1.整张脸感到紧绷。 2.用手掌轻触时，没有湿润感。 3.身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。 4.有的部位有干燥脱皮现象。 5.洗澡过后有发痒的感觉。 如果你有上面5项中的3项，就说明你...
调和情志 远离悲秋进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨，花木凋零，万物萧条的深秋景况，常在心中引起...
一、芋头： 芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克...
一戒性情懒惰，适当增加户外活动，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动，在家时也可多干些家务活，多活动身体，不可久坐。 二戒过于疲劳，在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度，这样才...
1.睡眠要足够 以中医观点而言，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。睡眠品质不佳，也会造成肝火上升。因...
秋季养生小常识：慎防秋季腹泻 秋季腹泻，顾名思义，发生在秋冬季的腹泻病。感冒后，常常出现拉肚子，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。 秋冬季腹泻病是病毒感染所致，罪魁祸首是...
1、备一双平底鞋 OL经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋。 2、多吃纤维素食物 过多的零食，不仅不利于减肥，还会...
1、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等 上榜关键词：维生素A、β-胡萝卜素 此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物...
吃开了某类感冒药的人群，可以持续使用该种药，如果感觉效果不佳也可以换同品种其他牌子的感冒药试试，但*好还是找医生咨询，遵医嘱服用。 需要特别提醒的是，感冒切忌叠加吃药。不少人为追求第二天能正常上班，...
此外过度疲劳、工作日夜颠倒，也会让身体水分运行受阻，产生浮肿现象。生理性浮肿，只要改善生活作息和饮食习惯就可以缓解。 病理性浮肿则是指水肿情况持续得不到改善，有时是单侧浮肿，且合并有其他症状，如走路...
不要：不合脚的鞋 有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾...
1、大多数的厌食症与不良的饮食习惯有关。零食过多、餐前饮用大量饮料、进食时注意力不集中（如边听故事、边看电视边吃饭）等等不良的习惯，可以扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，从而使患儿食欲减退。 2、胃肠道...
另外，还可以增加母子感情。按需哺乳使妈妈在情绪上得到满足，心灵上更能得到安慰，认为自己哺育下一代很自豪，同时也增强新生儿对母亲的依赖和感情。 为什么按需哺乳存在这些好处呢，那是因为：母乳中含有很多消...
（1）静脉营养：对于全静脉营养和部分静脉营养患儿，注意保护血管，先选择远端的静脉，留置套管针，一般可保留1周，但每日应观察留针部位有无渗血、渗液，浸湿了的胶布应及时更换。注意输液速度，*好使用输液泵维...
一是普通感冒，大多数情况下不需要使用抗生素，除非继发或合并细菌感染。应注意让儿童多饮水和休息，而不是加用抗生素。 二是过敏性咳嗽或感染后咳嗽，多数不需使用抗生素。 三是夏季热，这是婴幼儿时期的一种...
1.控制欲饮食 首先要注意的便是控制对脂肪类食物的摄入量，过量的摄入一些奶油或乳酪类食物，会使人的血液倾向酸性，除了会让人倍感疲劳之外，而且还会使脂肪囤积于下半身，从而导致臀部下垂和松弛。 因此我...
低血压对患者的不良影响很大，如果患者长时间的患有低血压而不及时的改善，则可能会引发患者的身体的免疫力每况愈下，造成患者容易感染各种疾病，引发患者的视力会明显下降，听力逐渐的减退，头晕的症状频发，大脑的...
一、善于整体规划 压力大的人在平时一定要让自己养成规划的习惯，只有一切尽在掌握中的感觉才能让你更好的缓解压力。在平时应该选择的而不是被动的去接受事物的改变，这样会让你轻松很多。因此在日常的生活中应该...
1、换掉高枕头 很多人都误以为“高枕真的无忧”,但其实大部分人都不知道，导致你落枕的原因之一就是过高的枕头。**指出，枕头如果过高的话就会导致颈部的肌肉以及关节不能得到很好的放松，反而会因为颈部肌肉...
1.建立信心 很多人之所以会出现失眠的现象，多半是因为在生活中遇到挫折而导致，长期抑郁势必会影响到我们正常的睡眠。因此**提醒，如果是因为这部分原因而导致的失眠的话，首先要对生活以及对自己树立信心，...
1、饮食 现在人的日常饮食中富含有动物性脂肪、蛋白质的食物大比例的增加，这与生活条件的提高有着密切的关系，而**指出这类食物是导致脸上长痘痘的主要原因。除此之外还有一些这类食物的加工品或奶油、油炸物...
高质量的睡眠 有很多人都想象不到，我们生活中的睡眠同样会诱发内分泌失调，在*新的研究中发现，长期睡眠不足或者是睡眠质量不高的话，都会导致新陈代谢失调，从而导致内分泌失调等症状的出现。尤其是一些长期熬...
少做表情 **提醒女性朋友，在平时生活中应该尽量的少做鬼脸，这样的话很有可能会因此而导致皮肤过早的衰老，同时还会导致皱纹恒生。在研究中发现，一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，通常脸上的皱...
1.冷热水洗脸 如果你的肤质是油性的话，那么在平时生活中就要特别注意了，那就是在洗脸的时候应该尽量用冷热水交替洗脸。洗脸的时候可以先用热水洗脸让毛孔张开，然后将毛孔内的污渍都清洗干净，但是一定要注意...
1.爬楼梯减肥 在减肥这个问题上很多人经常会抱怨没有时间去运动，其实运动的机会时刻都在我们身边，只是你自己忽略了而已。很多人在上下班或者是回家的时候都习惯性的乘坐电梯，这个时候你无疑是损失了依次运动...
1.早晨5时 **提醒如果在保证睡眠充足的基础上，早上也是运动的*佳时机，尤其是在早晨的五点左右时间。这个时候空气质量是*好的，到户外呼吸些新鲜的空气对人体而言非常的有利。同时我们人体经过了浅睡和深...
1.忌饮酒 有很多人在平时生活中都有喝酒的习惯，一直以来我们都知道酒精对人体的伤害非常大，但很多人仍任摆脱不了酒精的诱惑。其实是当的饮酒是被允许的，因为酒精对我们人体而言并非百害而无一益，适当的饮酒...
1.消除压力 导致胸闷的原因有很多，除了常见的一些疾病因素之外，很多时候导致的原因与压力有着密切的关系。**指出，如果压力过大而得不到有效的释放的话，就会导致胸闷等情况出现。尤其是对于上班族而言，每...
人体内缺少哪一种营养物质都是不可以的，都会引起一系列的不适之症，而维生素D的缺乏本身不会引起什么病症，但是如果体内缺少维生素D,我们平时摄入的钙质就很难被吸收，因为我们平时血液里面的钙是需要维生素D来...
小宝宝手上出现小水泡会有几个原因，第*个出现在宝宝身上有可能是手足口，一般手足口的宝宝都会先发热，然后手脚出现小水泡，如果不去治疗会危及生命，并且手足口具有很强的传染力，宝宝们是不能接触其他小朋友的，...
1、冷水冲洗浸泡，目的是为了降低皮肤的温度，使其烫伤面尽量缩小，如果不及时的冲冷水，皮肤的余温会继续扩散烫伤面。 2、涂抹烫伤膏、消炎膏。家里如果实在没有烫伤膏，可以使用牙膏、风油精等等，**不可以...
这样吃能防肾结石近年来，经常会听到身边的朋友和亲人患上肾结石的消息。那么，应当怎样吃才能预防肾结石？ 喝足够多的水不要总是等到很渴了再喝水。如果身体处于缺水状态，尿液就会浓缩，尿液中本来处于溶解状态...
细菌无处不在 这些用品*易藏细菌生活中，细菌不仅无处不在，它们出没的地方有时也会出人意料。近日，检验科**分别对10个家庭的5种家庭用品进行了细菌数量检测，包括棉被、手机、电脑键盘、电视遥控器和拖鞋。...
吸烟人群 应多吃蔬菜水果肺癌和什么因素有关？绝大部分人都会回答：吸烟。确实如此，吸烟是引起肺癌的*重要原因，吸烟者比不吸烟看发生肺癌的概率要大14～24倍。但是，吸烟并不是引起肺癌的**因素，在肺癌患...
8大养发秘籍 减少脱发让头发色泽更光亮都市人，背负着沉重的生活压力，出入于写字楼与公寓之间，行走在拥挤的街道和忙碌的人群之中，只感到莫名的压抑。那么，我们该怎样缓解压力，放松身心，认真体验生活呢？ ...
四步缓解眼疲劳长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累？如果按照以下的步骤去做，一定会改观许多。 步骤1：调整电脑荧幕 电脑荧幕过亮或过暗都容易损害视力；亮度太高也会影响屏幕寿命。 改善...
夏季女人穿什么鞋子*健康 在精神上，女性和鞋子是极为亲密的伙伴。而夏季女性该怎么穿鞋健康呢？这需要我们对身体特质和季节情况做一个综合评估。要知道，在身体上，脚对我们女性保健是非常非常重要的一个部位。...
用好梳子巧养生人身上有很多穴位，好的梳子其实就相当于一块刮痧板，用对了可以防治很多疾病。 “梳”发可提神古代养生主张“发宜多梳”，这是因为人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部。头部有几十个养生穴位...
夏季吃水果 应小心的8个误区气温逐渐回暖，美味“水果季”又要到了。**指出，食用水果应遵循“新鲜、时令、多种、适量”的原则。要想充分发挥水果的健康益处，就得避开以下8个误区。 想吃就吃 水果含较多...
1.泥鳅 营养**建议男性朋友，如果出现有性功能低下、早泄、阳痿等性功能障碍时，应该适量的多吃些富含有蛋白质的食物，这类食物对男性的性功能具有很好的调理作用。比如像泥鳅，**指出在泥鳅中蛋白质的含量...