豆浆咖啡法 特点：口感滑爽、无苦涩感。 制作提示： ·倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。 ·也可在豆浆咖啡的混合物中加...
今年2月，道外区南勋社区一名家长给孩子戴了挂脖手套，可一不留神绳子卡住了幼童的脖子，孩子急的使劲扯，反而越缠越紧。这个幼童小脸憋得通红，并且咳嗽不止，被家长送到医院救治。儿童医生柏广俊建议，连帽抽绳衣...
医生表示，中药颜色过深，沾染脚上遮盖了烫伤的痕迹，再加上糖尿病足温觉丧失，因此病情发展迅猛。**提醒，由于糖尿病人的末梢神经病变，足部的疼痛很不敏感，每年冬天都有患者因泡脚或穿厚袜子而导致双足溃烂。 ...
不要过于克制自己 如果你的节食让你感觉有种被剥夺的感觉，你更可能加倍寻求食品安慰。研究表明克制饮食者，为了维持较轻的体重而节食或严格控制饮食的女人们，她们更易于以大吃大喝的方式对强烈性感做出反应。如果...
尝试着用边洗澡边泡脚的方法。不仅可以暖到全身，还能促进血液循环、经气运行、加强气血流通的效果，对保健身体、增强免疫力，都有很好的效果。 “由于人站在盆里，沐浴液流到盆底，容易打滑，所以*好采用坐着淋...
1.不要购买有异味的牛仔裤消费者，购买牛仔裤时应选购有质量保证和较好信誉的品牌牛仔裤；没有使用说明书的牛仔裤尽量不要购买。买牛仔裤时，可以先闻一闻味道，如果牛仔裤上面的印花图案较硬或带有刺激性气味，可...
“学校是否应取消长跑运动？”一时间成为热议。而有的学校已于今秋运动会取消了女子3000米和男子5000米比赛。 **说：年轻人运动猝死，9成左右是因有心脏暗疾。而坚持中强度运动，可防运动猝死！ 1...
英国格拉斯哥大学建筑学院对100户家庭进行调查发现，有87户冬天会在室内晾衣服，有2/3的家庭会将衣服放在暖气片烘干。这会导致洗衣服当天室内湿气突然增加30%，而在随后的日子里，室内的湿气会增加15%...
据媒体报道，日前发生在山西蒲县的学生集体意外死亡的原因已查明，6名小学生为一氧化碳中毒死亡。 预防一氧化碳中毒重要措施是保持室内良好通风。作为每一个家庭成员，要注意做到煤气热水器或煤气、燃煤、燃油设...
（1）以糙米为中心的菜单 糙米（没有经精加工的米）含有身体所需的有效成分，也具有营养均衡的效果，这些性质是其它食品中所没有的，所以要当成主食，并维持在固定量以上。其它食品可以配合季节、体质等加以组合...
瘦身饮食金字塔：底层是粗面面包、大米、荞表、玉米、土豆，第二层是水果、蔬菜和豆类，第三层是海产品、橄榄油、淡酒（主要是适量的红酒），第四层是牛乳、乳渣、干酪、酸奶（每天都吃）、鸡、肉、鱼、鸡蛋和甜食（...
食物一：奶油土豆泥土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因...
母乳是妈妈给予宝宝**的、*理想的食物，它不但能为宝宝提供均衡的营养，而且含有大量的免疫物质，能增加宝宝抵抗力。但如果不能纯母乳喂养，妈妈就得用心选择一款能给宝宝的免疫系统供应足够营养的奶粉。 配方...
小儿秋冬易便秘，小儿便秘多为“实热”，与肺燥和脾胃功能不好有关，不宜过食蛋白质太丰富的食物。 清炖雪梨、淮山煲鲫鱼汤等“廉价”食材其实对孩子的脾胃更有好处今年2岁半的牛牛是个活泼壮实的小男孩，但让全...
儿童是抵抗力十分低下的人群，很容易染上各种儿科疾病。常见婴幼儿腹泻其中60%～70%是由于饮食不当引起的。妈妈更要注重奶粉的安全与卫生，做好预防腹泻的准备。 配方奶粉含有丰富的营养成分，是除母乳以外...
营养价值虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，且含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。 虽然和鱼肉相比，虾所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源；...
维生素是大家津津乐道的时髦物质，确实，别看这个家族的成员个个很小，却对宝宝的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对宝宝长高方面发挥重要作用，而...
维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。含有维生素A的蔬菜对于宝宝明亮的眼睛来说是功...
1、胡萝卜整个烤*抗癌英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25%，其中包括某些已知抗癌物质。 2、豆类可吃速冻的豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻，有...
蔬菜对宝宝的成长发育来说起到了不可替代的作用，可是靓妈们往往太过于注重蔬菜的营养，而忽视了吃蔬菜的方法，结果往往不尽人意。那么怎样吃蔬菜才会对宝宝有益呢？ 1、经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃...
Q：孕妇冬季适合吃什么？ A：葡萄干：葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、...
平时有饮茶习惯的女性在孕期到底可不可以喝茶呢？如何喝茶才对胎宝宝安全无害？ 怀孕后哪些茶可以喝？ 花果茶香香甜甜的花果茶，因其美妙、舒缓的味道和口感颇得女性青睐。花果茶是**不含咖啡因的植物、水...
宝宝一天一天的长大，开始要添加辅食了。但是每天吃淡淡的米粉，白白的粥水，宝宝都歪着嘴巴，实行“绝食”政策了。所以，要开始为宝宝的辅食添加味道了，不然宝宝也就怪可怜的。不光要营养好还得味道好，那可以下些...
妙招一：吃得少不如吃得巧东西吃得越少就越容易瘦，你还在相信这句骗人的话吗？什么都不吃的结果就是身体缺乏营养无法供应全身代谢和循环，脂肪分解是需要十多种生物酶、营养素和微量元素参与才能完成的，当体内这些...
酸奶减肥小常识酸奶减肥小常识对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。 酸奶完全可以代替正餐食...
一、橘皮药浴橘子（柑橘）的果皮经干燥处理后就是一种中药，也是我们常说的陈皮，其中以冬柑的皮晒制而成的陈皮质量较好，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，中医常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、...
养成一次搞定的习惯。 发现问题再返工，往往得花比第*次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。 先把任务分类。 手头事情一大堆时，不妨...
塑身操一动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐...
1.平心静气“秋风秋雨愁煞人”，秋季日照减少，气温渐降，深秋更是草枯叶落，花木凋零，很多人常因此产生凄凉、垂暮之感，忧郁、烦躁等情绪。**认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切...
一、矛盾定律：人人都明白一朝天子一朝臣，因此跟领导走得太近了不行，离得太远也不行。跟得太近了怕站错了队，一旦大树倒掉，大难就会临头；离得太远了，好处永远轮不到，坏事少不了。左也不是，右也不是，此乃机关...
走一字步也叫走猫步，类似于T型台上模特的走路方式，行进时左右脚要轮番踩到两脚间中线的位置。具体走法为：左脚朝前迈出，要踩到两脚中线位置，脚掌着地的同时向左侧扭胯，上身保持放松；待左脚踏实后，再提起右脚...
很多人认为，只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者。当然，具有瑜伽练习经历和瑜伽理论修养对于一个练习者而言本身就是一笔财富，因为经验可以使练习者更快地进入冥想与身体动作统一的境界...
您知道吗？男性和女性面临压力时，从情绪到生理的反应都是不一样的。在压力的刺激下，男性会进入一种对抗状态，体内会产生睾丸激素，使之变得更加活跃。而女性的体内则会产生氧化反应，更容易食欲紊乱，甚至患上其他...
户外健身随风放送心病在浩浩荡荡的晨练大军中，公园健身一直是一出“重头戏”。有调查显示，87%的市民在晨练中选择公园作为锻炼之地，这不仅因为公园里的环境相对比较舒畅，更重要的是，各种各样的健身器材，满足...
趴在桌子上午睡伤眼伤脑“有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部。”陈刚说。 趴在桌子上午睡除...
1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。 2、番茄红素含有对心血管具有保护做...
1、巧克力不能随意配 巧克力味的牛奶很多人非常喜欢，但其实这是一个很大的误区，牛奶跟巧克力是不能搭配的。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者搭配在一起会结成不溶性草酸钙。这极大地影响了...
坐着时用坐骨支撑身体。坐下来时，有意识地用坐骨来支撑身体，这样能使骨盆自然抬起，挺直脊骨，改善血流状况。既能促进肠道活动，又能端正姿势，一举两得。 走路时缩小腹。小林指出，走路姿势对肠功能正常很重要...
1、萝卜干贝粥 主料：干贝、萝卜、大米。 特点：干贝具有滋阴补肾、和胃调中、利五脏的功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、脾胃虚弱等症。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，...
大枣 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。 梨 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”,醒...