1、哺乳期妇女应学会喂养技巧，掌握正确哺乳姿势哺乳前，乳母应选穿软质、棉料衣衫，采取舒适、松弛的喂哺姿势。用湿热毛巾敷乳房和乳头3-5分钟，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头，以免除去保护乳头和乳晕...
冬季天气寒冷，很多家庭喜欢在屋内烧炭火取暖，但市民沈先生在一次朋友聚会时因为烧炭火取暖不当而导致急性一氧化碳中毒，当即出现了头痛、头昏、恶心等感觉，甚至出现了意识障碍，幸好朋友将他及时送至医院，经过半...
1.多吃新鲜蔬菜 新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。同时，新鲜的蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分，可谓一举两得。这其中，非常...
1.看耳朵 现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以...
脸颊发红 脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”,这可能是西医所说的“原因不明的微热”,因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发。洗个舒服的热水澡，吃一个含维生素...
孕期抑郁症的症状如果在一段时间（至少两周）内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视：如不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，...
57岁的老邵快要出院了，上个月，他的髂骨部位切除了一个足球大的肿瘤。而半年前，他36岁的儿子小邵刚在同一部位切除了一个柚子大的肿瘤，经检查，小邵才8岁的小女儿竟然在脚踝等部位长了同样性质的肿瘤，只是发...
1、风湿性关节炎 在秋冬寒冷季节，穿得太少很可能会引起风湿性关节炎。这是因为，穿得少就容易受凉，特别是体质不好的人，*爱感冒。经常感冒的人，自身免疫力就会下降，容易引发上呼吸道感染、发烧、扁桃体炎等...
在武侠小说里，我们常会听到一个名词——“经脉逆转”，这是“走火入魔”的代表性征兆之一。在现实中，其实也有类似的情况，医学上称为“盗血”。随着经颅多普勒超声检查技术的发展，这种学名为“锁骨下动脉盗血综合...
1.头发 女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%.科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%,之所以这么高是因为之前的那些染发剂含...
1.照着镜子，观察锻炼中面部肌肉的变化。然后撅起嘴巴，保持5秒钟。 2.深吸一口气，并保持5秒钟，吸气后闭上嘴巴。 3.鼓起脸颊，将空气保持在口腔内5秒钟。 4.缓慢吐出空气，回到自然状态，用手...
主食与副食通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉在体...
1、用积极乐观的情绪对待生活这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。生活在信息纷至沓来时代的男性，为了克服其经常的神经紧张情绪，积极乐观地对待生活无疑是相当有益的。从事体育活动、制订合理的作息制度、遵守个...
1、超负荷的卫生棉条忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的*长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。 2、忽视常规妇科...
1、遗传原因 女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是，女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发，而是呈现出整体性稀疏的症状。**认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感，而女...
朝鲜*高**金正日在视察的路上由于过度劳累，在专列上发生急性心肌梗塞，并发严重心脏休克，经抢救无效于当地时间17日8时30分逝世。 此前，有关金正日身体出现中风、肾衰竭、糖尿病、高血压、心脏病等疾...
一、洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可 很多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女士，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护...
米饭团让肌肤呼吸顺畅当米饭做好后，挑些较软的温热米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。 嚼嚼口香糖锻炼...
米饭团让肌肤呼吸顺畅当米饭做好后，挑些较软的温热米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。 嚼嚼口香糖锻炼...
1.酗酒 酒鬼的孩子可能天生就喜欢酒精。*近的研究显示，嗜酒有大约50%的原因和遗传基因有关，而环境因素只对酒鬼施加一半的影响。 2.乳腺癌 大部分乳腺癌的发病原因至今仍是个谜，然而研究人员却已发现...
由于糖尿病病友常有下肢中小动脉的血管壁增厚、血管腔狭窄引起的缺血，血循环不畅，不利于新鲜的肉芽生长；再加上糖尿病患者富于糖分的伤口，也更容易滋生细菌，这样伤口就会越来越大，感染越来越重，*后可能发生坏...
饮酒前，可以吃些高脂肪食品，有助于减缓身体对酒精的吸收。高纤维食品也是很好选择的，它有助于酒精的分解，避免酒精快速进入血液。洋葱富含糖分，可加快身体的新陈代谢，把酒精及时消耗掉。 酒精有脱水的作用，...
痤疮（痘痘） 高饱和脂肪和反式脂肪酸会使皮下脂肪增多，这会刺激痤疮的增加。常喝牛奶也会导致痤疮高发。 过敏 过敏是食物的头号副作用。理论上，任何食物都会引起过敏。但事实上，90%的过敏反应的罪魁祸首...
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的**食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量*高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐后的...
种植牙术后的维护与它的使用寿命有直接关系，那种植义齿后如何保护？常杰医生说术后应注意到以下的问题： 1.种植牙一般分为两个步骤：第*次：植入人工牙根；第二次：在已经稳固后的人工牙根上镶上固定义齿。植...
目前世界上孕妇出现羊水栓塞的机率为二万分之一，母子死亡率为60%至80%，那什么情况下会发生羊水栓塞以及如何避免呢? 什么是羊水栓塞? 说到“羊水栓塞”，大多数的人都是一知半解或莫名其妙，但是...
人体三个部位必须做好保暖 从养生的角度来看，肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免...
一、循环障碍 1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常...
有一些药物服用时，要少喝水甚至不能喝水。如硝酸甘油舌下片，含服时间要控制在5分钟左右，含后30分钟不宜吃东西和喝水，以免影响药物吸收。服用止咳糖浆时如果喝水，将冲淡咽部的糖浆，影响止咳效果。服用保护胃...
雌激素一定要缺乏时再补雌激素不是想吃就可以吃的。一些更年期女性应用雌激素的目的是为了弥补体内雌激素水平的不足，以满足其*低生理需要，从而使因雌激素缺乏导致的症状得以改善，预防并延缓心血管疾病、骨质疏松...
1、运动前补水：运动前2小时补充500毫升的水，这样可以使体内细胞达到*佳的水合状态，迎接运动，并且有足够的时间将体内多余的水分通过尿液排出体外，轻装上阵。 2、运动中补水：运动中大量出汗时，应该采...
颜色要鲜艳秋天人容易困倦没精神，而颜色艳丽的衣服可以有效改善疲惫，起到醒脑提神的作用，建议穿红色、橙色和黄色。红色能刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率、脑电波的活动及呼吸频率；橙色能增加食欲、缓解疲劳...
1、*佳防吐食物晨吐是孕妇*难受也是*常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 2、*佳保胎蔬菜菠菜含...
饭菜要香老年人味觉减弱、食欲降低，对很多东西都没有胃口，因此，为老年人准备饭菜时，要特别注意色香味的搭配，充分调动老年人的食欲。 数量要适当老年人每餐应以八九分饱为宜，不能吃得过饱，尤其是晚餐，过饱...
拔罐可以通畅气血，疏导经络，拔除病气，调整人体阴阳平衡，增强人体抗病能力，*后达到扶正祛邪，治好疾病的目的。拔罐疗法是通过吸拔病变部位或特定经络、穴位，将充斥于体表的病灶、经络、穴位乃至深层组织器官内...
（1）婴儿皮肤的特点①婴儿皮脂腺分泌较为活跃，吃的乳制品多，油脂分泌过多，给病菌繁殖提供了有利条件。 ②婴儿的免疫系统尚未完全发育成熟，抗感染的能力较差，皮肤易受到各种病菌的感染。 ③婴儿的皮肤角...
通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。另外，走路可增强心血管系统的循环、降低血脂，大幅度地减少危险疾病的发病率，如...
睡眠差异 女人患上失眠症的危险比男人高近20%.美国国家睡眠基金会的科学家研究了2000多位志愿者的睡眠习惯，结果发现近70%的女性志愿者经常遇到睡眠问题，她们说每周都会有1~3次睡眠障碍；而只有5...
1、苦瓜：提高食欲贴心提示：烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。 平时都受不了苦瓜的味道，更别说是在挑剔的孕期了。其实，在孕期反而更要提倡准妈妈食用点苦瓜，因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对...
1、等待产后忧郁的自愈产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。 2、创造适宜的产后恢复环境当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话...