20岁的人60岁的颈椎*近一项调查显示，66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰痛者为62%;记忆力明显衰退的占57%;脾气暴躁、焦虑者占48%。还有调查结果表明，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人...
颈椎病几乎成了办公室人群的通病。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，因为办公室一族总是长时间坐着，保持一种姿势不变，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发出各种颈椎问题。但人们却常常忽略它的存在，往往是到了症状严重、影...
内分泌失调是很多疾病的病源，女性内分泌失调会导致色斑，肥胖，不孕等疾病，男性内分泌失调会引发不育，阳痿，甲状腺等疾病，所以说调节内分泌，保证平衡是很重要的。 ①黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品...
过劳死背后是长期的过度劳累从心血管的角度来看，长期不健康的饮食、不规律的生活导致的结果便是心脏冠状动脉斑块，尤其是近端的冠状动脉和前降支，这种情况下，如果过度劳累，斑块一旦破裂，带来的结果就是死亡，“...
一项研究发现，青少年在缺水的状态下，会出现大脑萎缩状态，而且失水越多，脑部萎缩越严重。睡前不喝水，极易引发脑中风。 1 睡前喝水，可以预防心肌梗塞和脑中风。血液中有七成是水分，身体缺水时，血液就会变...
科学表明，人体中水的含量大约是60%-70%，婴儿体内的水分含量甚至达到了80%以上，足以证明水在人体中的重要性。水是人体中各种反应的必要条件，在维持人类体内环境和温度方面起着至关重要的作用。所以，夏...
桑葚泡酒的功效与作用 桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚又叫桑果，农人喜欢摘其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每...
1 培养健康的饮水方式。 渴了再喝是错误的饮水方式，这是普遍都知道的；正确的饮水方式应该是定期的喝水，每次要慢慢的喝，一次少喝一点，含在口中，分几口下咽，一个人一天正常的饮水量大概是2000-250...
夏天到了，人体*容易缺水，尤其是男性，由于活动量相对较大，更应该注意及时补水，防止中暑。那么，夏天男人要怎么喝水才好呢？ 1 要及时喝水。 很多男性因为工作的关系，总是在口渴时才想起喝水，甚至口渴...
第* 养成健康的饮水习惯。 口渴喝水这是人们一向的习惯，但是这是错误的。口渴时说明人体已经缺水，体内各种活动所需要的水分已经不足，已经影响到了身体的正常运转。要在口渴之前定期的补充身体所需的水分，成...
一、橄榄油疗法 用无名指的指肚蘸上橄榄油，轻轻在眼部周围按摩，每次坚持15分钟，快速消除黑眼圈的同时还能够减少细纹。 二、酸奶疗法 每次喝完酸奶将剩下的一点倒在纱布上，将到有酸奶的纱布敷在眼睛上...
那么，什么样的纸杯才是安全的呢？ 1 越白的纸杯不一定越好。在挑选纸杯的时候，*好将单个纸杯拿起来，对着荧光灯光仔细看一看，如果纸杯呈现蓝色，则证明荧光剂超标，这样的纸杯要谨慎购买。 2 纸杯要尽...
胡萝卜： 胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，无论榨汁或者煮汤，都是不错的补血食物。胡萝卜素对补血极有益，是*适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补...
一、高温性水肿 我们都有这样的经验，在炎热的夏季，在户外活动后经常会出现手足轻度水肿。这是由于炎热刺激，引起体表血管扩张、动脉血流量增加或浅静脉扩张，致使毛细血管滤过压增高、体液渗聚于组织间隙而形成轻...
一、心源性水肿 心源性水肿的临床表现为水肿首先出现于身体下垂部分，继而逐渐出现全身性水肿，伴有颈静脉怒张、肝肿大、静脉压升高、胸腹水等。在临床上肺心病、高血压性心脏病等各种原因导致右心功能不全时，均可...
对如何提高老年人的生活质量提供了10条建议，仅供老人参考。 要吃各种颜色的食物多吃些营养丰富、色彩鲜艳的水果蔬菜，摄入的食物颜色越丰富，营养成分也会越全面。每周争取吃两次鱼，因为鱼类富含欧米茄-3脂...
局部水肿主要表现为机体局部水肿，不向全身蔓延，其病因多为局部病变所致。病因不同，临床表现亦不尽相同，兹分述如下： 一、局部水肿伴红、热、痛 多见于局部炎症引起的水肿，罹患部位潮红、灼热、疼痛。 二...
1.体力付出是你健身的机会，既不是负担，也不要感到不便。请更积极地看待体力付出，其中蕴涵着你的健康，也体现着你对环境的珍视。步行外出、打扫卫生都是你锻炼的机会，而非不便和负担，更不意味着低下的经济或社...
心脏是人体的生命器官，一旦心脏出现问题，就会危及人们的健康，心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽。现实生活中，任何一种不良情绪的出现都会连累到它。所以，心脏*勤奋，又是*容易受伤的。现在，小编为您介绍如何...
现代污染无处不在，让人防不胜防；好在大自然中也有**的“清道夫”,让你在享受美味之余筑起污染的防线。让我们一起来了解一下是什么？ 海带抗辐射：海带素有“海中蔬菜”之称，它含有胡萝卜素，维生素B1、维...
很多人脸上看上去还是显得有些老态，这跟我们的生活习惯有很大的联系呢，看似小事的生活习惯，但却让我们变老了，让我们一起去了解是那些坏习惯？ 吃太素，脂肪摄入不足 美国营养学家迪普希卡·阿加...
豌豆 豌豆中含有的维生素A可以起到滋润皮肤的基础护肤效果，吃豌豆可以消浮肿、拉紧眼部的皱纹令面部更为光滑有弹性，而且豌豆可以与所有事物搭配不会产生任何的副作用，是很好的美白食物。 土豆 土豆中含...
吃水果可以美白养颜，这些是每个女人都知道的，可是面对这么多的水果，你的肌肤需要哪种水里的营养你可知道？吃什么水果可以保养皮肤？让我们一起来看看 樱桃 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红...
第*大原则：尽量让米“淡” 1.米饭不加油 一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭*好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽...
【红茶别名】 祁红、滇红等。 【红茶注解】 红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌...
1、肚子饿了，闻闻苹果或薄荷 闻食物能让人不容易觉得饿，因为闻食物让人有一种幻觉，觉得自己是真的把东西吃进肚子里了。 2、 冰箱里多装些低脂酸奶 如果在减少摄入能量的同时，每天喝酸奶，减肥效果更...
苦瓜的苦有个特点，虽苦，但只苦自己，从不会把苦味传给“别人”,如用苦瓜烧鱼炒肉，鱼或肉上绝不会沾上苦味。而这也算是一个君子特点，不会将苦水倒与他人，被美誉为“君子菜”. 苦瓜籽粉的食疗养生效果更是众...
说起咳嗽，大家习以为常，但是让你对咳嗽说出点内容来，还真让人缄口。接下来就让编辑给大家扫扫盲吧，其实咳嗽是人体的一种保护性反射动作。我们日常生活中都有这样的体会，当饭粒、瓜籽或饮水进入呼吸道时，我们应...
1.太阳穴： 这是颅骨*薄弱的部分，骨板厚度*薄处仅为1-2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏迷。伤后应及时手术，否则可能致命。常见受伤...
一、通过咳嗽的性质判断病因： 1.干性咳嗽 咳嗽而无痰或痰量甚少称为干性咳嗽。常见于急性咽喉炎与急性支气管炎的初期、胸膜炎、轻度肺结核等。在中医学中认为干咳与津液不足有关，在外感病中可见于燥邪伤肺，...
虽然我们每个人都不可能全部学医出身，但是多少了解点医疗方面的常识，对我们以后的生活还是很有帮住的。下面就给大家介绍一下通过病理性咳嗽伴发症找病因的几个方法。 1.伴发热 常由于呼吸道感染、支气管扩张...
一、早餐宜迟不宜早 传统的观念认为，早饭要吃得早，然而，现代医学研究认为，老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分休息，但消化系统夜间仍在繁忙工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的...
高血压不仅仅有遗传基因造成的，与人们得生活方式有着密切的关系。防治高血压要重视日常点滴。 1、饮食要清淡：高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以...
苏德尼克详细介绍了一套从头到脚的人体工程学坐姿窍门，让你坐起来获得更大的支撑力，避免出现不良体态。 ▲一、头和颈部 双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端（或显示屏的上三分之一处）保持平行，这样当你需要...
一、 应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量...
寒冬是中老年人突发心脑血管疾病的高发期，寒冬中老年人的护心宝典。 一、穿着要暖和：外出时要穿着暖和，头戴帽，脚要保暖，以防冷空气侵袭。因为寒冷会引起血管收缩或痉挛，进而引起急性心肌梗死，所以外出时一...
冬季气候寒冷，雪天寒冷多变，人体新陈代谢缓慢，尤其是老年人，由于老年人身体器官功能的衰退，体温调节和耐寒能力的下降，各种慢性疾病容易反复。寒冷能引起冠心病、心功能不全、心律失常、肺心病等心血管疾病。因...
在研究饱腹感一段时间之后，我按个人体验，想给这个模糊的说法加上一个比较容易操作的定义，在这里和大家交流，看看是否妥当。 所谓十成饱，就是一口都吃不进去了，再吃一口都是痛苦。 所谓九成饱，就是还能勉...
随着经济快速发展，人民生活水平不断提高，工作、生活方式和膳食结构发生很大变化，肥胖或超重、高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等所引起的心脑血管疾病及癌症已取代传染性疾病和营养不良成为威胁我国国民健康的主要...
目前，甲状腺结节逐年高发，成为一种非常常见的病症。甲状腺结节分为良性和恶性，绝大多数均为良性，恶性结节不到1%。一般临床上，认为多个、散发、直径小的结节，都属良性；而单发的、直径较大的，则结节甲状腺癌...