煤气中毒的事件，几乎每年冬天都会发生。一般越是天气较冷的时候，门窗密合，就越容易出事。如果有的家中平时煤气管道有些泄漏，门窗关闭更危险。 煤气是有味道的，为什么清醒的人会闻不到？因为煤气从门缝中进入...
除了家中煤气泄漏，还有什么情况可能造成一氧化碳中毒？ 一般来说，劣质煤燃烧、吸烟、汽车排放尾气是一氧化碳气体的主要来源： 1、城郊结合部用煤炉取暖，煤燃烧不充分或者烟囱阻塞，倒烟会引起一氧化碳中毒...
胆结石在女性更年期高发的说法其实是符合胆结石“5F”法自测标准的，即“female”女性、“fatty”肥胖、“forty”40岁以上、“family”胆结石家族史和“fertility”多次生育。用...
惊险刺激的蹦床，几乎是每个儿童游乐场的热门项目。可是出于安全防护的考虑，建议儿童不要玩蹦床。 在许多人同时玩蹦床时，或两个体重差异太大的人一起玩蹦床时，*容易发生受伤事故。玩蹦床所引起的受伤通常是扭...
长时间处于高血压状态，可能一开始还有头晕等不适，时间一长，等身体耐受这个血压了，就不会有任何不舒服的感觉了。血压超标不吃药，很容易诱发心脑血管意外，这个病人就是血管受损引起的多脏器并发症。建议大家每天...
在食补、药补上，体质弱、消化功能差的人，要选择慢补。这类人可适当多吃当归羊肉汤、香菇炖狗肉，多吃蔬菜。体质好的人进补则要平补，不要吃太多油腻食物，以防产生内热而诱发疾病，可适当食用小鸡炖蘑菇、白果炖乌...
入冬后天气渐冷，老式热水袋、新式电热毯、暖手炉等保暖设施开始被人们重新利用起来。然而，夜里长时间使用电热毯，人体自身产生热量的能力会降低，稍有不慎，很容易着凉。而且，电热毯会使体内水分和盐分明显丢失，...
父母都希望自己的孩子长得五官端正，但如不注意杜绝孩子的一些不良习惯，就可能造成孩子面容的改变。 吮手指吮手指不仅不卫生，还容易使刚长出的门牙发生移位，扭转。手指经常被吮吸，会造成手指皮肤损伤。单侧嚼食...
补得太多“不该补的人乱补”是冬令进补中一个常见的误区。对于体质比较好、能正常进食的年轻人来说，不提倡进补。真正要补的应该是年老体弱者，以及亚健康的人群。 补得太贵燕窝、人参、阿胶、冬虫夏草，这些昂贵...
1、抗衰老、润肤美容 你**想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E,可以说是所有坚果中的**。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性*为亲密的朋友。 松子中所含有的维生素e,是广...
枸杞海参猪肉饼 干海参150克，精猪肉300克，枸杞15克，鸡蛋1个。精猪肉洗净剁碎，鸡蛋打烂，拌匀，做成肉饼。海参用清水泡发，洗净，切成条块，放入滚水中略烫后捞出备用。锅烧热，放入植物油，烧至九成热...
起居： 睡前散散步、烫烫脚 寒冬脚冷，有时会使人睡不好，但“睡前洗洗脚”,可“一夜睡得好”.睡前烫脚，足部血管慢慢扩张，血流增加，相对头部血流量减少，大脑兴奋性降低，抑制性增强，就起到催眠作用，故...
烹制材料 材料：豆干（5片）、姜、小葱、木耳、胡萝卜 调料：盐、老抽适量、花生油、鸡粉 烹制方法 1 豆干切成丁，清水浸泡5分钟。 2 胡萝卜去皮，切成丁；木耳泡发，撕成小朵。 3 坐锅热...
萝卜丸子 材料：白萝卜半个、炼乳两大匙、火腿一小块、香油一匙、淀粉一大匙加适量味精对成芡汁、盐适量。 做法：火腿煮熟后切碎，萝卜切块，再削成球状，把它们全部削完。将萝卜丸子倒入沸水中煮约五分钟。用...
适合冬季食用的食品：暖性的肉食包括狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉，蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜，水果有梨、橘子、柚子等。 藕 生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃...
一些人在乘地铁时，感到心慌、胸闷，有种要窒息的感觉。并伴有恐惧，担心自己会突发急病，无人求助或地铁车门坏了自己被困住。 这是典型的幽闭恐惧症。患者所恐惧的都是一些密闭的空间，如车厢、船舱、机舱、电影...
晚上睡不着，白天睡得香，这可能不只是睡眠问题，也许是患病的征兆。睡眠紊乱可能是认知障碍症（老年痴呆症）的先兆。 一般认知障碍症患者在患病早期常抱怨睡眠。比如平时午睡约20分钟，而患病后会睡上3个小时...
经常感冒。糖尿病是一种内分泌代谢病，对免疫功能有着千丝万缕的联系。如果肥胖者免疫力下降，经常感冒，而且恢复得比别人慢，很可能提示内分泌代谢系统已经无法正常运转。 每天打鼾。这是阻塞性睡眠呼吸暂停（O...
众所周知肝脏可将体内的毒物和机体代谢过程中产生的有毒物质转变成为**或毒性较小的物质，加速其排泄，以保护机体免受毒害，维持正常的生理功能。但是当有些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供...
1、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中...
1.柠檬 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。 食法推荐： 每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水 蜂蜜2...
其次要适度。冬天人体阴精阳气正处于收敛内养状态，故冬季运动应注意“冬藏”,运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，津液损伤，出现疲乏、感冒、头晕、手足冰凉等症状，甚至发生感冒等疾病。 三要有适应过程...
传统养生理念中，冬季要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，人们穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，易导致胃肺火盛。若吃些凉性食物，对身体大有好处。 主要推荐凉性的蔬菜，...
怕冷：韭菜炒核桃仁 怕冷是冬天里*让人痛苦的事。其实，怕冷主要是阳虚引起的。另外，阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等症状。冬季是阳虚者进补的*佳时节。 *佳菜：韭菜。韭...
产热食物--新鲜米面。中国营养学会副理事长程义勇教授表示，低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热...
想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。 排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含...
一、选料要精湛选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤，必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料，如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、肽、核苷酸...
立冬当养肾 中医认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。冬在五脏应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”,因而冬季养肾必须慎防**，...
西式圣诞火鸡做法材料：4杯野米、1两蘑菇、1两西芹、1两红萝卜、1只雪藏火鸡。 调味料： 适量胡椒粉、1安土（25克）牛油、少许茜子、适量盐、1茶匙蒜茸、1杯清鸡汤。 烹调方法： 1、火鸡洗净去...
养肾为先 增苦少咸 寒气内应肾。肾是人体的“先天之本”.冬季人体阳气内敛，生理活动也有所收敛。这个季节肾既要维持冬季热量支出，又要为来年贮存能量，所以要多吃些有热量的动物性食品和豆类，补充维生素和无...
补得太早中医认为，*好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共2**。这时进补可以为来年春天预防传染病、增进体质打下基础。但很多人一进立冬，就已经迫不及待地开始进补，这时天气还非常干燥，补多了...
大雪相对小雪而言，是个比小雪更加严寒的节气。此时我国黄河流域一带渐有积雪，呈现一派万里雪飘、银装素裹的迷人景象，如果大雪节气当天下雪，则预示着来年定是丰收年，也就是“瑞雪兆丰年”的好兆头。而冬至是个非...
人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺...
1 胃肠功能不调或者身体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷。 冬天怕冷冬天怕冷2 长时期处于营养缺乏状态，患有贫血，低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环...
麻油拌菠菜[配料] 菠菜1斤，食盐、麻油适量。 [做法] 菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。 [功效] 通脉开胸，下气调中，止渴润燥。 羊肉炖萝卜[配料] 白萝卜500克...
保持骨健康 3大养骨妙方*重要骨健康是机体健康的重要组成部分。一个人的骨骼既要处于一种正常的结构，又要让它发挥其功能，这才是骨健康的真正含义。要保持骨骼健康应该注意哪些问题？预防骨质疏松光靠补钙就行吗...
火锅料理可以减肥瘦身的理由1.火锅料理低卡路里并且摄取营养均衡火锅可以被列入减肥料理的原因，是由于它丰富的蔬菜及少油脂含量食材的搭配。加上鲜美的汤汁可以起到饱腹感觉，降低整个进食过程中的能量摄取。除了...
1、保养皮肤在熬夜的时候*需要补充的就是水，人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，皮肤失去弹性甚至出现皱纹。为保证水分的摄入，熬夜时候至少补充1000毫升左右，推荐喝枸杞泡的水。 2、保护...
补得太早中医认为，*好的进补时间是从“冬至”开始，到“三九”结束，一共2**。这时进补可以为来年春天预防传染病、增进体质打下基础。但很多人一进立冬，就已经迫不及待地开始进补，这时天气还非常干燥，补多了...
红薯营养丰富，并具有抗癌、防肺气肿等作用，但吃红薯也有诸多的禁忌，要注意食量、食用时间等等。 红薯是长寿食物红薯有丰富的营养，据测定，每千克红薯含糖290克、蛋白质23克、粗纤维5克、脂肪2克，还含...