秋季进补也只宜清润补，忌用温燥补。例如，肺阴虚者可用淮山、桂圆肉炖水鱼。用淮山25克，桂圆肉15克，水鱼一只（约500g）。将水鱼杀后，洗净与淮山、桂圆肉放进炖盅内，加水适量，隔水炖1小时，饮汤食肉。...
另外，也可以配合针灸疗法，先取足三里、阴陵泉，后针气海和中脘；如泻泄不止者，可加刺止泻穴和艾条灸神阙穴，呕吐者加针内关。 对患儿要调节好饮食，轻者不必禁食，应尽量减少哺乳的次数，缩短喂乳的时间，停吃...
挑选合适的剃须刀 很多人为了省事都喜欢用电动剃须刀。但实际上，电动剃须刀和刀片剃刀是为做不同事情而设计的。如果你想刮得干净，应选用刀片。你可以选用双层剃须刀片，它可以把你的胡子刮得一根不剩，好像你从...
面瘫的临床表现很典型，病人面部不对称，在笑时患侧唇沟变浅，口角向健康侧歪斜，不能鼓腮帮子，不会吹口哨，无法吹灭生日蛋糕上的蜡烛。人中歪向健康侧。吃东西时食物常塞在牙齿和腮帮子中间，要用手指拨出来，漱口...
1、婴儿提倡母乳喂养，避免在炎热的夏天断奶，以减少腹泻的发生。 2、尽量避免与腹泻婴儿的接触。 3、婴儿增加辅食应循序渐进，切忌同时加几种辅食，或一种辅食增加过多。防止饮食内容突然改变，少吃富含脂...
一、饮食调养，“清润”为宜。秋季易伤津液，平时要适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料。还应多吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。要禁烟、酒以及辣椒等...
（1）忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。 （2）多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好...
芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。 秋季使...
一是“秋冻”应看“天时”.当天气变化比较平缓时，少穿点衣服，使身体略感凉意，但不感觉寒冷，即“冻一冻”是可以的。但一旦有强冷空气活动，造成气温急剧下降时，还一味地追求“秋冻”而不及时、适当地增衣保暖，...
秋季养肺的*简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多...
1、重调达情志。一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟深秋，常会在一些人（特别是老年人）心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪、保持...
秋季掉头发和情绪有关？人们常说秋季寂寥，落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”,这种情绪也会会影响头发的健康。因为临床发现，很多脱发患者掉发是经常受到紧张、抑郁、焦虑...
第*、出门戴口罩，保暖又防病 口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时*好戴上纱布口罩，还应注意每天换。 口罩可是必不可少的防寒工具，...
一、热水洗脸 清洁是美容的一大秘诀，但效果好坏在于洗脸的水温，理想的温度是与皮肤相同的温度（30℃左右），因为太冷肥皂不容易溶解，太热又令皮肤粗糙。热水洗手也是一样，手长期泡在热水中工作的人，手都很...
1.眉心 症状：脱皮 位于脸部T区的中心，皮肤*容易水油失衡，而且因为涂脸时要避开眼周，所以经常连带着也被避开了，容易缺水脱皮。 解决方法：避开眼周涂抹脸霜时，别忘了涂眉心和眉毛，尤其是眉心可以...
1、强身健体延年益寿。 2、防治神经衰弱和失眠。 3、防治高血压。 4、防治风湿性关节炎。 5、防治腿脚麻木。 6、防治糖尿病。 7、防治感冒，祛寒暖身。 8、美容减肥。 9、防治脑溢...
1、妊娠及月经期中的妇女，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。 2、患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按...
1.吃西柚有助燃烧脂肪？ 民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚等于半碗饭...
喝酒以后刺激心脏，心跳加快，大脑兴奋，而浓茶有着同样的效果，醉酒喝茶，对心脏简直就是火上浇油。 喝酒后，酒精进入胃以后直接进入血液，然后再进入肝脏中转化成乙醛，再转化成乙酸，*后分解成二氧化碳和水经...
误区1 进食不均衡，需补维生素 不少白领每天忙碌于工作，早餐总是在上班途中随便解决，中午基本就在公司附近吃个多油高脂的快餐盒饭，到了晚上，白领们觉得这一天前两顿都没吃好，于是，晚饭就补偿性的点一堆...
针灸减肥误区一 效果每日可见 有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人***，而有的人见效却很慢。 这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪...
一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果...
误解一：鱼头汤蛋白质含量高 ****：蛋白只占鱼肉的2%左右，却集中了鱼肉中脂肪的 根据营养科李群主任介绍，人体健康所需要的营养不是一种元素，而是多种元素按比例的科学组合，并且应当因人而异。例如对于蛋...
1、酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜+辣椒） 黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。 2、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐+小葱） 豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。...
误区A:想不得糖尿病，就得少吃 错。要保持每天工作生活的足够精力，我们的机体需要足够的能量来源。正确的态度是根据自身的健康状况和工作性质，再决定每天应该进食的总热量，对每种食物都应适量食用。简单概括...
1、加香味洗衣粉并不好 辨析：正确 多数人购买洗涤用品的人除了考虑“是否洗得干净”外，第二个考虑便是“香味是否好闻”.然而，绝大多数喷香料都是人工合成的其化学原料，中有95%来自煤油，如苯和醛，这...
1、铝制品：提高警惕 质轻、结实耐用还不贵，但铝制品在烹饪过程中会变形，烹饪的食物不仅会黏锅还会附着上异味。然而，铝制品真正致命的要害在于它对骨骼，尤其是对神经系统有潜在的毒害。大剂量的摄入，甚至会...
牙刷 **不要借用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。英国牙医学会指出，口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上，例如A疹和鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天，即使是干燥的牙刷。 笔 根据口腔溃疡药剂制造商...
多食低脂肪食物：据了解，老年患者每天的脂肪量不应超过60克。因为脂肪所产生的热能站总热能的25%左右为宜。特别是脂肪酸的植物油，如花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等，主要对减轻肝脏代谢符合和防治心血管疾...
明眸靠肝血滋养 肝在体表的代表器官是眼睛。视力主要依赖于肝血的滋养，当肝血充足时，视物清楚，眼睛中有一种润润的明亮神气，如果肝血不足，不但视物不清，而且经常感觉两目干涩、疼痛，睡眠后也得不到缓解。 ...
1.补充维生素和微量元素：肝病患者常伴有不同程度的营养不良，可通过饮食来纠正，一般不需药物治疗。对有严重营养不良、进食量甚少或长期静脉补液者，应补充维生素（维生素B、复方维生素B片、维生素E-C合剂、...
1、脾胃虚弱型 主要表现为肝区隐痛、恶心、嗳气、食欲差、大便溏、消瘦。可用疏肝理脾的药物制成药膳“淮山陈皮鸭”来治疗。 做法：把一只500克左右的甲子杀后，去毛洗净，去掉内脏，将生姜5克、淮山30...
一般可采用站立位，年老体弱者可采用坐位。在按摩前要做到全身放松，消除杂念，将注意力集中到肝区。 将一手掌重叠在另一手背上（男性左手在内、女性右手在内，内外双手内外劳宫穴对齐）轻轻按摩肝区，先按顺时针...
第*步：揉大敦穴 盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。 第二步：按太冲穴 盘腿端坐，用左手拇指按右脚...
侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑：如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸；过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。 侧睡时如何减轻对...
1、食量要恰当 肝病时消化功能减弱，进食过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。吃饭八成饱*好，暴饮暴食对肝脏、胃肠功能都不利。 2、饮食清淡 炒菜应清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒烟戒酒。 ...
患急性肝炎期间，应以“静养”为主 目前在对于肝炎的治疗还没有有效药物的情况下，适当休息是*主要的治疗措施。这是因为卧床休息，可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量。 实验证明，卧床休息时的肝...
生活细节一：男性洗桑拿 想要之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。 **提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量...
1.多服叶酸 叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。 深**和多时的蔬菜（如菠菜和芥蓝）、橘子、酸甘、豆类和坚果（如长豆）都富含叶酸。叶酸易溶于...
少吃精美及胀气食物 夏日减肥*有用的方法是排毒减肥法，因此通俗*好少吃精致的食品和胀气的食物。一般精美的食品包括乳类、瘦肉类、鱼类、豆成品、蛋类等食品。胀气的食品包罗甜食、干豆类等。过多摄入这是食物...