氧 大脑是全身耗氧*多的器官，平均每分钟消耗氧气500-600毫升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，用脑时特别需要讲究空气 卫生，切忌在小屋里边用脑边吞烟吐雾。 睡 大脑消除疲劳的主...
据媒体报道，这种“垃圾茶”在国内许多小餐馆中都被发现过。其特点是泡出来的茶汤混浊，杯底沉淀物多，里面多是碎叶和叶梗。据某餐馆老板透露，这种茶叶的价格在批发市场上是块八毛钱一两，茶叶商称之为“垃圾茶”。...
年轻人多“亚健康” 据了解，国内某知名IT公司的一名年仅27岁的男性员工，到岗仅一个月，就突发脑出血住院治疗。好在公司帮他垫付了大量的医疗费，并在之后采取不断的抗扶助措施以保证治疗的顺利进行，但那位...
睡足睡好：睡得好的，其大脑休息充分，营养补充较好，不易于疲劳，对提高智力水平大有帮助。 多吃果蔬：维生素在脑 发育及维持大脑功能中的功效是独到的，其中维生素 C尤为突出。医学**们报告，血中维生素...
懒散少用脑有道是“脑子越用越灵敏”.科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的。...
奇妙的小宇宙 大脑是人体*精密、*发达的器官，黛安。艾克曼在《气味记忆与爱欲》书中，形容大脑是位于身体上方，一个完整的宇宙，数 以兆计的感官，思绪和欲望，在此不断滋生。这个小宇宙由许许多多的神经细...
1、长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 危害原因： 一是引发胃病 ...
手是日常健脑的*好活动部位，老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老、加强脑部血液循环，减少痴呆症、脑梗和中风的发生概率。您在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点手部小动作。 旋转拇指如果感到体力不...
蛋类： 如鹌鹑蛋、鸡蛋，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可少的物质还含有较多的乙酰胆碱，是大脑 完成记忆所必需的。 动物的肝、肾脏： 动物的肝、肾富含红细胞的重...
健康的头发应该具备四大特征： 一、韧：头发强韧、有弹性、无分叉。一根健康的头发能吊起约100克的重物，其强韧度与同等粗细的金属丝相当。受伤的头发强韧度会大幅下降，弹性显着减低，很容易出现断发和分叉。...
人体的防御功能，是通过各种组织来完成的，细细的眉毛也起着防御作用，它可以防止灰尘或额部的汗珠流入眼内，保证视觉不受干扰。有的女性为求细眉弯弯，常用力拔去许多“不称心”的眉毛。 更有甚者，将整个眉毛拔...
1.耸耸肩使你的头皮放松 沿着 头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，...
以下是关于脸上长痘痘的原因的介绍： 一、油脂分泌过多： 当油脂量分泌过多，而无法顺利排出将毛囊阻塞，引发脓疮。 二、细菌： 细菌会因手或器具、衣物的不洁造成菌量繁殖过多，不注重皮肤的清洁，滥用...
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养**观点看来，可以经由...
有的人耳朵痒了，常常用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等掏耳朵，其实这样做有很多害处。 在人的外耳道外侧软骨表面的皮肤中有耵聍腺，能分泌一种淡黄色黏稠的物质，称为耵聍，俗称“耳屎”或“耳蝉”,它像“哨兵”一样守...
一、药养： 对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。定志丸适合看近很清楚、看远则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多...
冬天到了，问题又多了一层，因为眼睛周围的水脂膜几乎不存在，不容易保住水分，干涩绷紧的状况就开始出现。此外，眼睛的个性又非常好动，一天可以眨上数千次，如果不细心护理，小细纹就会跑出来了。 近年来，由于...
经常头晕是怎么回事 案例：我*近经常出现头晕现象，躺在床上看完电视起来后就出现头晕，眼前白芒芒一片，就是连站都站不稳。有些时候 保持一个姿势久了也会出现类似状况。请问这是病吗？还是缺少某种元素？ ...
中医讲“累从眼入”,护养好眼睛，五脏器官也会随之休养生息。晚春解决好全身疲乏，要从护眼明目做起。 吃出好眼色首先要多喝水，再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的...
怎么给大脑释放压力 1、食 饮食应平衡，合理，多吃富含维生素C和蛋白质丰富的食物，如新鲜瓜果，蔬菜和各种瘦肉，豆类等。 2、动 多做细致的手工活动，如写字，绘画，弹琴以及难度较大的体操动作。 ...
枕头中*常见的曲霉菌*有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说，这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现，在人...
1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被 称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃...
一、按摩太阳穴：太阳穴在眉梢与外眼角连线中 点，向后约1寸凹陷处。双手相互搓热，以两手大拇指指腹部置于两侧太阳穴上，顺时针方向揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次后，意守太阳穴。每天按摩...
1、预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1~ 2分钟。 2、分推前额 将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四...
头部按摩的常用手法有以下动作： 点穴 分别用双手拇指点按神庭穴、头维穴、百会穴、四神聪穴。 双手指指腹放在前额正上方，轻微而稳固地揉捏头皮，超过前发际线、太阳穴和鬓角，逐渐向后移到头顶中心，这样不...
头面按摩，只需端坐按摩以下穴位： 1.天门开穴法：两拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。手法...
老年人贫血以缺铁性贫血*为常见。因为，铁在人体内起着重要作用，当机体缺乏铁元素时，会直接影响血红蛋白的合成而导致贫血。老年缺铁性贫血主要有两个原因，一是慢性失血，有些老年人因多年痔疮或钩虫病引起长期失...
1、抓梳头部 手指沿大脑中线，经过百会，再散开十指大面积抓梳整个头部。顺、逆时针各36次。让头皮有热感。头部有很多穴位，百会穴居中，百会穴是百穴之汇，激活百会，一通百通。大面积抓梳，疏通头部经络，气...
1.先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350~400次。 2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕...
眼的保健： 对学龄儿童的视力保护，近年来家长和老师普遍予以重视，但婴幼儿的视力保健却往往被人遗忘在角落里，致使患眼病的孩子失去治疗良机，形成顽疾。为此，家长要注意，不能让幼儿长时间盯着某样物品看，尤...
平衡四周光线 荧幕应置于正前方约一个手臂长的位置，距离18~28寸（45~70公分），荧幕顶端与眼睛平齐。*佳角度为俯视10~20度，就像手上拿本书在阅读的样子。 眼科**表示，比起年轻人，50岁...
（1）热能：老年人的热量需要量随年龄**而减少。如果20~34岁一般需要为每天9623~10878千焦耳时，则70~90岁的人需要量为7531~8360千焦耳，这是因为老年人的基础代谢率降低和体力劳动...
一、盐与蜂蜜 食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。 如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而...
对于疾病，用中医的观点看，是由于肌体的阴阳不平衡所致。因此调整和保持阴阳的平衡，是至关重要的养生之道。“阴阳者，天地之道也。”它可以包括各个方面，饮食与排便亦在其中。一出一入即是平衡，若失之平衡，则会...
耳鸣是哪些疾病的前兆？ 耳部疾病 耳鸣是哪些疾病的前兆？首先当然是耳部疾病了。当耳内异物、炎症肿胀发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染、耳硬化等症，均可发生传导性耳鸣。这种耳鸣的特征是单...
药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一，它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同，功效略有差别。保健药膳应是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的药膳。现代医学研究表明...
耳鸣的早期症状表现有哪些： 1、听力不集中：部分早期耳聋患者首先感觉到的是自己听觉注意力方面的变化。比如，时间稍长便不容易把注意力集中在聆听对方的交谈上。经常注意不到别人在和自己打招呼。再如，阅读或...
一、感冒 1.感冒初起，可用红糖泡水热服。 2.伴有发热者，可用葱白、生姜各15克，食盐3克，捣成糊状，用纱布包裹，涂擦前胸。后背、脚心、手心及肘窝、（月）国窝，然后卧床半小时即会出汗退热。 3...
1、胡萝卜粥 取胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。此方为《本草纲目》介绍，可常服，有益无损。尤对夜盲效佳。 2、鸡肝羹 取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。...
患有耳鸣者，尽量放松心情，尽量不要多加理会，有些人整天担心它实在是没必要，应好好休息，让自己睡眠充足。对于耳鸣，按以下几种方法试一试，可以缓解。 治疗耳鸣的方法 中医治疗：从调节人体器官的角度考虑...