体重是不是轻了？ 很多人都说“有钱难买老来瘦”。但要是体重无缘无故地轻了，那可能是不少疾病的征兆。比如癌症、抑郁症、心脏病或营养不良等。所以，一旦发现父母的体重明显减轻，就应该建议他们去做个检查。 家...
30岁的身体，50岁的心脏 据2005年的统计数据显示，在中国内地，人的寿命平均为72岁，到2010年将达到72.5岁。而在1981年，这个数字仅为67.8岁。除了数字上的提升，现在的人看起来也更年轻...
首先，注意保暖，避免寒冷刺激。鞋子和帽子要大小适中，以轻便、保暖和松软为好。服装都不宜穿得太紧，否则引起血液循环障碍，血压升高。领带恰好在颈动脉窦的位置，系得过紧会压迫颈动脉窦，影响血液循环；腰带系得...
春天万物复苏，容易导致情绪兴奋，增加心脏负荷，加上昼夜温差大，血管收缩强烈，极易引起心脑血管疾病的发作或反复。有研究显示，通过适当的锻炼，可帮助患者改善心血管功能，降低心脑血管疾病发生的危险，但在运动...
一些老年人由于受年龄及身体状况的限制，不能到户外活动、健身，在家久坐、久卧，又影响身体健康。笔者推荐介绍几种居家健身方法，老人们不出居室同样可达到健身的效果。老年朋友，不妨一试。 搂抱法：用棉布缝制一...
很多老年人都有记忆力不如年轻时的感觉，但是，也有些人到了八九十岁，脑功能仍处于良好的工作状态。科学健脑对中老年人延缓大脑衰老，增强记忆力至关重要。科学研究也表明，多种因素都可以促进大脑的自我更新，防止...
1993年4月30日，依据组织部门的通知，我和本单位其他三位同志同时离开了工作岗位。组织上开了一个“欢送会”，宣布我们“光荣退休”。 自我感觉好像这是“昨天”才发生的事儿一样，会场情景还在脑海中浮现，...
误区一：晨练。很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大...
养生观念差异 东方养生贵在“养心”，主张“禁欲固精”，认为夫妻情爱太浓，**过多不利于身体健康，要损精折寿。如我国四川省绵竹县114岁的老中医罗明山就主张“青壮常节欲，到老宜分居”。强调“肾精人之宝，...
九成国人蔬菜吃太少 家住北京市朝阳区的陈阿姨每天早上都会到早市买菜。土豆、茄子、黄瓜、白菜这些她擅长做的，成了他们一家七口人餐桌上的常见菜。陈阿姨说，除了早餐，午饭和晚饭她基本会做两三种蔬菜，供全家...
而冰箱的冷冻箱里，温度一般在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。但冷冻并不等于能完全杀菌，仍有些抗冻能力较强的细菌会存活下来。所以，从另一个角...
鸡蛋豆类补足蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。 ...
胰腺炎。晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。 多梦。晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的噩梦。 肠癌。如果一...
水 每天至少要喝10到12杯水，早晨一杯温水开启你的新陈代谢。 按时吃饭 定时进食，每天吃五顿饭，三顿正餐，三餐之间两顿加餐。 早餐要吃好 健康的饮食习惯，早餐是必需的。因为它提供了每日所需...
研究人员发现，早餐吃鸡蛋的人感觉更饱。血液测试也发现，吃鸡蛋的人血液内的饥饿激素更少，而饱腹激素更多。 作为一位治疗过上万个肥胖症患者的**，路易斯安那州立大学的尼克黑尔·杜兰达博士认为：...
雀斑形成的原因可能与遗传、体质、曝晒、皮肤pH值增高、内分泌失调等有关。大多数雀斑患者在孩童期即出现雀斑斑点，若父母亲有雀斑，生出来的小孩有雀斑的机率较高。 阳光中的紫外线也是导致雀斑恶化的凶手。在...
秋季吃什么润燥、下火、排毒？这三样功效让你一次性得到。以下几种食物就有如此多功效。 海带。 本身就是一种具有良好排毒通便功效的食物。而且海带中含有丰富的碘，人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗...
1.丢三拉四时做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。 ...
香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，可能会在体内形成致癌物。而用水焯烫香椿1分钟左右就可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。因此，烹调香椿前都要焯烫一下。而香椿的香气主要来自不溶于水的香精油，所以焯烫并不会...
1、罗汉果五花茶秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒，而应选择清润养肺的。关键看成分，有罗汉果、竹蔗、玉竹、麦冬成分的就非常适合秋天饮用。比如罗汉果五花茶、茅根竹蔗水等。 罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功...
1、红酒虽说上班不宜喝酒，但红酒能帮助人体缓解身体疲劳，适当地喝一杯红酒，可以帮助促进消化，调整肠道的功能，还可缓解神经衰弱、失眠等症状，有助抗疲劳。 2、蜂蜜水蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利...
中医治疗 中医认为此病多见于脾胃虚弱者；脑力劳动者；或脆弱的老年心脏病人。认为多由于气虚阳虚，阴血亏虚或气阴两虚所致。 气虚阳虚心脉鼓动无力，气机升降失调，清阳不升，心脉失养；阴血虚亏，血脉不充也...
【烤香蕉】 奇特的香蕉吃法，其实很多人烧烤的时候都有试过烤香蕉，但是自家也能烤香蕉，在烤香蕉的时候一定要连着皮一起吃，对治疗痔疮有很好的疗效哦。将整只香蕉带皮洗干净后，用微波炉烤3分钟，就会传出香气...
我们知道喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。你可知道，喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状，让你不吃药也能祛除病痛。 胃寒，喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的...
材料：鸡肉500克，生姜3片，枸杞10克，板栗100克做法： 1、鸡肉选取鸡胸肉切成块状，飞水一次，然后放进锅内。 2、按顺序放进枸杞、板栗、生姜，然后加入适量的清水，用大火烧开之后，就调入食盐适...
眼睛：眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表示身体气血不足。 皮肤：皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，是气血不足的现象。 头发：头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。...
防辐射不能指望仙人球仙人掌是可以防止辐射的，但是仙人掌防止的辐射不是电磁辐射，而是太阳光中含有的光学辐射，如果你把仙人掌放在电脑旁，它也会和你一样受到电磁辐射的伤害的。 一种说法是，仙人球能在紫外线...
1、柠檬： 主要美白成分：维他命C。 说起美白水果，柠檬当然是排第*个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。 其主要的美...
自来水有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖...
现代生活节奏越来越快，竞争日益激烈，随之而来的工作强度和压力也在逐步加大。在这样的社会环境下，许多人为了适应这种快节奏，需要经常加班加点工作，或造成饮食不规律，或过度透支身体，或疲于参加各种社交应酬，...
适逢堵车，心中的“火”就蹭蹭地往上蹿；碰到一个开车没道德、并线不打灯的人，在车里骂上两句；天气不好时，可能会拍几下方向盘……很多驾驶员都有这种“路躁”情绪。中科院心理研究所张雨青教授指导的《城市拥堵与...
1.聪明人爱社交善于社交的人比独来独往的人更智慧。无论是参加哪种活动，语言沟通都非常重要，而且聪明人更懂得在交往中做个“好听众”。 2.聪明人思路开阔“思路开阔”意味着聪明人善于换位思考，能全方位理...
首先，蜜月期。 对新工作的憧憬会让人产生“盲目乐观”的情绪，一旦求职成功便信心满满。这一阶段就像新入职一样，对工作充满热情，干劲十足。 其次，受挫期。 时间长了，当发现工作和预期不一致，自己并不...
职场中，这三类人是*容易感到孤独的。或许您会问：这三类人看起来并没有相似之处，为什么他们都感到孤独呢？ 美国学者研究指出，孤独感会摧毁人们对社会的认知，影响人际交往行为，导致对抗、消极、否定、沮丧等...
讲技巧，重预防对于慢性咽炎，老师们应该注意上课讲话技巧，科学用嗓。 ※尽量使用扩声器，避免持续性的高音讲话，适当安排学生回答问题或朗读，让声带稍事休息。 ※书写板书前，可先把粉笔沾湿点再写，黑板也...
职场装傻就是对于和工作有关的事情，明明知道，但装作不知道；或者明明很聪明，明明会干这件事情，装作不会干这件事情，既不炫耀自己的聪明才智，也不反驳对方所说的话。装傻能缓和气氛，消除尴尬，增加幽默，化解危...
办公室外的职场有人欢喜有人怕办公室外的职场，我们每天都在经历着。据某门户网站女性频道调查显示，42.11%的人害怕这种场合，表示看见上司，能躲则躲；36.84%的人则喜欢这种场合，因为终于有机会和领导...
每个人都有心爱的食物，从某种意义上说，饮食偏好还能反映出人们的性格特点。美国“嗅觉味觉治疗与研究基金会”负责人，针对人们选择的食物与性格的关系，进行了25年的研究，试图为我们揭开其中的奥秘。 有些人...
那么，到底怎样做才能战胜强迫症才能少些痛苦呢？我觉得对于强迫症患者的治疗，首先要改变四个问题的错误认知。只有正确认识它们，改变我们对待强迫症的错误态度和方式，才能慢慢摆脱强迫症，*终战胜它。 误区之...
白领“强迫症”典型症状1、无法控制自己总爱熬夜下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候总是想着下一局就是*后一局，看连续剧则想着看...