一、私密电话“躲到墙角悄悄说”. 对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率**。 基于同样的道理，身处电梯...
清理胃水 早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。 咽喉肿痛时盐汤消炎杀菌 呵护咽喉 秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、...
过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所*近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝...
对于“有车族”下肢衰老的现象，运动医学**建议，要避免未老先衰，“有车族”必须进行适量的运动。健身*好选择全身性的、大肌肉群参与的运动，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球。年纪...
中国室内装饰协会环境检测中心主任宋广生说，现在很多人更青睐用水族箱养鱼，不但技术先进，还能装饰室内环境。根据市场调查显示，目前国内家庭拥有水族箱2500万个以上，而国外家庭拥有水族箱的数量已经超过了8...
你刷牙、用牙线、看牙医，但是有没有考虑过吃东西也要注意口腔健康？美国大众牙医学会的发言人保拉·琼斯在*新一期美国《预防》杂志上说：“每天吃些什么，同样也会影响到牙齿和牙龈的健康。” 要吃主...
毛巾上常沾有人的汗液、泪液等分泌物，以及从环境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗、勤晒，大量细菌会在毛巾中存留、繁殖，用这样的毛巾擦身体，很可能造成感染。因此...
误区一：白内障要“熟”了才能开刀 白内障是随着身体老化而产生的一种普遍的眼科疾病。所谓白内障，是由眼睛里的透明晶体老化浑浊造成的，并因此影响到视力。视线模糊、近视迅速恶化、视觉暗淡，眼睛对光线非常敏...
1、清晨慎补水 许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。 消瘦，肤白，体质寒凉的...
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 搓额：左右轮流上下搓额头50...
以坐养神 适当地静坐休息，能使人心平气和、烦闷消除，且有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况决定，如端坐、靠坐，盘坐等，但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时，动作要轻、平稳，入座后姿...
不能用洗衣粉洗内衣？ 现在的人似乎越来越懒，就算洗内衣都会用专门的小洗衣机。很多人在洗衣时，会习惯性选择洗衣粉。其实，机洗贴身衣物，洗衣粉刺激性太强，*好选择皂粉。 皂粉是一种粉化肥皂的洗涤产品。...
1、喝一杯牛奶 每天喝牛奶250-300毫升较为适宜（尽量达到“每人每天1斤奶”）。一般而言，不要空腹喝，同时吃些饼干等富含碳水化合物的食物能使牛奶中的营养素发挥更大的作用。另外，牛奶中含有丰富的色...
床上浮灰清除法 床上常落有浮灰，若用刷子刷，会使其四处飞扬，这不仅污染室内空气，而且对人体健康不利。可将旧腈纶衣物洗净晾干，待需要除尘时拿它在床上依次向一个方向迅速抹擦，由于产生强烈静电，会将浮尘吸...
在青蛙体内有一种双槽蚴寄生虫。这种寄生虫，原来寄生在猫、狗等动物体内，随着这些动物的粪便排出，在水中发育成钩球蚴，钩球蚴被水中的剑水蚤吞食后，便在体内发育成尾蚴。当青蛙吞食到蚤后，尾蚴就在青蛙内寄生下...
淡盐水一般指浓度为0.9%的生理盐水，它有以下几种用途：一、暑热或运动等大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口可清除口腔内的细菌，减轻口...
一、科学养生四大障碍 （一）“烦恼”因素。 老年人从岗位上退下来，工作到了家庭，与子女共居的，考虑如何适应家庭工作，比如买菜、煮饭、送孙上学等，久而久之，家庭、上下辈之间，未免有些“摩擦”,产生了一...
高架路或天桥边，位于这些地方的房屋，经常饱受噪音及长期的震动，易造成精神衰落。 噪声对睡眠的危害：突然的噪声在40分贝时，可使10%的人惊醒，达到60分贝时，可使70%的人惊醒。 噪声对听力的危害...
人们的张嘴和闭嘴是通过下颌关节的活动来完成的，但是，这种运动有一定的限度，如果超出它的活动范围，就会出现脱位。在日常生活中，常有这样的事情发生：有的人在一阵哈哈大笑之后，张嘴过大，突然闭不上嘴，上下牙...
1.车上不宜看书。 从感觉上像是乘车学习两不误，实际上是用巨大代价换取微小的回报。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞...
有人说，有两样东西丧失之后，才发现它们价值连城，那就是青春和健康。*近，一位领导同志在讲话时也谈到：每个人都应像筹划工作那样筹划健康，像认真对待工作那样去认真对待健康。仔细回味这句话，个中道理非常值得...
第*节：躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖向胸部方向靠近，头向右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复10次。 第二节：盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，在回复坐姿前，可先将手肘...
1.少吃油炸食物： 因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物： 这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃...
民间土方中，不少家庭主妇用独特的方法去处理家庭里面形形色色的问题。而在家居除臭的时候，很多主妇都选择使用水果，特别是菠萝来去除室内的异味或者冰箱里面的食物混合的异味。认为买些菠萝在每个房间放上几个，大...
误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克·布莱克伯格...
古人称呼吸为“息”,一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。 方法很简单。躺在...
长吁短叹有益健康 长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。 长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时...
取适量茶叶加水冲泡，待茶叶泡开后，滤去茶叶取汤煮饭。茶叶的清香融入米饭的香甜，煮好的米饭不仅色、香、味俱佳，而且具有诸多保健功能。 茶水煮饭在我国古代医学典籍和民俗传统中有根可寻。据《本草拾遗》记载...
1. 护齿用淡盐水漱口，可以防止龋齿的发生。 2. 去臭味有口臭的人，早晚饮淡盐水一杯，中午用淡盐水漱口，可有有效。有腋臭的人，可用淡盐水洗腋下。方法是，盐150克，菊花100克，浸泡在浴水中，每周...
俗话说“无酒不欢”.人们在KTV里放松的同时，总不忘把酒言欢或喝一些冰镇的饮料。 一曲终了，痛快地喝上一杯冷饮润嗓，的确是一种“享受”,但它也可能使你突然变成“哑巴”.这是因为连续高唱几首歌后，超负...
每晚的电视剧档，瓜子对某些人来说是少不了的“占嘴的”.或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各种口味的瓜子在炒货市场颇受欢迎。常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在营养价值上差不多，但在...
第*，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰--凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力*强。如不能在23时前入睡...
报道引述2008年美国眼外伤报告中的一项调查结果显示，45%的眼睛伤害来自日常家庭生活。而美国眼科协会对801名美国成年人进行的调查结果显示，3/4的眼伤都是在做家务时发生的。其中，一位名叫托马斯的美...
1.喝牛奶会使胆固醇增高。牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病的发生和治疗高血压。 2.吃水果能清洁口腔。水果中含有较多的糖分，...
晒脚 早晨或傍晚将两脚心朝向太阳，晒20至30分钟，**称之为脚心日光浴。此法的益处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环。 捶脚 用一根棒棰轻轻捶击脚心，每次50至100下，...
营养 营养要适当，饮食要合理。干稀搭配、粗细结合、荤素平均、饥饱适度……这些有益的格言，是老祖宗留下的法宝。饮食不当或饮食过量，都可能造成胃肠道和代谢性疾病。“新起点”主张以植物为主的、未经过精加工...
生气为何会致病？ 中医认为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到精神刺激造成心情不畅、精神抑郁时，会影响肝脏功能的正常发挥。 肝脏有贮藏、调节全身血液的功能，对月经的按时来潮有重要的意义。对妇...
1、带馅食品 老年人常吃水饺、馄饨、包子和馅饼等各种带馅食品，既能增加各种营养，又有益于身体健康。 各种带馅食品的馅是由猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭...
1.吃甜点不发胖的时间段 午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，不仅有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果你不仅嗜好咖啡，还喜欢甜点的话，*好选择在11点前进食，此时摄入的脂肪大部分会转...
冷水洗眼 每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1~2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20~40次。 经常眨眼 可利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双...