1、晨练*怕早。夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物*多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，**植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对...
相对于牛羊肉来说，瘦猪肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，预防贫血发生。 要注意的是，爆炒猪...
山竹营养丰富 在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为‘果后’的山竹每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲，人们对山竹几乎闻所未闻，而在热带雨林地区，山竹却家喻户晓，人们称其为...
有的时候你难免觉得防晒的付出跟回报相比，怎么算都“划不来”每年都在寻找*好用的防晒产品，有时还要在厚重和油腻中挣扎；每天都战战兢兢生怕一朝功课没做好，长久努力前功尽弃；每个小时还要计算一番上次补擦的防...
不少交通事故大多源于司机在行驶中忽视了一些看似不起眼的细节而酿成的。比如，爱美女士们大多喜欢穿高跟鞋，偶尔开车出外也忘了换鞋，殊不知这种小细节也会酿成惨祸。近日，石家庄发生的一起严重交通事故，就是因为...
柔情地一：小兴安岭 藏在密林深处的未知数 从京沈高速出发，经沈阳、长春、哈尔滨、绥化，再往东北方向行进，过了铁力到伊春，便进入了小兴安岭浓密的树林中。国道从密林中间穿过，两侧时而有某...
1.夏季宜选择健康饮食。 ①酸奶：夏季气候炎热，酸奶是早、晚理想的饮品。早上适当喝酸奶，可以补充蛋白质和能量；晚上喝酸奶时，加两勺麦片可产生生长激素以分解脂肪，促进肌肉生长。另外，酸...
1、胡萝卜胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品**却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。 ...
告别气候宜人的春季，步入酷暑见长的夏季，高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化，所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化，尽享夏季之畅快。下面聊聊几种夏季常见病的特点及巧预防： ...
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”,其实这是错误的。医学**指出，吃水果应适度。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是...
饮过量酒，受损伤的是胃（表现为呕吐）、大脑和小脑（表现为神志不清，天旋地转）、肝（表现为面红耳赤）、肾（表现为脸面青白、尿赤或排尿不正常）。饮酒除了不能过量以外，还有以下几点值得注意。 ...
蔓越莓：泌尿系统守护者一般人对吃零嘴这件事，大多觉得少吃为妙，就算标榜低脂、低糖，也是适量就好，但蔓越莓却是“只怕吃太少，不怕你多吃”。但国外的研究报告表明，蔓越莓含有一种特殊成分，可以防止大肠杆菌黏...
溃溃疡病患者 吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。 胃肠消化功能不良者 元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后...
它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥*根本的方法，就要从控制内分泌着手。 在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得...
盛夏是水果消费旺季。不少爱美女性认为“一天三顿只吃水果，修身养颜一举两得”,其实这是错误的。医学**指出，吃水果应适度。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是...
那么怎样处理剩菜才能减少浪费又能保证饮食健康呢？ 五招教您轻松对付春节剩菜1、发现食物有异即停食用食物要放进冰箱妥善保管，如果发现食物有异味、异常颜色时，**不要食用，食用这些变质的...
据俄罗斯《真理报》报道，研究证明，咖啡有益于健康，可以预防癌症、延缓衰老，但每次多喝也会对健康有危害。因此咖啡对健康是否有益，不在于是不是经常喝，而是在于每次喝咖啡的剂量，要把握好一个度。 ...
爱化妆的女性还需要注重：嫩白抗皱化妆品含有雌激素要慎用。在引起不良反应的非常用途化妆品中，防晒类化妆品数目*多，共有107个；其次是祛斑类，共有86个。 关于护肤防晒祛斑： ...
果真如此吗？在这里我们要替巧克力的“罪”平反了。因为巧克力的脂肪含量虽高，但其主要成分可可脂含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用对健康有益。此外，大量实验也表明，可可脂不会增加血液中胆固醇的含量。 ...
海鲜含较多的重金属汞、砷海鲜一般都被认为是营养食物中的明星，也深得美食家喜爱，味道鲜美而且富含营养物质，能预防心血管病，改善情绪和记忆力。但与此同时，海鲜的安全问题也不容忽视。由于污染的蔓延，贝类和海...
一、饮食：少食多餐，多食蔬果 各位准妈妈在夏天可**不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。 在营养方面...
着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”,比如说鞋*好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时*好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤...
选对时间适度喝喝果汁也需要注意“适度”，专业人士推荐“每天两杯果汁”是一个既科学又健康的“量度表”，每天喝两杯果汁（500ml）是一种比较好的习惯，这样可以满足人体对不同的维生素、矿物质、膳食纤维的需...
辛辣食物辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中...
汽车在行驶过程中，因汽车振动或车辆事故，使水箱水管破裂漏水时，可依据具体情况采取措施。 （1）漏水处不超过1mm裂缝或2mm的孔洞时，向水箱中加入一瓶水箱强力堵漏剂（如美国威力狮水箱...
1、多喝白开水少吃冷饮。夏季人体为蒸发散热，外周血管处于充分扩张状态而胃肠道血液循环相对较少，此时胃肠道粘膜对冷热刺激都比较敏感。食入大量冷饮使其血管猛烈收缩，血循进一步减少，会引起消化功能降低，甚至...
喝水不安全水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下四个坏习惯。 坏习惯一：饮水机从不洗。桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、...
炎热的盛夏，常让人出现烦躁不安、倦怠嗜睡、失眠多梦、食欲不振肠胃弱、心功能减弱等“苦夏”症状。中医称为“疰夏”.药膳养生，亦可美容。用食物的力量令你安然度夏，令你变美。 食物拥有神奇...
食物也能致癌人们重视维生素，主要是因为它能够预防坏血病、脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C...
《调疾饮食辩》中说：“春夏大雨，山水暴涨，有毒，山居别无他水可汲者，宜捣蒜或白矾末少许，投入缸中。” 《本草正义》中记载：“故时疫盛行，宜浸贯众入水缸中，常饮则不传染，而井水沉一枚，...
九寨沟一年四季均可旅游，景观分布在树正、诺日朗、剑岩、长海、扎如、天海六大景区，以三沟一百一十八海为代表，包括五滩十二瀑，十流数十泉等水景为主要景点，与九寨十二峰联合组成高山河谷自然景观。四季景色迷人...
鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，减低血液的黏稠度。 因此，鱼油能够降脂，老年人可以适当服用；同时它对神经细胞有益，...
（1）翠玉黄瓜 原料：小黄瓜250克，白糖、醋、蒜末、花椒粉、盐、麻油适量。 特点：色泽清香，适于夏季时清热解渴。 （2）木须银鱼 ...
给孩子用防晒霜安全吗？ 适当晒太阳可促进维生素D的合成，帮助钙的吸收，促进骨骼生长发育。但长时间的阳光照射可引起日光性皮炎、日光疹等，如果反复多次被晒伤，长大后患皮肤癌的风险将增高。...
人体的生理功能也是与大自然相适应的，一年四季机体的新陈代谢若违反这一规律，四时之气便会伤及五脏，即所谓“春伤于风、夏伤于暑、秋伤于湿、冬伤于寒”. 在《素问？四气调神大论》中讲道：“...
对此，**认为，吃动物血不仅可补血，还可补铁。动物血有猪血、鸭血、鸡血、羊血、牛血、狗血、鹿血等，它们富含蛋白质、锌、铁、维生素B2以及食用价值较高的三价铁等营养成分，很容易被人体消化吸收，从而起到补...
远去的背影，沉甸甸的稻草，幸福的含义。 本次的行程，我将分三个部分来展示给大家，分别是古镇新生、旖旎风光和安然寺庙。现正式推出第*部分：缤纷古韵 惬意新生。 古镇内...
1.太粗壮的黄豆芽不能选。 假象：有些豆芽看上去丰润饱满，非常粗壮，可能是经过化肥浸泡的。 见招拆招：自然生长的黄豆芽色泽嫩白，芽身挺直且细长；而用化肥浸泡过的豆芽...
料酒与油盐酱醋一样，是人们日常饮食中必不可少的调味品；同时，它还有提高食品品质、改善食品风味、增香去腥解腻等功能。料酒还含多种人体所必需的营养成分：丰富的叶绿素多种氨基酸，都有助于人体脂肪酸的合成，尤...
为了图方便，大多数人经常去超市购买馒头，而且一次性买很多。可是你知道那些漂亮馒头的前面遮盖了一层怎样的虚伪面纱吗？ 1.过期馒头的回收利用。 很多从超市退回来的馒头...