游戏帮宝宝认识自己的身体 妈妈们是否发现，宝宝到了2岁左右，宝宝越来越喜欢洗澡，喜欢在浴缸里和塑胶玩具一起玩，偶尔拍打，看水花四溅，然后哈哈大笑。孩子渐渐地对他身体的每一部分感兴趣，...
香蕉 空腹吃香蕉对心血管等产生抑控作用，引发疾病。 柿子和西红柿 会引起胃结石，出现胃痛、胃胀、食欲不振等症状。 桔子 含大量糖...
冷处理 当孩子任性发脾气撒泼打滚时，父母不必忙于抚慰或者迁就，可以先暂时离开，当孩子感到无趣时，自然会停止哭闹。当父母再为了孩子因为得不到满足哭闹不止而头疼不已时，不妨试试这种冷处理...
二忌慕名服药 有人认为价格越高的药物越能补益身体，便慕名服药。人参被称为补中“圣药”，价格昂贵，但滥服会出现过度兴奋，烦躁浮动，神经衰弱，血压过高及鼻孔出血等。 三忌虚实...
低盐饮食是高血压患者的基础治疗方法之一，可提高抗高血压药物的降压效果，减少降压药物的用量和可能出现的副作用。而轻度或早期高血压患者，单纯限盐还可能使血压恢复正常。 日常生活中不仅要注...
在日常饮食中应注意： 数量少 进食量比年轻时减少10%～15%左右，不超过20%，减少的部分是主食。 质量好 应摄入足量的优质蛋白质，尤其以...
欧米伽膳食作为一种风靡西方国家的新型膳食理念，具有如下几条原则： 每天吃多种新鲜水果和蔬菜；把橄榄油、菜籽油等富不饱和脂肪酸的食物当作主要的脂肪来源；多吃植物蛋白，多吃豌豆、大豆和坚...
背唐诗的年龄 2-3岁宝宝的机械记忆能力很强，而唐诗简短押韵，琅琅上口，宝宝都非常喜欢背诵。虽然他们现在还不能很好的理解诗句的意思和意境，但是背诵唐诗和听故事一样，都会起到潜移默化的...
黑色食品 如黑米（糙米）、黑芝麻等。黑米中含有17种氨基酸，以及丰富的维生素和微量元素；黑芝麻的营养价值也类似。食用黑色食品可增加人体血色素，调节诸项生理机能。 黄色食品...
一、食物一旦煮好应立即吃掉。 二、食物特别是家禽、肉类等，必须彻底煮熟后才能食用。 三、应选择已加工处理过的食品。例如：选择已加工消毒的牛奶而不是生牛奶。 ...
1、小鹿 小鹿，小鹿，毛衣毛裤， 身上开花，头上长树。 提示：可通过看实物或图片，学习儿歌。 2、滚皮球 凳子...
一。1~2岁 拼图形 妈妈用硬纸板自制一些圆形、方形和三角形拼图，*好大一些，然后分别等分切开。将切开后的两块样板给宝宝随意拼。很多宝宝由于已经认识圆形，所以很容易就能将两个半圆形拼...
肥胖者 宜偏食蔬菜、瓜果和粗粮、如糙米、玉米、冬瓜、萝卜、黄瓜、竹笋、薏米、黑木耳、山楂等，多饮白开水，少吃肥肉、甜食，并坚持体育运动，有助于减肥。 体瘦者 宜偏食...
黄豆及其制品是优质的植物蛋白。豆类不仅是健康食品，还含有生理性雌激素的作用，可以减轻妇女更年期综合征，有助于这个年龄段妇女保持较好的体形，减少血压高、骨质疏松症的发生。 蛋白质虽好但...
有识之士更是提出：只有让下一代学会理解不同政治制度、文化背景和宗教信仰的民族，才能与他们和平共处，从而拥有更大的生存空间。所以从小就给孩子“世界化”教育，培养他成为“世界化”公民，很有必要。下面就来看...
提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。 ...
1、多多了解孩子。 2、吸收*新教育知识。 3、耐心倾听孩子。 4、放下身段让孩子自己做决定。 5、跟孩子讲道理。 ...
夏季温度高，汗水的大量排出，会使人体损失一定数量的钠元素和钾元素。如果钾得不到适当补充，人就会感到倦怠；缺钾严重时，还常导致代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。因此，夏季应注意从食物中补钾。 ...
1.下班回家就算再晚，也要陪孩子玩一玩； 2.带她跟同区同龄小朋友玩； 3.周末做他喜欢吃的菜； 4.记录孩子成长； 5.大量阅...
口渴才喝水 医学研究表明，当人感到口渴时，体内缺水已较严重。因此除正常饮食外，每天应补充1500—2000毫升水分。夏季应适当喝些淡盐水，弥补体液损耗。 饭后即刻吃水果 ...
错误1:教幼儿背唐诗 你是否热衷于教你的宝宝背唐诗？并以他小小年纪就能熟练背诵为荣？每每有朋友到家里来玩，还一定要小宝贝背两首来炫耀炫耀？ ****分析：教育**说，孩...
一、苹果 含有较多纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤疱疹，保持肌肤光泽。 二、胡萝卜 富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤柔软。 三、脱脂牛奶 ...
现在常能听到一些父母抱怨自己的儿子缺乏男子气概，甚至有的人嘲笑这样的男孩为“娘娘腔”,男孩儿本身也很痛苦，可到底是什么原因导致的呢？其实主要原因在于父亲，从心理学角度来看，他们患上了“父爱饥渴症”. ...
孩子早学外语好吗？ 德国儿童教育家沙凡认为，孩子*好从2周岁开始学外语，*迟不得晚于青春发育期。科学研究表明，两三岁时儿童舌头肌肉尚未成熟定型，是儿童语言发展的重要时期，在语音辨别、...
这些行为不仅能起到一般的健身作用，同时，在特定的情况下对人体的不同器官或部位还能起到独特的医疗保健作用。医家称之为“反常态疗法”。 “倒行”与向前行方向相反，走动时动用的筋骨、肌肉群...
《笋娃娃》 沙沙沙，沙沙沙，竹林里，谁说话？春娃娃，到山洼，蹿出一群笋娃娃。 《萝卜白菜》 红萝卜，大白菜，红的红来白的白，吃萝卜，吃白菜，圆圆的...
一、肩颈酸痛－－摇头晃脑 对于常需提肩打字及凝视电脑荧幕，引起的肩痛、颈痛、落枕，应当在打电脑一小时后，左右“摇头晃脑”三分钟，因为这样的动作能散瘀活血，活动颈动脉，畅通呼吸管道，并...
脐中有个穴位名，叫做“神阙穴”，在人体中占有重要地位，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。经常按摩脐部，是古今养生家的重要修炼方法。 一、按摩部位 主要按摩脐部。 ...
《小花猫》 小花猫，胡子翘，走起路，静悄悄，喵呜一声叫，老鼠逃不掉！ 《洗澡歌》 小鸭子，嘎嘎叫，走呀走，摇呀摇，见了水，要洗澡，扑嗵嗵，往下跳。...
1、熬夜前 首先来2颗维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并有增强提神效果；维生素A或胡萝卜素眼睛抗氧化剂可以保护您的眼睛，减少熬夜刺激及预防近视度数增加。 ...
一、熬夜膳食 生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果，...
**告诉记者：在都市人生活水平大幅提高的情况下，人们的体力活动锐减，平均体重增加，加上饮食结构的改变、饮酒人数的增加以及药物影响等因素，现在脂肪肝发生率较5年前增加了50倍，脂肪肝尤其“青睐”城市白领...
一、自我保健意识。有不少中老年人认为牙痛不是病，平时不注意口腔保健，有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外，每半年或一年到医院...
长期弯腰工作，腰肌过度疲劳造成的慢性腰肌劳损；腰背部受风寒潮湿，引起了风湿性疼痛；老年人脊柱骨质增生，压迫了周围的神经；缺乏体育锻炼的人，腰背肌肉过早萎缩退化等。 经常腰背酸痛的人，...
根据*新的体格发育观念，婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，对成年后的身高影响不同。两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显着；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现...
自我推拿可以缓解一些病症，但如果是病症较严重者，还需就医诊治。自我推拿要根据自身的具体情况，准确地选择好经穴与部位，认真操作，循序渐进，持之以恒地进行，就能取得理想的效果。 在自我推...
1.天天做操身体好 爸爸、妈妈带着孩子边说儿歌边做徒手操：“早晨空气好，宝宝做早操。伸伸臂、伸伸臂，弯弯腰、弯弯腰。*后向上跳一跳、跳一跳。” 2.搭“宝塔” ...
一、打嗝的原因和注意事项 几乎人人都有打嗝的经历。大部分**认为，吃得太快，以致于咽下过多空气是打嗝的主要原因。另外，饮食过饱；胃、食管功能或器质性改变；精神神经因素（如迷走神经兴奋...
一、出汗是人体健康的标志 人的身体分布着300万左右的汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗...
这些器官的组织还需要不断地更新和代谢，例如红细胞的寿命只有120天，平均每4个月需要更新一次。组织的创伤、皮肤的破损，也都靠蛋白质来修补。儿童的生长发育更要靠蛋白质来完成。所以蛋白质缺乏时，会出现乏力...