症状：雷诺病和雷诺现象雷诺现象多见于中、青年女性。 典型表现为双手指（足趾）末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，*后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷...
1、食欲不振疾病原因： 久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。 久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张...
一、主要症状： （一）长期反覆发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，缠绵不愈。 （二）每当充分休息、加强腰部保暖、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。劳累、天气阴雨等，受风寒湿影响...
菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”,...
一、艾叶泡脚的好处把艾叶熬汁，然后对水稀释泡脚，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。 具体做法是取新鲜艾叶30~50克，在脚盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可泡脚，夏天...
一、步行是法宝健身抗衰老步行是**能坚持一生的有效锻炼方法，是一种*安全、*柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持*大的功能，比久坐少...
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·...
为什么秋天容易伤肺？ 杨局长以前身体很好，去年刚当上局长，天天晚上都有人请客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便开始咳嗽，一直咳了一个月才好点。去看老中医，中医说病因是秋天没有好好保养，病气伤了肺...
1. 高龄老人更应谨慎 70岁以上有心血管病的人对拔牙的耐受力更差，出现危险的机会更多，是否需要拔牙，应充分考虑后再定。 2. 避免精神紧张 紧张可使36%的人血压升高，63%的人心律失常，12...
5个穴位，按出活力眼周肌在看似面积不大的眼周肌肤上，隐藏着神秘的穴位，每个不同穴位都可以帮你解决不同的肌肤问题，你可以在涂抹眼部产品时、用餐前后、午休时、下午茶时轻轻为眼部按摩，让你忽闪的眼神中没有任...
一、吃苹果 点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。 注意：对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。 二、木耳和瑜伽 ...
睡得少长肉多减肥先睡7小时要知道女性健康的睡眠时间7个半小时，而在这7个半小时中，深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。...
我国也是胃癌的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。请善待我们的胃吧，否则它们也会提出抗议：腹胀得像是塞满棉花，接连不断地打嗝，突然来袭的疼痛都会让你痛苦不堪。 记者采访了解...
酒足饭饱后，喉咙会充血。而唱歌是一项声带运动，当唱到高音部分，声带振动频率过高，嗓子就会处于疲劳状态，隔日声音变得沙哑，还易诱发声带小结。而吃饱后人的胃容量**，胃壁变薄，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压...
误解1. 用了多效合一的保存液，清洁、消毒、去蛋白，一次搞定，真是太方便罗！嘿！别偷懒了！隐形眼镜还是要每天用手搓洗，才能把附着在镜片上的脂质及蛋白沈淀清洗乾净喔！ Try this…除了每天清洗...
1、新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的*佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”,而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老...
赖床迟到的小莉虽然一进办公室就这么想，但却开启网页登录Facebook、微博，20分钟后突然想起报表，却转而观看网络新闻；小莉明知还有事情没做，手却仿佛有千斤重般，总提不起劲来处理，等到收拾心情真要来...
锻炼疗法需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时...
到新地方别急着“尝鲜” 儿童与成人不一样，他们对外界的环境变化适应能力较弱，因此，儿童比成人更容易对陌生环境产生水土不服的情况。*常见的表现就是胃肠方面的不适。 如果刚经过长途跋涉到达目的地，家长...
1、跳绳可缓解便秘女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。 防治便秘*好的方法就是通过跳绳振动内脏...
大便要畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。 饮水养肾 水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措...
到新地方别急着“尝鲜” 熊菀教授说，儿童与成人不一样，他们对外界的环境变化适应能力较弱，因此，儿童比成人更容易对陌生环境产生水土不服的情况。*常见的表现就是胃肠方面的不适。 如果刚经过长途跋涉到达...
1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会...
你只是在做高强度运动“许多人都高估了高强度运动的实力。”私人教练Joe Fournier说：“短时间，高强度的运动能够在增强的心率的同时减少脂肪的含量，但是即使你有冲劲不断的重复高强度的运动，也仅仅是...
喷头沐浴减肥用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。 腹部在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，*...
豆浆是否真能防治癌症？ 其实豆浆能治病的“神奇”故事古代就有。1900年前的西汉淮南王刘安救母的故事就是其中之一。相传刘安是孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了...
8日是二十四节气中的“寒露”，寒露节气前后属于雾霾天气多发期。中央气象台监测显示，我国黄淮至华南的大片区域，9日早晨依旧晨雾弥漫，华南部分地区有霾。连日来，湖南省多地出现雾天气，局地还出现霾天气，当地...
第*，寒冷刺激。 第二，疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。 第三，睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于...
1.影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便...
清除背部痘痘关键在于了解成因没有什么能比裸露着的完美背部曲线，更加引人遐想的啦！可是如果后背长满了痘痘，或者满眼的痘印。该是多么可怕的事！想要彻底治好这些痘痘，就先来看看他们形容的原因吧！ 冬天气候...
※黑眼圈的治疗方法一：起床后去黑眼圈很多人因为睡眠质量不好早上起床之后都会出现眼袋黑眼圈。对付这种情况的黑眼圈和眼袋的方法就是事先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后直接用勺子按压双眼，或者用湿毛巾包住冰...
疾病传播多发季节。由于气候干燥，冷暖多变，加之昼夜温差，人体一时难以适应，极易发生疾病。秋季，*多见的是病毒性上呼吸道感染，其中*常见的病毒有腺病毒、冠状病毒、流感病毒、副流感病毒等。当受凉、淋雨及过...
1、细菌性痢疾菌痢是细菌性痢疾的简称，是由各种痢疾杆菌引起的急性肠道传染病。传染源是病人和带菌者。急性普通型菌痢临床表现：起病急、高热可伴有发冷寒战，继之出现腹痛、腹泻、里急后重，大便每日10至20次...
一天别超4个鸡蛋 “一天吃十几个鸡蛋，3个月内吃掉100只鸡的做法是不科学的，会适得其反。过度进补会让新妈妈肥胖和引起血糖增高。”医师说，产妇每天需要摄入的蛋白质分量相当于2~4个鸡蛋。如果在较短时...
气温变化幅度大且日趋变凉，很多患有颈椎病的人不适应突变的气温变化，此时都会感觉到病情似乎比以往加重了。气温的骤降，导致血管收缩，血液运行速度减慢，暴露在外的颈椎，因气血凝滞，不通则痛，这正是秋季容易出...
腰椎间盘突出后出有的症状包括如下几种： 1、下肢放射痛腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作，每次时间约2～3周，可以逐渐缓解。在发作时如卧床休息，疼痛往往减轻。从事重体力劳动尤其是反复弯腰活动者发生腰...
鼠标位置越高对手腕损伤越大不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。现实生活中发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。...
在这个秋末时节，患有“三高”的年轻白领一族如何保健呢？ 合理饮食对症吃药中青年白领人群一定要保持正常的生活规律。如注意规律三餐、少喝酒吸烟、早睡早起，再忙也要吃早餐，多食清淡食物，日常可多吃黑木耳、...
预防便秘，从以下三点入手： 1、饮食的多样化注意多摄取富含钎维质的食品，脂肪适量；2、排便定时排便定时，就易形成条件反射，导致良性循环。白领们往往因为忙，很难定时。刚想排便，也许因为老板的一个紧急安...
患有偏头痛的白领患者在生活中应注意以下几点： 1、注意天气变化湿热的天气易诱发偏头痛发作，原因是湿热气候容易使人情绪波动、烦躁，使人食欲减退而导致植物神经功能紊乱，使血管收缩功能障碍，再因食欲差，镁...