第*菜：白萝卜推荐理由： 在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更...
传统养生观念讲究“不时，不食”，什么时候吃什么菜。因此，应季食物一向被认为是健康优选。近日，美国福克斯新闻网推荐了10种冬季“特产”，让这些食物陪您健康过冬。 南瓜：南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一...
芋头：宜脾健胃营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10...
茄根取茄根、石榴皮适量，共研为细末。每次服用6克，每日服2-3次，可治久痢不止。 芹菜根取芹菜根60克，大枣10枚，水煎。吃枣喝汤，可预防动脉硬化。 韭菜根将韭菜根、叶捣烂取汁，以温开水冲服。每日...
1、红薯补虚乏、益气力营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能...
1.要想身体好，栗子和核桃。栗子咸温**，色黄味甜，补脾益肾，《本草纲目》载陶弘景曰：“相传有人患腰脚弱，往栗树下食数升便能起行。”可见栗子补肾强腰的功效，但脾胃功能差的人**不敢这样吃，因为栗子含有...
花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉...
少瓜多果，少吃瓜类 尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。你吃瓜比较多就容易出现腹泻，吃水果，除了吃梨以外，苹果也是非常健康的水果，它是平性的。从中医说食品有那么几系列，分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。...
家居护胃饮食原则——多甘多暖，远离寒酸甘味能滋补脾胃。但所说的甘味，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如，大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高宝宝的免疫力。 *方便的“暖胃”...
ips1：中药锅底要慎选近日，冯先生和几位朋友在火锅店吃饭。据老板介绍，他们的锅底是用20多种中草药特别熬制的，吃起来又香又很滋补。但是饭后半个小时，冯先生感觉自己头晕眼花，不久症状继续加重，连人都看...
【三宜】一宜热粥。冬日宜喝养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。 二宜温品。宜吃枣、蛋、山...
下雪天进补之【酸菜炖粉条】 配料：酸菜一包（真空包装即可），带皮五花肉450克，粉条或粉丝，水，姜，糖，盐，麻油，葱花适量，蒜泥，酱油适量。 做法： 1、大锅中倒入水，约9杯，五花肉稍冰硬一点，切...
常吃北菇加山药寒冷的冬天，多吃些菌类和根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。北菇，是指根茎特别粗的那种，如常吃这种粗根茎的香菇，人体会一次性补充丰富的维生素A、维生素B和微量元素铁、硒、钾等...
暖身养生食疗方：姜与枣配伍生姜性味辛、微温，有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的作用。现代医学证实，生姜中含有姜辣素，主要成分是姜酮等物质，有较强的抗氧自由基作用，促进血管运动中枢及交感神经兴奋，加快血液...
一、与凉性食物烹调 如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。 二、主食...
元旦期间，虽然天气寒冷，但好歹阳光不错，但紧接下来的三四天，天空都会阴沉沉的，能见度也变差了。气温仍然徘徊在较低的水平线上，没有明显回暖的趋势，本周*后**，白天*高气温在-1℃到2℃之间，夜间气温-...
水果*好吃多少买多少，因为每种水果都有其*适合的贮藏温度、保存期限。放得愈久，水果的营养及风味也就愈差。大部分水果适宜不清洗直接放进冰箱保存，否则容易变质腐烂，并应尽量在一周内吃完。而香蕉、凤梨、芒果...
中医有“阴阳消长”的理论，认为上午应该升阳，吃一些温阳、补气、助阳长的食物，比如红肉、葱姜等。热性的食物能提高新陈代谢，振奋精神，促进消化，利于一天的工作和学习。 接近傍晚，阴长阳消，就要吃一些性味...
1.加工食品要少吃在长途车上*常见的场景是买上一大袋加工食品----方便面、火腿肠、饼干、薯片、巧克力派、瓶装饮料、五香瓜子等等。这样的食物结构，吃上1～2餐还可以，如果旅行中全部吃这样的食物，人体的...
1、“拒酒宝典”第*句：只要感情好，能喝多少喝多少！ 你可以展开说：“九千九百九十九朵玫瑰也难成全一个爱情。只有感情不够。才用玫瑰来凑。因此，只要感情好，能喝多少，喝多少。我不希望我们的感情掺合那么...
不良的饮食直接诱发痛风痛风的*根本的原因是肾脏排泄尿酸出现障碍，一旦出现痛风症状，简单的控制饮食是无法治好疾病的，引起急性痛风关节炎发作的诱因很多，包括创伤、饮酒、手术、饮食过量、出血、异体蛋白治疗、...
当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋...
气喘、喉咙痛、多痰……突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”，其实，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症状。 多吃梨，喉咙痛吃橘子，干咳吃杏、香蕉。 气喘、喉咙痛、多痰……突...
茶饮助眠小麦茉莉茶适用对象：阴虚型体质，易口燥、失眠、胃胀气。 作用：可解压、养心安神、补血复脉。 材料：淮小麦5钱、百合5钱、炙甘草3钱、茉莉花1.5钱。 作法：淮小麦磨碎后，材料分3份，白天...
茶饮助眠小麦茉莉茶适用对象：阴虚型体质，易口燥、失眠、胃胀气。 作用：可解压、养心安神、补血复脉。 材料：淮小麦5钱、百合5钱、炙甘草3钱、茉莉花1.5钱。 作法：淮小麦磨碎后，材料分3份，白天...
健康饮茶要“三看” 茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”： 一看时间早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝绿茶，有助提神醒脑；晚饭...
中医师指出，女性体质大致分肝气郁结、气阴两虚、心脾两虚3类；易出油、长痘痘的肝气郁结型，可用玫瑰四物、七叶胆等助疏理肝气、清热解毒；过度疲累导致的气阴两虚型，常有敏感、细纹状况，以滋阴益气的燕窝、黑木...
一般来说，所谓“花茶”，就是把各种花经过干燥加工后泡水喝。不少花，如玫瑰花、菊花、金银花等都是具有特殊药效的植物，用来泡水喝的确具有健身、美容功效，但也并不是所有的花都适宜任何人。因为人体的体质有个体...
抗癌、抗氧化： 茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用。 ...
茶文化历史悠久，饮茶有一定保健作用是很多人都知道的，但是却很少有人关注茶叶中的毒素：里一种毒素“氟”。虽然“氟”这种元素适当摄入有助于防治龋齿，但长期摄入过量氟化物会使人体中毒，甚至可能导致癌症、神经...
茶文化源远流长，饮茶品茶对防病治病、健体强身具有一定作用。但对于已患疾病服药治疗者，选茶饮茶应把握以下原则。 协同增效原则 疾病有虚实寒热之分，茶品有清茶、红茶、乌龙茶之别。患不同的疾病，在服药治病...
一到秋冬季节，人经常出现口燥咽干、嗓子沙哑的情况，很多人会选择泡服胖大海来利咽解毒，甚至把胖大海当作治疗声音嘶哑的有效药和保健饮品长期饮用。事实上，胖大海是只能当药用而不能当茶喝的，否则容易引起低血压...
市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的**色素 对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物...
婆婆和媳妇为宝宝能不能吃成人的食物争开了，婆婆认为，给宝宝吃一些大人吃的食物，这样营养才全面，而且大人的饭有滋味，宝宝也爱吃。媳妇说，如果母乳或配方奶粉够吃，就不用急着给宝宝添加辅食。奶粉、米糊或者婴...
1.发烧忌喝茶茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。 2.肝脏病人忌饮茶茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。 3.神经衰...
在生活中您是如何蒸饭煮饭的呢？我们所见到的，一般都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的饮食习惯了，那么现在营养学家告诉您正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。 开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米...
研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项*新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。 健康保健方面：...
茶的品种众多，因此泡茶方法也就不尽相同。 用量 由于茶叶种类多，因此用量各有不同。如冲泡一般红、绿、花茶与水的比例为150~160，即每杯放3g干茶，加入沸水150~200ml。用茶量*多的是铁观音...
枣树盛夏开花，花色为淡黄色，芳香甜蜜，是上好的造蜜原料，落花结枣。枣比较抗旱，需水不多，适合生长在贫瘠的土壤，因此‘秋太淡，添红枣’常成为山区的优美风景，枣树生长慢，木材细致坚硬，纹理优美，是很好的木...
**解释，白开水进入人体后，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用，而充足的水还能保持身体电解质平衡，通过尿液排出体内毒素。经常喝白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内...