律运动。肿瘤**认为：相对而言运动对预防肾癌和胰腺癌的效果更直接。 因为这两种癌，跟身体热量过高有关，运动一个*直接的作用就是帮助消...