第*，热泡好的普洱茶有种特别的味道。如果不喜欢这种味道的人可以将普洱茶冷放进冰箱里，冷藏后再饮用。冷冻后的普洱茶可以去味。 第二，泡普洱茶一定要用沸腾滚烫的开水泡。这样的水温才能确保泡开普洱茶叶，让...
银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹 材料：银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。 制作：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块；鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳...
一、适当锻炼。 体育锻炼能增强体质，提高机体免疫力和对气候变化的适应力。锻炼强度可因人而异，以不感到劳累、舒适为宜，还可进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练。 二、科学调理饮食。 饮食应以健脾开...
伴侣一菠菜不贫血菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。体质强菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。皮肤好维生素K，这...
一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 二、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大...
1、40岁以下女性对于40岁以下的女性而言，社会角色上正是事业的黄金时期，家庭角色上也肩负着为人母、为人妻的重担，事业、家庭、丈夫、子女都是她们心之所系、情之所牵，她们往往比男人付出了更多的操劳和辛苦...
喝红酒伤胸部 乳房护理两误区酒和咖啡确实对乳腺有影响流传说法：红酒抗氧化，常饮可防乳腺癌**正解：日饮1小杯，乳腺癌风险增4%“常饮红酒可预防乳腺癌”的提法几乎到处可见，理由是小酌可以舒筋活络，增加血...
呵护卵巢 五法女人60不长皱纹女人卵巢如何正确保养？都说卵巢是女人的“秘密花园”，卵巢健康，女人才能貌美如花，卵巢衰老，女人也会随着出现一系列的衰老迹象。可见卵巢对于女人来说是多么的重要。卵巢，顾名思...
卵巢早衰9大体现以及健康保养1、女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部。 2、女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹性及饱满。 3、嗓音逐渐粗哑，缺乏女性...
1、黑豆黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 2、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨...
1、少吃甜食过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。 2、少吃食盐过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。 3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花...
五食疗补肾方 让女人肾是健康1、山药粥食谱原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。 制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。 健康提示：益...
面色暗黄怎么办9法拒做黄脸婆1、喝水*养颜研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖...
1、草莓能增白和滋润保湿草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁...
经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品...
经期进补有禁忌 少吃酸辣食物女性经期7必须吃： 1、营养丰富、健脾开胃、易消化的食品比如说大枣、面条、薏苡仁粥等。 为了保持营养平衡，应该同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜的为主，这样不仅味道鲜美...
一、甜蜜柑橘柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒...
喊出年轻美丽 延缓衰老10方法1、放下二郎腿： 很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经...
美人心计 智慧美人保养高招智慧的美女往往会思考保养的方法，探究简单易行的保养妙招。为您总结六条美容护肤应该具有的美人心计，让我们一起来聪明保养吧！ 美人心计一：护肤需要持之以恒这问题真是犯了保养的大...
月经拜访你时送的4个“礼物” 月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。虽然一个月那几天，女人有些苦恼，但是月经却也能给女人带来实实在在的好处。下...
如果摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良，从而让肚子吃太饱、吃撑了。这都不利于健康，还容易诱发肠胃疾病、代谢综合症，加速衰老，导致女性卵巢早衰。 过多肥甘食物，...
1、包包我们整天带在身边的心爱包包，其实正是*大的细菌源之一。首先，包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面*容易被各种各样的污垢和细菌“盯上”。而包包的内部也无法幸免，常会被我们随手扔...
** 造成卵巢早衰的八大真因俗话说“知彼知已，百战不殆”。因此，我们应充分了解卵巢早衰真因，才能更好的预防。 一、免疫因素多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。 二、医源性卵巢早衰40岁以前切...
7**养血食谱还女性红润容颜银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。 银耳为凉补有润燥的作用。燥气...
女人养生的五个*佳时机女性养生，抓住时机*重要，你知道女人养生什么时间才是*佳的吗？女人应该如何养生呢？告诉你几个女人养生的*佳时间，一起去看看吧！ 女人一生中的几个*佳时间改善体质的*佳时间第*时...
1.忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 2.忌空腹吃菠萝： 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其...
12“毁容”食物 女人**别碰注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的！所以女人们注意啦看过来！以下几种食物**要少吃，*好是别碰，因为它们会威胁到你那美丽的...
女性必知 身体*脆弱的14部位1.头发：女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这...
2010年，一个*先进的高科技产品、一生糖平研制成功了！糖尿病有药可治了！再也不因为血糖不稳担心并发症而悲观失望了！一生糖平完成祖国中医强肾活胰康复理论，使糖尿病的治疗达到了*高境界。 纯生物制剂，...
1、十字花科蔬菜，如西兰花、菜花等，焯过后口感更好，所含纤维素也更容易消化。 2、含草酸较多的蔬菜，如菠菜、竹笋、茭白等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。 3、马齿苋等...
1、胡萝卜整个烤 英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%,其中包括某些已知抗癌物质。 2、豆类可吃速冻的 豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻，...
冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜，但因冬笋含草酸...
1.摒弃“吃够本”的思想 许多人吃自助餐时，会抱着“吃够本”的思想，甚至有人提出“敞开造，可劲造”、 “扶墙进（饿得双腿发软），扶墙出（撑得直不起腰）”的经典口号。这一现象在食量大、胃口好的年轻人中...
1、治咳嗽痰多：橘皮、生姜、苏叶各6克，水煎后加红糖适量饮服，每日2次。 咳嗽为呼吸系统疾患的主要症状，根据其发病原因，概分为外感咳嗽和内伤咳嗽两大类。外感咳嗽是由外邪侵袭而引起；内伤咳嗽则为脏腑功...
1.防治胃肠溃疡 患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡，因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，产...
南京的冬天已经“大张旗鼓”地来了，眼看着这两天又要迫近0摄氏度“大关”，电热取暖器、电暖宝等开始成为不少人的新宠。可近日，一个传言引发不少网友担心：据报道称，山东淄博一名女子不知道自己怀有身孕，上个月...
1、明目护眼菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。经常觉得眼睛干涩的人，尤...
降火用滁菊滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣*紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有“金心五瓣”之美誉。滁菊疏散风热的效果*强，出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时，喝一些滁菊就能缓解。 ...
1.喜欢举杯畅饮北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆表示，对腿部的伤害中，这个应名列“黑名单”榜首。因为，长期大量饮酒会导致末梢循环受损，引起双腿微循环不畅，影响股骨头以及双腿各个关节的正常运转。 ...
白茶是一种什么茶呢？中国茶道是我们悠远已久的传统，白茶的功效与作用有哪些呢？很多人都知道绿茶、普洱茶，对于白茶的功效却不甚清楚，其实白茶功效有很多，其中防癌、抗癌、清热解毒，可以治疗牙痛等这些都是白茶...