一、腋窝保健区 腋窝是血管、淋巴、神经*多*丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益...
土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物碱”,其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。 马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会**食物在...
鱼肉中还含有维生素D、钙质、磷等营养物质，有效的预防骨质疏松症。女性每天摄取一定量的鱼肉，还有提高受孕率的功效。孕妇多吃鱼肉，对胎儿宝宝智力发育有一定的好处。 秋季养生吃什么鱼好呢？ 1、草鱼--...
早餐食谱 买什么：一袋小馒头（2.6元）一瓶豆浆（3.3元）一袋豆腐干（3.2元）一个咸鸭蛋一个鲜橙 怎样做：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配2...
一、黑豆 黑豆是各种豆类中蛋白质含量*高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高...
1.轻微干咳 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具...
1、吃完鸡蛋后不要立即饮茶 吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而**了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘，...
1、忌喝浓茶 喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。 2、忌食鸡蛋 鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜...
红豆一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤之类。用于菜肴有“红豆冬瓜汤”等。由于红豆淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料。 红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，...
1、新鲜萝卜：萝卜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，并且很多人都非常都喜欢吃，不管是清炒萝卜还是炖萝卜，都是很多人餐桌上的常客。而且萝卜还具有非常好的药用价值，这是由于在萝卜中含有辛辣的挥发物质，这...
常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。 水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。 非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞...
洁癖动作一：掏耳朵 健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。实际上，耳道并不需要人工清洁，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄...
1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。**指出，人在夜间的睡...
（1）眉毛浓淡适中易长寿 眉毛浓淡适中的人容易成为长寿星。 （2）传说中的老寿星都有长眉 眉毛被称为保寿宫，与人的生命有关系，因此，民间传说中的老寿星都往往有着一对长眉毛，即“寿眉”. （3）...
牛奶+巧克力 有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一 定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”.于是，本来具...
1、糖块 糖是人类身体所需*基本的，也是*简单的碳水化合物。能快速地为人体提供能量。但是*新的一项研究显示，10个人中有7个人睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚睡觉做噩梦。**猜测是因为高糖水平造成...
1、尽量买独立包装的速冻食品。如果购买散装速冻食品，要避免直接暴露在空气中的摆卖方式。购买时不要用手直接触摸。 2、如果该速冻食品已经变软，说明储存温度过高。若出现大量结晶、起霜，说明经过反复冻结，...
一。营养价值鲜奶*高 鲜牛奶中含有很多人体所需要的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。 而它所特有的乳糖对于人体又具有更重要的营养功能，因为乳糖降解后获得的半乳糖...
1.赖床 起床第*件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。 很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。 所以，早上...
1.过敏 怀孕期间，准妈妈在荷尔蒙的作用下皮肤比较干燥，容易出现过敏现象，而酒精中的组成物质会加剧过敏的发生，造成妊娠不适。 2.增加基础新陈代谢率 饮酒会加速人体的血液循环，准妈妈更容易出汗、...
原因一：持续坐姿的危害 孕妇久坐的后果，*常见的就是下肢水肿。更需要提醒的是，孕妇的血液比普通人更容易凝固，因此会产生血栓，这种血液里的斑块会随着血管流窜到两个地方--肺部和脑部，直接致命。 孕妇...
红酒比啤酒更有益 荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%.红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，...
电磁辐射： 各种家用电器的普及，方便和丰富了我们生活的同时，电磁辐射也在充斥着室内空间，直接影响到妇女的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。如果家居用品质量没有保障，一些放射含量严重超标，会使神经系统和...
结核病。结核病直接传染给胎儿，所以在怀孕之前必须治好。 心脏病。心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。 ...
一、远离辐射 在科学日益发达的今天，各种先进的设备在为大家提供便利的同时，却又在无形之中伤害着大家的健康，如果人体接受过多的辐射，不但会使精子、卵子质量下降，而且还可以增加流产或宝宝患有某些先天性缺...
1.妊娠性龈炎 女性在妊娠期间，由于内分泌改变，使原有的牙龈慢性炎症加重。表现为牙龈充血、肿胀，形成瘤样增生物。 孕前措施： 妊娠期龈炎的发生率报告不一，约在38%~**之间，口腔卫生良好者...
一、忌近期内情绪波动或精神受到创伤后（大喜，洞房花烛夜；大悲，丧亲人；意外的公伤事故等）受孕。 二、忌烟酒过度，吸烟和饮酒后不宜马上受孕。 三、忌生殖器官手术后（诊断性刮宫术、人工流产术、放、取宫...
1、过度饮酒。适度的饮酒对身体有一定的好处。每个人的体质等条件不同，因此饮酒造成的影响也有所区别。但是过度饮酒是百害而无一利的，甚至可能导致女性的不孕。饮酒不仅导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月...
怀孕后，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。 孕妇感冒*令人担心的...
美国科学家已发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数...
包心菜： 它所含的维生素C是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍，包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，因此说多吃包心菜也是增加免疫力的一种方法。 芋头...
桑茶 桑叶含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1993年国家卫生部确认：桑叶“药食同源”.桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓...
一、腹部 糖尿病 是应优先选择的部位，因为腹部的皮下脂肪较厚，可减少注射至肌肉层的危险，捏起腹部皮肤*容易，同时又是吸收胰岛素*快的部位。应在肚脐两侧旁开3~4指的距离外注射。这个部位*适合注射短...
黄先生*近早餐前空腹血糖增高，而且三餐后血糖增高也很显著，住院后医生给他多次查凌晨3时血糖，都很高。医生嘱他在白天降糖药的基础上，睡前加注中效胰岛素，并让他睡前加餐（半杯牛奶和两片饼干），很快控制了清...
降低餐后高血糖——α-糖苷酶抑制剂能延缓小肠内碳水化合物的分解，减慢小肠黏膜对葡萄糖的吸收，从而降低餐后高血糖。 1.阿卡波糖如拜唐苹，用于治疗餐后高血糖历时较久，降糖效果较好，为控制餐后高血糖的首...
研究发现，处于“灰色地带”的高血糖人群，*终有93%将成为糖友。**指出，身处“灰色地带”的高血糖人群，有效控制体重很关键，如果体重能下降5%~7%，可有效预防糖尿病。 空腹血糖在6.1-7.0毫摩...
慢性疲劳症如果你是上班一族，整日劳劳碌碌的，并且可能经常超时加班，那么回家后，感到浑身疲劳，就蒙头大睡。一觉醒来，又是一天的冲刺。那么你可能被“慢性疲劳症”缠上也懵然不知，还是不断地为生活拼搏，因为你...
剩女健康题目多人的健康状况和其生活习惯密不可分，大龄单身女性在受到不健康生活方式影响下，患病率、死亡率等都比较高。压力过大、睡眠不好、生活没规律、作息紊乱，这些都轻易导致内分泌紊乱，使得她们成为乳腺疾...
数字时代人类大脑正在退化斯坦福大学的一项研究发现，在电脑前度过1小时，用传统方式与他人面对面交流的时间就减少将近30分钟。人们的社交技巧将变得笨拙不堪，经常会曲解甚至忽略微妙的非语言信息。科学家忧虑，...
1、便前不洗手许多女子都有小便后用卫生纸擦外阴的习惯，但如果便前不洗手，就会通过手把病原体带到外阴，从而引发疾病。在一次妇科病普查中，医务人员对患者进行了随访，结果发现其中有不少人从事收银员、会计、出...