行前要体检 老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情...
但是，中医同时也认为人体的五脏六腑是一个整体，肝和肾之间有相生关系，治疗肝病可以先调肾。 每晚临睡前将两手心紧靠腰部，仰卧于床上，5～10分钟后，热感会慢慢传遍全身，可以温煦肾部，将...
一、愁眉苦脸俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。愁眉苦脸会使皮肤细胞缺乏营养，皮肤干枯无华，出现皱纹，加深面部的愁纹。 二、通宵达旦熬夜是皮肤保...
夏季防晒护肤是重点，外出时，*好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂些防晒剂，有霜、蜜、脂剂型的，它们均能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。 此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱...
早晨起来不应急着刮胡子，否则可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。*好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时...
夏季非常热应该怎样预防宝宝中暑呢？随着夏季气温的升高，杭城各大医院门诊的发热病人日渐增多，而很多小孩更是接二连三地出现了高热不退、多饮、多尿、少汗或者无汗等症状。难道是在空调房里待久引起了感冒发热？还...
从立春至春分，人体的经气分别运行于肝胆脾胃，如果以上脏腑素有旧疾，则可能在春季反复，所以可以常常做下列保健操来健体： 1、一脚或前或后，轻轻踮起脚跟，再轻轻放下脚跟着地，一脚做了几次...
一、海带海带是一种优良的海洋蔬菜，含有多种矿物质和维生素，尤其是碘的含量十分丰富，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故初春常吃海带有一定的御寒作用。但由于海带中的碘吸收血液后可经过...
三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。 清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所...
一、多饮水多饮水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。 二、预防尿路感染尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高，男性的前列腺增生容易引起尿路感染...
1、热感冒：也就是我们常说的“热伤风感冒”,天热流汗消耗了大量的体液和能量，另外，贪图一时凉快吹空调或是洗凉水澡，此时削弱了机体的抵抗力导致感冒的的发生。 针对此应避免大汗淋漓情况下...
防晒产品需要补涂的主要原因除了担心防晒成分会失效，更是因为防晒品使用后会因为很多内在或外在因素流失，比如流汗、衣物摩擦或是游泳、戏水等活动，补涂的频率是要看情形而定并没有**的数值。如果环境闷热流汗多...
人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能，每个人双脚上有60余个穴位，均与全身器官有相应关系。中医**建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟，这样可显著改善睡眠状...
叶酸能预防脑中风 众所周知，高血压患者*害怕的就是脑中风，有可能会导致偏瘫、突然死亡。近年医学界发现，口服叶酸为主的维生素能够预防脑卒中的发生。 高血压有“动脉粥样...
一、中暑 夏季*常见的病症之一，原因：人在高温环境中，体温调节失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱。 应对措施：轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料，若有头晕恶心呕吐等症状...
1、注意给皮肤补水 干裂的皮肤会造成细纹还有皱纹，所以，一定要注意帮皮肤补水。你需要给皮肤擦上更多含有维他命C,和有效抗氧化剂的日霜。它能保护皮肤，对抗空气中的污染成分，并修复太阳的...
一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜。 二、上午11时到下午3时是紫外线*强、杀伤力*大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。 三、出游...
我国南北方的气候差异大，夏季在北方容易造成“暑热”,在南方多是“暑湿”.饮食养生上，南北方就要各有侧重。 北方“暑热”,重在养肺润燥 中医认为“暑热”会伤“津液”,...
在家健身有以下几个注意事项： 1、很多人反映在家运动一会儿就累了，那是因为运动时一般会感到枯燥，而群体训练对于消除枯燥感是有作用的。所以要有坚定地信念，必要时家人一起健身。 ...
炎热的夏季就熬到了，患血压高、糖尿病、心脏病、血管硬化和一些长期吸烟喝酒的老年人要注意夏季防范中风，**提醒市民应摒弃“中风在寒冷季节才会高发”的观点，当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率将大幅上...
夏天来了，早上天亮的越来越早，天气越来越热，人们在白天总感觉睡眠时间不足，尤其是午饭后更容易犯困。有些忙碌的上班族因工作所需，就想通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的...
一、紫外线对如何侵害肌肤 有一个很大的误区是：“我经常外出，但皮肤也没变黑，应该没有怎么受到紫外线的影响吧？”这是错的哟。肌肤受到紫外线的侵害后，肌肤内会留下一个记忆，即使肌肤没变黑...
1、保持充足的睡眠时间，在行车过程中如果出现精神疲倦、反应迟钝现象，要立即停车休息，待头脑清醒后再继续开车； 2、如果发现自己有焦躁等不良的心理状态，*好找安静的地方进行深呼吸调整，...
一、防治脚气夏季是脚气高发季节。跑步等运动会加重脚底出汗，脚趾之间温暖潮湿的环境*适合真菌疯狂繁殖。要注意穿轻便防潮合成材料袜子。跑步后及时更换干鞋袜。运动鞋不要放在不见光、不透气的包或车厢里。有脚气...
1、糙米饭--白米和糙米按照3:1的比例放，而且煮饭时要多加些水，这样煮出来的饭就软软滑滑的了。 2、多宝粥--将白米和各种杂粮，如糙米、黑糯米、薏米、小米、麦片、红豆、绿豆、玉米粒...
很多患动脉硬化的老年人会经常晃动和摇动颈部想使头脑清醒。但结果往往事与愿违，会使头晕更加明显，还会出现眼前发黑现象，如不及时停止，严重地还会发现偏瘫等症状。 一般轻度的动脉硬化不会影...
中医也认为夏季阳气外发，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。于是皮肤毛孔开泄，汗液排出，通过出汗调节体温，适应暑热的气候。人们在炎热的夏季易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症...
一戒：生活不规律无论工作还是家务都应该忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不仅达不到预期效果，而且会严重危害身体健康。长此...
经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。现代医学研究表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头、面部的摩擦刺激，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发...
夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜 夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出...
建议注意以下几点： 1、要充分热身，包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等，这个环节必须要认真、充分，否则很容易对身体造成不同程度的伤害；2、补水，在踢球时心脏会出现缺氧现象，而通过补水可以...
其实，出现这些情况，是因为你的皮肤表面“蒙”了厚厚的角质层。这些由老化细胞组成的角质，让你的肤色看起来暗黄不均，更阻碍了护肤品的吸收。另外，角质过厚，不仅护肤品吸收不了，还会引起痘痘、粉刺等问题。因此...
有的朋友进入了误区，认为既然体亏人乏，当然要进补。说到“补”,就想起那些肥腻厚味的大补品，却不知在夏天进食这些正是适得其反。这是要特别注意的。 从清热和营养的角度讲，清淡的食物大体分...
据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6时-10时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后*好能小睡...
夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜 夏季，闷热，在无风的时候空气简直像停顿了一般的燥热。MM在这个时刻出门做好防晒保护很重要。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出...
夏季，是人们外出旅游的好季节，在旅游中，应注意哪些事项呢？ 饮食： 吃从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为*佳，*好多吃新鲜蔬菜、水果，适当配...
另有美容**表示，秋冬季节的紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，令肌肤衰老，所以选择护肤品*好是兼具美白、保湿和营养功能的，这样才能满足肌肤多方面的需要。 ...
避开3种情况 以下三种情况一定要避开：一是长时间在室外工作或大量运动；二是在闷热、不通风的环境中，没有及时补充水分；三是从外面很热的环境进入室温很低的空调房时，也容易发生中暑。 ...
过度贪凉易得“热伤风” 以前生活条件不好的时候，空调是件奢侈品。夏天的晚上，庭院里，大树下，三五成群的纳凉者摇着大蒲扇，讲着身边趣事，孩子们追逐嬉戏，不失为一道风景线。可是，现在的城...
选对防晒霜很重要 年年防晒，年年买防晒品，可提到究竟哪一款*防晒时，不少人都讲不出答案。这样的情况下，只能人云亦云，别人说什么好，就什么好了。对此，清远市中医院皮肤科王医生提醒市民，...