美国有关心理治疗**的*新研究结果证实：女性的性欲与她们的食欲有一定的关系，当她们的情绪遭受挫折或出现问题时，她们就会患上厌食症或狂食症，其性生活也会发生紊乱，出现不调谐的变化。 研...
莲子：取新鲜莲子（莲子中央的**小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 荔枝：用荔枝...
美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重、不抽烟及不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。 造成暂时性的精子质量...
南方“暑湿”,注意健脾清热 饮食*好以健脾、清热、去湿为主。 多吃陈皮、薏米，或用赤豆、绿豆、黑豆或苡仁三种食物煮后饮用，可健脾祛湿。荔枝、龙眼、芒果、榴莲等导致湿...
（1）适量饮水。人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%.当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为...
男人们，再给你们一个多吃蔬菜的理由：对精子有好处。一些研究表明男性生育能力和精液质量在过去的几十年里双双下降。所以西班牙两家生育诊所的科学家想到了蔬菜和水果的再生能力。过去四年里，科学家一直在研究饮食...
推荐：海蛤墨鱼汤 原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。 做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加...
一、月经量多：崩漏（功血）、月经量多、月经提前、经间期出血等。 属阳虚体质者： 经血非时而暴下不止或淋漓不尽；或月经量多；或经期提前；或经间期出血。 ...
星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。 星期二：以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。 星期三...
橘皮 橘皮（陈皮）有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。橘皮能治疗咳嗽痰多、胸闷、腹胀、反胃、呕吐等。 橘皮所含的黄酮甙物质，能扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量...
蜂蜜对胃液的酸度有双向调节作用，它主要是对胃酸分泌的影响进行调节，服用蜂蜜的时间和蜂蜜溶液的温度对胃酸分泌影响起决定性作用，实验证明在饭前一个小时食用蜂蜜，它能抑制胃酸的分泌。在食用蜂蜜后马上进食，它...
鸡蛋也是性生活后恢复元气*好的“还原剂”之一。**建议，夫妇同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。 中医认为肾掌管人体能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，...
习惯一：养成清淡饮食观念 背景：工业废气、机动车尾气和餐饮业油烟，被视为造成大气污染的三大“杀手”.餐饮业在食品加工过程中产生的大量高浓度油烟，排放后长时间游离在城市上空，直接威胁着...
每天保证一杯浓豆浆 **建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的...
香蕉 香蕉是提高情绪、增加信心的好食物，它包含的营养维生素B6和色胺酸可以使人的心情平静、愉快，还可以缓解抑郁情绪。 樱桃 俗话说“樱桃好吃树难栽...
1、香菜-- 预防骨质疏松 医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。此时，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。 **提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼...
1、雪梨能消滞解腻清理肠胃 营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。 雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手...
补药一：钙让男性的骨骼硬起来 中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。 研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少...
1、*滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1...
玫瑰花 玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。 莲藕 鲜藕及莲子含有大量的...
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包...
同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。 患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人...
不贪酒 老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。 不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多，会...
1、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。 2、慢食：一口饭嚼30次，一顿...
30至50岁的中年男人要更好地学会管理好自己的健康，做自己健康的管理者。 30岁活力的边缘 30多岁的男人很多时候总是处于亢奋的状态，熬上几夜，一觉醒来仍能精神抖擞...
食材挑动欲望 自古以来就流传着食物能挑动情欲的说法，一旦你发现那些平时看来很普通的食物却能吃出激情、吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些美食能挑动你的情欲呢？ ...
八大饮食原则，让女人好自在 不管你是否正被月经问题所困扰，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。多...
补充雌激素要谨慎 我们已知过多的雌激素可造成“坏”雌激素代谢物过量，它所带来的恶果就是罹患乳腺癌以及其他系统的癌症。 那么，我们怎样才能从自己的日常饮食和生活中避免...
苹果 如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。 选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种...
根据对粥、饭、馍等食物消化吸收情况进行的研究，粥的糖吸收率为96.5%、饭的为99.5%、馍的为99.9%;粥的蛋白质吸收率为56.1%、饭的为99.5%、馍的为99.9%. 长期喝...
饭前饭后 饮茶有说法 除了要针对不同身体状况选择茶之外，饮茶还有一些时间和饮食搭配上的说法。 首先是饭前不要大量饮茶。 特别是饮过量浓茶，一是冲淡...
烟雾： 当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，...
补充铁质 经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 补充维生素E 维生素E...
1.黄豆 黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。 ...
现代营养学研究表明，鳝肉中含蛋白质量达18.8%,并含多种矿物质、维生素和脂肪，是一种高蛋白、低脂肪的优良食品。 近年来日本科学家发现，黄鳝体内含有两种能控制糖尿病的高效物质--黄鳝...
莲心： 莲子心有清心泻火作用，可使男子性欲低下。我国古代医学典籍中也有“寡居女性常饮莲子心茶”的记载，以清心解欲。 烟草： 男子过多吸烟可造成阴茎...
中医认为，养肝以食为先，正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。 **认为，西瓜具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，是首推的**养肝“良药”.由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水...
女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。 一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应...
第*天 早餐： 鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。 午餐： 白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个。 晚餐：...
能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐*合适 一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右起床后20至30分钟吃早餐*合...