人体的正气不足，尤其是阳气的不足，也是造成手足不温的一个重要原因。中医认为：阳虚则寒。阳气主温主外，阳气不足，人们就会感到形寒肢冷，尤其是手足，中医称之为“四末”,是肢体的末端，气血运行到手足需要阳气...
使用说用：看一张食品营养标签，可盯紧几个重要元素：能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠及NRV%。例如此表，每100克沙拉酱脂肪含量为76克，也就是说，一勺沙拉酱（约15克）含11.4克脂肪，相当于每天...
常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，这些疾病主要通过空气飞沫传播。防治呼吸道传染病应注意以下事项： 一、避免受凉 当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部...
蔬菜不宜打包如果剩了很多菜，哪些菜不宜打包？赵泳谊介绍，蔬菜是不宜打包的。因为蔬菜富含维生素，而维生素反复加热后会迅速流失。另外，煮熟的蔬菜都含有不同量的亚硝酸盐，隔夜存放的蔬菜亚硝酸盐含量会大增。亚...
药品存放三原则 家庭药箱储备和管理要遵循以下三个原则。一是药要少而精。药品品种不要太多，以预防自己的常见病为主，*好随用随买。二是科学储存，分类管理。家中常备药物*好避光、干燥、密封保存，内服药与外...
长期过量饮用咖啡不利健康，但是适量饮用咖啡不仅可提神醒脑，而且有多种健康益处。一项新研究发现，常喝咖啡有助于降低非酒精性脂肪肝（NAFLD）患者肝脏纤维化危险。 对一项早期相关研究涉及的306名参试...
在这个城市里忙碌行走，外出回家洗个澡放松身心，已经成为很多人的“必修课”.随着冬季来临，温度降低，气候变得干燥，医学**提醒说，冬天洗澡应注意“四舍”. 一舍：每天洗澡 太勤洗澡，会把皮肤表面分泌...
饥肠辘辘时来一盘热腾腾的盖浇饭成为很多人的选择，食用方便、饭菜结合、美味可口是大家对它的评价，但从营养和健康的角度来说，目前有不少盖浇饭存在油盐超标等问题，长期吃这类盖浇饭，可能会带来高血脂的风险。 ...
真空吸尘器 亚利桑那大学研究人员*近发现，50%的真空吸尘器含粪便细菌。使用真空吸尘器时还会把细菌带到未污染的地方，例如厨房和起居室。 措施：每次用完后在吸尘器刷子上喷消毒水，同时要选购无尘袋真空...
近日，一则【吃橘子胡萝卜不节制 小心吃成“黄脸婆”】的微博被新浪微博网友大量评论，刘女士习惯每天都会用胡萝卜榨汁饮用。柑橘上市后，刘女士每天还要吃几个橘子。*近，她突然发现自己脸色特黄，全身上下的皮肤...
急救措施 1.人误食敌鼠钠盐后，会发生咯血、血尿、便血，粘膜及皮下广泛出血。急救原则是催吐，可参见吡霜中毒的急救措施。 2.磷化锌中毒后，在半小时至数小时内即出现口腔及胃部烧灼感，咽喉部麻木、口喝...
吃素，你可以**打鱼两天晒网说起素食，你马上会有“乏味和单调”的联想产生吗？“弹性素食（flexitarian）”刚好能帮你破除对素食的不良印象。所谓弹性素食指的是一种新的素食方式，flexitari...
1、烧烤后吃一只梨韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。 2、吃蟹后喝生姜红糖水...
1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白*好不超过1/3。 2.每天5份果蔬。超重会增加结肠癌、食管癌...
事实上，冬令进补首先要“会补”,这就需要掌握女性科学进补的秘笈。**开出的“方子”是把握好三个关键词： 关键词一：药补不如食补 **提醒：冬令进补与其服用大量补品，不如先从食补开始。而女性在食补中...
外出就餐时，只要随时注意自己摄入的食物热量与盐分，根据自己的实际健康状况选择不同的食材，就能够保持自身良好的健康状态了。具体来说，只要在饮食时注意控制食物的热量和盐分，多吃蔬菜，多摄入膳食纤维，就能够...
全国大部分地区近日遭遇了寒潮降温天气，当前随着天气日渐寒冷，不少家庭为了保暖，把门窗关得严严实实、密不透风。 气象部门提醒：室内如不通风换气，极容易造成室内空气污染，对人体健康十分不利。因此冬季要注...
急救措施 1.用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。 2.将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛（丁香花可在中药店购买）。 3.用水磨擦和谷穴（手...
1、用凉开水泡红茶美国农业部*近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。*新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少3...
一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养**观点看来，可以经由...
不管在什么时候吃东西，人体都会储存多余的卡路里，不仅仅是晚上。 在美国“新年愿望”网站800万人的新年心愿中，超过1/3的人*大的愿望就是“减肥”.可是说到减肥，林林总总的信息新闻，也会让你不小心就...
如果随着天气越来越冷和白天越来越短，你的情绪会越来越差的话，可能你已经患上了“冬季忧郁症”.如果冬天变成你觉得*忧伤的季节时，以下是你要问医生的问题： 为什么我看来每个冬天都心情阴暗，或者有时秋天我...
1.经期 每个月当好朋友来访时，经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与...
冬季水果吃什么好 1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，...
慢性胃炎是中老年的常见病，其症状是上腹疼痛、食欲减退和餐后饱胀，进食不多但觉过饱。症状常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重。故生活调理对慢胃炎患者是很重要的治疗方法。 首先要避免有害因素...
抗生素 医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物，但它们会消灭友好的细菌，因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。 骨骼 由于冬天缺乏日照，因此人体的骨骼密度在冬天是*低的...
1、卫生间太潮易得病 潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以 ,湿墩布应晾干后再放入卫生间；保持下水道的畅通；勤开排气扇。有条件的做个电地暖起到除湿的作用，让卫生间更健康！ 2、巧...
生活中的“口罩一族”。之所以这么称呼这些人，主要是因为这些人长年累月外出的时候都戴着口罩，一到冬天更甚。这些人认为街上的空气混浊，戴口罩能够防止空气中的灰尘及细菌进入肺部，同时还能保护口鼻不受冻。这样...
1、记忆力下降，变得“贵人多忘事”.肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。 2、哈欠连连，精力不足。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命...
冬季的确是一个让人无可奈何的季节，天气寒冷使得许多人不得不穿上一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等以此来御寒。 但您可能不清楚，衣领过高、过硬、过紧会引发一种新的时装病-- “衣领综合症”,在医学上称为...
一、水肿伴肝肿大，水肿伴右肋下可触及肿大的肝脏常见于肝源性水肿、营养不良性水肿、心源性水肿。而心源性水肿同时伴有颈静脉怒张。 二、水肿伴蛋白尿，水肿伴重度蛋白尿多为肾源性水肿。伴轻度蛋白尿除见于肾源...
（1）用高汤烹制的菜。高汤本来就具有鲜、香、清的特点，而味精只具有一种鲜味，而且味精的鲜味又与高汤的鲜味不同。如果用高汤烹制的菜加入味精，反而会把高汤的鲜味掩盖，使菜的味道不伦不类，还不如不放味精好吃...
（1）经研究发现，生姜里含有一种特殊物质，其化学结构与阿司匹林里的水杨酸接近。提取这种物质，经稀释制成血液稀释剂，可防止血液凝固，对降低血脂和血压、防止血栓及抗心肌梗塞有特殊的疗效。 （2）生姜中的...
首先就是久存蔬菜的问题。生活中，总有一些人为了节时省事，每次都从菜市场买回“一批”蔬菜，放在冰箱中慢慢吃，总是一放就是数日。其实这样做是非常危险的，因为蔬菜中含有硝酸盐。硝酸盐本身**，然而在储藏一段...
首先，喝果汁可以代替吃水果。有些商家夸大果汁的效用，宣传一片果汁含片等于两个橘子的营养价值。别说是果汁含片，就算是新鲜的果汁，也达不到水果的营养。当水果被压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，...
首先，饮进的水能洗涤机体，清除污染。环境污染对人类的危害是在不知不觉中进行的：种类繁多的有害有毒物质，有的通过生物链的连锁反应和浓缩积累，*终进入我们一日三餐所必需的粮、菜、果和肉、蛋、奶中；有的通过...
首先，“先切后洗”与“先洗后切”的问题。 有些人喜欢先把蔬菜切成块后再洗，以为这样会洗得更干净些：其实，这是很不科学的。因为蔬菜被切碎后，它与水的直接接触面积**了很多倍，会使蔬菜中的水溶性维生素，...
首先，生鸡蛋容易被致病菌污染。因为鸡蛋是由鸡的卵巢和泄殖腔产出的，而卵巢、泄殖腔的带菌率很高，所以蛋壳表面，甚至蛋黄都可能被细菌污染。在*微镜下可以观察到，鸡蛋的外壳布满小孔，这些小孔的直径比致病菌要...
首先，有不少女孩子认为吃口香糖能达到减肥的目的，事实上，口爵口香糖不但不会减肥，反而会让人觉得越嚼越饿，*后就会放弃口香糖去吃零食。 其次，嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态。分泌太多...
相信大家在很多时候都会选择路边摊点上或者超市里出售“裸身”（也就是现做的）的熟食，因为这些熟食不但看起来比较好，而且大部分都是刚蒸煮出来的，很方便食用。然而这些熟食却往往存在很多问题。 据报道：上海...