不安腿带给您的困扰不安腿综合征是一种临床常见的神经系统感觉运动障碍性疾病。由于绝大多数不安腿综合征症状的出现或加重是在夜晚，患者需要持续伸展或活动下肢来缓解异常感觉，这会严重干扰睡眠，导致患者白天感觉...
5岁的冰冰时不时出些怪相，挤眉毛、揉鼻子、张口呼吸、咳嗽。妈妈发现，原本聪明漂亮的孩子变丑了，上唇变得短厚翘起、牙齿排列不整齐、前牙突出、脸上的肌肉不容易活动，缺乏表情，竟出现一副痴呆相。 经医生检...
一、6~9点，9~10点，16~17点，想晒随时晒 秋冬季臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，因此要注意选择晒太阳的时段。有三个时间段比较适合晒太阳：第*阶段为上午6~9时，这时的阳光以温暖...
误区一 打鼾不是病睡觉的时候打鼾很常见。据统计，20%~30%的人有习惯性打鼾，而且大多数人认为打鼾不是病，甚至认为睡眠过程中打鼾是睡得香的表现。其实这种认识是不正确的。一般来说，偶尔的、轻微的打鼾或...
□习惯性打呼噜和睡眠呼吸暂停□清晨头脑不清醒□早晨起床时感觉头疼□早晨醒来时感觉干渴□白天感觉疲倦，曾有因为驾驶时嗜睡而差一点发生交通事故的经历□注意力难以集中，记忆力减退□情绪不稳定，心理、智能、行...
1、保肝护心补充B族维生素 B族维生素是一类水溶性维生素，易流失，且人体无自造功能，必须不断地从外界补充。它们能维护大脑的正常血液循环，提高记忆力，对缓解压力有重要作用。维生素B包括维生素B1,维生...
脉搏是动脉血管随心跳产生的搏动，全身只要有动脉的地方就有脉搏。心脏每“跳”一下，脉搏就随之搏动一次，因此脉搏是反映心脏搏动情况的晴雨表。脉搏快就说明心跳快，反之，脉搏慢就提示心跳慢。 首先我们要知道...
1 极端天气气候热浪和寒潮热浪可以导致死亡率在短期内升高。如果热浪频率和密度升高，那么相应的死亡和严重疾病的危险性也增高。在极端高热天气中，大多数和高温相关的超额死亡的人都患有疾病，如心血管疾病...
打鼾大家都比较熟悉，其实每4个中度以上打鼾患者中就有1人属于睡眠呼吸暂停低通气。目前认为睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种疾病，而且是一种可以引发全身多器官病变的疾病，可对人体健康产生严重的危害，甚至引起...
手与大脑关系密切，多活动手指或刺激手掌，有利于延缓大脑衰老，对预防老年痴呆有一定帮助。具体做法如下： 将小指向内折弯，再向后拨，反复作屈伸运动10次。 揉捏小指根部正中，早晚各10次。 双手十指...
气候变化无常，正是面瘫的高发期。在忽冷忽热的气候天气中，对该病应未病先防，防寒防风保暖是预防关键。 面瘫常因局部受凉吹风后起病，或因病毒、细菌感染、炎症粘连、骨质增生、肿物压迫等致使面神经肿胀、受压...
饮食习惯和生活方式的变化，使胖人有逐渐增加的趋势。一些妇女孕期活动减少，并大量摄入高蛋白、高热量食物，导致孕期体重大幅增加。孕期肥胖不仅会给孕妇本人带来诸多健康问题，还可能使胎儿畸形发生率增加。 该...
20岁出头的赵小姐近日感到口腔疼痛难忍，咀嚼不便。她来到医院就诊，医生检查发现她嘴唇及口腔内有多个溃疡。 医生得知，赵小姐为了保持苗条的身材，防止发胖，长期以来吃饭时故意不吃饱。但毕竟进食太少，饥肠...
“不怕辣”“怕不辣”皆因气候使然世界上辣味饮食*早的起源地应该是从墨西哥到南美洲的亚马逊河流域一带。哥伦布发现了美洲新大陆，才把辣椒种植带到西班牙，后来又从西班牙扩展到了印度和东南亚。现在，我国辣椒年...
很多人认为，小孩戴的眼镜就是比大人眼镜小点儿，没什么特别之处。其实，在各种各样的眼镜中，除了普通的远视眼镜、近视眼镜和散光眼镜以外，还有很多特殊的眼镜适合孩子使用。 膜状压贴球镜 让高度数孩子不再戴...
少饮酒喜欢饮酒的糖尿病患者可以喝少量的酒，如每日喝100～150毫升红葡萄酒，但不要喝烈性酒。由于空腹饮酒可导致服用促泌剂或使用胰岛素的患者发生低血糖，所以饮酒时应同时进食。 少吃油和盐糖尿病人应选...
中餐好吃，这是不争的事实。不仅国人喜欢吃，连很多外国人也是中餐的“粉丝”。我认识一位娶了中国妻子的哈佛博士，他喜欢吃很多类型的中国食品，但有一样他难以接受，那就是咸菜。用他的话说，吃咸菜无异于吃盐。 ...
网上购物是“80后”的*爱，因其便捷、便宜、时尚、无须现金支付、送货上门等特点，吸引了越来越多的人。但是，在网上购物有其“盲点”，即在电脑显示屏上能够看到想要购买东西的颜色、款式，却无法触及其真面目。...
很多方便食品都有高热量、高脂肪、高盐分，而维生素、矿物质和膳食纤维等营养素含量有限的特点，长期食用会导致营养缺乏症，如缺铁性贫血、缺乏维生素、缺锌等，影响健康。所以，不提倡将方便食品作为日常生活中的主...
据家长反映，三四岁的顽童进入会馆三个月，就可以认识500多个汉字。在其他方面，如数学、英语等也都是成绩斐然。细究其原因后发现，这类学习方法无非是充分调动孩子视觉、听觉甚至触觉的功能，有时会辅以现代技术...
阳阳8岁了，聪明漂亮，学习成绩好，每年都是三好学生。可是这一天，阳阳回家后就大哭着说：“妈妈，同学们都笑我弯弓背，我不要去上学了。”原来，学校体检时医生说她有轻微脊柱侧弯，就是背弯向一侧。同学们一听哗...
母乳是宝宝健康成长的*佳食品，但如果因种种原因母亲不能哺乳，我们就不得不给宝宝选用奶粉了。面对市场上琳琅满目的奶粉品牌，到底该如何选择呢？我们的原则是，以选择配方奶粉为主，注意看清奶粉的成分配方，观察...
骨关节炎伴内翻 源于30年前扭着脚林老伯今年62岁，30年前不小心扭伤了脚腕子，肿胀、淤紫得厉害，去医院拍了片，没骨折。当时他想，既然没骨折就没什么大碍，于是回家用膏药贴在痛的地方。两周后，肿基...
木梳应如何保养 1、 **材质皆顺纤维制作，忌摔、忌拉、忌用力、忌折、忌高温。 2、 避免硬物碰撞磨擦或划伤。 3、 牛角梳请勿放置在温度超过40℃的环境中。 4、...
吃货福音：让你夜宵照吃不发胖的八大对策对有些人来说，夜宵是一种习惯。而对加班丽人来说夜宵是为了补充能量的身体需要。然而，夜宵怎样吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知...
拔牙后麻烦多若拔掉一颗牙，往往会造成不可逆的损害。除了可能出现的并发症之外，牙齿拔掉后换的义齿还可能导致义齿不稳定、咀嚼困难、发音受影响等很多麻烦。另外，再好的义齿也不能完全恢复真牙的咬合功能。再者，...
一项研究，对不同的巧克力和可可饮料进行了试验。研究者先把45名超重的受试者分成两组，一组给含有22克可可粉的巧克力（黑巧克力），另一组给不含可可粉的巧克力。然后再把受试者分成三组，一组给不含糖的可可饮...
孕妇要不要穿防辐射服有人认为穿防辐射服能防电磁辐射，对胎儿有好处。但也有些人认为，防辐射服屏蔽了利于胎儿发育的自然射线，而且防辐射服透气性差，不利于身体健康。还有人认为，防辐射服不仅没用，还可能有副作...
腰下垫枕适用于那些腰椎平直及后凸的人，其目的在于矫正不正常的生理弧度，使腰椎逐步往前凸一点。腰椎生理弧度正常即略微前凸的人一般无需垫枕。如果腰椎生理弧度已经前凸明显，同时不能排除腰椎峡部断裂的人，如果...
抗血栓 抓关键血小板活化并引发血栓形成是发生血栓性疾病的基本原因。血小板活化及其参与血栓形成的过程复杂，涉及不同的分子机制，其中整合素αⅡbβ3是血小板表面表达*为丰富的蛋白质。它通过介导双向信号传导...
秋季气温逐渐下降，添衣不要过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力，民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。不过，凡事都应有个限度，“秋冻”也不能过头。 一般来说，秋季气候干燥，易引起人们的烦躁。秋季服装选择...
糖尿病可以影响病人的全身比如脑血管、心脏、肾脏，肾脏受到损害后就可以造成糖尿病肾病，影响到了眼睛就会出现糖尿病视网膜病变，视网膜受损就可能失明。再就是血管病变，比如下肢血管有改变的时候，循环不好可以脚...
1.年龄因素 高龄妊娠是目前公认的妊娠期糖尿病的主要危险因素。**发现，年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20~30岁孕妇的8.2倍。其他学者还有较多的类似发现。年龄因素除影响糖尿病的...
脂质代谢障碍： 糖尿病患者的微血管病变几乎可发生于所有的脏器，微血管病变与血糖控制水平相关，提示血糖控制不良是糖尿病神经病变发生的病理基础，而微血管病变则可能是糖尿病神经病变恶化的重要原因。 Wo...
多尿、小便频，有些大孩子，表现为已很多年不尿床，现在尿床又反复出现。 经常口渴，有时夜间也 要起来喝水。 皮肤和阴部瘙痒或反复的泌尿系统感染，往往 表现为腹痛和呕吐，因进食不足和反复呕吐使血糖水平...
老年糖尿病Ⅰ期：以肾小球高滤过和肾脏轻度**为特征。表现为GFR 升高，肾小球毛细血管襻血浆流量增加和毛细血管内压增高等血流动力学变化。GFR 升高25%~40%,可达150ml/min,肾脏体积增加...
活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。 转即转换不同性质的运动。如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而...
（一）气虚阳虚 气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。 a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸...
紫色食品 美国戴维西伯博士通过近20年的潜心研究，发现紫色蔬果中含有花青素，具有强力的抗血管硬化的神奇作用，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、...
毒气是火灾中的第*杀手在火灾烟雾的各种成分中， 一氧化碳是主要的有毒气体。动物实验表明，浓度为2300～5700mg/m3的一氧化碳能使受试小白鼠全部死亡。11000～12000mg/m3浓度的一氧化...