2.维生素摄入要充足 维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这些维生素在糙米、全麦、黄豆中含量较丰富，...
职场“贵人”亦成情场“贵人” 贝贝是一家女性杂志的编辑，年近27岁。贝贝性格内向文静，不善言辞，喜爱读书、写作，爱沉思和幻想，很少参加与陌生人一起的聚会。一次，为了一个健身方面的选题...
洗脸这一环节就显得特别重要了！要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。 每天早上用冷水洗脸，温度越低越好，这种方法可以促进面部毛细血管弹性，加强面部血液流动，从而逐渐增...
上肢型肥胖-- 脂肪主要分布在背、臂、乳房、颈项、颜面等区域，肾上腺皮质增生、肿瘤及垂体嗜碱性瘤（柯兴氏病）所致的肥胖属于此型。 束带状肥胖-- ...
2、颈椎病、腰椎劳损 3、肌紧张性头痛及血管性头痛等疾病，严重者还会形成顽固肌紧张性头痛 4、肩周炎：通宵不离网肩膀要下岗。长时间伏案工作或埋头于电脑的人，特别在夏...
阿瓦多卡指出，办公室是公众场所。为不影响工作和他人，人们在办公室吃饭时往往吃得很快，不会细嚼慢咽，长此以往影响消化吸收，对身体健康不利；同时，吃饭速度过快，人不容易有饱腹感，往往导致饮食过量和身体发胖...
温柔要用得恰当，用过了就会女里女气，性别反调，更有甚者，还会给异性错误的暗示：他爱上我了？ 第二是心细。你需要记住昨天和今天上级交给你的任务，要记住你的同事托你办的事情，要记住你的同...
由此可见，人在一出生时就已被分成偏胖的人或是偏瘦的人了，而科学家所做的便是找出如何保持基因稳定性的方法，避免人体内积存过量的脂肪。 调节人体细胞产生热量的基因 医学...
呼吸练侧腹肌 1.放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。 2.缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。 ...
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。 二措施：选择合身的胸罩成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随时关注自己...
手部运动 A、将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。 B、将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。 C、左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，...
夏季，我们一般都会比较赞成使用SPF30左右的防晒霜，如果长期暴露于户外的话，那么指数可以更高一些。而到了秋冬天，紫外线的强度可能不那么大了，而类似于游泳等项目也变得少了。我们则建议大家，可以将SPF...
第*，“装忙”成为官场流行的暗语。找官员办事，官员对你说他很忙，官员这样说有两层含义：一方面说明他确实很忙，正因为忙，才能进一步说明他手中有权且地位重要，同时，他们还很有社会责任，正在为社会的发展与繁...
二、治疗前病人资料存档 1、术前拍照； 2、病人填写个人资料档案； 3、指纹存档。 三、治疗部位规划 根据治疗...
敷几遍（热毛巾变凉为一遍），敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下（爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以）。一个星期*多做两次。 一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳头...
橘子皮蜂蜜祛皱 材料：橘子一个，医用酒精少许，适量蜂蜜 作法：将橘子连皮一起捣烂，倒入少许医用酒精，再加入适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在脸上，既润滑皮肤，...
*常见的是“CoffeeBreak”（茶歇）。据说，英国人早在数百年前就发明此习惯的一大原因，是调查发现大部分人在中午吃饭之后，随着血液进入消化系统而使大脑缺氧变得昏昏欲睡，而在此时，就要“断”一下，...
分析：小赵的这些身体症状都来源其心理问题。根据医院的诊断，小赵患了轻度抑郁症。在前来医院咨询的职场男性调查中发现，处于这个阶段的男性60%~70%的心理问题都是由家庭和工作环境引起，这个阶段男性大多3...
作用：能拉长背部肌肉，使这些部位的肌肉变得更加柔软，并预防和治疗脊椎和肾脏下垂现象。脊椎的每根关节都会被拉长，这能促进血液循环，从而达到防止老化的效果。而且也能有效治疗慢性便秘，消除腹部、背部的赘肉。...
这是一个以貌取人的年代。你信不信？ 许多企业主在面临遴选新任经理人，被问到这个问题：“如果有几位专业、资历、管理能力、人际关系各方面指针都具备相似实力的候选人，你*后会选择哪一个？”...
虽说适当的焦虑，往往能够激发人的潜力，促使人鼓足力量，去应付即将发生的危机。然而过度，长期的处于焦虑状态中就会发展成为焦虑症。其中，工作焦虑症就是常见的一种。 工作焦虑症的常见症状：...
现象篇 职场奔忙 白领胃受伤 作为一家公司的营销总监，频繁喝酒应酬、周末加班早已成为张女士的工作常态。由于压力大，她的胃口越来越差，一旦错过吃饭时间，胃就隐隐作痛，...
乡土心理 这些大学生不原出远门，只愿眼前的“一亩三分地”里就业，另一些人早早登上爱情方舟，毕业后为与另一半留守同一战壕而死守一方。这样的人鼠目寸光，难有作为。 低就...
中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高...
清洁脸部后，用指尖沾着盐水，在额部和颊部自上而下涂抹，同时作环形按摩几分钟，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水洗去，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 ...
“传家有道惟存厚，处世无奇但率真”,这是在上文学课么？你错了，这是自由撰稿人、美女写手喜然女士为单身白领讲职场生存法则，在她不急不迫的谈笑中，职场生存这个“杀气腾腾”的话题变得很温和亲切。昨日下午4点...
保湿盲区二：眼角 症状：起皱 起因：要看透一个人的年龄，选择眼睛。可见这个部位的肌肤有多弱不禁风，*容易遭受环境影响而干燥生纹。 扫盲：选择合适的...
这类男士的主要表现在23-28天的固定周期内会出现头痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力难以集中，心烦意乱等心理症状，属典型的男人“心理例假”在作祟。该固定周期基本契合女性的生理周期，只不过女性会有临床表...
针对眼下一些医院输卵管通水治疗过度现象，**提醒，不孕患者一定要到有条件的正规医院治疗。 据《现代快报》报道，记者近日从南京市妇幼保健院获悉，城市女性不孕的比例正在加大。**认为，在...
解析 前列腺炎，为何“钟情”职场男士？ 上海新虹桥医院朱主任解释说，像宋先生这样的白领男性，患前列腺炎的人不在少数，主要就是因为久坐不动，导致阴部、前列腺等部位长期充血、静脉回流不畅...
中国的情况也亦如此。 *近对杭州市妇女就业进行调查显示，从2008年1月到2009年6月，杭州市失业6个月以下和失业6个月以上的妇女大多占失业总数的45-50%之间： ...
一、将政策因素导致的性别歧视案排除在司法管辖之外 随着退休制度的改革，退休金的额度取决于缴费工资基数、缴费年限和个人账户的存储额，退休越晚退休金越高。强制性退休年龄男60岁；女干部5...
智联招聘网的职业顾问：由于工作上的关系，朝九晚六的人们之间的共同语言比较多，患难与共之间，容易成为互相安抚工作烦恼和挫折的职场朋友。另外一个原因是，人们（特别是男性）不愿意把办公室或公司里的问题带回家...
此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”,但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。 应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。...
丰满当然也是性感的因素之一，但丰满并不一定性感，且“肉多”也有个限度，超过这个限度就会产生反效果，减损性感的程度。所以女孩子害怕肥胖，拼命节食，是有道理的。 （二）以为暴露就是性感。...
众所周知，各种食物所含的营养成分不尽相同，对不同食物的合理搭配方能满足人体正常消耗的需求，达到营养平衡。中国营养学会根据《中国居民膳食指南》发布了中国居民平衡膳食宝塔，该食物宝塔根据中国居民膳食的实际...
方法二：收腹运动 将注意力集中在腹部，吸气收腹，默数到5再慢慢呼气并放松腹肌，再吸气收腹。1分钟重复做15―20次，直到腹部有疼痛感为止。此运动可以有效锻炼腹部肌肉。 ...
推荐菜品：夏日田园 材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。 调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。 做法： ...
鞍鼻 鞍鼻凹陷通常使用充填材料的方法进行治疗。充填物的选择，一般要根据局部塌陷程度和病人意见而定。轻度的凹陷，用病人身体上的真皮或筋膜即可；凹陷较明显者，可用病人自身肋软骨或髂骨，如...
食：增强眼睛抵抗力，降低眯眼机率 深海鱼类：含能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA,能改善眼过度造成的眼部疲劳，如果平常难摄取，也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外，叶黄素、花青素是...