当过多的糖分冲入我们的细胞时，身体内就会产生新陈代谢副产物——糖化终产物（AGEs）。 经过证实，AGE又称作葡萄糖嵌板，会导致胶原蛋白硬化、失去韧性，这将会令皮肤随着我们年龄的增长而失去弹性、柔软...
三类丰胸食品 一、山药--促进荷尔蒙分泌及合成 山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成...
有句俗话：“病从口入”说的的确很有道理。饮食不当能够引发很多种疾病，而荨麻疹的发生更是与饮食密不可分。急性荨麻疹，俗称“急性风疹块”，是由多种致病因子引起的，*常见的是由特异性过敏性体质和食物过敏引起...
在*近几十年，胆固醇被发现与心脑血管疾病有联系，已成为人类“公敌”，人们纷纷通过饮食和药物降低自己血液的胆固醇水平，恨不得降为零。然而多个科学研究发现，血液胆固醇水平低与自杀、暴力有关。目前还不知道自...
快乐者一定能长寿“笑一笑，十年少”，意指人常欢乐可延年益寿。然而，事情并非**如此。研究证实；人越快乐，对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种“对什么事都无所谓”的心态，结果他们进行分析思考的动...
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁，却会导致衰老提前到来。美国一项新研究警告说，经常化妆可能会导致更年期提前两年。 科学家对5700名参试女性的血样和尿样进行了研究。结果发现，邻苯二甲酸盐（p...
误区1、炼乳代替牛奶炼乳是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖制成的。炼乳太甜，必须加5~8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入...
天气渐渐地冷起来，很多上班族中午会小憩一会，不过，因为现在的办公室都是格子间，很多人用胳膊当枕头。不过，近日，一条“午休时**不要用胳膊当枕头”的微博网上转发达1万多次∑**认为，这种说法有一定道理，...
方便面代替早餐经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成 分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕...
20多岁时： 1.关注体重。减肥不锻炼容易造成骨质流失。 2.选择合适的锻炼项目。每天运动20—30分钟*理想，可以选择跑步和举重等运动。 3.关注经期。月经不规则（每年少于6—8次）与雌激素水...
1、含糖的谷物 试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶。它的方便快捷是显而易见的，如果你选择不含糖衣的谷物，当然是对你的身体有好处的。但是在我们生活中大量的谷物实际上是有糖衣的...
“产后脱发好严重，每次梳头都有一种头发要掉光的担忧。”*近，产后脱发成为微博上的热门话题，大批妈妈参与讨论。许多产妇表示，她们在产后2-7个月会出现脱发现象。 这在医学上称为 “分娩性脱发”，据统计...
女性养生：4大去皱食物还你靓丽容颜 米饭团 煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱...
慢性支气管炎（尤其是肺气肿）是老年人常患的疾病，病人因长期咳嗽、气短、炎症刺激等，肺功能会有不同程度的减退。药物治疗对慢支、肺气肿症状有缓解效果，但药物对改善肺功能却基本起不到作用。有研究显示，运动对...
柚子是我们在秋冬季节*常吃的水果之一，不但清火去燥，还能美容养颜。 柚子是我们在秋冬季节*常吃的水果之一。常说柚子可理气化痰、润肺通便，其实，柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维...
麦冬的功效与作用： 1、养阴生津，润肺清心。 2、用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。 3、养阴生津，润肺止咳：用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心...
流鼻血时要将下巴抬高？ 这种方式**的好处就是不会把血滴到衣服或是地板上，但是流血的情况并不会因此而停止，血反而会流进咽喉里，情况比较严重的话，甚至还会引起呕吐和窒息的症状。比较好的处理方式是，在流...
蛋白质过敏者 ：有些人吃了鸡蛋后会胃痛，或出现斑疹，这是对鸡蛋过敏引起的。鸡蛋的蛋白质具有抗原性，与胃肠黏膜表面带有抗体的致敏肥大细胞作用，即可引起过敏反应，出现胃痛或腹痛、腹泻、斑疹等过敏症状。因此...
主治功效 疏散风热；清热解毒透疹；宣肺利咽散肿。 风热感冒、温病初起；风热或肺热咳嗽、咯痰不畅；咽喉肿痛；斑疹不透；麻疹初期，疹出不畅及风疹瘙痒；疮疡肿毒及痄腮等。生用可润肠通便，热毒咽喉红肿疼痛...
1.改掉乱发脾气的习惯。 如果你感到自己想要发脾气， 要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。 制胜绝招：十招之内克服职场压力（压力食品...
1、双手扶住椅子背部，双脚微微分开站立在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，吸气双脚踮起脚尖，然后弯曲你的双腿膝盖，动作保持20个呼吸左右，然后动作回正，重复10次左右。 2、初始状态然后将你的双脚并拢，...
马鞭草的功效主治：活血散瘀，截疟，解毒，利水消肿。用于症瘕积聚，经闭痛经，疟疾，喉痹，痈肿，水肿，热淋。 马鞭草的作用 1.马鞭草抗炎止痛作用 水及醇提取物对滴入家兔结膜囊内芥子油引起的炎症均有抗...
冬瓜皮的功效： 1、冬瓜皮味甘淡，性质和平，可药可食，功能下行渗泄，故为利水除湿之品。入膳尤宜用于夏季预防保健，即能解暑热，又健脾胃，亦可用于减肥，入药适用于治疗水湿停滞所致的多种水肿胀满，小便不利...
1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到*低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快...
一、拇指反应心脑血管疾病 1、拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。 2、拇指过于薄弱，且出现弯曲现象，则易出现神经衰弱、头痛失眠、纳差等症状。 3 、拇指第*、第二节散乱多纹...
连翘的功效： 中药味苦，性微寒。清热解毒，散结消肿。蒙药味苦，性凉。清“协日”,止泻。 主治：中药治热病初起，风热感冒，发热，心烦，咽喉肿痛，斑疹，丹毒，瘰疬，痈疮肿毒，急性肾炎，热淋。蒙药治黄疸，...
冬天吃白萝卜的4大好处： 1、促消化 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。 2、 防癌抗癌 萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的...
1、对心脏健康而言，*好的就是带氧运动，让心脏处于运动状态，基本上每次做20分钟让你呼吸加快的运动就足够，例如慢跑、踏单车及游泳等。要多作可以燃烧脂肪的运动，因为现代人身上有太多多馀脂肪，同时制造更多...
研究人员对114名停经初期（停经不到3年）妇女进行检查对比后指出，皮肤弹性程度与骨质密度关系密切。研究人员评估了这些妇女脸部和颈部皱纹的数量和深度，检验了她们的前额和脸颊皮肤的柔韧度及骨密度。结果发现...
1、小白菜 中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促...
1.轻度脂肪肝不能提示病情轻重**教授介绍说，广东脂肪肝的患病率有15%～20%，也就是说，走在街上的10个人，就有一两个患有脂肪肝，而他们也许并不知道自己有脂肪肝。脂肪肝有一个特点，它的症状并不与病...
五谷养生粥做法： 材料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。 做法：1、将荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后在...
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜是对作息规律的破坏，会影响人体内部平衡，长期以往，会严重影响身体的健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎...
1.气味。美国东弗吉尼亚医学院睡眠医学研究中心主任凯特斯比·怀尔博士表示，睡梦对睡眠具有保护作用。睡眠过程中受到气味刺激时，如果没有醒来，气味刺激就会“融入”梦境。睡眠中闻到花香会做美梦，而...
肥胖。晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。 胰腺炎。晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。 多...
咽炎是*为头疼的职业病，患者常会出现咽部不适感，有“吭”、“喀”等清嗓动作，遇油烟、粉尘等刺激症状加重，多伴有咽干燥、微痛、痒，精神疲乏，讲话无力，五心烦热，腰膝酸软等症状。小编就给大家推荐一款蜂蜜苦...
对女性来说，由于特殊的身体构造，使得有些疾病症状并不明显，很难被察觉，但若任其长期发展则后果严重。 比如以下附件炎、乳腺增生、子宫肌瘤就是三种*容易隐身的疾病。 慢性附件炎很常见、却又很隐蔽的妇科疾...
主料：金桔500克 调料：食盐10克 冰糖100克 白砂糖100克 蜂蜜100克 蜂蜜金桔茶的做法 1、准备好原料 2、将金桔放入淡盐水中浸泡1-2小时 3、将金桔切开去核 4、取一干净容...
1、尽量不买加氢化植物油的蛋糕。 目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。 2、尽量不买酥皮蛋糕。 酥皮意味着必...
事实上，王章轩并非个案。在生活环境恶化和社会压力剧增的当下，重疾年轻化和癌症低龄化的趋势日益明显。今年2月，上海的80后王小姐（化名），也万万没想到自己正当年富力强的年纪竟会患上癌症。 和得了癌症后...