便秘病人可以选用下面这四个食疗验方进行调治： ①麻油拌菠菜 用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有...
一、办公室摆植物 在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。 二、多走走多休息 累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与...
中午休息**，该怎么吃，才能吃好，又不让人犯困呢？这大概是所有上班族的梦想吧。说是梦想，其实没那么夸张的。中午吃完饭犯困，应该是人之常情，一种自然规律。但是，对于上班族来说，就是莫大的折磨了。真的没...
酸奶营养多多，这是大家都知道的，可是怎样挑选酸奶，却不是人人都知道的。大家所熟知的可能就是挑选大品牌，这样至少质量有保证，可是品牌能确定。但是，你知道该喝什么样的酸奶呢？别忘了酸奶还有“酸酪乳”、“乳...
五谷杂粮，民以食为天，现代社会人们越来越注重怎样吃了，不但要吃得好，还要吃得健康。粗粮虽然口感粗糙，但现代研究发现却很有营养。但对胃肠功能较弱的老年人来说，如何吃才能既不影响正常消化，又发挥粗粮的优势...
营养滋补佳品：枸杞 枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢？枸杞，是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，国内外均有...
蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。 对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。 大蒜：属百合科植物，性辛、温，...
1.过度喝酒 现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休...
抽筋时，捶、揉、按等各种动作轮番上阵，但是只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，抽搐着的身体依旧疼痛难忍。抽筋时究竟应该怎么办呢？ 抽筋其实就是肌肉发生了痉挛。经常发生在手指、手掌、小臂、脚...
珍珠粉是很多化妆品的重要成分，对皮肤的护理有很好的作用。珍珠粉既可以外用又可以内服。外用可美白皮肤，收缩毛孔，内服清热解毒，改善便秘。但是珍珠粉不是想吃就吃，服用珍珠粉也是门学问。 珍珠粉是用珍珠研...
1、无根豆芽 有的豆芽（特别是黄豆芽）在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此，这种无根豆芽不宜食用。 2、久存的老南瓜 含糖...
苹果 俗话说“每天吃苹果，医生远离我”,苹果是一种“全方位的健康水果”,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤...
一：多吃肉对身体不好 一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。 实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%.而植...
眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，...
枸杞的营养价值很高，跟红枣一样，是*常用的养生食材。很多人喜欢将枸杞跟红枣一起泡茶饮用，具有补血补气、美容养颜、清肝明目等功效。 枸杞，我国大部分地区均有分布；宁夏枸杞，分布于甘肃、宁夏、新疆、内蒙...
卵巢保养主要吃以下几种食物： 多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的**也得出了类似的结论。 服用维生素C和维生素E:研究表明，若每天服用90毫克...
1、肚子疼且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃药佩托-比斯摩。如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙...
胆结石的症状 （1）上腹部疼痛 这是由于胆结石阻塞胆总管所引起疼痛，一般位于上腹中部或右上腹部，常常突然发作，疼痛程度多较剧烈伴有恶心呕吐。 （2）黄疸 病人感到腹痛后次日，会出现眼白和皮肤发...
外眼角--胆囊健康 所属经络：足少阳胆经。 具体方法：闭眼，用中指指腹按压外眼角，不仅可促进胆囊健康，还有明目的作用。 鼻翼两侧--大肠健康 所属经络：手阳明大肠经。 具体方法：用食指指腹轻...
美味不可多贪，好东西也要适可而止。长期大量吃豆腐可能产生如下问题： 第*，促使动脉硬化。 豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三...
养生并不一定需要花费较多的时间、金钱和精力，居家生活中的小动作也是养生的方式之一。在家中通过简单的动作就可以达到养生保健、增强免疫力的目的，何乐而不为呢？ 1、梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏...
抹全鼻 鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的...
避免高跟鞋疼痛五步骤 Step1:不要穿太“陡峭”的鞋子 前后高度相差大的鞋子，会让脚板煞不住车往前滑，脚趾受到挤压当然会疼痛，更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比较有气势，痛到摆一张臭脸就更有气势了...
这里推荐两款具有健脾化湿作用的药膳，在食疗有助于预防口腔溃疡。 推荐一：陈皮莲肉煲水鸭汤 用料：陈皮6克，去芯莲子肉30克，薏米30克，淮山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。 制法：1.先将...
治疗感冒咳嗽的方法很多，药物，食疗，还有按摩。通过按摩合谷穴和风池穴等两大养生穴位能帮助缓解头晕、流涕、咳嗽等症状。再结合其他治疗方法，多方面治疗疾病。 1、按摩合谷穴治感冒咳嗽 取穴方法：拇、食...
鼓膜穿孔怎么办？遇到不少因外伤和患慢性中耳炎导致鼓膜穿孔的患者问到过这样的问题。 **介绍说，鼓膜穿孔，不仅仅会造成耳鸣，还会造成不同程度地听力损伤，甚至造成传导性听力障碍。小的破洞并不妨碍听力，破...
1、代表食物：小米粥 色氨酸食物--降低兴奋度 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇...
市民曹女士一次醉酒竟险些丢命，与死亡擦身而过的经历让她难以释怀，康复后她却越来越钟爱医院，没事就往医院跑，*近半个月更天天泡在医院，她说，只有看到白大褂才能安心。 曹女士今年42岁，在汉口一家公司任...
晚睡强迫症：总是“喜欢”晚睡也是一种病“不良晚睡习惯” 不知不觉得了“晚睡强迫症” “无视疲惫的身体，还要熬夜刷微博、看电影、聊QQ、聚会……没什么事可做却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床……神...
现如今，人们工作离不开电脑，它方便了人们的生活工作和学习，但是它的辐射也损伤了人们的身体。尤其对于爱美的女性来说更是爱恨交织！那么，我们应该怎样利用它的好处，尽量避免辐射带给肌肤的伤害呢？ 而要将“...
01.早上起床后要先喝盐水排毒？大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温...
很多人有饭后运动的习惯。所谓“饭后百步走”是很多人坚信的养生观点。但是*近却出现了另一种声音“想长寿，饭后不要百步走”,究竟哪一种说法才是正确的呢？下面大家跟小编一起来看看吧。 中医**：饭后缓行“...
水中分娩对于准妈妈和宝宝有哪些方面的要求？“并不是想水中分娩的产妇就能进行水中分娩”，产妇对这种分娩方式的认知和接受度固然重要，但更重要的是产前对产妇及胎儿的评估，在水中待产时的监测也十分重要，要符合...
肾 酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后，会抑制肾脏对水分的重新吸收。所以饮酒者会老往厕所跑，身体水分大量流失后，体液的电解质平衡被打破，恶心、眩晕、头痛症状相继出现。 乳房 ...
水中分娩是目前*受欢迎顺产方式，它可以有效地减轻产妇分娩过程中的痛苦。但水中分娩安全吗？相信这也是很多准妈妈*关心的问题，下面就给大家介绍一下。 水中分娩安全吗？**为您详细介绍以下内容： 1、分...
特区一、腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生**很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”.对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。揉...
水中分娩和干生相比，疼痛是通过水温和水的作用将疼痛减少了一大半，水中分娩疼不疼？水中分娩被女性所青睐的原因不仅仅是因为水中分娩疼痛减少，而且因为水中分娩和其他分娩方式相比相对安全。 水中分娩疼不疼？...
冬季，除了干燥、寒冷，人们大脑中一定会联想到的事物便是雪了。千里冰封，万里雪飘，晶莹剔透，纯洁无暇，多少人不惧寒冷来到雪地尽情的打雪仗、滑雪橇、堆出一个个形态各异的雪人。 厦门大学附属厦门眼科中心蔡...
肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。另外，肾是男人的“精”之源。所以，在平日里，一定要养肾，补肾生精，让肾中精气，精源旺盛。下面为您介绍不花钱就能养肾的妙招。 养肾先护脚 足部保暖...
之一：洗肠、断食，排毒养颜 理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。 不习惯这种方法的人，可以...