对于不少人来说，甜甜的柿子是深受欢迎的时令水果之一。柿子含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖等碳水化合物，同时含有蛋白质、维生素C、钙、磷等营养成分。另外，柿子富含的果胶是水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作...
有关**曾指出：我国传统养生学有静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大派别。但到目前为止，医学研究表明，尚无任何一种养生观可以包容，更不可能适应所有的人。 按照世界卫生组织关于影响健康长寿的因素来...
转眼间，八天假期过去了，大部分人又得重新回到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，仿佛“魂”还在外面飘着，坐在办公桌前，却不想工作，看不进去材料，头昏脑涨，还不停地打哈欠。...
老年痴呆是困扰全世界的疾病，至今还没找到*有效的治疗方法。重庆第三军医大学研究报告提醒，人每天喝１０克－１５克绿茶能对预防老年痴呆起到一定作用。 据统计，重庆有５０万老人患有老年痴呆。重庆多家医院的...
比如不居住海边的人到了海边，肯定要点一桌海鲜。口味清淡的江南人到了重庆成都，麻辣火锅自然少不了。饮食的突然巨大反差，往往使肠胃一时接受不了，*终导致腹泻发生。另外，在家时大家都比较注意饮食卫生，而出门...
风险1： 中风和糖尿病美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是**中风危险的独立因素。南京脑科医...
石榴连籽吞有消食效果，但肠胃不佳者慎食石榴的中含有的膳食纤维和维生素群非常丰富，尤其是维生素C的含量比苹果也要高出1-2倍，当中含有的生物碱和熊果酸等具有收敛作用，因此石榴可以作为辅助食材治疗腹泻痢疾...
石榴连籽吞有消食效果，但肠胃不佳者慎食石榴的中含有的膳食纤维和维生素群非常丰富，尤其是维生素C的含量比苹果也要高出1-2倍，当中含有的生物碱和熊果酸等具有收敛作用，因此石榴可以作为辅助食材治疗腹泻痢疾...
报道，医学会就人们思维方式和生活态度对身心健康的影响分析研究了大量有关资料，得出了上述结论。此外，研究还发现，生活态度积极者不仅对生活的满意度更高，工作更顺利，而且抗压能力更强。消极者中的４５％经常或...
1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。 2、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。 3、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。 4、用指甲或火柴头、牙签按...
芦荟：两项人体实验结果发现，单独食用或与抗高血糖药格列本脲配合食用，降血糖效果都不错。 人参：每天3克美国花旗参可帮忙降低餐后血糖水平。每天200毫克亚洲人参可改善2型糖尿病患者血糖水平。 苦瓜：...
经常听到有人抱怨累，做什么事都觉得有气无力的。可别以为喊累是在犯懒，整天感到疲倦不堪的人，应该先从饮食、睡眠和运动量着手去调整一下身体状况，如果这种疲倦仍然纠缠不休，就要考虑去医院查查是否有以下几种疾...
女性每天吃7份水果蔬菜有助于防止心脏病发作。 新研究对近3.26万名49—83岁瑞典妇女饮食与心脏病情况进行了研究。研究人员根据饮食中抗氧化剂总量将参试者被分为5组。研究期间，1114名参试妇女发生...
*解腻：鸭梨。它肉质细脆多汁，香甜，耐贮藏。鸭梨果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄**，贮藏后呈淡黄色。套袋栽培的果实为黄白色，也称为水晶鸭梨或水晶梨。鸭梨糖度较低，清甜爽口，吃完油腻的...
持续掉色毛巾不环保王阿姨到小商品市场买毛巾。市场里毛巾花色、品种很多，价格也比商场、超市要便宜。王阿姨挑了三条洗脸用的毛巾，老板直接开价“10元三条”。 虽然毛巾上没有任何标签说明，颜色也很鲜艳，但...
持续掉色毛巾不环保王阿姨到小商品市场买毛巾。市场里毛巾花色、品种很多，价格也比商场、超市要便宜。王阿姨挑了三条洗脸用的毛巾，老板直接开价“10元三条”。 虽然毛巾上没有任何标签说明，颜色也很鲜艳，但...
1、星期一综合症经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。很多单位习惯在周一做决定，使人感到更大的压力。 、电脑...
细菌多年以来一直身负恶名。它们是感染和疾病的罪魁祸首，是要洗刷干净、大家避之唯恐不及的坏家伙。但是现在研究者们细致研究了另一类细菌，这类细菌对人的健康与疾病可能有着比坏细菌更重要的作用，它们就是人类体...
一、 食物减压保存到相册水果：★★★★★入选理由：维生素B族包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸钙等，维生素B族摄入不足，易使人思维停顿，身心疲惫，内心有被“掏空”的感觉。水果是维生素*佳的...
准备一些内外两用的饮品，既维持细胞组织水润，又帮助器官排毒、净化，美容健康两不误，轻松达到内外同养的美容效果，过一个水水润润的秋天。 1.银耳保存到相册银耳是*适合秋天吃的补阴佳品。银耳中含有丰富葡...
每天早上起来看到镜子里或剑走偏锋、或扶摇直上、或盘龙卧虎的发型，我都怀疑自己其实是刚刚是去出生入死拯救世界。好吧，其实我知道这是睡姿不对的问题。其实睡姿对于我们形象的影响远不止如此：它能改变婴儿头部的...
家住哈尔滨的陈女士告诉记者，每次用完这种蓝色的速白牙膏，嘴里总感觉像是没漱干净，有时牙上还会残留一些蓝色，能不能美白还不知道，却总担心对身体会产生危害。对此，美白牙齿的方法只有两种，即去除牙面色斑和提...
1.运动后脸通红。运动导致脸红是体温上升的正常反应。纽约皮肤病学**莉迪亚·伊万斯建议，将一块湿毛巾置于脖子后，可使血管收缩、帮助快速降低体温。用冷水冲脸也有同样的效果。此外，如果运动过程中...
比如不居住海边的人到了海边，肯定要点一桌海鲜。口味清淡的江南人到了重庆成都，麻辣火锅自然少不了。饮食的突然巨大反差，往往使肠胃一时接受不了，*终导致腹泻发生。另外，在家时大家都比较注意饮食卫生，而出门...
**分析要分清热咳和寒咳对于微博中所给出的11个治咳嗽小偏方，钟世杰一一进行了点评。其中*先给出的“白糖拌鸡蛋”和“木耳蒸鸭蛋”，钟世杰表示，其中所用食材和使用方法，他本人未进行过相关尝试，也没有听说...
易损害肝脏体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。 便秘当肠道吸收过量水分时，就会发...
眼袋是在警示你：眼周肌肤松弛，肌肤的代谢出现问题。此时，刺激太阳穴，可以促进肌肤新陈代谢。 正确方法：双目轻闭，双手大拇指按太阳穴，反复10次，每次停留3~5秒钟。在耳廓前面，前额两侧，外眼角线**...
忌醒后起身小便早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。 忌醒后立即剧烈运动许多人，晨起后...
一忌：洗头时用指甲挠头皮 指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。 二忌：护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学...
夏季炎热，如果长时间呆在太阳下，紫外线愈高时，对人体皮肤的红斑损伤程度愈加剧，紫外线指数愈高，在愈短的时间里对皮肤的伤害也愈大。女性除了生活中的美容术以外，还有什么方法可以护肤养颜呢？值得注意的是任何...
中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。 一、平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上...
闻茶叶香气通常保存不佳的普洱茶会产生霉味，有些商人为掩盖其气味，会加入菊花等花香。因此若看到普洱茶中参有菊花，或闻起来有花香，表示茶叶品质不纯正。 辨别茶汤颜色请店员或老板试用，观察茶汤颜色。由于陈...
据了解，普洱茶是一种后发酵茶，茶叶中的黑曲菌和酵母菌等微生物，在一定的温度、湿度条件下，会不断生长、发酵，逐渐变成茶红素和茶褐素，产生一些对人体有益的成分，具有降血脂、血压、血糖等保健功能。其实这也是...
1.深层排毒： 普洱茶消暑，解毒，通便的功效。借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题。怕长豆的MM记得常饮用哦！ 2.摆脱肤色暗： 沉普洱茶*...
明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食；昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。 “这句古语充分道出了主食的重要性...
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，白糖色白，干净，甜度高。白糖在生产、包装、运输、贮存过程中，很容易污染上病原微生物。尤其是存放一年以上，颜色变黄的白糖，往往受到螨虫的污染。适当食用白糖有助于提...
1.秋季养生保健之锻炼。 要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。 2.秋季养生保健之起居。 要早睡早起，注意添...
1.开空调睡，脸色变差夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。因此，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关...
眼睑浮肿了女人过了30，原本光洁、紧致的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。 肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得*明显。女性肾气*盛的时期是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开始渐渐...
内分泌失调危害一：肌肤恶化很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。...