对于身材尚未走样的朋友，康比特运动营养师建议要掌握几个原则：只吃正餐、只要8分饱、只选少油少糖，如果要吃点心，也要“浅尝”即止；如果身材已经走样了，那也别灰心，低卡路里的饮食和持续规律的运动，可以帮助...
这与减肥到底有什么关系呢？当您为自己准备食物的时候，你可以完全控制脂肪的多少、卡路里的高低和食物的分量。另外，在家里吃就不必为了不浪费钱财而把餐馆里大分量吃不完的食物完全塞进胃里，尤其是到外面吃自助餐...
使皮肤有弹性的燕麦护理法 秘方：将1匙杏仁油和2匙优质燕麦粥进行混合，使其成为一种稠稠的糨糊，以画圆圈的方式将此浆糊涂于脸部、颈部及身体其他部位，尤其是胳膊及脚踝等干燥部位。*后用温...
约10%女性有乳腺纤维腺瘤 “纤维腺瘤多发生在乳腺的外上方，且通常是孤立的。”郭智涛介绍，乳腺纤维腺瘤是乳腺*常见的良性肿瘤，有尸检研究约10%的女性有乳腺纤维腺瘤存在。这种病多见于...
2.长期服用短效口服避孕药。此次研究进一步得出结论，短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，女性连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%.连续服用15年，患癌几...
2.每天晚上梳头100下可以让头发保持健康闪亮的状态。错！ “用纯猪鬃毛梳子梳头的同时，会有**油脂随着猪鬃毛转移到你的秀发上，这样一来你的秀发会变得更加光亮。”发型师John St...
第二、将胆固醇维持在二百以下，*好的情况可以多活四年。 运用饮食习惯、运动、服药等各种方式，将胆固醇降至二百以下，至少可以增加半年的活命时间。如果目前胆固醇在三百以上的人，能够将胆固...
外耳道皮肤中有许多汗腺及皮脂腺，它们不断地分泌液体至外耳道中，这些液体量很少，但黏性很大，能将灰尘及皮肤的脱悄粘在一起，经过一段时间的积聚即形成。积聚较多时，会引起耳痒及堵塞感，因此应掏出来。但是自己...
第*个步法：大步走通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的情况下，血液循环的量也可以加大。所以真正要想练好走步，首先必须大步走。给大...
一、口甜中医认为多是脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致。多见于糖尿病和消化功能紊乱。 二、口酸中医认为是肝胆之热乘脾所致。口酸多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。 三、口苦中医...
前列腺是男性生殖器官中一个*大的附属腺。它分泌白色粘液，参加精液的组成。前列腺位于膀光的后下方，呈一个粟子状，包绕尿道上端的四周。也就是说，它的位置刚好在人体盆腔的底部，靠近会阴的地方。如骑自行车注意...
妙招2:乳液不够解决“肌渴”,加多瓶保湿精华吧 保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌...
使用防暑降温药时一定要注意禁忌症，并且要有针对性地使用。老人和儿童由于身体相对较弱，是中暑的高发人群，这部分人使用防暑降温药时要酌情减量。 一、风油精风油精有醒脑提神、预防中暑的作用...
我国中时*不满意自己的大腿。老实说，体育课穿短裤的时候，我跟同学比起来大腿算是满细的，但是我受到日本女偶像的影响实在太深了，一直觉得就是要两腿合不拢才算标准。那些日本女偶像，我观察后发现，她们的大腿并...
通常是游泳后数小时，耳朵出现疼痛、有灼热感或颈部淋巴结肿大，牵拉耳朵或压耳屏都会引起明显疼痛，严重者会导致耳朵流脓、耳鸣及暂时性听力障碍等。如果游泳时有呛水，污水可通过“鼻—鼻咽—中耳通道”进入中耳腔...
一、饮食不节易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔。 二、劳累过度久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔。 三、便秘久忍大便，大肠积热。 ...
油腻喝陈皮茶 油腻喝陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 原料：陈皮4克。 做法：沸水冲泡。 ...
一、生活规律每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物。 二、体育运动1、放松呼吸：取仰卧位，全身放松，双手重叠于小腹（男人左手在下，右手在...
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到*大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃...
痔疮手术过程中的剧烈疼痛，主要是因为操作粗暴，撕裂或撕断了括约肌，损伤了其间的神经及血管。此外，嗜烟酒、长期服用水杨酸制剂的人，其局部对局麻药敏感性降低，局麻效果不满意，同样可使患者在手术中剧烈疼痛。...
2、饮茶的*佳时间 饮茶养生的*佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫...
乳房是世界上*秀丽的山峰，是女人的秘密，是女人的骄傲，她如花朵般悄悄地绽放，优美而无声。可是增生、囊肿甚至有更可恶的癌，在亵渎着她的美丽！ 谁说美丽的命运不能掌握在自己手中？ ...
**指出，这是因为辣的食物吃太多，在导致便秘、上火的同时，还削弱了身体的“防火墙”,尤其在眼下天气干燥、各种病毒开始活跃的时节，更容易使人患上感冒。 中医把含有辣椒、胡椒、花椒的食物...
不少家庭养成了一种早餐草草了事，午餐简单对付或随机应变，晚餐丰盛的“生活习惯”.更有些人很少回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”,吃喝几个钟头；或者加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。这...
湖北省药膳食疗研究会副会长，湖北省中医院甘爱萍教授介绍，古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养胃，润肺养颜。按照传统中医学理论，咸归肾经，可以保养...
每到夏季，许多女孩很怕晒黑，晒过之后赶紧做美白面膜。 这样做的结果，不会让你皮肤变白，而是会让你的皮肤生出红疹，发生过敏反应。这是因为晒后的肌肤脆弱非常缺水，并伴有炎症反应。美白面膜...
辣椒是一种很好的食物，为众人所喜爱。从营养学的角度来看，它具有众多的保健功效： 预防胆结石 常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C,可使体内...
少吃米饭比少吃肉更减肥 目前基本减肥饮食法有三种：低碳水化合物饮食法、“地中海”饮食法和低脂饮食法。哪一种能更有效实现减肥和控制胆固醇，众人说法不一。但*近研究表明：吃低碳水化合物食...
让女方无法忍受的25种言行： 1. 忽视她 2. 对她颐指气使 3. 极其简短的回答她的问话 4. 忽略她的感受 ...
2--故意制造尴尬。 如果你的警告没能让他停手，那么就在他拥抱你或者亲吻你时尽可能地制造尴尬。你可以在他行动之前突然变得结结巴巴，过一会之后，推开他，告诉他：“对不起，我现在没有一点感觉了，以后再做吧...
二是治好了胆管结石。 去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异...
醋是酸性调味品，在烹调中必不可少，此外，醋的保健功效也不可小觑。感冒时，菜中放醋非常有益，它不仅能抑制细菌的繁殖，而且对各种病菌有较强的杀伤作用。有研究表明，几乎所有的有毒病菌，在醋中仅能存活30分钟...
同样具有抗氧化功能的维生素C,已证实有治疗和预防普通感冒的作用，能预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强人体免疫系统功能。富含维生素C的食物非常多，如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒等，不...
减肥原理 在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。中医治疗肥胖的原则在于启动身体...
当自已怀疑有可能患腋臭及身体有某种异味时，患者应主动配合医生按常规详细说明情况，作临床检查和一些辅助检查，为确诊和今后治疗腋臭提供可靠依据。可自行参照以下内容： 1、家族史：祖辈包括...
还有一种皮肤病叫“皮肤垢着病”.发病时会在面颊部出现大片褐色色素沉着斑，或黑褐色污垢样角化性斑片，呈小结节或绒毛状，感觉像长时间没有洗脸，这与精神压力有关。 有些“健康”女性往往会渐...
一、蹲厕看报在蹲厕排便时爱看报纸不卫生，看到情节精彩之处排便完也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，从而诱发痔疮。 二、久坐不动长时间保持坐姿，特别是坐在软座上时，腹部血...
泡泡浴 泡泡浴中的泡沫剂 很多年轻女性不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自**物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可...
1、当手被呼吸道分泌物污染时，如打喷嚏及咳嗽后； 2、触摸过公共物品，例如电梯扶手、升降机按钮及门柄后； 3、在接触眼、鼻及口前； 4、进食及处理...
通过深沉悠长的吸气，能使更多氧气进入肺部，到达血液之中，促进体内氧气交换。 在此过程中，还能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达控制呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴...