豆腐软滑、入口即化的口感让人爱不释口，素有美肌肤、益颜色、填骨髓、加力气等功效。从营养成分看，豆腐的蛋白质含量高且质量好，是植物蛋白中的佼佼者，还含有丰富的钙、钾等矿物质。而鱼肉肉质细嫩鲜美，维生素D...
假期过后，人们再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，仿佛“魂”还在外面飘着，坐在办公桌前，却不想工作，看不进去材料，头昏脑涨，还不停地打哈欠。 做什么都心不在焉。家里清洁也没有人做，饭...
3个关于“嘴瘾”的****加拿大卡尔加里大学博士哈维·温卡登曾就人们对食物的渴望做过大量研究。他发现，96%的女性和68%的男性犯过“嘴瘾”。在一般的情况下，我们会听从内心的召唤，满足口腹之欲。...
1、调节洗碗槽的油水平衡 油腻腻、雾蒙蒙的洗碗槽经常是整体厨柜的遗恨，满室光洁明亮，惟它爱脏失色。吃完水果，把橘子皮揉成一团，用力擦拭洗碗槽，护肤品里的橘子精油能调节油水平衡，擦在不锈钢洗碗槽的脸上...
第*位：木瓜木瓜算是今年榜单中的黑马，它一举打败了雄踞**位置三年的苹果。木瓜的地位得益于木瓜酵素的价值在近期被再次肯定。木瓜酵素存在于木瓜的乳状汁液中，可以帮助人体分解肉类蛋白质。如果你偶尔有消化不...
日常生活中，人们在运动、劳动时经常发生一些小关节扭伤，如“崴脚”、“戳手”就是踝关节、腕关节的扭伤。由于小关节扭伤比较常见，所以多是自己进行处理，觉得不是什么大病，不必去医院。由于自己对处理原则掌握不...
（1）小孩子抽风时，家长要镇静，不要大声叫喊和晃动孩子，让孩子静卧于床上，避免一切不必要的刺激。 （2）要及时去掉孩子口腔的分泌物，使呼吸道保持通畅，头要偏向一侧，防止分泌物、呕吐物吸入到气管里去，...
急救措施 1.用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。 2.将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛（丁香花可在中药店购买）。 3.用水磨擦和谷穴（手...
补钙**：芝麻酱不说不知道，很多人会认为钙含量*丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量*丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高...
1.把衣服挂在室外的晾衣架上，让太阳晒干。这样既能利用**的方法杀菌，又能让衣服的气味好闻。为了防止衣服褪色，要将衣服的里面翻出来。 2.无需每周为木家具抛光。用一块不起毛的干抹布擦拭就可以了。一年...
误区一 盲目相信广告 广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验” “包治**”功效的宣传，往往夸大其词。 保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”,它既不能针对某一种疾病...
目前遇到的食物中毒主要有两大类，*常见的是细菌性食物中毒，多是因为餐具不干净或食物腐败变质，细菌大量滋生，人吃了以后就会上吐下泻，严重的还会导致中毒性休克，危及生命。第二类是化学品误服。郝凤桐说，每年...
寒风乍起的季节，热腾腾的火锅又开始盛行，金针菇几乎是涮火锅时必不可少的一道菜。但要注意，金针菇一定煮熟再吃，否则容易引起中毒。 因为新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后，容易因氧化而产生有毒的二秋水...
临近寒假、春节，又是儿童意外伤害的高发期。 急救方法不当落下“后遗症” 5岁的男孩把塑料袋套在头上，因为一时取不出来，而窒息死亡；3岁的女孩在玩气球时，突然爆炸，破损的气球橡胶飞入口中，发生窒息；...
正常情况下，人体摄入的钙经过体内代谢后，多余的钙需要排出体外。钙的排泄途径主要有肾脏、消化道、乳汁、汗液四种。 肾脏对人体内钙的平衡起主导作用，包括肾小球的过滤，肾小管对钙的重新吸收。在正常情况下，...
生活节奏日渐加快，个人形象却不能不注意，于是不少人把洗头的时间挤在了早上出门前或临睡前，但**提醒，这两个时间不太适合洗头，如果不得不在这两个时间洗头，**注意要吹干。 对于习惯于每天晚上洗头，然后...
清洗地板 用清水和白醋按照1∶1的比例调成溶液，就可以清洗硬木地板了，不仅普通污渍清除不在话下，即使是对付厨房地板上的油污也毫无问题。但需要注意的是，只能使用**的纯棉厚绒布来擦洗，**不能凑合...
喂养*佳年龄 不少孩子患有程度不等的“厌食症”,父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5~7个月间，此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食，给其食欲...
熬夜、劳累引发带状疱疹 带状疱疹绝大部分都与熬夜、劳累有关系。以前，带状疱疹多见于40岁以上的中年人，而近两年，带状疱疹的发病日趋低龄化，经常可以看见20多岁的带状疱疹患者。 带状疱疹是由水痘一带...
选好床 首先是床的高度应略高于人的膝盖，理想的垫物*好是硬板床上铺以软硬适中的床垫，这样，可保持人体脊柱处于正常的生理状态，从而保证睡眠舒适。 用好枕 人的颈部是人体*柔弱的地方，枕头太高或太低都会...
补钙减肥 时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗？不妨试用补钙法，说不定会步人“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降...
女人不宜喝茶时间生理期来临NG! 此时正是女性体内缺乏大量铁质，因此更需要多多补充含铁的蔬果，像是菠菜、葡萄、苹果等，或是多吃有甜分的东西补充热量，像是巧克力、红豆汤等，都是对女性生理期时，具有舒缓...
目前应用的钙剂品种繁多，但可将其分为三类：①传统沿用的化学钙：如多种钙、钙素母、葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙等。这类纯化学钙剂都因含钙量低，要达到补钙的日需量，往往要服片剂10─40片，如长期服用很不容...
一、十指指尖相互挤压。 二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。 三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。 四、双手用力紧握拳头。 五、两腮鼓足气憋气五秒钟。...
食物与睡眠质量密切相关 失眠原因有很多种，除了心理抑郁、焦虑、紧张等因素，还可能和日常所吃的各种食物、饮料和药物有关。 研究发现，令人困倦的神经介质是血清素，脑神经元在制造血清素时，需要色氨酸。因...
在国外，有一种叫做“双温暖浴”的健身法，就是要求人们先在热水池中清洗，待全身充分感到温暖后，迅速跳入一个冷水池，2-3分钟后再跳入热水池中。这样几经反复，就会感到疲劳尽退，精神振奋，全身舒畅。这主要是...
1、抚摩胸口。留内衣，仰卧床上，全身放松，两手掌根分按两乳房不动，两手食四指并拢，用指头抚摩胸口，同时右手向右旋转50圈，左手向左旋转50圈；再逆向旋转各50圈。注意：本节对胸闷、心绞痛、哮喘、气短等...
（1）应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过...
以下是这10项预防癌症秘方： 1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，*终你会取得一定的效果； 2、定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问...
月有阴晴圆缺，我们的身体也一样，它就像一个小小星球，一天之中随12时辰，一月之中随日月盈亏、一年之中随24节气而潮动，中医管这套体系叫时间医学。按对应的时间来取穴或针对性服药治疗，中医常用的多为“纳支...
气味也许是营养的信号 切西红柿时，从西红柿上传来的新鲜植物清香，似乎正在通过的它的方式告诉你“我对你有好处”. 的确，通过鼻子的辨认，那些从大蒜、葱、姜和草莓等食物上散发出的气味，也许是营养的信号...
第*步：洗头发前准备 1、准备洁净的清水。水温宜30-40度。 2、准备香波，应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水。 3、准备毛巾，以棉织品为佳，不宜用化纤。 4、准...
症状1:“左眼跳财，右眼跳灾” ,眼皮跳经常跳个不停，就会胡思乱想。 原因：眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。 拆招：如果眼睛...
有人认为，接种疫苗就如同买了一份终身的“健康保险”,其实这是一种误区。在日前全国预防接种宣传日上，记者了解到，目前，疫苗的保护时间很难确定。有的疫苗的有效期是10年，有的疫苗的有效期只能达到三四年。 ...
食管异物常发生于幼童及戴假牙者，常因口中含物玩耍、饮食过快、囫囵吞咽或假牙脱落误入食管。 在现场急救过程中，常用背部拍打法和余气冲击法。前者通过胸腔震荡将异物震出，后者通过压迫腹部，使消化道管腔的余...
据英国一项研究发现，只要略微改变一下生活方式，进行“大脑锻炼”,如换只手刷牙，闭着眼洗澡，做字谜游戏等，就能让人变得更聪明。 英国广播公司（BBC）一档名为《一周使你更聪明》的电视节目，制作组人员对...
1、在温水中加入十几滴风油精，用此水洗浴后会觉得浑身凉爽，精神抖擞，还可防治痱子。 2、在温水中加入20-30毫升的十滴水，浸浴十几分钟。浴后体感凉爽，可治痱子。 3、在浴盆温水中加入30粒仁丹（...
一、甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2分钟，可加强供血，增强血液循环，加速入睡。 二、双掌搓耳：即两掌拇指侧紧贴前耳下端，自下而上，由前向后...
前言：近年来，越来越多市民选择中药足浴作为养生保健的一种方式。四川省反射医学协会副秘书长郭文清提醒市民，尽管中药足浴在养生保健方面具有一定功效，但中药足浴保健也有禁忌，并非所有人都可以进行，归纳起来至...
电脑“偷”走维生素A 原因解析：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关。 **忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素A,又可提供在维生素A缺乏时可转...