红柿子椒1个红柿子椒中所含的能增强免疫功能的维生素C是美国科学院提出的每日建议摄入量的250%。 吃法：将其剁碎，与芹菜拌在一起，然后浇上橄榄油和醋。 菠菜1杯（为实验所用量杯）菠菜的维生素K和叶...
误区一：容易混淆酸奶和酸奶饮料各大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料，让消费者眼花缭乱。本来想买酸奶，可一不小心就把酸奶饮料买回了家。据四川省营养学会**介绍，其实现代人对酸奶的认识还存在一些误区。...
深夜，寺里一人一佛，佛坐人站。 人：圣明的佛，我是一个已婚之人，我现在狂热地爱上了另一个女人，我真的不知道该怎么办。 佛：你能确写你现在爱上的这个女人就是你生命里**的*后一个女人吗？ 人：是的...
照镜子，就是把自己经历或听到、看到的人、事、物作为镜子，比照自己，看到自己的盲点、差距和障碍，找到自己内心的答案或者发现新的可能性，并*终找到更好的解决之道。 照镜子可以震撼心灵，这个过程就像我们在...
第*部分1.跳跃练习练习部位：腹部肌肉、大腿肌肉、韧带。 两腿前后交叉连续跳跃30秒钟，注意练习的时候手臂要配合前后摆动。 2.踢腿练习练习部位：韧带。 原地高抬腿跑30秒钟，休息10秒钟之后，...
其实几种简单易学健身方式就能帮助你重新寻回健康！ *简单的方式：走路尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。 *全面的方...
北京中医药大学养生室教授在接受《生命时报》记者采访时表示，合理食用粗粮的确有很多好处，不但可以预防便秘、动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等，还具有一定的抗衰老作用。 由于粗粮口感粗糙清淡，老人食用*...
在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢慢来，适应以后，甚至可以一边敷面，一边做针灸运动。 百...
“日落而息、日出而作是古人的传统生活方式，所谓‘晨型人’只是现代人将中国自古而来的养生之道赋予了一个新名词。”广州中医药大学第*附属医院保健科主任陈瑞芳教授指出，早睡早起这种养生方式适用于各个年龄段的...
1.晚餐丰盛油腻晚上吃得太多，或进食一堆高脂肪的食物，会**胃的消化时间，导致夜里无法好好睡一觉。 聪明的做法是，把*丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，*好选择一些低脂但含有蛋...
合理搭配工作餐有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食物，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确。 不少洋快餐、西餐是以副食为主，动物蛋白占70%~80%，然而据有...
茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；含有单宁酸，能有效地预防中风；所含氟化物，能够预防牙齿疾病；红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品；绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂，可防癌抗癌...
这份报告公开了许多接吻的生理性好处。首先，**指出，接吻时，人体会有30块肌肉积极配合这一动作，其中有12块控制嘴唇的动作，11块控制舌头的动作，其余的控制了肢体和头部动作。所以接吻时人的脉搏跳动会加...
育儿提醒 暑假期间，广州市妇女儿童医疗中心的儿童保健门诊炙手可热。据了解，大部分家长都是带孩子来做体检的，原因不外乎是平时小孩上学没时间，只好趁放假来看看，而且来的孩子也多少带些由来已久的问题，比如...
1、猥谈观察反映几个男青年凑在一起，特别是几个熟人在一起闲聊时，往往出现猥谈。这还不能简单地视之为低级下流，这是常见的男性性心理反应。 其原因主要有三：打发无聊，借这一类无聊的话松弛日常生活的紧张；...
郑大三附院生长发育门诊副主任医师王伟：青春期男孩乳房发育，属于正常现象。根据统计，青春期的男孩，有20%~30% 跟女孩一样，伴有乳房发育，这主要跟雌性激素的分泌多有关。男孩乳房发育，一般多出现在较肥...
首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，甚至诱发和加重多种心脏疾患。 其次，喝茶要少。茶叶的...
1.提神消疲：经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新...
1.讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。 2.防止尖锐、易爆、石灰粉等物质造成外伤。 3.防止强光刺激。 4.避免在强光下看书写字。 5.看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本...
对于吃素的孩子，需特别注意维他命B12、奥米加三脂肪酸及铁质等几种营养素。因为奥米加三是帮助脑部发育很重要的关键，孩子在脑部及神经系统的发育过程中，维他命B12及奥米加三摄取一定要充足。此外，铁质有助...
据调查，多数少女从月经初潮到第二次月经来潮的时间间隔在半年以上，有的甚至长达八九个月，一般在1~2年内形成自己的月经周期。月经不调是女性青春期常见的生理问题，但因为多数女孩子对初潮后月经周期不规律的现...
1.护牙从1岁开始。美国疾控中心一份报告称，及早展开口腔卫生防护措施，既有益健康又节约医药费。与其他孩子相比，1岁时就开始口腔健康保护的孩子，5年后看牙医的费用降低40%. 2.培养孩子刷牙习惯。从...
**提醒，除了个别孩子同时合并隐匿阴茎、重度肥胖、包茎反复感染导致包皮疤痕形成等情况外，包茎手术均可在门诊进行。 3岁前包皮过长属正常现象 你可能听说过，很多西方国家的男孩子一出生就会“割包皮”,...
斜视多数发生在儿童身上，因为他们大脑的发育还不完善，支配两眼运动协调一致的融合功能尚未巩固，如果受到内、外因的影响，如断奶、换牙、惊吓、震动等，都可能使大脑的融合功能受到破坏而造成斜视。从心理学方面来...
黑色素有抗衰老作用黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各...
音乐一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于*佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果。 一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满...
措施饭吃八分饱。俗话说“八分饱、肠胃好”，吃饭的时候。八分饱的感觉是*舒服的，而八分饱又能保证基本的营养需求。 补充抗氧化剂细胞不老人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。哈曼博士的“衰老自由基理...
一、情志开朗，恬淡虚无情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。 ...
能达到全身减肥效果有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这种说法非常贴切。 长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动...
北京**告诉记者，中医一直提倡“腹宜常揉”的保健方法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。 北京**建议，还可以在饭后进行腹部按摩，将手心放在肚脐，采用逆...
青少年如果出现肢体间歇性隐痛，迅速转为持续性剧痛，夜间疼痛尤其严重的情况时，应该立即到医院检查，以及时排除肢体骨肉瘤的可能。解放军总医院骨科主任毕文志教授日前接受采访时说，青少年腿痛需引起家长警惕！ ...
大脑为精明之府日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，将去病健身。勤梳头的...
家长反应 偶像剧被列入“限制级”娱乐 据报道，台湾医师从近10年搜集5000名性早熟案例研究发现，1/5的性早熟孩子都有看偶像剧的爱好。参与研究的台湾医师引用美国、德国的研究称，每天看一小时偶像剧，...
疲劳是机体在一定环境条件下，由于过长时间或过于繁重、紧张的体力或脑力劳动而引起的作业效率明显的暂时降低的一种生理现象，主观上一般伴有疲倦感，甚至筋疲力尽的感觉。但主观疲倦感并不一定是机体疲劳，有时无疲...
然而，张悟本、道士李一等一个个“养生神人”相继出现，一本本养生书籍让人眼花瞭乱，一档档养生保健的电视节目让人辨不清真假是非，真可谓“乱花渐欲迷人眼”。 在中医养生保健红火的背后，标准的缺失、行业的不...
肥胖是儿童患Ⅱ型糖尿病的重要诱因 越来越多的儿童加入肥胖一族是不争的事实。黄斌主任介绍，肥胖是儿童患Ⅱ型糖尿病的重要诱因，由于相对成人而言儿童患糖尿病后的症状并没有那么明显，很多家长都会忽视其危害。...
性早熟者逐年增加 来自宜春的张利（化名）今年才1岁半。前几个月，母亲在给张利洗澡时，发现孩子的小鸡鸡竟比别的小孩大许多。观察1个月后，母亲发现孩子的小鸡鸡还在不断地生长。“儿子才1岁半就发育了？”带...
1、包皮龟头炎。不少男孩有包茎或包皮过长，没有彻底治疗或清洁不干净，就容易继发尿路感染，比如包皮龟头炎。如果没有及时治疗，炎症还会迁延到前列腺导致前列腺炎。 2、血行感染。反复的上呼吸道感染，或化脓...
淋浴屏风*为主要的功能就是防止淋浴时水珠四溅，能够让浴室内干湿分离。现在卫生间的功能越来越多样化，或有洗衣机在旁，或有更衣间在侧，以屏风略作隔挡，水汽就不会过多侵扰。 浴室里用的*多的隔断就是玻璃，...
今年上高二的学生小刘，面容清秀，是个极漂亮的女孩子，可就是有一点，脸上总会时不时地冒出青春痘。就为这点，小刘试遍了各种祛痘产品，可是痘痘反反复复就是不能去根。很多大人都告诉小刘，现在正是青春期所以脸上...