1、加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化，是许多家长的“共识”。 加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖...
1、超前的防范意识。 未成年少女如含苞欲放的花蕾，*容易成为“色狼”攻击的对象，所以必须有强烈的自我防卫意识。未成年少女体力有限，社会经验较少，不要轻信陌生人的许诺。对熟悉的男性也应保持交往距离，掌...
需要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类的做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂；紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性...
13岁的孩子40岁的颈椎[/center] 上网是大一男生卢天彤一天中*重要的事情。每天晚上做完作业就泡在网上，凌晨才开始睡觉。网上可玩的东西太多啦，除了聊天、游戏，每个栏目他都喜欢点开看看。到了周...
特征做法让米饭营养大增北京友情医院营养科主任洪忠新说，特征米饭是否健康，要害在于用油多少。假如用油少，则可以避免因热量超标导致的高血脂等“富贵病”，所以不论是炒是焖，把握好用油量都是很重要的。此外，洪...
通常接入单相交流电路的日光灯的光波动达55%,而白炽灯由于钨丝的热惯性，其光的波动仅为5%~13%.这种频率的闪烁虽难以被肉眼所分辨，但当用日光灯照射转动物体时，就会明显地反映出来。它使人眼产生物体慢...
据华中科技大学医院祝海涛院长介绍，“干眼症”的全名叫眼睛干燥综合症，是指由于眼泪的减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。调查结果显示，经常使用电脑的人中，经诊断有31.2%的人患有“...
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑……也就是很多人提过的“慢性疲劳综合征”。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年...
俗话说，早睡早起身体好。美国一项研究发现，对青少年来说，早睡还可降低患抑郁症的风险，并可防止青少年产生自杀的念头。 研究人员对1.5万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有1143人患...
久坐不动。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。 用眼过...
直接用肉眼观测日全食，为什么会损害双眼？复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科教授褚仁远告诉记者，太阳光中的紫外线会伤害眼球表面的角膜，强烈的阳光会使人出现怕光、流泪、眼充血、疼痛等症状。而比紫外线穿透力更强...
诱因一：包皮过长。包茎和包皮过长在男孩中很常见。由于包皮垢易引发包皮龟头炎、尿道炎等，而细菌会从尿道逆行感染，浸入前列腺，引发前列腺炎。 诱因二：身体其他部位潜在性感染，如：脓疱病等的细菌在抵抗力降...
下面我们介绍几种药方供大家参考： 单味药方1）鲤鱼 取1-1.5公斤重乌鲤鱼一条，剖腹洗净肠杂，用黄泥封固，放在炭火中煅焙，俟出白烟取出，待冷，研末为散。1日3次，每次温开水送服2羹匙，服完为1剂，...
1.鲑鱼 鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的*佳选择之一。 2.蛋类 ...
1.睡前两小时，关闭大灯换小灯**认为，培养身体对光线的刺激反应可以帮助顺利入睡。每天晚上八点后，无论是否准备睡觉，都要把明亮的大灯换成夜光灯，为进入准睡眠状态做好环境上的准备。 2.享受阅读，为一...
养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡...
肥胖儿童的发育通常比同龄人早而快，所以无论身高、体重还是肌肉力量方面，确实比同龄人占优势。他们往往在10岁左右就“长成个了”,多数比同龄人高。但“好景”不长，一般女童13~14岁，男童14~15岁时会...
不可不知的性爱愉悦点 按摩不只是一种服务或照顾，更是一种亲昵的相处。你知道伴侣性爱的“敏感愉悦点吗？可能一起生活了大半辈子了，您还不知道对方哪里*敏感。李南生说，在按摩之前，先告诉你一些关于身体感官的...
重医儿童医院日前收治了一名7个月大的小胖墩，体重达25斤，腹壁皮下脂肪厚达4.5厘米，经诊断为单纯性肥胖症。医院内分泌科熊丰教授说，这名小孩的饮食习惯极不健康，而且整天被家长抱着，孩子缺乏爬、坐、走等...
有一对兄弟，有一天他们出去爬山，然后一起回家。他们的家住在八十层楼，他们一人背着一大包的行李回家，却发现大楼停电了。于是哥哥就说：弟弟，我们一起爬楼梯上去吧。于是他们就一起爬上去。到了二十楼的时候，哥...
有些家长觉得菜汤有营养、米饭泡软点儿容易咽，就在饭中加一些汤，免得孩子因为饭太干吃不下，其实这种做法很不科学。用汤泡过的饭，其体积会增加，这样孩子吃了以后就很容易有饱腹感，每餐相应摄入量就会减少。长此...
然而，并非只有老年人才会从中受益，英国埃克塞特大学的安杰拉-博尔丁已经发现，10岁到11岁的在校儿童中，每周参加三到四次体育锻炼的人平均考试成绩都会高出其他不锻炼的人。这种现象在男孩子中更为明显。她认...
那么这些成功女人是如何创造自信和提升自我极限的-她们如何锲而不舍，甚至不惜冒失败和耻辱的风险-如果你问她们，她们将会告诉你： 承担责任这是第*个也是*重要的增加自信的方法。你，只有你，才能使新的东西...
1.腰臀扭转运动两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，顺时针尽可能大幅度扭转腰臀5次，逆时针5次。 2.肩臂绕环运动双脚并拢站立，两臂向两边伸直抬到肩的高度，形成T字型，掌心朝下，手臂绕篮球大的圈转20...
青少年加入有“痔”之士行列 “医生怎么办？我被痔疮折磨得实在不行了！”广东省某高校一名理工科大学生近日到南方医院肛肠科求医，连连向医生诉苦：患上痔疮已有两三年，刚开始时大便出血疼痛，没怎么在意，但今...
首先，北京的麻辣烫并不辣，如果不要求多放辣椒的话。这里倒是喜欢放芝麻酱，它是非常健康的一种调料，富含钙和维生素E。常常加入蒜汁，还有杀菌作用。 其次，麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，有多种豆制品原料，有海...
洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。 既然洗澡的益处这么多，我们就应该更加认真地对待洗澡。 一...
睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老？？目前*普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验...
一、2/3的人生活在光污染中美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。全球1/10的司机表示，烈日下...
桂圆蛋汤 原料：鲜桂圆肉50克（干桂圆肉25克），鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。 制法：红枣、桂圆肉洗净，加水适量煮至红枣熟烂，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加红糖，当做甜品服用。 功效：温阳补气...
功能饮料 破坏儿童的正常饮食行为 市场上所谓的功能饮料琳琅满目，它们大部分色彩醒目，名字超炫，营养成分也是从维他命到人参无所不包。听上去真的很不错！不过，再仔细看看说明，你就会发现它们的咖啡因含量都...
症状初起：多喝水、盐水漱口。保持充足水分能让咽喉痛和鼻塞等症状减轻。在热水中加一匙盐，减轻咽喉疼痛效果更佳。盐会将咽喉组织中的多余水分吸出，减少炎症，从咽喉后部清除黏液和刺激物。 感冒两小时：赶快去...
我国青少年近视发病率位居世界第二 一项调查显示，近年来，我国青少年近视发病率已逼近80%,居世界第二位，近视人数居全球之首。 学龄后儿童由于用眼较多，处于近视高发期，并且多为先假性近视，后真性近视...
一、头为精明之府，日梳三遍**除。 春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是...
为保护学生的视力健康，多年来，北京市各级政府、各中小学校开展了包括改善教室照明、调整课桌椅、加强体育锻炼、加强宣传教育力度等大量的防近视措施，力求控制近视眼的发生、发展。去年，北京市在制定《健康北京人...
上QQ、看电子书、玩游戏成为许多孩子的娱乐方式。记者日前从各大医院了解到，手机阅读已成为损坏孩子视力的一大“杀手”. 家住大港的李先生儿子今年14岁，已经戴了两年眼镜。*近，李先生又带着孩子来到眼科...
重庆医科大学附属儿童医院日前收治一名6岁女孩。她从2岁开始就经常喊膝盖痛，后来手指、手腕、颈椎等全身各个关节都逐渐出现疼痛症状，但妈妈一直觉得是女儿在长个子，让孩子忍一忍就没事了。*近，女儿关节僵硬，...
1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂...
食养在我国相传已久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。 《内经》中早已有“谷肉果菜，食养尽之”的论述。中医认为，生命就是生物形体的气化运动，气化运动的本质就是化气与成形。而化气与成形是由...
误传1：吃糖总是不利健康。 事实：食糖是厨房必备之物，在健康食物中发挥平衡调味作用。蜂蜜等“自然甜味剂”其实是精制糖，在人体中具有同样的代谢方式，每克含热量4卡路里。营养**表示，底线是吃糖不过量，...