1、应先把挤掉指甲的手指用纱布、绷带包扎固定，再用冷袋冷敷。然后把伤肢抬高，立即去医院。 2、指甲缝破裂出血，可用蜂蜜兑其一半量的温开水，搅匀，每天抹几次，就可逐渐治好。 ...
预备 4~6个月，宝宝处于生长发育的高峰期，营养的好坏关系到今后的智力和身体发育。如果妈妈母乳充足，仍然要坚持全母乳喂养。但是很多职场妈妈在这一时期需要重返工作岗位，如何给宝宝哺乳成...
（1）早餐的原则 ①吃早餐要有规律。不规律吃早餐甚至比不吃早餐危害性还大。 ②吃热的食物。吃热食才能保护“胃气”. ③科学搭配。早餐除了吃“稀的”...
杨小姐是一家软件公司的项目经理，为能在竞争激烈的行业中生存下来，她每周一到周五白天忙公司业务，晚上回家整理项目策划，经常凌晨一两点才睡，早上还要准时起床上班。“所以，每逢周末我就关掉手机，起码睡到转天...
保持正常饮食 很多女生都将夏季当作减肥季，每天吃水果来敷衍肚子，其实这对身体健康及其不利。因为夏天天气热人体出汗比较多，体内不仅容易缺水，盐分丢失得也快，若不及时补充体内盐分，会降低...
医学**指出，假如在清晨至上午的这段时间内血压持续超过135/85mmHg，这一类型的高血压病便可称为清晨高血压。资料显示，半数左右的老年高血压患者表现为清晨高血压。针对清晨高血压的降压治疗，注意事项...
“速食”顾名思义就是快速饮食。 快捷方便，非常省时间，大家就可以吃到嘴里，其核心是速度。速食食品包括方便面、燕麦、鸡汤等。 目前选择“速食”的人群，主要是大学生和白...
不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使...
由于各种传染病的病原体排出的途径和传染的方式不同，其隔离的方法也不同，肺结核是通过呼吸系统排出病原体，又经过呼吸道侵入健康人体而传染的疾病。因此要采取呼吸道隔离。具体措施为： 1、*...
一、家庭药箱不要存由于抗生素一问世就显示出了**的杀菌消炎功效，所以在治疗各类炎症、呼吸道类疾病、各种感染的药物中，有大量的抗生素类药品。有人根本不知道自己得的是什么病，一有头疼脑热，或者是一般的突发...
1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。 2、进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时...
足部皮肤和身体其他部位的皮肤一样，每天都在不停地新陈代谢，随时都有皮屑脱落。如果不经常洗脚，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝及皮肤皱襞里，这里温暖潮湿且营养丰富，是真菌理想的生长环境。如果...
2、注意留出午餐时间：被工作绊住，没有办法和同事去就餐的时候，你可能会用一份夹心面包，面对着一堆资料匆忙地吞下去。这对健康是很不利的。*好让自己得到真正的休息，即使很短（至少20分钟），也一定要避免在...
一、自觉症状在遇到冷热刺激或吃酸甜食物时。有酸痛不适的感觉。 二、牙齿颜色的改变对镜仔细观察牙齿有无颜色的异常改变，主要注意后牙咬合面及唇舌面的窝沟处，前牙两牙之间的牙缝，牙齿唇颊面...
一、运动时心率不增人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，则可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。 二、运动中出现心绞痛运动...
头发是由含硫的氨基酸组成的，它的色泽、寿命是靠锌、铜、钴、铁、黑色素及维生素Ｅ等维系的。许多女性饮食不均衡，对动物肝脏、松子、核桃、红糖、木耳、海产品及黑色食品吃得过少或几乎不吃，同时对黄油、牛奶、咸...
其实，偏头痛与嗅觉的关系早被人们发现，两者是可以相互影响的，比如说，某些嗅觉刺激会诱发偏头痛发作，一些患者在偏头痛发作的先兆期也会出现嗅幻觉。 另外，焦虑、烦躁不安的情绪可以触发偏头...
一、自己观察白带正常的白带是少量的白色略显黏稠的分泌物，随着月经周期会有轻微变化。但是脓性白带、血性白带、水样白带等都是不正常的。 二、注意疼痛前兆在日常生活中，如果女性经常感觉痛经...
一、吸烟酗酒史有利于医生针对你的肺部和肝部的健康问题给予考虑，作出准确诊断。 二、大小便情况大小便问题可以让医生发现你是否有早期结肠癌，可以提高见效率。 三、正在吃...
在公共浴池洗澡时，如有人患有传染性软疣，可通过出汗将病毒蒸发到空气中，并在空气中飘浮，如病毒沉降在健康人身上，几天后皮肤上便会出现大小不等的丘疹，可有轻度瘙痒。可采取如下措施防治传染性软疣： ...
10-18岁女性的健康关注重点是：不抽烟；保持健康的饮食习惯；建立强硬的骨骼；经常锻炼；不喝酒、不吸毒；保护皮肤不受太阳暴晒。 19-40岁女性的健康关注重点是：坚持过安全的性生活；...
一、橙红色斑（或鲑鱼红斑）约1/3的新生儿都会出现这种胎记。它是一种小的、淡红色的斑块，通常平铺在皮肤上。多出现在后脖颈上、两眼中间、前额以及眼睑上。随着孩子不断成长，多数会逐渐消失。 ...
二戒随意搬动：万一发生意外时，家属往往情绪紧张，乱叫病人姓名或称呼，猛推猛摇病人，其实，宁可原地救治，切忌随意搬动，特别是骨折、脑出血、颅脑外伤病人更忌搬动。 三戒因小失大：当遇到急...
长期以来，我们都觉得细菌*多的地方应该是马桶，它才是世上*脏的东西。其实不然，新近的一项检验发现，马桶盖还算是比较干净的东西，世上*脏的东西是刮胡刀，其次依序为口罩、牙刷、枕头套及安全帽等。而马桶盖含...
长期坐在电脑前工作的白领，经常会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是干眼症的症状。 引发干眼症的原因是多方面的，如长时间使用电脑、空气污浊，长期处于空调或干燥环境下工作等。 枸杞子的三种食...
1. 宫颈糜烂致癌几率： 宫颈炎症、宫颈糜烂是已婚女性的常见病，很大程度都是由分娩、流产或手术操作损伤宫颈，以及产褥期、经期不卫生及细菌感染而导致的。据资料统计表明，因宫颈糜烂发生宫...
由于帕金森病不可预防，不可治好，只能控制，**提醒网友要早发现、早就诊是关键。目前，国内原发性的帕金森病发病率大约在2%左右，如果再加上由于中风等导致的继发性帕金森病，发病率则更高。也就是说，在每10...
抗衰老：茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。 茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人较为适宜，但脾胃虚寒、哮...
浸泡水洗法。这种方法适用于叶类蔬菜。可以先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡不少于10分钟。由于污染蔬菜的农药品种主要为有机磷类杀虫剂，难溶于水，浸泡时可以加入果蔬清洗剂增加农药溶出，浸泡后用清水冲洗...
2.小心香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中*好尽量少吃些。 3.谨慎使用止痛药、...
洗手对于杀灭病毒的作用很大。洗手并不是简单地冲冲就完了，要用洗手液或者肥皂，将手里里外外认真地搓洗数次，一般来说，这样的程序下来，洗一次手的时间在1分钟以上。 宝宝用的奶嘴、奶瓶、毛...
一、滥用抗生素滥用抗生素会产生严重后果，因为它在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会趁机大量繁殖。 二、洗衣机污染调查显示，几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌...
何谓素食？一般是相对肉食而言，完全以植物类原料制作的食品。唐代颜师古《匡谬正俗》对素食的解释是：“谓但食菜果糗饵之属，无酒肉也。”佛教传入中国后，对素食的发展起了推波助澜的作用。*早的佛教教义规定，僧...
谷维素存在于诸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麦胚芽油、稞麦糠油、菜籽油等，以毛糠油的谷维素含量*高。大多数人睡眠质量差并不是器质性原因造成的，而是由于工作生活压力过大，长期处于焦虑、烦躁状态，导致植物...
一、熨目每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循...
肾脏是先天之本，是人体*重要的五大器官之一。别看它的外形只有人的拳头大小，血流量却十分巨大，每一分钟，肾能将全身的血液过滤一 遍，每天过滤1440次，因此有人形象的把它比喻为人体的“废物站”和“血筛子...
评点：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”...
凉茶取材虽然讲究“药食同源”，但即使是可以当作食品来用的药材也同样具有中药的四气五味。比如金银花、玫瑰花、苦丁茶等药材，性味大多是辛甘寒凉，如果大量喝，在清解暑热、滋阴补阳的同时，也会使人体脏腑的阳气...
一旦发现孩子出现发热等异常情况或者怀疑孩子患上手足口病，家长要尽早带孩子到正规医院接受诊疗，以免延误了病情。孩子患病后应暂停去公共场合，避免传染给他人，或者防止再感染其他疾病。根据医生建议，决定下一步...
过于疲劳与饥饿时 这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。 头晕恶心时 这时饮糖分高的水，可提...