普洱茶国家标准的出台再次引发了公众对普洱茶的关注。 普洱茶具有降脂降血压等保健作用，这是大家公认的。**提醒，一方面，选购普洱茶要认清地理标志，另一方面，正确冲泡和饮用才能发挥普洱茶的保健功效。 ...
肉眼观察法用洗面奶彻底清洁面部后，用毛巾将水擦干，皮肤会出现紧绷感。不用任何护肤品，静静观察皮肤情况，计算皮肤紧绷感消失的时间。若紧绷感在洗脸后30分钟左右消失，为中性皮肤；若紧绷感在洗脸后20分钟之...
风寒感冒受了风寒，会怕冷明显（这种冷的特征是自觉发冷，加衣盖被也不缓解），同时还伴有鼻塞、流清鼻涕，全身感觉不适，摸摸身上，一般没有汗出。如果有咳嗽，痰是白色的，容易咳出。 感冒清热颗粒是临床应用多...
一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病；早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，...
很多疾病都可以引起发烧，不同的疾病后果不同，发烧只是疾病的表现，而不是病因。人们通常只是总结这些疾病的共同表象--发烧，而忽略了发烧的病因。“烧坏脑子、烧傻、烧聋耳朵、烧得腿不能走路”都是相应疾病的后...
节后便秘是由于在春节期间没有注意饮食，整天大鱼大肉，肠胃消化不良，毒素积聚。要解决这个问题，首先要从饮食上下手。 摄入充足的膳食纤维摄入充足的膳食纤维是我们规律性排便的前提条件。膳食纤维进入肠道时不...
不规律的饮食习惯和生活时间，时间久了就容易有便秘。需要长时间坐着的学生族和办公族都有便秘的困扰。寒冷的天气减少了运动，更是容易出现便秘现象。室内的瑜伽锻炼能帮到你，增加运动量，促进肠胃蠕动，让你排便更...
期失眠的危害有哪些呢？现在患有失眠的人越来越多，**阐述，很多人可能知道长期失眠会给人的身体带来危害，可是具体到长期失眠危害有哪些，可能很少有人能说清楚。那么，长期失眠危害有哪些呢？为了帮助失眠患者了...
母乳中含的营养物质齐全、比例合理，且含有多种免疫活性物质。纯母乳喂养能满足6个月以内婴儿所需要的全部液体、能量和营养素；母乳喂养经济、安全又方便，不易发生过敏反应。母乳喂养有利于增进母子感情，促进母体...
那到底失眠头痛怎么治疗呢？ 在了解失眠头痛怎么治疗之前我们先了解一下失眠是怎么造成的。影响失眠有两种情况： 一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视...
西医认为感冒是由鼻病毒等引起的上呼吸道卡他性炎症，四季均可发病，身体抵抗力低下、营养不良、过度疲劳、受凉者容易致病。病人有咽喉肿痛或发痒、发干、鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、疲劳等症状。流行性感冒则是高传...
冬去春来，春季阳气生发，万物复苏，各种病源微生物也开始旺盛地生长繁殖。此时天气多变，冷暖莫测，因此春季是流感多发的季节。 姜白汤生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。 豆豉姜...
眼部皮肤问题一：眼睛干涩眼睛干涩跟眼部皮肤可是有很大的关系的，当眼睛干涩的时候你需要更多的维生素A，缺乏维生素A会使眼睛的自然分泌物减少从而使眼睛发红疼痛。在很多富含维生素A的食物（例如胡萝卜、杏）中...
1. 撅嘴不少女孩子自拍时，为了使脸看起来小一点，都会选择撅嘴的表情，殊不知这会促进皱纹的形成。每一次美丽的见证，却成为了衰老的加速。另外，抽烟和咬吸管，也会对嘴巴附近的皮肤造成同样后果。短期内难以发...
（一）早餐： 1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）；2. 普洱茶10克冲泡250ml的热开水；3.浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳（可视个人口味酌量加些糖）。 （二）下午...
治疗皮肤瘙痒的主要方法就是饮食疗法、药物疗法等。此外积极治疗原发病，如肝胆疾患、习惯性便秘、糖尿病等。同时应加强锻炼，提高机体抗病能力。当您出现皮肤瘙痒症状时，您首先需要做的就是去除病因，如因风寒或暑...
养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法，重要的是...
这时候，家长要有意识地培养孩子的刷牙习惯。另外，家长需要带孩子到口腔医院进行全口牙齿涂氟防龋，做好乳磨牙的窝沟封闭。6岁开始，家长要注意孩子是否出现前牙双排牙的现象，即孩子的恒牙已经萌出，而应该被替换...
有关**曾指出：我国传统养生学有静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大派别。但到目前为止，医学研究表明，尚无任何一种养生观可以包容，更不可能适应所有的人。 按照世界卫生组织关于影响健康长寿的因素来...
有许多原因会导致口臭，口腔可能就是祸首。食物残渣经细菌分解后，附著在牙齿周围，会散发异味。睡觉时或抽烟后，口腔黏液分泌不足、变干，老废 细胞容易堆积在舌头、牙龈和颊部，它们被细菌分解后，也会产生坏口气...
贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去...
你的“腰龄”早衰了吗？ 如果出现以下情况，说明你的“腰龄”早衰了，需要改善自己的生活方式———●久坐之后突然起身，会感到腰部酸胀不适，直不起来；●偶尔运动一下，两**还会感到腰酸背痛；●弯腰摸脚趾，...
想要在飞机上保持健康、舒适，*好在登机前做好准备。从频繁乘机旅行的人们那儿总结的10个登机前的秘密，这些小方法能让你远离伤风、流感以及其他疾病。 1.带个空瓶子过安检便捷、频繁的饮料供应不是随处可见...
10个美白小方法 让你瞬间变白皙美人美白是每个女人的终身课题，小编为你推荐几个美白小妙招，在不知不觉中，你的肌肤就能慢慢白出来哦，快来尝试一下吧。 美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几...
无法集中精神、一直好想睡、工作好倦怠，这些症状真的只是太累吗？ 疲倦是人人都会有的感觉，而消除疲劳*直接的方法就是睡眠，但是在职场中的倦怠、疲累常常无法直接靠睡眠解决，许多都是情绪性累积的劳累，例如...
一、服用维他命医学证明维他命摄入足量可以明显减轻痛经的症状。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应多吃富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。而平日有骨盆腔...
家有父母高血脂的饮食原则高血脂是中老年人*常见的疾病，它是导致冠心病、心肌梗塞、脑动脉硬化的罪魁祸首，是困扰中老年人健康的祸根，但高血脂并非猛虎，只要从食物种类、食物的量以及饮食三个方面上细作调整与安...
一。体内调理的4大方法1.补血：很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比...
中医：眼部皮肤*敏感，都知道秋冬季节皮肤容易干燥，应注意保湿。眼部是*脆弱*易老化的区域，其周围的皮肤又薄又敏感，秋天应该更加呵护。另外，由于这个季节风沙大、紫外线强的原因，人们更要好好地滋润保护眼睛...
透过姿势看健康睡姿在写字楼上班的小秦，上班的地方在市中心，家却在远离市中心的地方。上下班的时候，等车、换车加上坐车，一个单程至少一个半小时。回到家已经很晚了，而第二天早早就要起床忙活着上班。所以，天天...
透过姿势看健康睡姿在写字楼上班的小秦，上班的地方在市中心，家却在远离市中心的地方。上下班的时候，等车、换车加上坐车，一个单程至少一个半小时。回到家已经很晚了，而第二天早早就要起床忙活着上班。所以，天天...
现在生活水平高了，不少年轻女性通过各种保健品养颜，不想却“买来疾病”。他称，包括不少耳熟能详的知名品牌女性保健品，都含有一定的雌激素。雌激素是一把“双刃剑”，的确能**女性的“青春期”，但同时带来了乳...
合掌瓜鸡汤维他命A让你肌肤光润亮丽，降低胆固醇，防止浮肿材料：合掌瓜（佛手）1斤，鸡1只，姜2片做法：合掌瓜去籽切成4大块，鸡去头，屁股，外皮和骈枝的脂肪，直剖成两半，川烫，锅中注入8分满水，水开后，...
早点睡早点起立秋时节的起居，适宜“早卧早起，与鸡俱兴”，这样作息适合秋天的收敛之气。秋天适当早起，可减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病的发病有一定作用。同时，秋季天气日渐清爽，正是调节睡眠的好时机。秋...
适量运动调整饮食防秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的...
饮食调养饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。...
秋季养生保健之增减衣服初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。 秋季养生保健之锻炼要增加户外运动。秋季是外出锻炼的...
水果燕麦冰粥水果燕麦冰粥的原料：即冲即食燕麦片水果燕麦冰粥的配料：山楂干、鲜水果、大杏仁水果燕麦冰粥的调料：蜂蜜或糖（如需要）步骤/方法1、山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用...
清炖乌鸡汤原料：？乌鸡1只、葱2棵、生姜1小块、料酒、盐。 方法/步骤1、乌鸡洗净，姜切片，葱切断儿。 2、把乌鸡放沸水中焯水，除去血水；3、把焯过水的乌鸡、料酒、葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后...
花旗参麦冬养阴汤做法： 1. 花旗参、麦冬、北芪、莲子、玉竹和红枣各物洗净，红枣去核；2. 龙骨洗净切块，汆水捞起冲净；3. 将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用...