随着岁月的流失，面部的水分和营养也渐渐消耗殆尽，*令女人恐惧的就是皱纹的出现，研究人员发现，泡澡或者热敷可以增加保护细胞的蛋白质，预防因紫外线照射而导致的皱纹。 产生皱纹的重要原因是...
1、适合的水温，有人觉得用冷水洗脸比较好，就直接用冷水洗脸，有的人是油性皮肤，就用很热的水洗脸；其实*适合的是温水，不太冷也不太烫，这样可以保证毛孔充分的张开，又不会使皮肤的**养分过度丢失。 ...
秋天正是爬山的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。但爬山过程中若是没有做好准备工作或是足够的保护，往往会造成机体的损伤。 除了受急性外力作用导致的膝关节损伤外，慢性劳损所致的膝关...
很多老年人走路时间长了，就会感到腰酸背痛。*近，一种被称为“螃蟹步”的运动方式，在日本流行起来。所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。在人体大腿的内侧有一处...
叩齿卷舌一分钟 轻叩牙齿，可使牙齿和牙龈活血并健齿；卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。 手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环。可预防脑部血管疾病，还能使头发黑亮。收腹...
鞋底材料 目前，许多知名品牌的步行鞋都选用EVA或压缩EVA作为鞋底的主要材料。EVA是一种柔软轻便、弹性好的泡沫材料，即使经过长时间行走，其被压部位也会在一天内回弹至原来状态，是理想的鞋底材料。鞋跟...
如果你经常进厨房，可按如下方法进行健身。 1.进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。2.如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，...
老人锻炼不言迟。*新研究发现，年过六旬的老人积极锻炼特别有益健康。 对老年女性而言，游泳有助于保护关节及改善关节炎状况，因为置身泳池，可以更好地保护关节及髋骨。《绝经妇女每周游泳两次，连续游泳24周后...
生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染。而且，每个人应按照不同的口腔状况，选用不同的牙膏。 **分析说，共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙...
不锈钢杯、陶瓷杯、一次性纸杯、塑料杯……各种材质的水杯花样繁多，在盛装不同饮品时，也颇有讲究。 玻璃杯：玻璃杯是*健康的，它不含有害的重金属及有机化学物质，盛装各类饮品都不用担心有害物质析出。而且透明...
被闹钟惊醒后果相当于醉酒？ 睡前窗帘留条缝让阳光代替闹钟叫早更科学 上班族可能都知道这个段子：*幸福的事是“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，但两者却都是一种奢望。更为现实的是：很多上班族都...
随着的高层写字楼越来越多，在高层工作感到不适的白领也越来越多。“我以前爬山什么的都没问题，但是来这里以后在高处我不敢往下看，自己爬楼梯到5楼就不敢往上爬了，会腿软。”家住佛山刚刚毕业没多久的白领陈波，...
一、工作 弓背伸头*伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。 正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打...
眼药水促进睫毛生长。 拉坦前列素眼药水可以降低眼内压，缓解青光眼患者视力模糊等症状。除此之外，医生发现，一些患者在使用这种眼药水后，睫毛和眉毛会变得又黑、又浓、又长。 避孕药预防卵巢癌。 牛津大...
癌症的发生与发展与心理因素有着密切的关系，这一点并非无稽之谈，从现实生活来看，常听说某人因遭受精神刺激后，由于产生过分紧张、恐惧、焦虑或抑郁等，不久便被查出了癌症。 我过去的一位的同事，因工作上不顺...
人体生物钟不仅能够影响你的生活起居，还能帮你决定在什么时间做什么活动*好。有研究发现，下午3—6点是*适合人们会面谈心的时间。 虽然这个时间人们的身体会比较疲惫，这个时间人体内的皮质醇水平（一种压力...
多数女人都喜欢购物，但是有一类女性，疯狂采购，满载而归，但对自己的“战利品”很少满意。她们常常是陷入一种不买难受买了后悔的矛盾冲突中，这类女性常自嘲为“购物狂”。 从心理学的角度分析，“购物狂”和暴...
1、忧郁症： 小资大多还是有才的，钢琴弹得、小提琴拉得、弄弄古典诗词也在行，所以总在“天生我才无处用”的顾影自怜中。她们的口头禅是：“人家伤感死了。”有一天上帝终会让她们得偿的，在伤感中死去。 2...
大自然风光对人的心理有着积极作用，这早已被古人所认识。唐诗曰：清晨入古寺，初日照高村。曲径通幽处，禅房花木深。山光悦身性，潭影空人心。万颖此俱寂，惟闻钟磐音。旅游能陶冶人的性情，提高人的心理健康水平。...
我一直过得很舒心快乐，因为丈夫不但对我关爱备至，还为我提供了做全职妈妈的优厚条件，我曾经觉得自己是*幸福的女人。 但随着儿子的出生和渐渐长大，我发现，丈夫对我远没有了往日的温柔，我仿佛可以听见爱情正...
累，一半因为生存，一半因为攀比为什么活得这么累？这是很多人都在思考的问题。台湾著名心理学家吴静吉博士认为，人活着累的一大部分原因来自于生存。现代社会飞速发展，容不得人们有太多的思考，而现代人要扮演的角...
压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是*有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。 能睡就睡和不消气不上床。以前，夫妻俩吵得不可开...
颈椎病的成因对于车主来说，颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。 一般情况下，身体前躯的坐姿很容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态，开车时由于注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。...
误区一：单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到*佳的补血效果，应该...
1、糖水百合汤生百合100 克，加水500 毫升，文火煎煮，熟烂后加 糖适量，分2 次服食。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者，选服尤佳。 2、莲心茶莲子心2 克，生...
推荐两款润肤防秋燥靓汤水： 莲子素肚汤材料：素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克，盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。 做法：将素肚要浸腌足够的时间，才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后，...
预防心脏病的疗愈系食物●全麦食品：为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇，试一试每天多吃些全谷物吧！因为其富含能降低胆固醇的β葡萄糖，燕麦对于预防心脏病特别有效。 ●鱼油：无论是罐装的还是新鲜的含鱼油丰富的鱼类...
普洱茶具有降脂降血压等保健作用，这是大家公认的。**提醒，一方面，选购普洱茶要认清地理标志，另一方面，正确冲泡和饮用才能发挥普洱茶的保健功效。 然而，对于普洱茶，虽然有人说煮着喝才有味道，但**明确...
**：六类人不宜多吃月饼 选月饼需“四看” 市民选购月饼需“四看”。一看QS标识，月饼是QS管理产品，未取得QS的月饼不得生产销售；二看品牌，尽量选择名牌**的产品；三看商标，买生产标识规范齐全的...
生姜含挥发油，可加速血液循环，同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌，兴奋肠道，促进消化的功能，生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。夏日清晨，每天吃点姜还能减轻运动造成的肌肉酸痛，还有助于预防结肠癌。 日...
1、大闸蟹这是江浙一带的习俗，中秋正是“蟹膏肥，稻花香”的季节。一轮满月，一壶清酒，几个老友，一盘大闸蟹，个中滋味让神往的。回到世俗的生活：不过今天的大闸蟹一定够贵，不妨十五的月亮十六圆，留到明天吃也...
1、紫菜黄瓜汤取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，*后加入味精和香油即可食用。 2、山楂鲤鱼汤取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤...
据一项研究表明，我们喝的速溶咖啡，根据人体质的不同，也许一天喝五杯以上也不能达到提神的效果，这是因为速溶咖啡没有咖啡豆原有的浓度，反而额外加入增加风味的奶油、糖浆、咖啡伴侣等，一份速溶咖啡中，真正的咖...
黑巧克力有益健康 但食用要适量德国、瑞典等国家均有“巧克力防中风”的研究。研究者发现，食用适量巧克力，确实可以降低脑卒中风险。因为黑巧克力中含有抗氧化功效的黄酮类化合物，它能防止血管变硬，增加心肌活力...
早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。 不食早餐危害：严重伤胃，使你无法...
黄酒螃蟹好搭档，美食健康两不误黄酒中富含氨基酸和酯类物质，有暖胃的功效，酒精可以除腥，甜味可以增鲜。螃蟹的鲜腥与黄酒的甜香是绝配，尤其以浙江绍兴产的花雕酒为佐蟹的品质好。从中医角度来说，螃蟹是大寒食物，...
含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么*好远离这些食物。 香肠、热狗...
蜂蜜柚子茶 这些人悠着点喝《本草纲目》记载，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠等功效，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。蜂蜜具有润肠通便、美容养颜等功效。另外，柚子茶里加了柚子皮，有顺气、清火作用...
越橘花色苷在国际上，越橘被欧美空军定为“飞行员的早餐”。越橘之所以对眼睛有如此益处，主要有赖于蕴含在越橘提取物中的一类植物营养素——越橘花色苷，它是生物类黄酮中花色素的一类，也属多酚类物质。在花色苷这...
食糖。在烹调中添加食糖，可提高菜肴甜味，抑制酸味，缓和辣味。如果以糖着色，待油锅热后放糖炒至紫红色时放入主料一起翻炒；如果只是以糖为调料，在炒菜过程中放入即可 ；而在烹调糖醋鲤鱼、糖醋藕片等菜时，应先...