人体就是这样一个拥堵的“城市”,经络就像这个城市中的交通网。它纵横交错，遍布全身，起到联系脏腑、沟通内外气血运行、滋养全身、抗御病邪等作用。一旦某处经络不通，就如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻烦。...
疑问一：如何看待中药毒性？ 【回应】 中医讲究以毒攻毒、以偏纠偏；采用三种方法减毒增效 “以毒攻毒、以偏纠偏，中医对中药的毒性早有认识。”北京中医药大学东方医院内科****周平安说，在《神农本草经...
参蒸鳝段： [配料]鳝鱼1000克，党参10克，当归5克，熟火腿150克，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量，清鸡汤500克。 [做法]党参、当归洗净浸润后切片备用；鳝鱼剖后除去内脏，清水...
养生第*法：发宜常梳 方法：用梳子轻轻梳头100-300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。早晚各梳一次。脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除...
四个运动带走久坐不适电脑的广泛使用使信的问题越来越凸显，而对久坐者来说，*常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重，很多人为此感到烦恼。其实，在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适，...
各种各样的胃病现在可谓是困扰着越来越多的人们，没准正在看这篇文章的你正深受着胃病的困扰。不要觉得自己身强力壮，吃嘛嘛香就不会被胃病所困扰，现今一些人群的高负荷生活工作往往就给胃病的乘虚而入制造了机会。...
1、 由于辣椒素的刺激，黏膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，从而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的*佳搭档...
五味五色美容 五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如： 青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。 赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可...
儿童大便干硬，排便时哭闹费力，次数明显减少，有时2~**甚至6~**排便一次，即为便秘。 通便的药物，不论是口服的还是外用的，尽量要少用。相比而言，多补充水分，调整食物摄入比例，或直接运用食疗，是对...
中医认为，颈椎病多由外伤或感受风寒湿邪，以致筋骨劳伤、气血瘀滞或痰瘀阻络所致。手掌部的后溪穴是手太阳小肠经的重要穴位，并与督脉经气相通，有舒经活血、补气助阳的作用。此养生穴位常用来治疗头颈部和腰部的僵...
中医师表示，女性的肥胖属于“水肿型”的极为常见，特别是怀孕生产后。因为在产后体质改变、水分代谢异常而持续性的水分蓄积，就会一直停滞在类似怀孕过程胖胖的体态。此外，肥胖但体质一向虚寒者，也常是水肿型肥胖...
竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿；白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效；荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀...
白领时刻要保持的六种心态1、烦恼“失忆症” 难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。但我们不能对不愉快的经...
主食*好是米饭对于带饭而言，米饭是*好的主食，从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。 菜只要七八成熟现在办公室里是空调、冰箱、微波炉样样...
六招“秒杀”夏日办公室冷气病6个居家妙招 击退冷气病不论哪种体质，进出或久待冷气房内都要懂得保养，增强体内调控机制，否则身体免疫力将随着室内温度，愈降愈低。 第1招：分段穿梭室内外 减缓头痛带着一身...
耸肩摆臂帮助白领摆脱颈椎病面对电脑 颈椎之痛虽然目前国内对颈椎病的病因和病理还有一些不同的看法，但对很多致病因素都是达成共识的，例如头颈部的外伤、劳损、落枕、风寒、枕头高度不当等因素，均可导致或诱发颈...
白领警惕 6大不良姿势毁掉你的胸部驼背： 驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。 弯腰： 由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻...
睡眠习惯对机体的影响 1.睡眠不规律会影响体内激素分泌的平衡人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高...
第1个7 e时代 便秘爱找谁？ 其实我们仔细分析一下，在e时代，便秘应该更为常见，以下这些人比较“受宠”： 1.吃饭过于挑剔的人：这些人吃饭过于挑剔，食物过于精细，粗粮、蔬菜水果摄入少，大便中成形...
白领忙中健身的9个秘方 1.浇花： 在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花架上，或高高吊起。这样，每天你为了浇花就不得不在每一个放得较低的花...
白领熬夜后肌肤保养秘籍眼部肌肤问题眼睛是心灵的窗户，而且眼部肌肤是人体*脆弱的部分，对于经常熬夜的人来说眼部的呵护非常重要。 熬夜的人要重点呵护眼部肌肤熬夜之后，*容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。急救...
应对办公室的干燥饮食策略 1、多吃水果蔬菜每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。...
白领每天10大*佳养生时间 不可错过 1、刷牙的*佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的*佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿...
夏季白领的7大解乏提神方法 1.拳头按压释放疲惫拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放...
办公E族夏季护眼正当时光给人类带来光明和温暖，眼睛只有与光线结合才能产生视觉，绚丽多彩的万物、浩瀚太空的宏观世界在光的照耀下，方能被人们所见，光对于人们至关重要，但是，正可谓“水可载舟，可亦覆舟”光对...
电脑屏幕的光线是诱发头痛的原因之一适度舒解工作压力李经理看着眼前的报表，嘴里能喷出火舌来。工作进度啊工作进度，截止时间像是个债主迎面而来。正在心急如焚的当口，一阵剧烈的头痛突然出现，令李经理苦不堪言。...
8大致癌饮食习惯 90%白领都中招1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询...
过劳白领的15个危险信号过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩 看起来没“电力” 你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，电眼魅力不再，这就是疲劳产生的作用。我们的眼睛是一个很耗气血的...
为何“久坐族”都成了有“痔”青年白领成痔疮高发人群。据**介绍，痔疮的发病率高，这与人类直立行走有关，肛门成为盆腔承受*大压力部位。而白领、司机、老师这些久坐、久站的人更容易成为痔疮的高发人群。久坐不...
白领丽人 扭扭脖子点点头预防“电脑脖” ★小心“电脑脖” 在快节奏、高压力的现代生活里，长时间使用电脑或伏案工作的人群常常会出现颈肩痛。特别是朝九晚五的白领，常常加班加点，在空调笼罩的写字楼里，伸...
7种习惯致白领易伤胃 1、晚餐过饱早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。唐志鹏主任指出，以人体每...
都市白领 小心高跟鞋依赖症白领保健，别让高跟鞋依赖症缠上你。现在的一些女性的白领朋友们，都爱穿高跟鞋。现在的高跟鞋，除了增加了一定的高度之外，更重要的因素是可以增进诱惑。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心...
上班族早餐这样吃 越活越年轻合理早餐搭配原则 1、补充蛋白质和钙质奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶 当做每天早...
OL办公室微运动可缓解疲劳 1.坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠...
上班族精神萎靡 如何调气养血办公一族坐在办公室，身体就会僵硬，精神萎靡，眼睛干涩。甚至会觉得思维缓慢，跟不上节奏。其实你的身体已经给了你警报，马上行动起来，拯救自己的身体吧。 调气养神 工作越来越...
上班族养护颈椎 抓好8个“点” 7：00：早晨主动调温古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。 无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披...
白领养生 午餐怎么吃饭后才不犯困 一、就餐顺序在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，*后吃主食。 午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补...
电脑屏幕的光线是诱发头痛的原因之一适度舒解工作压力李经理看着眼前的报表，嘴里能喷出火舌来。工作进度啊工作进度，截止时间像是个债主迎面而来。正在心急如焚的当口，一阵剧烈的头痛突然出现，令李经理苦不堪言。...
白领4个习惯很伤身 对症食疗化解健康危机坏习惯一、快餐生活想想看，你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐；因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果...
夏至未至 炎热天气上班族保健养生窍门夏至养生重在保护阳气中医理论认为：夏至是阳气*旺的时节，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引发...