1.合作和分享：多跟别人分享看法，多听取和接受别人意见，这样你才能获得众人接纳和支持，方能顺利推展工作大计。 2.微笑：无论他是茶水阿姨、暑期练习生或总经理，无时无刻向人展示灿烂友善的笑容，必能赢取...
慢性压力（持续两周以上的压力）会对健康造成多方面的损害。生物学研究发现，压力过大会激活人体内的“非战即逃”生理反应：心跳速度加快，血压升高，各种压力激素释放到血流中。血压升高会损害心脑血管。免疫功能下...
一、战争与和平：要有饭检索人类的文明史，可以发现其实我们99%的时间都在打仗，无非是全球和地区的区别。一切战争的目的都是为了在种群间重新划分资源和生存空间，而每一个个体都必须无条件的认为他所归属的种群...
因不想破坏人际关系而顾虑重重，*终没能拒绝别人的请求，勉强答应……相信大家都有这样的经验。尽管体谅对方是十分重要的，但若只是一方一味忍让，这样的关系迟早也会破裂。短时间内也许还好，想要长时间维持良好的...
1.毕业了，我们就结婚目的：暂时给予不了 就用誓言弥补无疑，这是80后的男人们在校园时代说过的*多的一句谎话——“毕业了，我就娶你。”结果，要么没到毕业就过河拆桥，要么到了毕业，因为工作、家庭分道扬镳...
所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。如在临睡前沐浴时，想像自己徜徉在一条水波清澈见底的小河中，回忆当天那些不愉快的经历，想像它们正被滔滔...
内向型性格更容易出现“下班沉默症” “下班沉默症”应该与一个人的性格有很大的关系。在一般情况下，外向型性格的人较少会有这样的表现，而内向型性格或者性格偏内向的人在工作压力较大时容易出现这样的情况。 ...
●“维生素B17”并非真正的B族维生素，其抗癌疗效缺乏科学依据●苦杏仁苷类似物服后分解出剧毒氰化物，令患者有中毒死亡的风险微博传言大鉴定之三近期，一则“癌症早已攻克，只需服用大量维生素B17”的**消...
今天是全国高血压日。 一位50岁的老总，医生想了各种联合用药的方法为他降压，但其血压始终居高不下，为什么？ 十分重要的原因是：沉重的压力一直与他如影相随，而人的血压，会随个人精神压力的增加而升高！...
醋泡花生软化血管是误传在微访谈当中，有网友向教授求证，醋泡花生到底能不能软化血管降血压，但**的回答可能会让很多网友失望。教授说，目前没有任何证据证明花生米泡醋可以降低血压。也有网友问，网络传红曲酒泡...
1.“大众手机”。原因：如果大家都用你的手机，那么你的手机将变成病菌集散地。 解决方案：每周用消毒湿巾给手机消毒，接完电话后要洗手。 2.歪脖接听。原因：老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中...
1.长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。 2.西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发...
女性散步半小时防乳腺癌。研究发现，经常参加中等强度体育锻炼的女性死于乳腺癌的可能性降低了33%，而那些锻炼量*大的女性死于乳腺癌的可能性会减半。中等强度的体育锻炼只需要每天散步半个小时即可，在相同的时...
三大骑车减肥的误区 误区之一：骑行的姿势错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等。 正确的姿势是：身体稍前倾...
经穴疗法是中医传统的有效方法，但要系统、准确地运用相关的理论，并操作得当才行敲胆经可减肥——这一微博上广为流传的说法让很多视瘦为美的女孩们十分振奋。但在尝试过程中，有人敲出惊喜，有人敲出疑问，甚至认为...
这份请愿书说，“关于牛奶有助于强健儿童骨骼的宣传语，事实上是无效的安慰剂。”他们建议，将牛奶从美国儿童的午餐食谱中剔除出去。首先提出的观点是，喝牛奶对儿童和老年人骨骼的健康并没有什么帮助。 他们的依...
“食物消化时间表”帮你选食物 轻松养好胃 水果：30分钟—1小时。瓜类水果（如西瓜）所需要的消化时间*短，而香蕉所耗费的时间*长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香...
快乐者一定能长寿“笑一笑，十年少”，意指人常欢乐可延年益寿。然而，事情并非**如此。研究证实；人越快乐，对人和事物的主观臆断越偏执。因为他们总有一种“对什么事都无所谓”的心态，结果他们进行分析思考的动...
一份关于“职业女性高跟鞋调查”显示，职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明，*合适的鞋跟高度是3厘米左右，超过6厘米，脚踝和膝盖负担**，小腿及腰背易疲劳；鞋跟超过10厘米...
一份关于“职业女性高跟鞋调查”显示，职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明，*合适的鞋跟高度是3厘米左右，超过6厘米，脚踝和膝盖负担**，小腿及腰背易疲劳；鞋跟超过10厘米...
“以后不喝奶茶了，好脏……” 昨天上午，在武汉市食品药品检验所的实验室里，“康康姐”（市食品药品监管局形象大使）周玮婧现场做了两个实验，让小朋友们大开眼界。 学校旁的小奶茶店，是孩子们经常光顾的地...
求塞车、望生病，只为不上班“同志们，祝我今晚高速路上塞车吧！”昨天下午，在南京某公司的文员蔡小姐在微博上如此祈求。长假期间很多人因为被堵在高速路上而郁闷不已，这假期结束前的*后一天，怎么会有人祈求是被...
天气由凉转寒，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。营养**提示，保证充足睡眠、多食碱性食物和适当多运动可驱“秋乏”。 寒露时节，秋高气爽，气候宜人，许多人都会感到四肢无力，懒动懒言，睡眼蒙眬...
为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，由于核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身...
红肉与白肉辩论赛第*轮身份辩论观点一：肉熟后的颜色为红即为红肉，为白即为白肉。 根据肉类食物在做熟后的颜色来分。那些在做熟后是红色的肉就属于“红肉”，包括我们经常吃的猪、牛、羊肉等哺乳动物的肉；而那...
易损害肝脏体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。 便秘当肠道吸收过量水分时，就会发...
存放隔夜菜，亚硝酸盐剧增在营养学界一直有种说法，隔夜菜，特别是隔夜蔬菜不能吃，因为隔夜菜亚硝酸盐含量很高，而用加热的方式只能消灭微生物和细菌，而亚硝酸盐却是加热去不掉的。 曾经有一个试验发现，出锅后...
延年益寿是每个人的梦想。全球公认的18个延寿秘诀。 1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。...
在现今工作压力大、工作时间长而人又越来越懒的情况下，很多在职女性甚至男性会带饭到公司，有很多都是前一天晚上做好第二天带去公司的。早上起来做饭要早起，而前一天晚上吃剩下的饭菜可以作为第二天的午饭，方便又...
“因为打了激素，所以肉鸡生长快、鸡肉多”的说法近年来广为流传，这些传言导致了部分消费者对鸡肉的恐慌。~今日，一条“鸡的激素或抗生素会在鸡翅和鸡脚囤积”的微博引多达8万余网友转发。我们吃的鸡肉安全吗？很...
1、牛奶鸡蛋：**指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念...
1、牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克**的蛋白质。 2、牛肉是...
1、牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克**的蛋白质。 2、牛肉是...
1、覆盆莓瘦身第*名可溶性纤维果胶：维持生理正常代谢排毒。 类儿茶素及抗氧化黄酮：能赶走体内过多的自由基。 微量元素及钾盐：可以帮助调节体内的酸碱值，维持好气色，避免下半身水分堆积。 花青素：抑...
秋季*佳运动减肥方法 羽毛球羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所...
天气越好，越是秋高气爽的日子，说明紫外线也越强，人们不要忽视紫外线的伤害。 中医建议： 1.秋天给眼睛保湿很重要，眼部周围的皮肤可以通过防护霜等进行呵护。 2.眼球的保湿可以通过一些不含防腐剂的...
一、每天紧肤控油不可少温和洁面或去角质后，可以采用紧肤水排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，收缩毛孔，抑制油脂分泌或利用控油产品对T区进行进一步控油。正是由于紧肤水具有收缩毛孔、调理和再次清洁皮肤...
红豆减肥功效红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起...
1.你没有尝试新的方法没什么比厌倦你的日常锻炼项目更糟的事了；这不仅仅会导致你练习时不尽全力，而且乏味的锻炼很难达到理想的健身目标。花点时间去寻找一个新的健身课程或新的锻炼方法，利用健身房推出的新生特...
饮食 对于需要频繁出差的人来说，身体在长期不规律的作息和饮食中频频亮起红灯。尤其是我们的胃，饮食不规律会加重胃病的发生。还有，虽然出差不是惬意的旅行，但很多人都乐于品尝一下当地的特色小吃。有的出差族...